G***a 发帖数: 27294 | 1 快到10月9号汇报的时候了,大家加油
上次有同学问kick boxing效果怎么样。我觉得,对于大多数人来说,最好的地方就是
不再水肿了
我自从开始力量训练和boxing之后,早上的体型和晚上的体型,月经前后都差不多。。
。。因为肌肉含量多了吧,赫赫。
总之,力量训练是对抗水肿型体质的好方法,大家不妨试一下
下面奔周期之前最水肿的照片。是同一天的早上8点去上班,和晚上5点要出门参加活
动的时候
晚装(因为要出席一个很好吃的宴会)我还穿了个露胳膊的。以前从来不敢,因为,我
的大粗胳膊。。。不过现在稍微有点自信了
下个星期汇报的时候,会是相反的,最好的状态。 |
G***a 发帖数: 27294 | 2
【在 G***a 的大作中提到】 : 快到10月9号汇报的时候了,大家加油 : 上次有同学问kick boxing效果怎么样。我觉得,对于大多数人来说,最好的地方就是 : 不再水肿了 : 我自从开始力量训练和boxing之后,早上的体型和晚上的体型,月经前后都差不多。。 : 。。因为肌肉含量多了吧,赫赫。 : 总之,力量训练是对抗水肿型体质的好方法,大家不妨试一下 : 下面奔周期之前最水肿的照片。是同一天的早上8点去上班,和晚上5点要出门参加活 : 动的时候 : 晚装(因为要出席一个很好吃的宴会)我还穿了个露胳膊的。以前从来不敢,因为,我 : 的大粗胳膊。。。不过现在稍微有点自信了
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n******r 发帖数: 4455 | 3 美女!
不过kick boxing好像不适合男人,感觉太娘了
【在 G***a 的大作中提到】
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h**0 发帖数: 70 | |
G***a 发帖数: 27294 | 5 我年纪大了,没办法:)
【在 h**0 的大作中提到】 : 公主照片总是和蔼可亲状
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n****e 发帖数: 1242 | 6 envy...
【在 G***a 的大作中提到】
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s*******k 发帖数: 3071 | 7 那个腿啊。。。流口水
【在 G***a 的大作中提到】
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w******g 发帖数: 10 | 8 原来力量训练可以减少水肿。我现在一周两次力量,1-2次KICK BOXING,一次普拉提。
我的体重一点都没有减少,(已经3周了)但是我早上和晚上的体重倒是恒定的120磅。
以前我早晚可以 差4磅左右。如果我想要减少腰腹的赘肉(锻炼以后,倒是觉得腰腹紧
了一些), 我是接着应该做现在这些,还是要采取一些别的运动方式,比如跑步机上
跑40分钟之类的?
【在 G***a 的大作中提到】 : 快到10月9号汇报的时候了,大家加油 : 上次有同学问kick boxing效果怎么样。我觉得,对于大多数人来说,最好的地方就是 : 不再水肿了 : 我自从开始力量训练和boxing之后,早上的体型和晚上的体型,月经前后都差不多。。 : 。。因为肌肉含量多了吧,赫赫。 : 总之,力量训练是对抗水肿型体质的好方法,大家不妨试一下 : 下面奔周期之前最水肿的照片。是同一天的早上8点去上班,和晚上5点要出门参加活 : 动的时候 : 晚装(因为要出席一个很好吃的宴会)我还穿了个露胳膊的。以前从来不敢,因为,我 : 的大粗胳膊。。。不过现在稍微有点自信了
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G***a 发帖数: 27294 | 9 2-3次kick boxing,2次pulatie,1次力量训练试试
【在 w******g 的大作中提到】 : 原来力量训练可以减少水肿。我现在一周两次力量,1-2次KICK BOXING,一次普拉提。 : 我的体重一点都没有减少,(已经3周了)但是我早上和晚上的体重倒是恒定的120磅。 : 以前我早晚可以 差4磅左右。如果我想要减少腰腹的赘肉(锻炼以后,倒是觉得腰腹紧 : 了一些), 我是接着应该做现在这些,还是要采取一些别的运动方式,比如跑步机上 : 跑40分钟之类的?
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w******g 发帖数: 10 | 10 公主,力量训练是不是完全不减肥啊?还有普拉提,我现在的老师把它教的像瑜伽一样
,很慢。很多都是和以前练的蕙兰瑜伽类似的动作。我想KICK BOXING我一周坚持做2次
问题不大。但是我想把力量改为跑步机,会不会效果好一些呢?
【在 G***a 的大作中提到】 : 2-3次kick boxing,2次pulatie,1次力量训练试试
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