G***a
发帖数: 27294 | 1 快到１０月９号汇报的时候了，大家加油
上次有同学问kick boxing效果怎么样。我觉得，对于大多数人来说，最好的地方就是
不再水肿了
我自从开始力量训练和boxing之后，早上的体型和晚上的体型，月经前后都差不多。。
。。因为肌肉含量多了吧，赫赫。
总之，力量训练是对抗水肿型体质的好方法，大家不妨试一下
下面奔周期之前最水肿的照片。是同一天的早上８点去上班，和晚上５点要出门参加活
动的时候
晚装（因为要出席一个很好吃的宴会）我还穿了个露胳膊的。以前从来不敢，因为，我
的大粗胳膊。。。不过现在稍微有点自信了
下个星期汇报的时候，会是相反的，最好的状态。 |
G***a
发帖数: 27294 | 2
【在 G***a 的大作中提到】
: 快到１０月９号汇报的时候了，大家加油
: 上次有同学问kick boxing效果怎么样。我觉得，对于大多数人来说，最好的地方就是
: 不再水肿了
: 我自从开始力量训练和boxing之后，早上的体型和晚上的体型，月经前后都差不多。。
: 。。因为肌肉含量多了吧，赫赫。
: 总之，力量训练是对抗水肿型体质的好方法，大家不妨试一下
: 下面奔周期之前最水肿的照片。是同一天的早上８点去上班，和晚上５点要出门参加活
: 动的时候
: 晚装（因为要出席一个很好吃的宴会）我还穿了个露胳膊的。以前从来不敢，因为，我
: 的大粗胳膊。。。不过现在稍微有点自信了
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n******r
发帖数: 4455 | 3 美女！
不过kick boxing好像不适合男人，感觉太娘了
【在 G***a 的大作中提到】
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h**0
发帖数: 70 | |
G***a
发帖数: 27294 | 5 我年纪大了，没办法:)
【在 h**0 的大作中提到】
: 公主照片总是和蔼可亲状
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n****e
发帖数: 1242 | 6 envy...
【在 G***a 的大作中提到】
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s*******k
发帖数: 3071 | 7 那个腿啊。。。流口水
【在 G***a 的大作中提到】
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w******g
发帖数: 10 | 8 原来力量训练可以减少水肿。我现在一周两次力量，1-2次KICK BOXING,一次普拉提。
我的体重一点都没有减少，（已经3周了）但是我早上和晚上的体重倒是恒定的120磅。
以前我早晚可以 差4磅左右。如果我想要减少腰腹的赘肉（锻炼以后，倒是觉得腰腹紧
了一些）， 我是接着应该做现在这些，还是要采取一些别的运动方式，比如跑步机上
跑40分钟之类的？
【在 G***a 的大作中提到】
: 快到１０月９号汇报的时候了，大家加油
: 上次有同学问kick boxing效果怎么样。我觉得，对于大多数人来说，最好的地方就是
: 不再水肿了
: 我自从开始力量训练和boxing之后，早上的体型和晚上的体型，月经前后都差不多。。
: 。。因为肌肉含量多了吧，赫赫。
: 总之，力量训练是对抗水肿型体质的好方法，大家不妨试一下
: 下面奔周期之前最水肿的照片。是同一天的早上８点去上班，和晚上５点要出门参加活
: 动的时候
: 晚装（因为要出席一个很好吃的宴会）我还穿了个露胳膊的。以前从来不敢，因为，我
: 的大粗胳膊。。。不过现在稍微有点自信了
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G***a
发帖数: 27294 | 9 ２－３次kick boxing，２次pulatie，１次力量训练试试
【在 w******g 的大作中提到】
: 原来力量训练可以减少水肿。我现在一周两次力量，1-2次KICK BOXING,一次普拉提。
: 我的体重一点都没有减少，（已经3周了）但是我早上和晚上的体重倒是恒定的120磅。
: 以前我早晚可以 差4磅左右。如果我想要减少腰腹的赘肉（锻炼以后，倒是觉得腰腹紧
: 了一些）， 我是接着应该做现在这些，还是要采取一些别的运动方式，比如跑步机上
: 跑40分钟之类的？
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w******g
发帖数: 10 | 10 公主，力量训练是不是完全不减肥啊？还有普拉提，我现在的老师把它教的像瑜伽一样
，很慢。很多都是和以前练的蕙兰瑜伽类似的动作。我想KICK BOXING我一周坚持做2次
问题不大。但是我想把力量改为跑步机，会不会效果好一些呢？
【在 G***a 的大作中提到】
: ２－３次kick boxing，２次pulatie，１次力量训练试试
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