G***a
发帖数: 27294 | 1 我个人临床经验是
减肥效果： L－Carnitine ＞ 辅酶Q１０（Co－enzyme Q１０）＞深海鱼油 （fish
oil）
保护心血管：深海鱼油＞辅酶Q１０＞L－Carnitine
别问我为啥，这是拿活人试出来的。
具体机理可以等wuyanwuyan老师来再问 |
y****6
发帖数: 4193 | |
G***a
发帖数: 27294 | 3 惭愧，我一个都没吃。。。。要赶紧买来吃了
【在 y****6 的大作中提到】
: 这三个我现在每天都吃
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y****6
发帖数: 4193 | 4 L-carnitine竟然是左旋肉碱？？？我记得以前国内减肥药上面很多都写这个成分的 |
y****6
发帖数: 4193 | 5 这个L-carnitine减是能减，但是效果非常慢，必须得长期吃
我吃第一个月一斤都没瘦，一个月以后才有效果，而且一个月才减1斤到2斤的，我不吃
碳水化合物一周也差不多了，我觉得L-carnitine就是个辅助，不能指望
【在 G***a 的大作中提到】
: 惭愧，我一个都没吃。。。。要赶紧买来吃了
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G***a
发帖数: 27294 | 6 国内很多减肥药，其实很多是中枢刺激性
这是我在这个版禁止讨论的。
这类药物危险很大，成瘾大，反弹高
我认为，有作用的，且基本无副作用的，只有我提到的这几种
剩下的基本都是扯，什么Acaiberry，绿茶素一类，都只是吃不死人而已
曲美倒是真管用，但是副作用相当大
【在 y****6 的大作中提到】
: L-carnitine竟然是左旋肉碱？？？我记得以前国内减肥药上面很多都写这个成分的
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G***a
发帖数: 27294 | 7 L－carnitine必须配合运动，单吃不行
【在 y****6 的大作中提到】
: 这个L-carnitine减是能减，但是效果非常慢，必须得长期吃
: 我吃第一个月一斤都没瘦，一个月以后才有效果，而且一个月才减1斤到2斤的，我不吃
: 碳水化合物一周也差不多了，我觉得L-carnitine就是个辅助，不能指望
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g**********s
发帖数: 856 | 8 这些是随便什么人都可以吃吗？有什么特定人群不适合吗？？怎么印象中都是中老年吃
的人比较多啊。。。 |
G***a
发帖数: 27294 | 9 这些在食物是都有含，只能算营养品。你吃没问题
【在 g**********s 的大作中提到】
: 这些是随便什么人都可以吃吗？有什么特定人群不适合吗？？怎么印象中都是中老年吃
: 的人比较多啊。。。
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i*****e
发帖数: 6614 | 10 最近好像研究说左旋也有副作用，不过不知道证实没有，反正还没开始吃 |
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y****6
发帖数: 4193 | 11 。。。啥副作用阿？？我以前都吃了那么久了
【在 i*****e 的大作中提到】
: 最近好像研究说左旋也有副作用，不过不知道证实没有，反正还没开始吃
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G***a
发帖数: 27294 | 12 没那么夸张，５００mg没事。像健身房有些人吃２克，就不知道了
【在 y****6 的大作中提到】
: 。。。啥副作用阿？？我以前都吃了那么久了
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a*******y
发帖数: 400 | 13 L－carnitine我最近在吃，不知道有没有效果，汗
我一般吃1000mg，在运动前2小时吃，好像没什么副作用，跟没吃差不多。。。
听说一个月最好停一个星期，这样周期性的效果比较好。我准备就在mc期间停吃好了，
正好mc期间不怎么能做大剂量运动
曲美是管用，我以前国内吃过，后来吃的我低血压站起来头晕，我这么壮实的人也低血
压。。。 吓死我了，再也不敢吃了
绿茶的东西我看过，含很高的咖啡因，我觉得不是很安全，最好也别吃
就这个L-carnitine我感觉还算安全。怎么说也读了几年生物，对人体代谢方式稍有了
解，就我感觉这个东西对人体负担不大。当然了我不负责。 |
a*******y
发帖数: 400 | 14 L－carnitine也有两种，acety L－carnitine 这种是专门用来保护脑血管什么的，价格也
比普通的稍微贵一点。一般运动用人士吃普通的L－carnitine就行了 |
y****6
发帖数: 4193 | 15 阿？？？我现在吃的就是acety的，看来我买错了，那acety是不是没有减肥效果了？要
是这样我赶快换普通的
【在 a*******y 的大作中提到】
