W****0 发帖数: 418 | 1 去年在这里报名减肥,2个月减了10磅。后来到年底的时候,体重一度在123-125lbs徘
徊。不过过完
年之后放松警惕,体重恢复到126-127lbs.
夏天来了,看着自己腰间,肚子和大臂下面的肥肉,决定继续减肥,让自己变得更好看。
先来记录一下,目前体重126lbs,视运动和吃饭,厕所的因素会上下浮动1磅左右。
昨天开始恢复长跑,45分钟跑了4.57miles,消耗433卡。
今天早饭:一碗牛奶+cereals +一个白煮蛋 |
s*****w 发帖数: 2201 | |
E******n 发帖数: 6647 | 3 一年一个循环,哈哈
看。
【在 W****0 的大作中提到】 : 去年在这里报名减肥,2个月减了10磅。后来到年底的时候,体重一度在123-125lbs徘 : 徊。不过过完 : 年之后放松警惕,体重恢复到126-127lbs. : 夏天来了,看着自己腰间,肚子和大臂下面的肥肉,决定继续减肥,让自己变得更好看。 : 先来记录一下,目前体重126lbs,视运动和吃饭,厕所的因素会上下浮动1磅左右。 : 昨天开始恢复长跑,45分钟跑了4.57miles,消耗433卡。 : 今天早饭:一碗牛奶+cereals +一个白煮蛋
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W****0 发帖数: 418 | 4 好久没来,一直在健身版玩,今天来汇报一下:最近基本每天锻炼一个小时。现在体重
恢复到125磅,最低的时候,比如前天,可以达到121磅,但是这两天没运动,吃得又多
,体重又回来了。 |
l****g 发帖数: 1705 | 5
上身胖,大臂粗,肚
~~~~你想想还有很多人就算是瘦了身材也和hot没关系,那种的才郁闷呢
看。
【在 W****0 的大作中提到】 : 去年在这里报名减肥,2个月减了10磅。后来到年底的时候,体重一度在123-125lbs徘 : 徊。不过过完 : 年之后放松警惕,体重恢复到126-127lbs. : 夏天来了,看着自己腰间,肚子和大臂下面的肥肉,决定继续减肥,让自己变得更好看。 : 先来记录一下,目前体重126lbs,视运动和吃饭,厕所的因素会上下浮动1磅左右。 : 昨天开始恢复长跑,45分钟跑了4.57miles,消耗433卡。 : 今天早饭:一碗牛奶+cereals +一个白煮蛋
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E******n 发帖数: 6647 | 6 嗯比如我
【在 l****g 的大作中提到】 : : 上身胖,大臂粗,肚 : ~~~~你想想还有很多人就算是瘦了身材也和hot没关系,那种的才郁闷呢 : 看。
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l****g 发帖数: 1705 | 7 我其实是想说我自己。。。
【在 E******n 的大作中提到】 : 嗯比如我
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W****0 发帖数: 418 | 8 好久没来
记录一下,最近吃的多,运动的少,体重还是在123磅到122磅徘徊
前两天去同学家玩,看到她比大学时还瘦,自己和她合影看起来就是一个大胖子,决定
继续狠心减肥
大胳膊肉太多,肚子肉太多,要开始做哑铃操和8分钟abs了,不能再偷懒,嗯 |
W****0 发帖数: 418 | 9 前天晚上体重首次降到了119磅,不过今天早上又恢复到122磅了。
大家都说不要每天都称体重,可是我新买了个体重秤,每天早晚都忍不住称一下。
是不是称体重太频繁也不利于减肥啊? |