p***r
发帖数: 4859 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
kmpuma (cheetah) 于 (Tue Feb 7 23:52:41 2012, 美东) 提到:
它说韩寒体育不好，长跑永远不及格，初二一天突然顶了一个同学跑800米，竟然拿了
全年级第一。然后就说这是潜能，然后就是写作的潜能也出来了，然后他的三重门大作
就问世了。（引自儿子韩寒一书）
作为跑者，一看就知道是谎言，长跑成绩要提上去，不经过长时间训练，根本就不可能
。他为什么要撒谎？原因很简单，用潜能一词做铺垫，说他儿子还有另一个写作的潜能。
韩父就是一个屡投不中的WSN，终有一天靠谎言包装儿子，发表了拙作，筐到了钱。
韩寒实际是个四肢发达的主，长跑就是它从小的长项，初二之前早就是长跑能手了，后
来玩了赛车，再靠作家的外套，那些崇尚读书无用，天才不努力都牛B的脑残们，不就
把它捧成神了吗？
☆─────────────────────────────────────☆
taar (taar) 于 (Wed Feb 8 00:05:24 2012, 美东) 提到:
800米 还好... 阅读全帖 |
|
g*****g
发帖数: 6798 | 2 http://news.163.com/10/1029/01/6K4JE0H100014AED.html
教育部:冬季长跑采集学生指纹无商业用途
2010-10-29 01:44:23 来源: 新京报(北京) 跟贴 153 条 手机看新闻
核心提示：教育部昨日回应学生冬季长跑“指纹打卡”事件。据其称，在阳光体育冬季
长跑活动中采集的学生指纹只是用于长跑管理系统使用，在其他任何系统中无法识别，
也没有其他商业价值和用途。
新京报10月29日报道 教育部新闻办昨天通过邮件回应了学生冬季长跑“指纹打卡”事
件。教育部称，在阳光体育冬季长跑活动中采集的学生指纹只是用于长跑管理系统使用
，在其他任何系统中无法识别，也没有其他商业价值和用途。
质疑 大学生长跑要录指纹
此前《长江日报》报道称，今年在全国高校推行的冬季长跑活动启动在即。与往年不同
的是,学生先要在一个名叫“鹰网”的网站上注册,获得注册码后再到学校内录指纹。
教育部承认，此次学生阳光体育冬季长跑活动采用第三代“校园智能阳光长跑自助管理
”技术，通过在校园内设置跑步签到电子终端机采集学生指纹的方法，结合网络对学生
长跑活动进行管理。
回... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 3 我们常听到歌曲里唱着“情人总是分分合合，我们却越爱越深”，小情侣吵架闹别扭时的不经意或是甩狠话似的“分手”也成为了旁人看来的“小作怡情”，久而久之连他们也认为自己的恋情是“分手”声里强大的。《不再说分手》郑伊健饰演的阿森和周秀娜饰演的小岚七年爱情长跑，99次说分手，这不由的让我们想起了郑伊健的恋情，三任女友，谈了21年，平均分配到每一任也正是7年，从邵美琪到梁咏琪再到蒙嘉慧，郑伊健三段爱情长跑里的个中滋味尝尽，郑伊健能将阿森演绎的如此细致入微，这就是因为郑伊健和阿森早已浑然一体，阿森就是郑伊健在电影里的投影，你很难说的清是郑伊健在演阿森还是阿森演了郑伊健。
我们从小有思想品德课，但从来没有爱情指导课，如何谈恋爱不能从教科书上找到答案，事实上每一段不同的恋情也无法从相同的教科书上来教条。于是催生了社会上一大批所谓的爱情导师，他们油头粉面的出着畅销书开着讲座推销着自己的爱情理论，而有的爱情导师自己都没有谈过一段恋爱，真的让人怀疑他们的理论如何与实践相结合。如果说真的有爱情导师的话，现实里伴着恋情成长又饰演了传统意义上的小男人阿森的郑伊健才配得上。
爱情的大部分滋味的确是要在长跑里才能体会的... 阅读全帖 |
|
g*****g
发帖数: 6798 | 4 http://news.163.com/10/1026/04/6JT6J33R0001124J.html
教育部全国高校推冬季长跑 学生须指纹打卡
2010-10-26 04:45:20 来源: 长江日报(武汉) 跟贴 448 条 手机看新闻
