i*****e
发帖数: 6614 | 1 不知道對我們是否合適，可以參考一下
我現在比較想練的 |
A*******r
发帖数: 194 | |
i*****e
发帖数: 6614 | 3 搞定了，其他教學示范在右邊的Related Videos里面 |
A*******r
发帖数: 194 | |
A*******r
发帖数: 194 | |
r******n
发帖数: 4522 | 6 这套汪嘉伟挂名的教学录像我下载过，还压缩成盗版DVD给了很多人，呵呵。 |
v3
发帖数: 2836 | 7 这里有全套
http://v.youku.com/v_playlist/f999839o1p1.html
【在 r******n 的大作中提到】
: 这套汪嘉伟挂名的教学录像我下载过，还压缩成盗版DVD给了很多人，呵呵。
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i*****e
发帖数: 6614 | 8 可惜教的再好，也得靠自己多练啊，现在大家都太忙了，可能只有我一个星期能打4次
以上，无奈本人悟性还较差，练的再多进步也不是很大。。 |
v****y
发帖数: 122 | |
z**********8
发帖数: 2049 | 10 这个不算啥. 以前, 我在学校的时候, 每周只要不下雨, 一周打七次. 这样的日子,大概总有4,5年啊.
【在 v****y 的大作中提到】
: 厉害，一个礼拜打4次，赶上校队的了
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i*****e
发帖数: 6614 | 11 关键是除了一次训练，平时跟朋友打根本起不到多少锻炼作用。。。除了人少可以3打3 |
v****y
发帖数: 122 | 12 那会不是年纪轻吗，睡一觉就恢复了。现在一周打两次还行，间隔不长，也有时间恢复。
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r******n
发帖数: 4522 | 13 那时候主要受天气限制，雨季就完了。另外下雨衣服也干不了，我经常是打得没球衣了
只好歇一天，有一次没球衣了就想过去看看，结果忍不住手痒，脱了衬衣，凉鞋，光膀
赤脚上了，打完后皮带上白花花一层盐，呵呵。
大概总有4,5年啊.
【在 z**********8 的大作中提到】
: 这个不算啥. 以前, 我在学校的时候, 每周只要不下雨, 一周打七次. 这样的日子,大概总有4,5年啊.
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z**********8
发帖数: 2049 | 14 crazy!
【在 r******n 的大作中提到】
: 那时候主要受天气限制，雨季就完了。另外下雨衣服也干不了，我经常是打得没球衣了
: 只好歇一天，有一次没球衣了就想过去看看，结果忍不住手痒，脱了衬衣，凉鞋，光膀
: 赤脚上了，打完后皮带上白花花一层盐，呵呵。
:
: 大概总有4,5年啊.
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h***k
发帖数: 2262 | 15 以前在学校最多的时候每周打三次。South Gym晚上不关灯，有一次打到第二天凌晨两
点，然后一群人叫了pizza边吃边聊天。
干脆大家都来说说自己最疯狂的排球经历吧。 |
h***k
发帖数: 2262 | 16 不用着急，慢慢练。打排球是个量变到质变的渐进过程，突然有一天你就能体会到自己
的明显进步了。
【在 i*****e 的大作中提到】
: 可惜教的再好，也得靠自己多练啊，现在大家都太忙了，可能只有我一个星期能打4次
: 以上，无奈本人悟性还较差，练的再多进步也不是很大。。
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i*****e
发帖数: 6614 | 17 其实我已经觉得自己比去年进步很多了，但是感觉再上一个台阶就十分困难了。。 |
c*******7
发帖数: 2506 | 18 我也很想练滚翻救球这个动作。最近几次侧身单臂起球，球是起来了，但身体失去重心
后就倒在地板上，太难看了。 |
i*****e
发帖数: 6614 | 19 好像就是要倒在地上的吧，當然練好了可以摔的漂亮一點哈 |
v****y
发帖数: 122 | 20 7点打到10点，然后写paper凌晨2点。呵呵。
【在 h***k 的大作中提到】
: 以前在学校最多的时候每周打三次。South Gym晚上不关灯，有一次打到第二天凌晨两
: 点，然后一群人叫了pizza边吃边聊天。
: 干脆大家都来说说自己最疯狂的排球经历吧。
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v****y
发帖数: 122 | 21 要不，开2.5小时车，打3小时球，算crazy吗？ |
z**********8
发帖数: 2049 | 22 滚翻就球, 是我在CU-BOULDER突然之间学会的. 以前在国内的时候, 几乎没有用过,因
为是水泥地, 谁敢啊. 不过, 可能因为我的动作还是不够十分标准, 所以一定要带上护
膝.--据说, 应该是肚皮先着地,滑行, 而我总是好象是膝盖和跨先着地, 肚皮总是最后
落地,或者就没有碰地. 哈哈...不过, 效果还可以了! CU-BOULDER 和RU俱乐部的球友
可以作证啊. :) 只是不知道,空中姿态如何? 没有被FILM过. 是贼啃泥,还是凤点头?
有待大家客观评价..
开始的时候, 我是只"扑"和"滚",不翻的. 我始终觉得"翻"有SHOWING OFF的嫌疑. 后来
, 专家告诉我, 翻其实很重要, 可以避免受伤, 缓冲! 于是, 就加上了"翻".
所以, 我体会滚翻就球,是有三个动作组成, "扑"+"滚"+"翻".
如果你来NJ,翻几个给你看看...不过, 现在专业选手, 很少滚翻的, 都是鱼越, 说老实
话,鱼跃就球, 真是漂亮! 潇洒啊! 可是, 我试了好几次, 总是不得要领, 可能是胆小
的原因..无法一气呵成...暂时放弃.
还有一种, PANCAKE, 美国人用的
【在 c*******7 的大作中提到】
: 我也很想练滚翻救球这个动作。最近几次侧身单臂起球，球是起来了，但身体失去重心
: 后就倒在地板上，太难看了。
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v****y
发帖数: 122 | 23 肚皮先着地怎么翻。肚皮着地,滑行好像是鱼跃的动作，不过鱼跃也是手先撑地，然后
肚子滑行。滚翻好像是，跨步救球，然后顺势大腿外侧及胯部着地，然后借着惯性翻过
来起身。只试过滚翻，鱼跃光看教练分解动作了。
PANCAKE靠反弹，只对重球有用吧。 |
v****y
发帖数: 122 | 24 视频里的动作好像是介于滚翻和鱼跃之间。前面的单脚跨出象滚翻，然后着地滑行又向
鱼跃。滚翻对侧向的球比较顺，如果是前方的球，不会鱼跃到可以试试这个动作。 |
