f*****n
发帖数: 18176 | |
K****D
发帖数: 30533 | 2 从来没跑完的掩面飘过。。。
【在 f*****n 的大作中提到】
: 大学体育太遥远。我老5K第一次40多分钟。呵呵
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z*********n
发帖数: 94654 | 3 我们好像是28分钟及格还是34分钟几个
反正我下课了才跑回去
主要原因不完全是体力的问题，意志力也是问题
我们是绕着学校跑，我跑半路就不想跑了，半路和几个一样不上进的
跑跑溜溜玩玩，呵呵
估计认真跑也不及格
【在 f*****n 的大作中提到】
: 大学体育太遥远。我老5K第一次40多分钟。呵呵
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K****D
发帖数: 30533 | 4 偶跑过8500米，好像是什么义跑，总共250个人，偶是第238名。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 我们好像是28分钟及格还是34分钟几个
: 反正我下课了才跑回去
: 主要原因不完全是体力的问题，意志力也是问题
: 我们是绕着学校跑，我跑半路就不想跑了，半路和几个一样不上进的
: 跑跑溜溜玩玩，呵呵
: 估计认真跑也不及格
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f*****n
发帖数: 18176 | 5 我们跑不动就走。为了件免费T恤，我参加了两年的。第二次进步了十分钟。今年那天
正好我WFH，报了名也没参加。应该能到30分了。
【在 K****D 的大作中提到】
: 从来没跑完的掩面飘过。。。
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f*****n
发帖数: 18176 | 6 我讲最近。大学太久远了
【在 z*********n 的大作中提到】
: 我们好像是28分钟及格还是34分钟几个
: 反正我下课了才跑回去
: 主要原因不完全是体力的问题，意志力也是问题
: 我们是绕着学校跑，我跑半路就不想跑了，半路和几个一样不上进的
: 跑跑溜溜玩玩，呵呵
: 估计认真跑也不及格
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z*********n
发帖数: 94654 | 7 不过我中年wsn后体力升高很快
前几年骑车骑过century的，100mile，一帮人里俺不算慢的
骑车上山远距离大坡，虽然没啥成绩上值得bso，至少能做完
搁到年轻时候不可思议的
【在 K****D 的大作中提到】
: 偶跑过8500米，好像是什么义跑，总共250个人，偶是第238名。
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f*****n
发帖数: 18176 | 8
【在 z*********n 的大作中提到】
: 不过我中年wsn后体力升高很快
: 前几年骑车骑过century的，100mile，一帮人里俺不算慢的
: 骑车上山远距离大坡，虽然没啥成绩上值得bso，至少能做完
: 搁到年轻时候不可思议的
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g*****y
发帖数: 7271 | 9 怎么记距离，只能上跑步机了吧？我现在只有椭圆机，那个算不算？
【在 f*****n 的大作中提到】
: 我讲最近。大学太久远了
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f*****n
发帖数: 18176 | 10 毎年morristown 有个5K赛，肯定比机器累，上坡下坡的。
第一年四十多分钟搞完，后面上坡都靠走。跑完后去停车场还抽筋了。当然没吃饭也是
个原因。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 怎么记距离，只能上跑步机了吧？我现在只有椭圆机，那个算不算？
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a**s
发帖数: 9606 | 11 俺跑不下来 lol
【在 f*****n 的大作中提到】
: 大学体育太遥远。我老5K第一次40多分钟。呵呵
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t*********d
发帖数: 3398 | 12 几年前公司部门跑过一次， 二三十人， 我跑了个第三。
从来没有专门练过长跑， 感觉跑一次掉一次皮。
【在 f*****n 的大作中提到】
: 大学体育太遥远。我老5K第一次40多分钟。呵呵
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f*****n
发帖数: 18176 | 13 我也是。人牛的十几分钟
【在 a**s 的大作中提到】
: 俺跑不下来 lol
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d*g
发帖数: 16592 | 14 我最好成绩是sub 26，当年有望sub25，结果受伤了。
现在去跑估计要奔着35分钟去了，我自认为能跑下来。
其实跑5K很难跑，跑得快基本是到了极点就快到终点需要冲刺，跑得慢点根本没有极点
，全程都累死累活。10K反而容易一点，前面慢慢跑，跑过5K后越跑越high，后面一点
儿都不累。 |
S**********Y
发帖数: 224 | 15 我也是， 分两个20分钟在跑步机上跑
【在 f*****n 的大作中提到】
: 大学体育太遥远。我老5K第一次40多分钟。呵呵
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f*****n
发帖数: 18176 | 16 男组里，大概70%的人比我快。今年去参加，应该能前进10%,左右。
样本足够大，有一万人，男女总共。
【在 d*g 的大作中提到】
: 我最好成绩是sub 26，当年有望sub25，结果受伤了。
: 现在去跑估计要奔着35分钟去了，我自认为能跑下来。
: 其实跑5K很难跑，跑得快基本是到了极点就快到终点需要冲刺，跑得慢点根本没有极点
: ，全程都累死累活。10K反而容易一点，前面慢慢跑，跑过5K后越跑越high，后面一点