核心提示：教育部今年在全国高校推行的冬季长跑活动启动在即。与往年不同的是，学
生先要在一个名叫“鹰网”的网站上注册，获得注册码后再到学校内录指纹。学生每次
长跑开始和结束时，都需要通过“指纹打卡”的方式进行验证。
汉网-长江日报10月26日报道 教育部今年在全国高校推行的冬季长跑活动启动在即。昨
日，武汉大学、华中科技大学等高校部分学生，为要不要录指纹而纠结。
网上查询得知，今年6月，教育部体育卫生与艺术教育司和全国高等学校体育教学指导
委员会联合发文，在全国百所高校开展冬季长跑活动。通知称，大一和大二学生必须参
加，每次女生跑1500米、男生2000米，高校对参加16次以上的学生体育课成绩给予加分
鼓励。
与往年不同的是，学生先要在一个名叫“鹰网”的网站上注册，获得注册码后再到学校
内录指纹。学生每次长跑开始和结束时，都需要通过“指纹打卡”的方... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 5 日前，有网友反映江苏省邳州市2012年“天鸿杯”元旦万人健身长跑活动变相发福利，公务员方阵穿着统一配发的新羽绒服和冲锋衣，而旁边的学生方阵穿的却是夏天军训的单薄外套。
一边是身着鲜艳粉色或红色或黑色羽绒服的公务员 ，一边是身着夏天军训外套的学生，一边是统一服装精神抖擞笑脸如嫣的公务员长跑队伍，一边是寒风中瑟瑟发抖有些僵硬孩子的脸，这样迎元旦万人长跑队伍无疑刺痛了无数网民的神经，有人惊呼邳州长跑堪称史上最美的一道风景。
这样鲜明的对比招致网民纷纷质疑：一项群众性的长跑活动咋成了公务员服装比拼秀?穿羽绒服参加长跑，活动的意义何在?在前面举牌发抖的学生又成了官方作秀的道具?本着厉行节约原则的活动统一服装的费用从何而来……
难怪每年的国考盛况空前，难怪人人都想当公务员，难怪体制外的对体制内的恨得牙都痒痒，仅仅是参加一个长跑项目，几百上千的羽绒服便上了身，这额外的福利谁不羡煞。其实公务员福利高灰色收入多所有人都是心知肚明的，但在这样的场合如此炫耀和奢侈，还竟让学生当陪衬，无论如何这是自毁形象是腐败的另类表演。
当然统一着装会提升士气，但在这样的士气背后，无疑是民众的骂声。万人长跑活动旨在倡导全民... 阅读全帖 |
|
b*****d
发帖数: 61690 | 6 学生冬季长跑总里程以三地至钓鱼岛距离分为3档
2012年12月08日05:36 京华时报 评论
本报讯(记者张灵)昨天，第六届全国亿万学生阳光体育运动冬季长跑启动仪式在北
京市地坛体育场举行。教育部副部长杜占元、北京市副市长洪峰等亲自率队领跑，由此
拉开了全国大中小学校冬季长跑活动的序幕。今年的冬季长跑中，首次引入保卫钓鱼岛
的概念，根据学生年级不同设定不同的距离目标。
教育部规定，冬季长跑活动以班级为单位组织，每天长跑参考距离基数为：小学生
800米-1000米，初中生1500米，高中生、高校学生2000米，活动期间长跑总里程目标相
应分为3个档次：140公里(从台湾澎佳屿到钓鱼岛的大约距离)、190公里(从台湾基隆市
到钓鱼岛的大约距离)、350公里(从浙江省温州市到钓鱼岛的大约距离)。
据介绍，在今年的规定中，首次将长跑距离与钓鱼岛联系起来，富有趣味的设计有
利于激发学生运动的热情，也体现了今年长跑主题“热爱祖国从体育锻炼开始”。
根据要求，冬季长跑活动可放在体育活动课或大课间进行，各校不设统一的结束时
间，以跑完选定的总里程为止，有条件的学校也可以同时组织游泳、跳绳等其他体育... 阅读全帖 |
|
R*****t
发帖数: 2115 | 7 上个月还在国内探亲时，我收到长跑俱乐部蓝绿队新任主教练Ben发来的电子邮件，告
知我被提名为蓝绿队教练之一，并且说是众望所归。在惊讶和感动之余，我婉言谢绝了
“提升”，并且给了相应的理由。
我所在的长跑俱乐部是由居住在我们小城镇的一位医生召集的一个民间长跑训练组织。
我2年前第一次参加这个长跑俱乐部，据说成员超过百人。这些人训练各种距离的比赛
都有，从5公里、10公里、半程马拉松（13.1英里，21.1公里），到全程马拉松（26.2
英里，42.2公里）；极少数跑超马（如100英里）和三项赛的人也参加这个俱乐部训练
长跑；但以训练跑半马和全马的人为主。
