G*******g
发帖数: 236 | 1 虽然是打酱油，但也是算顺利升级到26.2啦。体验到不少东西，写下来给自己总结也和
大家分享，都是很有益的。:) 老实说，不是很好意思报打酱油的成绩。race course
不错而且高手如云（比男的winner晚一个小时，女的晚半个小时! 据多2：3x的），为
以后留个记录吧。
Total 2:52:55
- swim - 39:05.7 (2:36/M)
- T1 - 7:20.2
- Bike - 1:16:06 (19.6mph)
- T2 - 3:07.9
- Run - 47:15.5 (7:37/M)
AG：38/74 （中等水平）
比赛是在离家一个多小时的海滨小镇。怕堵车，更是为了多睡十几分钟，我特意提前去
那里的住了一晚。结果钩起惰性思想还搞差点迟到啦。比赛是我去年sprint完了就定好
的，一直都在积极准备。说是积极准备，其实就是自己瞎搞，也没有什么计划，也没有
请什么教练。本来准备2月份跑个斑马的，结果年底把arch跑伤不得放弃。定的3月份
bike ride也因为天气，没有得逞。一直就盯着个Olympic distance Tri。结果两个星
期连降大雨，把兴头浇灭，训练也就垮下来了。我那个郁闷啊。尽管天气很不看好，主
办方一直都没有取消比赛。我也就拖着到比赛那天。
当晚到了找了一家Italian，狠吃了好多面包。吃完就去买了水，回旅馆准备明天的东
西。 整天都是阴雨，晚上雨还下大了。主办方晚上还发了个contingency plan. Not
looking good! 想到我准备这么久，还花钱来住一晚，明天还比不成。我心都冷了。
Anyway，我看了会电视就睡了。我定了廉价旅馆一点都不隔音，半夜被吵醒好几次。最
后一看表，4：20。想到就10分钟的车程，我又在床上躺了一会。4：40看来facebook，
no message from the host. Ok. It’s still go. 我马上就趴起来，吃了个bagel和
两个橙子，喝了些水，收拾东西就离开了。
第一次感到早上时间过这么快。车进了race site都5:20了。我还要停车到指定地方，
check in，set up transition, 上船。我一下子就有点慌了。结果看着前面一个车停
在路边，我也就跟着停了车。拿下bike, 背着包，还抱wetsuit就往transition快走。
看见很多人都已经往上船的地方走了。我更慌了。碰到一个一起比赛的大姐，她第一句
话就是：you are late。确实，等我找到我的号把东西一堆，就听到volunteers喊：it
’s time to leave for boat。我拿着游泳的东西，抱着wetsuit，拿了瓶水就往船那
边赶。天还一直都下着小雨。结果gel也没有拿，garmin也忘了带，最重要的body
glider没有涂。后来才知道chafing那个痛啊。
我是最后几个上的船，随便找了地方坐下。虽然下雨，海还是比较平静，没有什么浪。
感觉快到了我穿好wetsuit，四处看别人有没有不要的body glider。好不容易要了一瓶
，结果根本没有多少。窗外都是黑黑，听到别人说：往大灯的方向游。这时候天亮些能
看到buoys。远处还是一片模糊。不管怎样，我倒是没有心虚，有wetsuit反正沉不下去。
我们一船人大概有几百人。因为在一层，我是比较先跳下船的。开始游了，可是我不是
很兴奋。一开始我老是和别人撞在一起，有时候是别人在我前面，有时候是别人从侧面
撞上我。不过也没有什么，大家都奋力往前游。我的sighting很烂，还是不时看看前面
，与有亮光方向对齐
。游了好一会，发现怎么没有人。停下来发现kayaker在我的左边，他向我指了指他背
后的方向。调整方向我向前游，我一定偏的厉害。kayaker一直跟着我，我停下好几次
确定方向还是对的。发现能看清岸边的建筑，觉得应该快啦。结果游很久发现怎么还是
那么远呢。不过我呼吸都还是比较平缓。我一直游到感觉手指刮到沙了。站起来一看，
水刚抹过膝盖。跑几步扑一下，很快就到岸边了。一边走一边解开wetsuit。扫了一眼
发现都没有什么人啦。知道游泳成绩一定很差很差啦。
上岸以后还以为有wetsuit stripper，跑进transition都没有看见。大家都是自己脱。
其实脱的到挺快的：上身脱下来，坐在地上，从脚脖子一扯就下来了。雨滴在脖子后面
很痛，用手摸了一下，磨掉一大块。
到了我的地方，先吃了gel。发现脚在流血了。原来上岸的时候很滑，一手脱衣服，结
果没有扶助把脚给磕了一下，当时没有感觉。不管了穿上袜子，这时候雨越下越大。塑
料袋里的鞋刚穿上就湿透了。取下车觉得头顶空空。扶着车戴上helmet，就开始往外走
了。我看见有个人已经完成bike leg回到transition，应该是sprint吧。什么都湿了穿
