i*********5
发帖数: 19210 | 1 【 以下文字转载自 Swimming 讨论区 】
发信人: ironman2015 (1/2 ironman x3), 信区: Swimming
标 题: 游泳与跑步相斥
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 22 08:36:15 2013, 美东)
看来主要是说脚腕太灵活可能更容易跑步时受伤。
http://www.feelforthewater.com/2013/03/ankle-flexibility-with-o
If you are already flexible don't go overboard with this, whilst extremely
flexible ankles are a useful attribute in elite pool swimming they will
leave you vulnerable to ankle and lower leg injuries, especially when
running. If you can point your foot in line with your leg that's plenty of
ankle flexibility for adult swimmers and triathletes. |
w***n
发帖数: 9040 | 2 反正我起步晚了，柔韧性是提高不了了。
感觉游泳对于跑步之后腿部肌肉的放松非常有好处，毕竟跑步是压缩的承重运动，游泳
是拉伸的非承重运动，两者截然相反。
不过想把跑步和游泳都练出特别高的水平，感觉有点逆天，左右手互博呀。。。 |
p*5
发帖数: 16204 | 3 这谁的脚丫子？我要跟她换。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Swimming 讨论区 】
: 发信人: ironman2015 (1/2 ironman x3), 信区: Swimming
: 标 题: 游泳与跑步相斥
: 发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 22 08:36:15 2013, 美东)
: 看来主要是说脚腕太灵活可能更容易跑步时受伤。
: http://www.feelforthewater.com/2013/03/ankle-flexibility-with-o
: If you are already flexible don't go overboard with this, whilst extremely
: flexible ankles are a useful attribute in elite pool swimming they will
: leave you vulnerable to ankle and lower leg injuries, especially when
: running. If you can point your foot in line with your leg that's plenty of
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i*********5
发帖数: 19210 | 4 Olympic Medalist Cassandra Patten
上面的blog link里有介绍。
【在 p*5 的大作中提到】
: 这谁的脚丫子？我要跟她换。
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i*********5
发帖数: 19210 | 5 我觉得对我们这种业余水平的来说它们之间互补更多。反正这个冬天两个一起练，两个
都进步了。当然我起点低。
【在 w***n 的大作中提到】
: 反正我起步晚了，柔韧性是提高不了了。
: 感觉游泳对于跑步之后腿部肌肉的放松非常有好处，毕竟跑步是压缩的承重运动，游泳
: 是拉伸的非承重运动，两者截然相反。
: 不过想把跑步和游泳都练出特别高的水平，感觉有点逆天，左右手互博呀。。。
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j***y
发帖数: 5098 | |
h*******t
发帖数: 2679 | 7 我还以为铁哥开始paint toe nails了，而且还是pink.
【在 i*********5 的大作中提到】
: Olympic Medalist Cassandra Patten
: 上面的blog link里有介绍。
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i*********5
发帖数: 19210 | 8 哈哈哈！可以借我女儿的nail polish来试试。
【在 h*******t 的大作中提到】
: 我还以为铁哥开始paint toe nails了，而且还是pink.
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d******0
发帖数: 22800 | 9 这是干啥啊，恨不得长出脚蹼来嘛？ 穿一个不就完了。比赛给穿游泳鞋子不，那脚蹼
呢。。呵呵。 |
i*********5
发帖数: 19210 | 10 温度低时可以穿weisuit，其它的玩具比赛都不让用。
【在 d******0 的大作中提到】
: 这是干啥啊，恨不得长出脚蹼来嘛？ 穿一个不就完了。比赛给穿游泳鞋子不，那脚蹼
: 呢。。呵呵。
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