为了便于训练，众多的成员被按跑步速度分到5个不同的团队：ATP（高级训练队）、
Blue/Green (简称BG，蓝绿队)、Yellow（黄队）、Red（红队）、和Purple（紫队），
跑速从快依次到慢。除了ATP队是一年四季都有训练；其它团队都只训练6个月，从每年
的7月份开始，到参加完6个月后的半马和全马赛结束。
长跑俱乐部的每一个团队都有各自的教练组，其中一位是主教练，其余几位是助理教练
。主教练是每一个训练团队的主心骨，由他/... 阅读全帖 |
|
g**1
发帖数: 10330 | 8 今年起大中学生必测“长跑” 体测新标准将出台
2014年05月18日 06:41:55 来源： 北京青年报
分享到： 16
北京青年报记者昨日从教育部体育卫生与艺术教育司获悉，从今年开始，一年一度
的国家学生体质健康标准测试将有大调整：从小学一年级到大学四年级，以前各学段都
有多个体育项目类，每类有若干项目可供选测其一，而今后“选测”将取消，测试项目
将相对统一下来。以前大、中学生耐力类需在长跑、台阶试验两项中选测一项，今后将
统一为长跑，这意味着今后大、中学生每年至少要测一次长跑。
怎么改？
选测将取消 长跑成必测
作为了解学生体质健康状况、促进学生参加体育锻炼的手段之一，教育部每年都按
照《国家学生体质健康标准》，对从小学到大学的所有学生进行体测。各校的测试数据
要上报至国家学生体质健康数据管理系统，并向学生、家长和社会公告。近年来的体测
方法是，从小学一年级到大学四年级，按学段分为若干组，每组除了身高、体重、肺活
量是必测项目，再测若干个体育项目类，每类有若干项目供选测其一，由地方教育部门
和学校决定选测项目。例如，初中、高中、大学生都要在长跑(男生1000米，女生800米
)和... 阅读全帖 |
|
R*****s
发帖数: 41236 | 9 ☆─────────────────────────────────────☆
forestking (life is beautiful) 于 (Tue Jun 7 14:44:49 2011, 美东) 提到:
以前是跑长跑的，不带劲。
后来发现反复冲刺体会肌肉横飞脚下有劲儿的感觉也很爽啊。
☆─────────────────────────────────────☆
whxhm1 (whxhm) 于 (Tue Jun 7 14:58:40 2011, 美东) 提到:
听上去是牛人，分享一下以前的训练吧。
☆─────────────────────────────────────☆
Rodimus (变叔- 阳光总在风雨后) 于 (Tue Jun 7 15:05:55 2011, 美东) 提到:
很多跑5K的啊， 你5K成绩多少？
☆─────────────────────────────────────☆
forestking (life is beautiful) 于 (Tue Jun 7 15:17:23 2011, 美东)... 阅读全帖 |
|
m*****n
发帖数: 3644 | 10 湖北省大学生田径运动会取消长跑项目 称为安全考虑
http://sports.dzwww.com/zhty/rdjj2/201211/t20121112_7666834.htm
在外界呼吁要大力提高大学生体质的同时，不少相关机构却因为害怕大学生体质差运动
出危险，不断缩减学校开设的运动项目。昨日结束的华中科技大学校运会，就取消了女
子3000米和男子5000米两个长跑项目。无独有偶，昨日结束的湖北省大学生田径运动会
也是相似的情况。原因之一，都是出于“安全考虑”。
“长跑项目报名参赛的少”
前天，为期两天的华中科技大学秋季运动会开幕。与往年不同，今年的比赛项目中
，女子3000米和男子5000米项目均不见踪影。成都商报记者查阅华中科技大学官网，发
现本次校运会，设置了诸如绑腿跑、绳仙接力等多项趣味运动项目，其余100米、跳高
、跳远等常规田径项目也都在，但惟独缺少了两项最考验耐力的长跑项目。
而在此前该校历届运动会中，都有这两个项目。为何这次取消？成都商报记者昨日
联系了华中科技大学校方，该校一名体育老师表示，取消项目的决定出自学校领导层，