起来都麻烦加之我动作很慢，花了7:20才出了T1。被嘲笑时间都够喝瓶啤酒啦。
因为下雨上车没有那么顺，很多人都堵在mount line那里。我绕过他们上了车就开始猛
蹬。以前都听说这个course风很大，但是那天没有什么风。 雨很大有点睁不开眼。出
来看见很多人都已经往回骑了。我一路奋力骑。到了拐弯的地方才想起没有带gel，只
有喝水了。我倒是一路超人但是也被好几个超了。等我往回骑的时候对面已经没什么人
啦。到了还剩5 mile的时候，雨也停了，我和几个人相互追赶，但基本都是一个速度。
我腿倒是不累，心跳和呼吸都低，就是小弟弟磨得厉害。平时穿trisuit骑的很少，也
没有下雨天骑。没有练就iron butt :D。速度也就没有我期望的那么快。路况不平不少
人flat tire，我还是很幸运。
下车以后，我吃了gel就开始跑步，没有cramps。每到water station我都是走过去的，
一个原因是stride有点张不开，还有是膝盖上部的肌肉开始酸痛，我就是小步跑。距离
倒是没有什么问题，但是跑得很不顺畅。第二圈的时候，肌肉酸痛消失了，但是还是跨
不开步。自己觉得pace可能是8分钟，但没想到还是7:37/M。哈，去年单跑10k也是这个
速度，实际距离应该不够吧。因为没有带garmin，也不知道啦。
就这样我满怀希望的第一次26.2就结束啦。没有什么激动的。显然我didn’t give it
all，完了还觉得没怎么累，也不饿。还是吃了bagel，喝好些水。pizza看着就吃不下
觉得好油腻。还走了一圈到处看看呢。
回到家换上干衣服，走路就像螃蟹了。都是下面磨的，还容易粘在衣服上。下次一定要
涂body glider拉，一定一定。 |
m******r
发帖数: 9604 | 2 恭喜！
course
【在 G*******g 的大作中提到】
: 虽然是打酱油，但也是算顺利升级到26.2啦。体验到不少东西，写下来给自己总结也和
: 大家分享，都是很有益的。:) 老实说，不是很好意思报打酱油的成绩。race course
: 不错而且高手如云（比男的winner晚一个小时，女的晚半个小时! 据多2：3x的），为
: 以后留个记录吧。
: Total 2:52:55
: - swim - 39:05.7 (2:36/M)
: - T1 - 7:20.2
: - Bike - 1:16:06 (19.6mph)
: - T2 - 3:07.9
: - Run - 47:15.5 (7:37/M)
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a******0
发帖数: 154 | |
d********l
发帖数: 4221 | 4 cong~~~~
这个是哪儿的Olympic tri？
btw, olympic距离是5150， 就是51.5公里，26.2是26.2mile，全马的距离 |
i*********5
发帖数: 19210 | 5 哦？我都看掉了这个比赛报告。恭喜！恭喜！骑车和跑步都很不错！游泳需要加强。
就是，26.2是全马的别名。奥运距离三项赛又称为5150（WTC注册商标）或51.5。不过
还是直呼olympic distance比较简单明了。
这个游泳的赛道应该很爽，坐船出去从水里出发，有些像Norseman。我们安省也有一个
这样的比赛是坐船去湖心往岸边游，但是很不容易报上名。
【在 d********l 的大作中提到】
: cong~~~~
: 这个是哪儿的Olympic tri？
: btw, olympic距离是5150， 就是51.5公里，26.2是26.2mile，全马的距离
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r******i
发帖数: 270 | 6 首铁成绩不错了！进步空间巨大！
course
【在 G*******g 的大作中提到】
: 虽然是打酱油，但也是算顺利升级到26.2啦。体验到不少东西，写下来给自己总结也和
: 大家分享，都是很有益的。:) 老实说，不是很好意思报打酱油的成绩。race course
: 不错而且高手如云（比男的winner晚一个小时，女的晚半个小时! 据多2：3x的），为
: 以后留个记录吧。
: Total 2:52:55
: - swim - 39:05.7 (2:36/M)
: - T1 - 7:20.2
: - Bike - 1:16:06 (19.6mph)
: - T2 - 3:07.9
: - Run - 47:15.5 (7:37/M)
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G*******g
发帖数: 236 | 7 哈。谢谢指正！改了。
这个是在Kemah。dragontail，你下次可以来玩玩。 |
