w********w
发帖数: 1550 | 1 自从买了拍子，连着练了六天，每天两个小时，周六还上了一次课和初学者tournament
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现在腰两侧后面，二头肌，肩胛骨右侧酸痛异常，是正常现象吗？
是不是该跑步举铁换换项目？还是继续加强肌肉记忆？
另外是不是发球触地(好球)然后直接弹到对面墙上就有80mph了？ |
w******n
发帖数: 13172 | |
K****D
发帖数: 30533 | 3 To answer the last questions:
At your height, I'd say it's very likely to be at least 75mph.
tournament
【在 w********w 的大作中提到】
: 自从买了拍子，连着练了六天，每天两个小时，周六还上了一次课和初学者tournament
: .
: 现在腰两侧后面，二头肌，肩胛骨右侧酸痛异常，是正常现象吗？
: 是不是该跑步举铁换换项目？还是继续加强肌肉记忆？
: 另外是不是发球触地(好球)然后直接弹到对面墙上就有80mph了？
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d*g
发帖数: 16592 | |
z*********n
发帖数: 94654 | 5 著名的ytcw!呵呵
topspin ytcw可能不到80，平击应该到了
不过topspin ytcw威力可是巨大的
所以无论如何ytcw发球都不错啊
太正容易被直接挡回来倒是
tournament
【在 w********w 的大作中提到】
: 自从买了拍子，连着练了六天，每天两个小时，周六还上了一次课和初学者tournament
: .
: 现在腰两侧后面，二头肌，肩胛骨右侧酸痛异常，是正常现象吗？
: 是不是该跑步举铁换换项目？还是继续加强肌肉记忆？
: 另外是不是发球触地(好球)然后直接弹到对面墙上就有80mph了？
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F*****o
发帖数: 4012 | 6 75 mile 就够了，场地标准是从底线到铁丝网的距离是 6.05 - 6.15米。
如果去赛事的场地，估计要85mile 才够。
tournament
【在 w********w 的大作中提到】
: 自从买了拍子，连着练了六天，每天两个小时，周六还上了一次课和初学者tournament
: .
: 现在腰两侧后面，二头肌，肩胛骨右侧酸痛异常，是正常现象吗？
: 是不是该跑步举铁换换项目？还是继续加强肌肉记忆？
: 另外是不是发球触地(好球)然后直接弹到对面墙上就有80mph了？
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f*****n
发帖数: 18176 | 7 YTCW，矮子一辈子的追求，你幸福的以生俱来。
tournament
【在 w********w 的大作中提到】
: 自从买了拍子，连着练了六天，每天两个小时，周六还上了一次课和初学者tournament
: .
: 现在腰两侧后面，二头肌，肩胛骨右侧酸痛异常，是正常现象吗？
: 是不是该跑步举铁换换项目？还是继续加强肌肉记忆？
: 另外是不是发球触地(好球)然后直接弹到对面墙上就有80mph了？
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w********w
发帖数: 1550 | 8 什么是ytcw? 我一般打墙半个小时，发50个球，如此循环。50个球也就两三个那样的
球。发完球二头肌肩部那个酸啊。
昨晚看视频好像我缺了下蹲这一步，下次试试下蹲，看能不能省点劲。
【在 w******n 的大作中提到】
: bso啊，发球直接就ytcw了。。。
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w********w
发帖数: 1550 | 9 我对打一般是双发失误，然后平推一个，初学者优待。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 著名的ytcw!呵呵
: topspin ytcw可能不到80，平击应该到了
: 不过topspin ytcw威力可是巨大的
: 所以无论如何ytcw发球都不错啊
: 太正容易被直接挡回来倒是
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: tournament
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w********w
发帖数: 1550 | 10 低于5%的成功率，我一起学球的同事已经很少双发失误了。
【在 f*****n 的大作中提到】
: YTCW，矮子一辈子的追求，你幸福的以生俱来。
:
: tournament
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d***y
发帖数: 431 | 11 真是勤奋和有时间！ 羡慕啊。。。
tournament
【在 w********w 的大作中提到】
: 自从买了拍子，连着练了六天，每天两个小时，周六还上了一次课和初学者tournament
: .
: 现在腰两侧后面，二头肌，肩胛骨右侧酸痛异常，是正常现象吗？
: 是不是该跑步举铁换换项目？还是继续加强肌肉记忆？
: 另外是不是发球触地(好球)然后直接弹到对面墙上就有80mph了？
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z*********n
发帖数: 94654 | 12 马上就4.0了
【在 d***y 的大作中提到】
: 真是勤奋和有时间！ 羡慕啊。。。
:
: tournament
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f*****n
发帖数: 18176 | 13 Lz多高?
tournament
【在 w********w 的大作中提到】
: 自从买了拍子，连着练了六天，每天两个小时，周六还上了一次课和初学者tournament
: .
: 现在腰两侧后面，二头肌，肩胛骨右侧酸痛异常，是正常现象吗？
: 是不是该跑步举铁换换项目？还是继续加强肌肉记忆？
: 另外是不是发球触地(好球)然后直接弹到对面墙上就有80mph了？
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z*********n
发帖数: 94654 | 14 打篮球的，你不要嫉妒了
【在 f*****n 的大作中提到】
: Lz多高?
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: tournament
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U******u
发帖数: 5829 | 15 俺老得建议：
如果有米有银子，找教练，依你得身体素质，可以半年就像样了。否则可能会打坏手腕
肘或肩关节而且动作丑陋。
另外，加强发球练习吧。没好发球，别打比赛！有好发球，有一般得提拉或平推或削，
就能混比赛，人家也不嫌弃烦了。
我身体素质相当不错，但远不及你的，我用１年半从０到与清华校队双打队员平分秋色
互有胜负，就是这样过来的，而且还没有教练，就是与泥哥们野战打出来的。
最后，有专门得书和录像讲网球专项身体ＣＯＲＥ锻炼的，可参考。网球与篮球得肌肉
群使用还是不同的。
【在 w********w 的大作中提到】
: 我对打一般是双发失误，然后平推一个，初学者优待。
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