主要是出于安全方面的考虑。但该校体育部副主任... 阅读全帖 |
|
R*****t
发帖数: 2115 | 11 去年跑完波士顿马拉松后，我原本计划“退役”，为3年左右的长跑训练和比赛画一个
句号。然而，因为被推荐为所在的业余长跑俱乐部蓝绿队2014训练年度的教练以及被邀
请作为elite参加一个半程马拉松赛，我就将“退役”推迟了一年。再过2个月，2015训
练年度就将开始。我再次被邀请参加教练团队。然而，这次我是坚决谢绝了邀请，并且
不再参加业余长跑俱乐部的跑步训练，而是变为自己独立的健身跑。另外，我在逐步计
划实现一个新梦想，就是为我参加过的每一个比赛至少做一次义工，服务和回馈长跑爱
好者这个特殊的群体。
没预料到的是刚从一个成人业余长跑俱乐部退役，却被推荐为一个青少年业余长跑俱乐
部（KSR）的教练。通过与现任2位KSR青少年业余长跑教练以及与KSR创办人Jenny和Meg
的交流，我了解到KSR是一个非赢利机构。它的宗旨是通过训练长跑服务我们所在学区4
所高中的高中生。参加KSR的学生是在学校没有参加任何一个体育团体的学生，基本上
是没有运动习惯的学生，也没有跑步比赛经历。通过训练他们跑半程马拉松，除了培养
他们良好的锻炼习惯，而且使他们从中感悟和学到其它的好习惯和好品格，应用到他们
的学... 阅读全帖 |
|
i***s
发帖数: 39120 | 12 眼下正是很多高校进行学生体质测试的时节，最让学生叫苦的当属800米和1000米跑，对于一些跑步“困难户”来说，找人“代跑”成了顺利过关的捷径。
很多学生对此早已见怪不怪，在不少高校的贴吧里，寻求“代跑”的大学生毫不隐讳地公布自己参加长跑测试的日期、对“代跑者”有怎样的成绩要求以及可以支付的报酬金额，并留下手机号和QQ号等联系方式。也有提供“代跑”服务的学生打出招揽客户的广告。原本旨在督促大学生加强身体锻炼、提高身体素质的长跑测试，在部分学生眼里，竟成了赤裸裸的金钱交易。
“花上50元或100元，就能找到一个‘代跑’。”浙江某高校大二学生小秦告诉记者，“寻找‘代跑’并不困难，大多数情况下，在网上发帖后两天内就能搞定。”
小秦称自己也对每学期的跑步测试心惊胆战，但因为还能坚持下来，就没打过找“代跑”的主意。但她身边，确实有找过“代跑”的同学，“大学里的‘代跑’现象，已经不是什么稀奇事了。”
“‘代跑’被查出来的几率不大。”小秦表示，“我们每次长跑测试都是好几个班的学生一起跑，至少也有100人，体育老师只是按照学生的名单点名，但根本就认不全所有的学生，因此，冒名顶替者基本上查不出来。就算有被... 阅读全帖 |
|
o***s
发帖数: 42149 | 13 眼下正是很多高校进行学生体质测试的时节，最让学生叫苦的当属800米和1000米跑，对于一些跑步“困难户”来说，找人“代跑”成了顺利过关的捷径。
很多学生对此早已见怪不怪，在不少高校的贴吧里，寻求“代跑”的大学生毫不隐讳地公布自己参加长跑测试的日期、对“代跑者”有怎样的成绩要求以及可以支付的报酬金额，并留下手机号和QQ号等联系方式。也有提供“代跑”服务的学生打出招揽客户的广告。原本旨在督促大学生加强身体锻炼、提高身体素质的长跑测试，在部分学生眼里，竟成了赤裸裸的金钱交易。
“花上50元或100元，就能找到一个‘代跑’。”浙江某高校大二学生小秦告诉记者，“寻找‘代跑’并不困难，大多数情况下，在网上发帖后两天内就能搞定。”
小秦称自己也对每学期的跑步测试心惊胆战，但因为还能坚持下来，就没打过找“代跑”的主意。但她身边，确实有找过“代跑”的同学，“大学里的‘代跑’现象，已经不是什么稀奇事了。”
“‘代跑’被查出来的几率不大。”小秦表示，“我们每次长跑测试都是好几个班的学生一起跑，至少也有100人，体育老师只是按照学生的名单点名，但根本就认不全所有的学生，因此，冒名顶替者基本上查不出来。就算有被... 阅读全帖 |
|
b*****d
发帖数: 61690 | 14 仅上个月，国内就有4例在长跑过程中死亡的案例，两例出现在广州的国际马拉松赛
事中。有人称马拉松运动是“死亡游戏”，许多高校以及中小学称为安全考虑取消长跑
竞赛，还有民众建议停办城市马拉松运动……
