s*******e
发帖数: 3042 | |
m*******r
发帖数: 13263 | 2 不错，小肚皮可以再鼓一点
【在 s*******e 的大作中提到】
: 自我感觉比三个月前壮了些，哈哈
|
S*********g
发帖数: 2347 | 3 赞，我第一眼看上去觉得三头不错
【在 s*******e 的大作中提到】
: 自我感觉比三个月前壮了些，哈哈
|
s*******e
发帖数: 3042 | 4 难道你看出来我照相憋气了？
【在 m*******r 的大作中提到】
: 不错，小肚皮可以再鼓一点
|
m*******r
发帖数: 13263 | 5 看上去像。
【在 s*******e 的大作中提到】
: 难道你看出来我照相憋气了？
|
S*********g
发帖数: 2347 | 6 两张都是新的吧？ 我好像看不出太大区别来
【在 m*******r 的大作中提到】
: 看上去像。
|
s*******e
发帖数: 3042 | 7 我又土了，这么奔好像对比照一样，两张都是今天下午照的。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 两张都是新的吧？ 我好像看不出太大区别来
|
s*******e
发帖数: 3042 | 8 对比奔一下吧，上面是今天的，下面是六月三号的，差不多两个月吧。自我感觉好像脂肪
低了点
【在 s*******e 的大作中提到】
: 我又土了，这么奔好像对比照一样，两张都是今天下午照的。
|
k***z
发帖数: 4718 | |
z*****a
发帖数: 9790 | 10 很明显啊
脂肪
【在 s*******e 的大作中提到】
: 对比奔一下吧，上面是今天的，下面是六月三号的，差不多两个月吧。自我感觉好像脂肪
: 低了点
|
|
|
S*********g
发帖数: 2347 | 11 这样看，以前的略微脂肪多一些
脂肪
【在 s*******e 的大作中提到】
: 对比奔一下吧，上面是今天的，下面是六月三号的，差不多两个月吧。自我感觉好像脂肪
: 低了点
|
s*******e
发帖数: 3042 | 12 最近两个月的有氧已经彻底不做了，看来如果做力量训练的话，有氧的重要性就没那么
大了
【在 S*********g 的大作中提到】
: 这样看，以前的略微脂肪多一些
:
: 脂肪
|
S*********g
发帖数: 2347 | 13 时间精力允许的话，有氧还是要的
【在 s*******e 的大作中提到】
: 最近两个月的有氧已经彻底不做了，看来如果做力量训练的话，有氧的重要性就没那么
: 大了
|
f*******n
发帖数: 5241 | 14 赞！体脂低了很多，肌肉线条清晰多了，六块腹肌也有两块了吧？：） |
j*****r
发帖数: 1127 | 15 看不到图 >_< ~ 今天晚上真郁闷。
做作业去了 |
z*****a
发帖数: 9790 | 16 小猫真小啊，还要做作业，赫赫
【在 j*****r 的大作中提到】
: 看不到图 >_< ~ 今天晚上真郁闷。
: 做作业去了
|
s*******e
发帖数: 3042 | 17 有那么若隐若现的两块 :) 我是挨不了饿啊，所以体脂降得很慢
【在 f*******n 的大作中提到】
: 赞！体脂低了很多，肌肉线条清晰多了，六块腹肌也有两块了吧？：）
|
z*****a
发帖数: 9790 | 18 不用饿，天天跑long run就行了，每天10miles
【在 s*******e 的大作中提到】
: 有那么若隐若现的两块 :) 我是挨不了饿啊，所以体脂降得很慢
|
s*******e
发帖数: 3042 | 19 跑不动啊，原来还跑三mile，现在连三mile都懒得跑了，不过我觉得做strength
training的时候心率也不低啊
【在 z*****a 的大作中提到】
: 不用饿，天天跑long run就行了，每天10miles
|
s****y
发帖数: 349 | 20 到跑版来跑步吧，上个半马好了
【在 s*******e 的大作中提到】
: 有那么若隐若现的两块 :) 我是挨不了饿啊，所以体脂降得很慢
|
f*******n
发帖数: 5241 | 21 在那张侧面的照片上看到了。：）不爱跑步的话，就做轻重量多次数联合组不休息的那种，像
上次王帅哥的训练计划那样的，也是有氧。
【在 s*******e 的大作中提到】
: 有那么若隐若现的两块 :) 我是挨不了饿啊，所以体脂降得很慢
|
h******y
发帖数: 1040 | |
