s**w
发帖数: 187 | |
g*g
发帖数: 6908 | 2 柔韧性能提高这么快！
另外你这视频是怎么处理的？ |
G*u
发帖数: 97 | 3 Footwork 还是不错，虽然来回球速不快，但是基本对面球一起你这边就开始动了，所
以感觉整体协调性很好
赞视频处理
【在 s**w 的大作中提到】
: 通过好多天的拉筋，自我感觉的确姿势好看和稳定性都有提高...有视频有真相:)
: https://www.youtube.com/watch?v=NgQ4eTk3PMM
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s**w
发帖数: 187 | 4 提高柔韧性超级难，只是开始每天没事就拉拉筋...
视频用Windows Movie Maker自带功能处理...
【在 g*g 的大作中提到】
: 柔韧性能提高这么快！
: 另外你这视频是怎么处理的？
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s**w
发帖数: 187 | 5 就身体整体协调性还可以，因为球速不快，跑位准确性差的弱点没有显现...常常会跑
过了或者没到位...
【在 G*u 的大作中提到】
: Footwork 还是不错，虽然来回球速不快，但是基本对面球一起你这边就开始动了，所
: 以感觉整体协调性很好
: 赞视频处理
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f*****n
发帖数: 18176 | 6 坚持下去，至少可以长寿。
我的柔韧性就极差。坚持不下去。 |
d****r
发帖数: 1499 | |
s**w
发帖数: 187 | 8 老费，diy一套快速提高柔韧性的方法出来就可以了：）
【在 f*****n 的大作中提到】
: 坚持下去，至少可以长寿。
: 我的柔韧性就极差。坚持不下去。
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s**w
发帖数: 187 | 9 只能说看着跑得还比较轻松...lol
【在 d****r 的大作中提到】
: 觉得你最大的优点是脚步。
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i*i
发帖数: 68 | |
s**w
发帖数: 187 | 11 现在主要拉手筋...腿试过，前后左右都只能半只马...lol
【在 i*i 的大作中提到】
: 朝一字马挺进
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g*g
发帖数: 6908 | 12 从上个帖子到这个，没几天功夫吧，你筋就拉好了，太牛了，我也试试看
【在 s**w 的大作中提到】
: 提高柔韧性超级难，只是开始每天没事就拉拉筋...
: 视频用Windows Movie Maker自带功能处理...
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s**w
发帖数: 187 | 13 没那么快...lol...发帖时已经拉了一段时间的手筋了...很可能目标柔韧程度一直会达
不到...应该会继续保持...
【在 g*g 的大作中提到】
: 从上个帖子到这个，没几天功夫吧，你筋就拉好了，太牛了，我也试试看
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