“马拉松运动中的猝死率只有十万分之一，其中97%是因为存在心血管疾病。而且
猝死在运动项目中的分布毫无规律，如果要杜绝运动猝死问题，就要取消所有运动项目
，那样的代价是非运动猝死率飙升10倍。”昨天，广东地区唯一一位运动医学博士生导
师、广州体育学院运动医学教研室主任廖八根教授做客南方都市报和广东科学中心举办
的小谷围科学论坛，用大量的数据说明高校取消长跑运动的做法是荒谬的。他说，没有
必要停办城市马拉松赛，但确实可以通过正确的方式而大大减少猝死的发生。“要有正
确的认识才能做出正确的判断。现在大家都在讨论学校取消长跑的问题，实际上很多基
本的事实还没搞清楚。”廖八根说。
马拉松是高死亡率运动吗？
单次马拉松运动猝死率仅1：100000
廖八根：学术资料显示，上世纪70- 90年代，单次马拉松运动的猝死率约1：50000
；近10年，单次马拉松运动导致猝死的比率有所下降，总体看约为1：1000... 阅读全帖 |
|
R*****t
发帖数: 2115 | 15 今年春节是在上个星期四，在北美是许多华人上班的日子。所以，相关庆祝活动集中在
刚过去的周末，我们家和相关朋友们也不例外。
1. 一次长跑
星期六早晨与跑步俱乐部蓝绿队的部分朋友们轻松愉快地长跑了10英里。这是我2周前
完成最后一个长跑赛后的第一次长跑，见到跑友们真开心。我会继续时不时地参加跑友
们的集体长跑。虽然在2周前落下了3年半长跑训练和比赛的帷幕，但并不意味着我放弃
跑步。跑步在过去、现在、和将来都会是我锻炼健身的方法之一。
2. 两场音乐会
（1）星期五晚上的音乐会
星期五下班后，我直接从工作单位到所在城市的音乐大厅与先生会合，聆听本城交响乐
团当晚的音乐会。节目内容包括德国音乐家欣德米特(Paul Hindemith)创作的管弦乐(
The Konzertmusik for Brass and String Orchestra, Op. 50）、法国音乐家圣桑(
Camille Saint-Saëns)创作的钢琴协奏曲（Piano Concerto No. 2 in G minor,
Op. 22）、以及德国音乐家舒曼（Robert Schumann)创作的第三交响... 阅读全帖 |
|
i***s
发帖数: 39120 | 16 11月是深圳的全民健身活动月，11月第一天的早晨，有32年历史的深圳市民长跑日活动为全民健身活动月拉开了序幕。南方都市报记者不仅看到了开跑活动如何轰轰烈烈，长跑队伍如何意气风发，而且注意到上万名参加长跑的公务员除了精神上有准备，精神饱满、士气昂扬外，物质上也有保证，政府各单位基本统一着装，不少还是名牌。还有读者报料称，有单位为每人采购上千元品牌运动服。也有市民质疑，一年一度的“长跑日”，是否每年都要购置昂贵的名牌运动服？经费从何而来？
带着这个问题，记者采访了多个政府部门。一身阿迪达斯的部门负责人回应，参跑人员是使用工会费用，而且是以两三折的价格买的；一身耐克的部门负责人解释，仅上衣是耐克，裤子和鞋子是淘的国产杂牌货；一身李宁装上阵的部门称是自己掏钱买的；还有部门称所穿名牌是假的。
这个，那个，有人早就说过了，这事不能说得太细。要说运动这码事，好这口的根本不用你鼓励，什么“全民健身我先行，健康快乐常相伴”，什么“重在参与、重在交流、重在健身、重在快乐”，人家都知道。不好这口的，你怎么推大概也推不动，除非医生告诉他，再不动以后就不能动了。
具体到运动服这件事上也是如此，喜欢运动的，自己肯... 阅读全帖 |
|
b*****d
发帖数: 61690 | 17 恰同学少年，风华正茂；书生意气，挥斥方遒……如此青春洋溢的诗词，正是用来形
容年轻大学生的。中国的学生需要经历十二载“苦读”，才可能跨过高考的“独木桥”
。然而，生活质量提高了，中国大学生的体质却下降了，能熬过十二年长考的大学生，
很多人却“不敢”挑战3000米或者5000米的长跑。当我们关注少年们“激扬文字”之时
，是否也该关心一下他们还能不能“浪遏飞舟”呢？
称学生体质达不到要求
华中科大运动会取消长跑
现今大学生的体质真的变差了吗？日前，华中科技大学秋季运动会开幕。与往年不
同，今年的比赛项目中，女子3000米和男子5000米项目“不见了”。运动会负责人表示