: 儿都不累。
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b**k
发帖数: 11850 | 17 生前26分20秒，生后最近一次34分
【在 f*****n 的大作中提到】
: 大学体育太遥远。我老5K第一次40多分钟。呵呵
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f*****n
发帖数: 18176 | 18 生后都比我快。我的奋斗目标是进30
【在 b**k 的大作中提到】
: 生前26分20秒，生后最近一次34分
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z*********n
发帖数: 94654 | 19 你体育咋这么好呢！
【在 b**k 的大作中提到】
: 生前26分20秒，生后最近一次34分
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f*****n
发帖数: 18176 | 20 肯定是什么校队的，又抅搭一个校队老公。以后儿子肯定也牛。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 你体育咋这么好呢！
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b**k
发帖数: 11850 | 21 我长跑向来很差，经常跑着跑着就不干了
没有耐心跑步
现在属于被逼无奈，为了锻炼心肺不得不时不时跑跑
也绝不超过5k
【在 z*********n 的大作中提到】
: 你体育咋这么好呢！
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b**k
发帖数: 11850 | 22 我可不是校队的，我们当年校队都是特招牲口才能进。。
【在 f*****n 的大作中提到】
: 肯定是什么校队的，又抅搭一个校队老公。以后儿子肯定也牛。
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a***8
发帖数: 2433 | 23 我也跑不下来，呵呵。。。
【在 a**s 的大作中提到】
: 俺跑不下来 lol
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g*****y
发帖数: 7271 | 24 马班的？
【在 b**k 的大作中提到】
: 我可不是校队的，我们当年校队都是特招牲口才能进。。
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k****3
发帖数: 2770 | |
g*****y
发帖数: 7271 | 26 我一般跑3600（9圈）不计时，最多一次跑了4800，有一对
情侣在边上电线杆下长吻，我想看他们能坚持多久，结果最
后还是我先坚持不住了。哈哈
【在 k****3 的大作中提到】
: 最多只跑过2K的飘过
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b**k
发帖数: 11850 | 27 只听过马杯，没听过马班
我们这种属于在野人民群众，自己玩玩就得
人可瞧不上眼
【在 g*****y 的大作中提到】
: 马班的？
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k****3
发帖数: 2770 | 28 比法西斯式长吻还牛X
【在 g*****y 的大作中提到】
: 我一般跑3600（9圈）不计时，最多一次跑了4800，有一对
: 情侣在边上电线杆下长吻，我想看他们能坚持多久，结果最
: 后还是我先坚持不住了。哈哈
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b**k
发帖数: 11850 | 29 你这是bso自己跑得快？
【在 g*****y 的大作中提到】
: 我一般跑3600（9圈）不计时，最多一次跑了4800，有一对
: 情侣在边上电线杆下长吻，我想看他们能坚持多久，结果最
: 后还是我先坚持不住了。哈哈
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B********d
发帖数: 1776 | 30 那两位来网版吗？
你围着操场跑圈的，还是直接围着电线杆跑的？
【在 g*****y 的大作中提到】
: 我一般跑3600（9圈）不计时，最多一次跑了4800，有一对
: 情侣在边上电线杆下长吻，我想看他们能坚持多久，结果最
: 后还是我先坚持不住了。哈哈
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g*****y
发帖数: 7271 | 31 真不知道会不会来网版，以前有一次在BBS吹牛大学时围观女生的事，
结果还真是传到了女生耳朵里，这个概率还是不小的。
还好电线杆子在圈子外面，不然真的变成围着电线杆跑了，那也太WS了
【在 B********d 的大作中提到】
: 那两位来网版吗？
: 你围着操场跑圈的，还是直接围着电线杆跑的？
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U******u
发帖数: 5829 | 32
scared me badly when scanned this..........lol
【在 b**k 的大作中提到】
: 你这是bso自己跑得快？
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U******u
发帖数: 5829 | 33 today 12 am is ending day of the world, right?
any plan for you guys?
quickly run to somewhere? or......
tomorrow, if we all flood here, we can say:
me 生前 bla, bla, bla.......lol |
g*****y
发帖数: 7271 | 34 什么预言啊？follow的不太勤快，更不上时代了。
【在 U******u 的大作中提到】
: today 12 am is ending day of the world, right?
