s*******6
发帖数: 2 | 1 属于晚饭后一定要吃Desseert的人，怎么抵抗Dessert的诱惑啊？？？ | v*******l
发帖数: 366 | 2 第一, 為啥會有DESSERT...如果是在家, 就不買DESSERT 就行了. 我家長期只有巧克力
...
第二, 如果要吃, 就吃量的1/3甚至更少. 反正吃一點, 也知道接下來什麼味道了. 放
下勺子, 深呼吸, 離開飯桌.
第三, 吃了dessert就是三, 四百卡的能量. 時間允許的話, 去跑40分鍾把它消耗...然
後汗流滿面,也就知道了, 這能量, 真是不容易消化的...下次就不敢了.. | s*******6
发帖数: 2 | 3 谢谢回复。
其实还是对意志力的考验！
我先从第二条做起
【在 v*******l 的大作中提到】
: 第一, 為啥會有DESSERT...如果是在家, 就不買DESSERT 就行了. 我家長期只有巧克力
: ...
: 第二, 如果要吃, 就吃量的1/3甚至更少. 反正吃一點, 也知道接下來什麼味道了. 放
: 下勺子, 深呼吸, 離開飯桌.
: 第三, 吃了dessert就是三, 四百卡的能量. 時間允許的話, 去跑40分鍾把它消耗...然
: 後汗流滿面,也就知道了, 這能量, 真是不容易消化的...下次就不敢了..
| h***e
发帖数: 7320 | 4 少吃一点
【在 s*******6 的大作中提到】
: 属于晚饭后一定要吃Desseert的人，怎么抵抗Dessert的诱惑啊？？？
| s*******k
发帖数: 3071 | 5 把饭吃好了就不会那么crave了，我们从小都没有吃dessert的习惯，不吃没什么的。
【在 v*******l 的大作中提到】
: 第一, 為啥會有DESSERT...如果是在家, 就不買DESSERT 就行了. 我家長期只有巧克力
: ...
: 第二, 如果要吃, 就吃量的1/3甚至更少. 反正吃一點, 也知道接下來什麼味道了. 放
: 下勺子, 深呼吸, 離開飯桌.
: 第三, 吃了dessert就是三, 四百卡的能量. 時間允許的話, 去跑40分鍾把它消耗...然
: 後汗流滿面,也就知道了, 這能量, 真是不容易消化的...下次就不敢了..
| T****r
发帖数: 4006 | 6 还是要去跑步，看着那慢慢的消耗的一点点的k数
吃什么心里都会想想先了
列个健康食谱很重要，就买那上面的东西，别的一概不买
我把我家的糖啊，巧克力啊全部捐献给同事了
他们还挺开心的：） | E*A
发帖数: 10744 | 7 甜点吃多了容易衰老，我从来不买，家里的零食除了巧克力就是干果和果干 |
|
