t*******n
发帖数: 17 | 1 今天才看到公主奔的减肥前后照片，还有bikini照，那真是不是一般的变化。
我减肥半年了，重量减了很多，30磅。但是现在还有132bl，身高168.现在穿着衣服，
看起来还可以，
但是腰上有很多赘肉。尤其是后腰，貌似不是赘肉，像是肌肉肥肉混合的2块。后腰下
面，胯上也有2块
赘肉，穿上游泳衣特别难看。大腿上赘肉也特多，但是现在还顾不上。问题是，我的脖
子锁骨的地方已
经没肉了，看着开始要瘦骨嶙峋的感觉了。
想问问公主，现在这个阶段怎么减呢?怎么能比较有针对性的把腰腹胯上的肉减掉？还
是说没办法，只能
继续减重，全身性的瘦？
我现在一周运动5-6次，每次1小时-1个半小时。主要活动是有氧操，跑步或者游泳。然
后加上ABs. 这
周开始每天做8 min Abs，然后还做一些球上的Ab。我感觉Ab各处已经向石头一样硬了
，但是上面一
抓一大堆脂肪。
请公主指教一下，看我有没有戏也能有穿上bikini的一天。 |
d******n
发帖数: 983 | |
G***a
发帖数: 27294 | 3 这个身高体重，还是得再减一点
【在 t*******n 的大作中提到】
: 今天才看到公主奔的减肥前后照片，还有bikini照，那真是不是一般的变化。
: 我减肥半年了，重量减了很多，30磅。但是现在还有132bl，身高168.现在穿着衣服，
: 看起来还可以，
: 但是腰上有很多赘肉。尤其是后腰，貌似不是赘肉，像是肌肉肥肉混合的2块。后腰下
: 面，胯上也有2块
: 赘肉，穿上游泳衣特别难看。大腿上赘肉也特多，但是现在还顾不上。问题是，我的脖
: 子锁骨的地方已
: 经没肉了，看着开始要瘦骨嶙峋的感觉了。
: 想问问公主，现在这个阶段怎么减呢?怎么能比较有针对性的把腰腹胯上的肉减掉？还
: 是说没办法，只能
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d******n
发帖数: 983 | 4 可是她自己都说看着瘦骨嶙峋了啊
这样运动，全身都会一起瘦，那不是更不好看了吗
【在 G***a 的大作中提到】
: 这个身高体重，还是得再减一点
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S*********g
发帖数: 2347 | 5 奔下看看，我做为外校专家评论下
【在 G***a 的大作中提到】
: 这个身高体重，还是得再减一点
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h**e
发帖数: 152 | 6 我169，130lb，我还以为自己不用减了。。看来也得减减啊。。确实，现在也不敢穿
bikini |
G***a
发帖数: 27294 | 7 １７０以下，１３０lbs以上是不可能＂瘦骨嶙峋＂的
【在 d******n 的大作中提到】
: 可是她自己都说看着瘦骨嶙峋了啊
: 这样运动，全身都会一起瘦，那不是更不好看了吗
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T****r
发帖数: 4006 | 8 啊？我的路还很漫长～～
【在 G***a 的大作中提到】
: １７０以下，１３０lbs以上是不可能＂瘦骨嶙峋＂的
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G***a
发帖数: 27294 | 9 本来就是。。。锁骨，胸骨这个东西，只是跟骨架结构有关，那里本来就不容易囤积脂
肪。有就是有，没有就是没有
有些人都瘦成干了也没锁骨（如周迅）
我毫不客气的说，我７５公斤的时候，锁骨就相当明显了（有照片为证）
现在掉了这么多，也没有更大，更难看啊
因此锁骨不能指示胖瘦
还是瘦的不够
减到１２５磅，如果distribution还不好，再讨论怎么tone
【在 T****r 的大作中提到】
: 啊？我的路还很漫长～～
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T****r
发帖数: 4006 | 10 说的也是，不要担心，锁骨明显，本来就是性感的一个象征～嘿嘿～ |
t*******n
发帖数: 17 | 11 谢谢大家的回帖。我确实还是有很多肉的，说得“瘦骨嶙峋”是说锁骨那里，看着很突
出啊。那我接着减看看。 |