: any plan for you guys?
: quickly run to somewhere? or......
: tomorrow, if we all flood here, we can say:
: me 生前 bla, bla, bla.......lol
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U******u
发帖数: 5829 | 35 居然不关心世界大事啊！
今天晚１２点就是世界末日到了！
明早各位要还在这里灌水，就可以说＂俺生前。。。。。如何如何牛或如何WS＂啦。。
。。。。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 什么预言啊？follow的不太勤快，更不上时代了。
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U******u
发帖数: 5829 | 36 cow and rabbit more enough than me lal, I never run >2K now and max 2/wk
when I really want to run.......
【在 b**k 的大作中提到】
: 我长跑向来很差，经常跑着跑着就不干了
: 没有耐心跑步
: 现在属于被逼无奈，为了锻炼心肺不得不时不时跑跑
: 也绝不超过5k
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r*******n
发帖数: 664 | |
L********9
发帖数: 85 | 38 24 min :)
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 f*****n 的大作中提到】
: 大学体育太遥远。我老5K第一次40多分钟。呵呵
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h*******s
发帖数: 8454 | 39 一辈子从来没一次跑过那么远...
最长的是大学测3k 大概15分半...
【在 f*****n 的大作中提到】
: 大学体育太遥远。我老5K第一次40多分钟。呵呵
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a**s
发帖数: 9606 | 40 niu
【在 r*******n 的大作中提到】
: 俺英雄一把:当年19分过关
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t*****i
发帖数: 2249 | 41 膜拜
【在 r*******n 的大作中提到】
: 俺英雄一把:当年19分过关
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ET
发帖数: 10701 | 42 年初跑texas independence relay， 从austin的一个小镇，跑到休斯顿，全程
203miles.
我平均pace 9.5分钟每mile， 一共了近25miles。
【在 f*****n 的大作中提到】
: 大学体育太遥远。我老5K第一次40多分钟。呵呵
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a**s
发帖数: 9606 | 43 长跑的啊, 不走暴力路线可以以AK为模板
【在 ET 的大作中提到】
: 年初跑texas independence relay， 从austin的一个小镇，跑到休斯顿，全程
: 203miles.
: 我平均pace 9.5分钟每mile， 一共了近25miles。
|
ET
发帖数: 10701 | 44 no. but 5 miles, 6 miles really don't need that much effort.
【在 a**s 的大作中提到】
: 长跑的啊, 不走暴力路线可以以AK为模板
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a**s
发帖数: 9606 | 45 5-6miles对俺来说就是长跑了.
【在 ET 的大作中提到】
: no. but 5 miles, 6 miles really don't need that much effort.
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d*g
发帖数: 16592 | 46 几个人relay啊？
一直想组个队搞，不过太麻烦了，也要有专门司机要每个队出一名volunteer，怎么都
凑不出人来。
【在 ET 的大作中提到】
: 年初跑texas independence relay， 从austin的一个小镇，跑到休斯顿，全程
: 203miles.
: 我平均pace 9.5分钟每mile， 一共了近25miles。
|
ET
发帖数: 10701 | 47 has to be (at most) 12 people as a team.
We don't have 专门的司机和后勤志愿者。
实际上，我们有2个人在跑完第一论后就倒下了。晚上又把女生送回去休息。所以5个男
的跑了大多数，特别是晚上的部分。
（其实有经验的队都让女的跑晚上，主要是天气凉快些，并且因为看不见目的地只能低
头跑，所以心理上也轻松点。
【在 d*g 的大作中提到】
: 几个人relay啊？
: 一直想组个队搞，不过太麻烦了，也要有专门司机要每个队出一名volunteer，怎么都
: 凑不出人来。
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U******u
发帖数: 5829 | 48
哇，按好老师的话：牲口啊！！！
俺从没跑过3迈以上。
【在 ET 的大作中提到】
: 年初跑texas independence relay， 从austin的一个小镇，跑到休斯顿，全程
: 203miles.
: 我平均pace 9.5分钟每mile， 一共了近25miles。
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f*****n
发帖数: 18176 | 49 不看到你们这些牛人，不知道自己身体素质有多差
【在 ET 的大作中提到】
: 年初跑texas independence relay， 从austin的一个小镇，跑到休斯顿，全程
: 203miles.
: 我平均pace 9.5分钟每mile， 一共了近25miles。
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