z********o
发帖数: 428 | 1 最近半年打球的最大体会就是要 ‘甩’。
腰要甩，小臂要甩，手腕要甩。
发球要甩，正手要甩，反手也得甩。
截机和削球好像不用。
甩了以后，球飞的快，转的快，角度也开，也不需要大引拍了。
最后，甩的核心就放松，各个关节都放松。 |
s***e
发帖数: 7166 | 2 你这么玩，小心受伤。
【在 z********o 的大作中提到】
: 最近半年打球的最大体会就是要 ‘甩’。
: 腰要甩，小臂要甩，手腕要甩。
: 发球要甩，正手要甩，反手也得甩。
: 截机和削球好像不用。
: 甩了以后，球飞的快，转的快，角度也开，也不需要大引拍了。
: 最后，甩的核心就放松，各个关节都放松。
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z********o
发帖数: 428 | 3 呵呵。
说的有点夸张，身体放松还是很有益处的。
最近受伤的地方都是屁股和手。 |
s***e
发帖数: 7166 | 4 太放松了的话，一旦打球没打准，手腕之类容易受伤。
【在 z********o 的大作中提到】
: 呵呵。
: 说的有点夸张，身体放松还是很有益处的。
: 最近受伤的地方都是屁股和手。
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f*****n
发帖数: 18176 | 5 顺势，不要逆势用手腕就没事。
【在 s***e 的大作中提到】
: 太放松了的话，一旦打球没打准，手腕之类容易受伤。
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t******g
发帖数: 2253 | 6 手腕最好还是fixed but not firm，除了发球高压其他的手腕用多了一容易伤，二影响
稳定性
【在 z********o 的大作中提到】
: 最近半年打球的最大体会就是要 ‘甩’。
: 腰要甩，小臂要甩，手腕要甩。
: 发球要甩，正手要甩，反手也得甩。
: 截机和削球好像不用。
: 甩了以后，球飞的快，转的快，角度也开，也不需要大引拍了。
: 最后，甩的核心就放松，各个关节都放松。
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K****D
发帖数: 30533 | 7 祝贺。下一步就是练习怎么在此基础上不UE. 一般来说要练10000小时左右就可以达到
5.0级别。
【在 z********o 的大作中提到】
: 最近半年打球的最大体会就是要 ‘甩’。
: 腰要甩，小臂要甩，手腕要甩。
: 发球要甩，正手要甩，反手也得甩。
: 截机和削球好像不用。
: 甩了以后，球飞的快，转的快，角度也开，也不需要大引拍了。
: 最后，甩的核心就放松，各个关节都放松。
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