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VolleyBall版 - 排球基本技术─垫球
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c******n
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1
发信人: cougar (花生酱), 信区: Volleyball
标 题: 排球基本技术─垫球
发信站: 逸仙时空 Yat-sen Channel (Wed Dec 15 15:30:43 1999), 站内信件
排球基本技术--垫球
垫球是比赛中运用最多的击球动作。接发球、接扣球、接拦回球等都
要采用垫球技术。根据不同来球所采取的不同击球动作,垫球可分为正面
垫球、侧面垫球、低姿垫球、倒地垫球、背垫和挡球六种基本挡球技术。
其中倒地垫球又有多种倒地技巧:滚翻、侧倒、前扑、鱼跃、肘滑鱼跃。
下面将主要详细介绍正面垫球、侧面双手垫球、背垫球、挡球、倒地
挡球中的滚翻双手垫球、鱼跃垫球、前扑垫球七种垫球技术。
1、正面垫球:
是最基本的垫球技术。根据来球的轻重不同,垫球动作也有所区别。
正面垫球的准备姿势:重心降低并向前倾,两脚开立,分前后,两臂
放松,自然下垂于腹前。
球来时两臂伸直靠拢,随蹬地动作抬臂迎击,用前臂的前部垫球,垫
球时,适当向下压腕。
如果来球速度慢,球反弹的力量小,则须抬臂上送击球;如果来球速
度快,球的反弹力大,则不必抬臂加力迎击来球,可对准来球,使其自然
反弹。在
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