，这两个项目对学生体质要求较高，取消是为了避免参赛学生“受伤”。
防止猝死，缺乏保障
西安高校几乎都已取消长跑
长期从事体育教学与研究的西安电子科技大学乔小杉博士昨日接受本报记者采访时
表示，西安电子科技大学从2006年开始就取消了这两个项目。据他了解，西安有30多所
高校的运动会都已经取消了长距离跑步项目，学生体质下降以及害怕猝死发生是学校这
样做的最大原因。
■内因
忽视体育课致体质下降
“我们学校从2006年开始就取消... 阅读全帖 |
|
e*******e
发帖数: 9616 | 18 冬季长跑遭到质疑 钟南山认为学生长跑很必要
本报记者 贺林平 张蓓
2008年11月17日08:03 来源：人民网-《人民日报》
“我今年72岁了，最近工作这么忙，每周还坚持锻炼三四次，每次30分钟左右。”
11月7日早晨一到办公室，全国人大代表、中国工程院院士钟南山就兴致勃勃地跟记者
谈起了自己的“锻炼经”。
钟南山说，跑步是提高青少年体质的最佳方法之一，“我非常赞成在冬季的下午跑
步”。他认为，学生冬季长跑活动应当好好引导，坚持下去。
青少年体质全面下降
跑步的功效其他活动难比
教育部的调查显示，在过去20年内，虽然中国青少年身高得到了普遍增长，但耐力
、力量、速度和灵敏度等指标全面下降，其中，下降特别突出的是耐力和力量。钟南山
认为，青少年心肺功能长期得不到充分锻炼，肺活量下降，是导致体质下降的最主要原
因。“现在有些孩子，肺活量甚至只到以前孩子的1/10，非常令人担忧。”
然而，10月26日以来，由教育部、国家体育总局、共青团中央联合开展的第二届“
全国亿万学生阳光体育冬季长跑”活动，却遭遇了来自学生、家长、学校的多方质疑，
引发了媒体的极大关注。部分学校以场地不足、学生... 阅读全帖 |
|
N********e
发帖数: 1 | 19 转一个帖子请评论。不是本人的。
----------------------------
我是一个喜爱运动的人 以前经常练器械 也喜欢低强度的有氧运动，就是长跑。我在一
个大斌上看到一个网友对长跑弊端的解析，拿来跟大家交流一下意见：
有氧的好处不用多数，但是真正“意义上的长跑”，在我看来，理论上害处是：
1）分解肌肉，基础代谢下降。转变为易胖体质、体重完全靠运动本身维持，脱离运动
容易发胖。
2）睾酮分泌量与长跑关系显著。大量长跑降低睾酮分泌，降低性欲
3）骨密度随肌肉下降而下降，容易骨折
4）体内谷胺酰胺伴随肌肉流失，免疫力下降
5）以上4条本身随年龄增长而逐渐自然体现并且越来越严重，如果加上长期长跑则容易
加剧。
6）长跑对膝关节的磨损（这是我个人的意见）
长跑对我这种健身爱好者肌肉的分解是毋庸置疑的 ，这些都不是我再意的 我关心的就
是第一条长跑会不会转为易胖体质，一旦停止长跑，很容易发胖？（我练长跑一是为了
心肺，二是为了修身塑形） |
|
g*****g
发帖数: 6798 | 20 江苏9高校试点冬季长跑“指纹打卡”
为促进学生身体素质提高，教育部在全国高校推行的冬季长跑活动将于11月12日正式启动
，但和往年不同的是，今年在全国100所高校试点进行“指纹打卡”方式，学生先要在
一个
名叫“鹰网”的网站上注册，获得注册码后再到学校内录指纹。江苏共有9所高校试点
。然
而由于“鹰网”并非官方网站，还有交友网站之嫌，这一指纹打卡方式遭到部分大学生的
质疑，担心个人信息被泄露。
虽为强制但也是为了促进学生锻炼
我省9所试点高校，包括南京大学、东南大学、南京邮电大学、南京师范大学、南
京财
经大学、南京工业大学、河海大学、南京信息工程大学和江苏经贸职业技术学院。南京师
范大学工体部周主任介绍说，“阳光长跑”的活动是教育部针对时下学生身体素质普遍大
不如前的情况而采取的举措。本质目的还是为了促进学生的冬季锻炼。
南京工业大学体育部副主任张天峰认为，正常的体育课一周才一次，对提高学生身体
素质起不到多少作用，关键还是看平时锻炼。张天峰说，学生的冬季长跑是与体育成绩挂
钩的，如果没有按规定跑完，不给体育成绩。“用指纹打卡机还有一个好处，学生可上鹰
网查看... 阅读全帖 |
|
x**i
发帖数: 2627 | 21 商品社会，什么都可以商品化。不错，继续发展。