: L－carnitine也有两种，acety L－carnitine 这种是专门用来保护脑血管什么的，价格也
: 比普通的稍微贵一点。一般运动用人士吃普通的L－carnitine就行了
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a*******y
发帖数: 400 | 16 acety这种对减肥有没有用我不知道，这个好象是给老人吃的。。。
我都买普通的那种，也便宜啊哈哈
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乙酰左旋肉碱 Acetyl-L Carnitine
cetyl-L-Carnitine (ALC)中文名为乙酰左旋肉碱，是L-肉碱的一种天然形态。乙酰左
旋肉碱在细胞呼吸中担任着传递脂肪酸进入粒线体的传递工具。帮助脂肪酸进入粒线体
从而产生能量体ATP。乙酰左旋肉碱和L-肉碱都具有运输脂肪的能力。和L-肉碱不同的
是，乙酰左旋肉碱可以穿过血脑障壁，提供脑细胞足够的能量。
根据美国VITY维他命杂志报道:"口服乙酰左旋肉碱可以增加血液，脑髓中乙酰左旋肉碱
的含量。 乙酰左旋肉碱能够帮助改善老年老年期抑郁症，预防治疗痴呆症。 提高学习
力与记忆力。 保护脑细胞，提供脑细胞足够的能量和乙酰辅脢A(acetyl-CoA)，活化脑
细胞的讯息传导。 保护细胞膜的稳定性。 提高神经生长因子的合成。对中枢神经和周
围神经元的生长、发育、正常状态的维持、损伤后的保护和轴突的有效再生都有着重要
作用。" |
G***a
发帖数: 27294 | 17 曲美的原理是刺激中枢神经的sympathetic system
长期吃，非常可怕，真的可以吃死人
国内很腐败。不知道这种欧美８０年代就淘汰的药，怎么拿到批号的
【在 a*******y 的大作中提到】
: L－carnitine也有两种，acety L－carnitine 这种是专门用来保护脑血管什么的，价格也
: 比普通的稍微贵一点。一般运动用人士吃普通的L－carnitine就行了
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y****6
发帖数: 4193 | 18 谢谢mm扫盲，看来我是吃错药了，明天就去买普通的去
【在 a*******y 的大作中提到】
: acety这种对减肥有没有用我不知道，这个好象是给老人吃的。。。
: 我都买普通的那种，也便宜啊哈哈
: ——————
: 乙酰左旋肉碱 Acetyl-L Carnitine
: cetyl-L-Carnitine (ALC)中文名为乙酰左旋肉碱，是L-肉碱的一种天然形态。乙酰左
: 旋肉碱在细胞呼吸中担任着传递脂肪酸进入粒线体的传递工具。帮助脂肪酸进入粒线体
: 从而产生能量体ATP。乙酰左旋肉碱和L-肉碱都具有运输脂肪的能力。和L-肉碱不同的
: 是，乙酰左旋肉碱可以穿过血脑障壁，提供脑细胞足够的能量。
: 根据美国VITY维他命杂志报道:"口服乙酰左旋肉碱可以增加血液，脑髓中乙酰左旋肉碱
: 的含量。 乙酰左旋肉碱能够帮助改善老年老年期抑郁症，预防治疗痴呆症。 提高学习
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g**********s
发帖数: 856 | 19 太专业了，晕了~
【在 a*******y 的大作中提到】
: acety这种对减肥有没有用我不知道，这个好象是给老人吃的。。。
: 我都买普通的那种，也便宜啊哈哈
: ——————
: 乙酰左旋肉碱 Acetyl-L Carnitine
: cetyl-L-Carnitine (ALC)中文名为乙酰左旋肉碱，是L-肉碱的一种天然形态。乙酰左
: 旋肉碱在细胞呼吸中担任着传递脂肪酸进入粒线体的传递工具。帮助脂肪酸进入粒线体
: 从而产生能量体ATP。乙酰左旋肉碱和L-肉碱都具有运输脂肪的能力。和L-肉碱不同的
: 是，乙酰左旋肉碱可以穿过血脑障壁，提供脑细胞足够的能量。
: 根据美国VITY维他命杂志报道:"口服乙酰左旋肉碱可以增加血液，脑髓中乙酰左旋肉碱
: 的含量。 乙酰左旋肉碱能够帮助改善老年老年期抑郁症，预防治疗痴呆症。 提高学习
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s*********s
发帖数: 1205 | 20 L-carnitine 这个名字很耳熟，好像上课的时候老师有讲过，是有些副作用的，我得空
了去查查。看到第是怎么说的。
【在 i*****e 的大作中提到】
: 最近好像研究说左旋也有副作用，不过不知道证实没有，反正还没开始吃
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a*******y
发帖数: 400 | 21 吃剩下的那瓶可以送给老头老太太吃吃，我觉得这个预防老年痴呆还是很不错的
今年冬天我要回国，就准备给家里的二老带几瓶这玩意
【在 y****6 的大作中提到】
: 谢谢mm扫盲，看来我是吃错药了，明天就去买普通的去
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s*********s
发帖数: 1205 | 22 yy 啊.......
