A********2
发帖数: 111 | 1 上周全家人去Cruise。有两天我带着Garmin在甲板上跑步，今天把数据上传到
GarminConnect一看，我乐了。一小时跑了48KM。这应该就是当时船行驶的速度，我自
己的速度一正一反，抵消了。
这次Cruise除了上船下船的两天一共有6整天，其中有三天上岸。收拾行李的时候，老
婆对我带的运动装备表示怀疑，认为肯定是怎么带出去还又怎么带会来。结果是我一共
跑了3次步，每次一小时，两次在甲板，一次在Gym；上了两次Spin Class；还有一天在
海里游了45分钟。另外还阅读了两本我运动主项的专业书。可以说是高质高量地完成了
训练计划。
九月之后就没有在Open Water游泳，所以对下海游泳很是向往。到了海边把老婆孩子们
安顿好我就迫不及待冲到了海里。刚游出去就听见哨子声，救生员拼命给我打手势让我
上岸。原来我没注意到挂的是红旗，风浪太大禁止下海。我很是不甘心，就在岛上找了
一圈，发现另一边挂的是红黄旗，可以下海。于是一路狂奔回去把老婆孩子们转移了过
来。这次终于可以安心地去跟海浪搏击一会儿了。只可惜好景不长，儿子要上厕所，指
定要我陪同。等我回来，远远地就看到红旗飘飘。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 2 赞！俺上次cruise全是跑步机上搞的，第一次在跑步机上跑了15迈。
看见海豚，鲸鱼几条。。。 |
J*******1
发帖数: 1215 | 3 赞！
【在 A********2 的大作中提到】
: 上周全家人去Cruise。有两天我带着Garmin在甲板上跑步，今天把数据上传到
: GarminConnect一看，我乐了。一小时跑了48KM。这应该就是当时船行驶的速度，我自
: 己的速度一正一反，抵消了。
: 这次Cruise除了上船下船的两天一共有6整天，其中有三天上岸。收拾行李的时候，老
: 婆对我带的运动装备表示怀疑，认为肯定是怎么带出去还又怎么带会来。结果是我一共
: 跑了3次步，每次一小时，两次在甲板，一次在Gym；上了两次Spin Class；还有一天在
: 海里游了45分钟。另外还阅读了两本我运动主项的专业书。可以说是高质高量地完成了
: 训练计划。
: 九月之后就没有在Open Water游泳，所以对下海游泳很是向往。到了海边把老婆孩子们
: 安顿好我就迫不及待冲到了海里。刚游出去就听见哨子声，救生员拼命给我打手势让我
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J*******1
发帖数: 1215 | 4 美！
【在 R*****s 的大作中提到】
: 赞！俺上次cruise全是跑步机上搞的，第一次在跑步机上跑了15迈。
: 看见海豚，鲸鱼几条。。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 5 晕！
【在 J*******1 的大作中提到】
: 美！
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i*********5
发帖数: 19210 | 6 吓我一跳！这也太快了！
【在 A********2 的大作中提到】
: 上周全家人去Cruise。有两天我带着Garmin在甲板上跑步，今天把数据上传到
: GarminConnect一看，我乐了。一小时跑了48KM。这应该就是当时船行驶的速度，我自
: 己的速度一正一反，抵消了。
: 这次Cruise除了上船下船的两天一共有6整天，其中有三天上岸。收拾行李的时候，老
: 婆对我带的运动装备表示怀疑，认为肯定是怎么带出去还又怎么带会来。结果是我一共
: 跑了3次步，每次一小时，两次在甲板，一次在Gym；上了两次Spin Class；还有一天在
: 海里游了45分钟。另外还阅读了两本我运动主项的专业书。可以说是高质高量地完成了
: 训练计划。
: 九月之后就没有在Open Water游泳，所以对下海游泳很是向往。到了海边把老婆孩子们
: 安顿好我就迫不及待冲到了海里。刚游出去就听见哨子声，救生员拼命给我打手势让我
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w********6
发帖数: 12977 | 7 据说夏威夷经常游出去不久就风平浪静跟镜面一样，这样畅游多爽啊，我也就高中经常
一个下午一天都在东湖里面游泳，后来再也没爽过了 |