，对于一些跑步“困难户”来说，找人“代跑”成了顺利过关的捷径。
地公布自己参加长跑测试的日期、对“代跑者”有怎样的成绩要求以及可以支付的报酬
金额，并留下手机号和QQ号等联系方式。也有提供“代跑”服务的学生打出招揽客户的
广告。原本旨在督促大学生加强身体锻炼、提高身体素质的长跑测试，在部分学生眼里
，竟成了赤裸裸的金钱交易。
，“寻找‘代跑’并不困难，大多数情况下，在网上发帖后两天内就能搞定。”
跑”的主意。但她身边，确实有找过“代跑”的同学，“大学里的‘代跑’现象，已经
不是什么稀奇事了。”
学生一起跑，至少也有100人，体育老师只是按照学生的名单点名，但根本就认不全所
有的学生，因此，冒名顶替者基本上查不出来。就算有被查出来的，也只是进行重考，
并没有其他处罚措施。”
生害怕长跑也是事实。”小秦希望学校能了解学生的难处，“每次长跑测试结束后，田
径场边上到处是学生的呕吐物，有的学生瘫坐在地上半个小时都缓不过劲儿来。还有的
学生，身体素质确实很差，无论怎样锻炼都很难在长跑测试中及格，而体测不及格的话
，又会影响评优、评奖甚至是毕业。这些... 阅读全帖 |
|
l***h
发帖数: 9308 | 22 北京部分高校取消3000米以上长跑, 称风险不可控
近日，华中科技大学在秋季运动会中取消了女子3000米和男子5000米两个长跑项目，引
发社会关注。记者昨天了解到，部分在京高校也已经在运动会中取消了3000米以上的长
跑项目，改为群体参与的趣味活动。
据媒体报道，华中科技大学秋季运动会负责人表示，女子3000米和男子5000米两个长跑
项目对学生的身体素质要求较高，大部分学生达不到要求，上场有危险，取消是为了避
免学生“受伤”。
记者昨天了解到，北京师范大学、北京科技大学等部分高校也已取消了3000米以上的长
跑项目，径赛最长距离为1500米。北京科技大学还增设了如“编大鞭”、“龙卷风”等
10人以上参与的群体性趣味运动项目。某高校体育部工作人员透露：“我们曾设想过保
留5000米长跑，但现在学生的身体素质确实不如从前，考虑到超长距离项目对学生身体
素质考验太大，有不可控的风险。”也有学校工作人员坦言，每年运动会的长跑项目基
本都是体育特长生为备战比赛而参加，普通学生报名寥寥。
而清华大学、中国人民大学、中国农业大学等高校则保留了5000米及以上长跑项目，其
中清华大学“马约翰”杯学... 阅读全帖 |
|
g*****g
发帖数: 6798 | 23 http://cq.people.com.cn/news/20101026/2010102651553794c.htm
教育部全国高校推冬季长跑须指纹打卡 学生质疑
发布日期：2010-10-26 7:30:01 新闻来源：长江日报 编辑：胡虹 手机看新闻
教育部今年在全国高校推行的冬季长跑活动启动在即。昨日，武汉大学、华中科技
大学等高校部分学生，为要不要录指纹而纠结。
网上查询得知，今年6月，教育部体育卫生与艺术教育司和全国高等学校体育教学
指导委员会联合发文，在全国百所高校开展冬季长跑活动。通知称，大一和大二学生必
须参加，每次女生跑1500米、男生2000米，高校对参加16次以上的学生体育课成绩给予
加分鼓励。
与往年不同的是，学生先要在一个名叫“鹰网”的网站上注册，获得注册码后再到
学校内录指纹。学生每次长跑开始和结束时，都需要通过“指纹打卡”的方式进行验证
。“指纹打卡”设备由作为活动承办方的深圳某公司提供。
昨日，记者登录活动网站，看到参与这次活动的有全国12个省市的部分高校，北京
大学、清华大学也在其中。湖北参与的高校有武汉大学、华中科大、华中师大、湖北大
学、武... 阅读全帖 |
|
l*********n
发帖数: 831 | 24 http://news.xinhuanet.com/video/2007-04/17/content_5986736.htm
李小萌：您好观众朋友，欢迎走进《新闻会客厅》。近几年在文艺和体育的领域，有一
些年轻人的成功，很大程度上在挑战着传统的教育模式，在更大的程度上依赖于他们父
母替他们所做的选择。今天我们就来认识一位决定着孩子命运的父亲，而他选择的路却
