h****e
发帖数: 578 | 1 请跟着我们做一个试验：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定
会找到酸疼、僵硬的感觉。最新调查显示：由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经
从40岁提前到3 0岁，并成为名副其实的白领职业病。更让人担心的是，颈椎上承头颅
，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必
经之路，一旦发生故障，后果严重。
亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还
不如先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心照顾，不发生事故。
保养秘笈一 7：00 早晨主动调温
古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。无论冬夏，
都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保
护好颈背部。偶然有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤：材料是红糖2汤匙、生姜7片，水
煎10分钟，饮用1~2次就可以驱走寒气。
养保秘笈二 10：00 5分钟的颈椎操
即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息练习一下颈
椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转 |
a*****e
发帖数: 2194 | 2 找个LD给揉揉是最有效的。。。
【在 h****e 的大作中提到】
: 请跟着我们做一个试验：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定
: 会找到酸疼、僵硬的感觉。最新调查显示：由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经
: 从40岁提前到3 0岁，并成为名副其实的白领职业病。更让人担心的是，颈椎上承头颅
: ，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必
: 经之路，一旦发生故障，后果严重。
: 亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还
: 不如先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心照顾，不发生事故。
: 保养秘笈一 7：00 早晨主动调温
: 古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。无论冬夏，
: 都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保
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h****e
发帖数: 578 | 3 我有LD，你得找个LD帮你揉揉，嘿嘿
【在 a*****e 的大作中提到】
: 找个LD给揉揉是最有效的。。。
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y*****e
发帖数: 296 | 4 嗯，不错不错！
【在 h****e 的大作中提到】
: 我有LD，你得找个LD帮你揉揉，嘿嘿
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A**********0
发帖数: 6942 | 5 要把显示器垫高，最好能到平视。
我的显示器太大，刚刚好卡在桌子前面的框里，不能加高了。。。汗
标 题: Re: 今天老板去看医生，被告知别买护垫。。。
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Mar 29 17:18:41 2010, 美东)
爱峰的说明书上肯定有引起某些部位不舒适的警告，苹果又不傻，而且他说自己主要是
长期把显示器架
的比较低造成的。不要说四十的人，就我现在都在显示器下面垫三剁打印纸，保证日常
工作平视显示
器。
对了，垫打印纸是微软员工的一个通用习惯，哈哈。
【在 h****e 的大作中提到】
: 我有LD，你得找个LD帮你揉揉，嘿嘿
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