g********x
发帖数: 4671 | 1 最近在练习跳发 不抛球时的步伐，助跑和起跳都还好， 可是在用球练习的时候发现
这个抛球的高度和击球时间很难掌握 不知大家有没有什么心得？ 球一般应该抛的多
高？还有应该在什么时间开始助跑起跳？ 请各位不吝赐教 |
h***k
发帖数: 2262 | 2 一开始要光练抛球，确保每次抛球的高度落点都比较固定。落点基本要在底线内一点点
，这样人可以冲起来扣。抛球高度每个人习惯的都不同，要慢慢调整。一般都是边抛边
助跑。也有的人是抛得很高，顿一下再助跑。
建议找人录像，再对照网上的标准动作调整。
【在 g********x 的大作中提到】
: 最近在练习跳发 不抛球时的步伐，助跑和起跳都还好， 可是在用球练习的时候发现
: 这个抛球的高度和击球时间很难掌握 不知大家有没有什么心得？ 球一般应该抛的多
: 高？还有应该在什么时间开始助跑起跳？ 请各位不吝赐教
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v*****2
发帖数: 109 | 3 In order to have a consistent toss, do not bend your elbow when tossing the
ball. Practice your toss like a tennis style toss. |
c****1
发帖数: 5654 | 4 if u play tennis or table tennis, the tossing ball for serves will
definitely help you for vb jump serves!~ |