【在 y****6 的大作中提到】
: 谢谢mm扫盲，看来我是吃错药了，明天就去买普通的去
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y****6
发帖数: 4193 | 23 想了想还是接着吃吧，最近脑子不太好使的说
【在 a*******y 的大作中提到】
: 吃剩下的那瓶可以送给老头老太太吃吃，我觉得这个预防老年痴呆还是很不错的
: 今年冬天我要回国，就准备给家里的二老带几瓶这玩意
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c******i
发帖数: 2427 | 24 左旋肉碱实际上就是两个氨基酸连起来的二肽化合物. 人体细胞上线粒体上有一种酶,
叫做Carnitine-acel transferase -1 (CAT-1). 脂肪在被氧化释放能量的时候这个酶
起到关键的作用.
但是这么说左旋肉碱对消耗脂肪有益么? 非也.
1. 我们吃入的蛋白质和肽类化合物, 首先要在胃肠道被消化酶分解成单个氨基酸, 才
能吸收入血液, 才能被运送到组织被组织细胞利用. 我们吃左旋肉碱后, 左旋肉碱到了
小肠就被分解成单个氨基酸. 失去了原有的活性. 从这个角度上来说, 左旋肉碱和我们
吃的鸡肉喝的牛奶没有什么区别. 只不过是贵了很多.
2. 细胞内线粒体上的左旋肉碱和CAT-1是细胞利用细胞内单个氨基酸自个儿合成的. 不
吃左旋肉碱, 我们的细胞也能利用氨基酸来合成左旋肉碱.
3. 服用左旋肉碱的实验组和对照组的减肥效果没有区别, 科学已经证明.
4. 左旋肉碱和其他补品(支链氨基酸等等)一样, 都是marketing的产物. 经济利益的驱
使下, 商家夸大和吹嘘功效. 左旋肉碱就是二肽, 就和吃肉一样, 吃多了也不会死人. |
C*******U
发帖数: 475 | |
C*******U
发帖数: 475 | 26 GNC Pro Performance® L-Carnitine 跟普通的有什么区别啊 |
b*******x
发帖数: 778 | 27 曲美有啥副作用？怕怕……我吃过大概几版吧，就觉得开始确实没食欲，有时心跳加速
，后来慢慢就好了，也没效果了……55555.
【在 G***a 的大作中提到】
: 国内很多减肥药，其实很多是中枢刺激性
: 这是我在这个版禁止讨论的。
: 这类药物危险很大，成瘾大，反弹高
: 我认为，有作用的，且基本无副作用的，只有我提到的这几种
: 剩下的基本都是扯，什么Acaiberry，绿茶素一类，都只是吃不死人而已
: 曲美倒是真管用，但是副作用相当大
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s**********g
发帖数: 1578 | 28 这个里面唯一对减肥有点用的是鱼油.
食用少量的油帮助抑制饥饿感.
嗯, 我也是活人, 结论也是活人试出来地. 呵呵.
【在 G***a 的大作中提到】
: 我个人临床经验是
: 减肥效果： L－Carnitine ＞ 辅酶Q１０（Co－enzyme Q１０）＞深海鱼油 （fish
: oil）
: 保护心血管：深海鱼油＞辅酶Q１０＞L－Carnitine
: 别问我为啥，这是拿活人试出来的。
: 具体机理可以等wuyanwuyan老师来再问
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v*******l
发帖数: 366 | 29 What brand should I buy? wanna get some fish oil for my grandma |
