o******s
发帖数: 1364 | 1 这两周肚子不对附，结果没有锻炼也减肥效果显著，到了251
今天上班骑完17miles，想找找游泳的感觉。7年没有正式在
泳道游过了。勉强游了200yard，每25就大喘气，当然估计跟
刚骑完车也有关系。花了10分钟游完，觉得适应适应就好，就
起来了。慢慢需要加量，争取每次骑车上班就能游750，这样
每天就是34miles＋750yards，应该可以达到sprint tri的耐力吧。 |
i*********5
发帖数: 19210 | 2 游泳是什么姿势？蛙还是自？我不觉得你的体力有任何问题，就是游泳的呼吸换气需要
适应和调整一下。
【在 o******s 的大作中提到】
: 这两周肚子不对附，结果没有锻炼也减肥效果显著，到了251
: 今天上班骑完17miles，想找找游泳的感觉。7年没有正式在
: 泳道游过了。勉强游了200yard，每25就大喘气，当然估计跟
: 刚骑完车也有关系。花了10分钟游完，觉得适应适应就好，就
: 起来了。慢慢需要加量，争取每次骑车上班就能游750，这样
: 每天就是34miles＋750yards，应该可以达到sprint tri的耐力吧。
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o******s
发帖数: 1364 | 3 150自,25蝶，25蛙，加上上岸栓裤子。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 游泳是什么姿势？蛙还是自？我不觉得你的体力有任何问题，就是游泳的呼吸换气需要
: 适应和调整一下。
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i*********5
发帖数: 19210 | 4 好！能自就好！非常看好你的首三！
【在 o******s 的大作中提到】
: 150自,25蝶，25蛙，加上上岸栓裤子。
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m******r
发帖数: 9604 | 5 co看好！
【在 i*********5 的大作中提到】
: 好！能自就好！非常看好你的首三！
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