是相当艰苦的马拉松项目。
每天天刚蒙蒙亮，在海南省临高县的这条通往郊外的公路上，这对父女的身影总会
准时出现。父亲当教练在前面骑车带跑，年幼的女儿就这样跟着父亲一跑就是几十里地
。他们就是近段时间来引起人们广泛争议的“八岁马拉松”事件的当事人——张建民、
张惠敏父女。
这对父女引起人们关注是从今年1月1日的海口马拉松赛场上开始的，当时还有六天
才8岁的张惠敏以年龄最小选手的身份参赛，然而令人惊讶的是，不足八岁的小惠敏不
仅跑完了马拉松全程标准的42.195公里，还以3小时28分45秒的成绩跑完全程取得了女
子组的第二名。
而在此前的世界马拉松史上，只有一名9岁的印度男孩完成过全程跑，但在终点撞
线时这名印度男... 阅读全帖 |
|
R*****t
发帖数: 2115 | 25 【前言（10-3-2013）】：刚在跑版登记冒泡不到一周就认识两位同乡eve和
thundergust。小老乡eve妹妹还留言“。。。这里还有其他咱们老乡和街坊邻居呢。”
真高兴在这里认识这么多爱好跑步的网友，包括同乡。这也使我想起两年前刚踏上长跑
训练一个月左右回国探亲时遇到的故乡马拉松长跑爱好者们。不知是因为国内爱好长跑
的人本来就很多，只是因为我喜欢上了长跑才发现他们；或者是因为国内这些年来生活
水平的提高，人们的爱好也丰富多彩，包括长跑。不管如何，为故乡人感到高兴和骄傲。
《巧遇故乡马拉松长跑爱好者们》(9-18-2011)
。。。。。。因为计划在今年11月份跑“公里制马拉松”（26.2公里，约16.3英里），
因此，回国探亲时也尽可能跑步训练。虽然是1天打鱼，2天晒网，但是跑步时有了训练
意识，并且认真记录跑步里程。因为如此，这次在娘家探亲时不象往年那样三心二意地
在荷花池公园一面跑步，一面赏景，而是到居家附近的扬州大学体育场锻炼。体育场有
400米的跑道、10个跑道循环并列。在那里锻炼容易准确计算跑步里程。因为时差，回
到娘家的第二天清晨5点半就赶到体育场。没想到，那里已经... 阅读全帖 |
|
R*****t
发帖数: 2115 | 26 一到国内的家，我就给在加州的女儿和女婿发了平安到达的电子邮件。不久，女儿给她
的小舅妈发来一条微信“我妈妈已经是第几次向你们提到了波士顿马松？”，并且加了
一个可爱的小卡通图片。 她的小舅妈回复“你妈妈比较谦虚，只讲了2次。不过，去接
她时，我一眼就看到了她穿的波士顿马拉松服，那时无声胜有声。” 女儿回复了3个大
大的卡通笑脸。后来，女儿问她爸爸：“你和妈妈到扬州大学体育场锻炼时见到了她的
那些跑友了吗？妈妈有没有穿波士顿马松服与他们合影？”她爸爸如此这般地作了回复。
女儿的好奇是因为她放春假回来看我们时我与她开的一个玩笑（《开心一刻：如此张扬
》），可爱的她居然当真了。我当然见到了故乡的马拉松业余爱好者们；她爸爸当然为
我和我的跑友们拍摄合影了，并且与不同的跑友们有两次合影；只是我没有穿与波士顿
马拉松相关的服装，更没有签名收钱：）））。
跑完波士顿马拉松的第2天我就回国探亲了，并且开始了“做月子”（注：跑完全程马
拉松的第一个月，我通常很少跑步，而是注重休息养身）。在娘家的日子里只跑过2次
，第1次是在跑完波士顿马拉松后的第11天，跑了2公里；第2次是在第13天，跑了6公里
。这两... 阅读全帖 |
|
m*********e
发帖数: 804 | 27 ——小澜
11月27日上午10时许，上海东华大学松江校区内，一名大三男生在跑完1000米体质测试
后突然晕倒。经急救无效，男生于中午离世。为防止意外，该校原计划于下周进行的“
冬季三公里跑”被暂停。虽然这仅是个案，但已将学生体质下降的现状再次以生命为
代价暴露在大众面前。
此前，西安有30多所高校的运动会取消了长距离跑步项目，如女子3000米和男子5000米
，校方解释称，学生体质下降以及害怕猝死发生是取消的最大原因。
长跑不了，是体质下降的表现；但是要增强体质，就非得长跑吗？尤其是过去不少学校
强制性的在规定时间的长距离跑步项目，基本千米以上，让诸多学生闻之色变，甚至想
方设法逃避。
学生的体质下降是逐渐积累形成的。中小学升学压力大，文化课和作业占用了大量时间
时间，学生早起晚睡，期间能进行体育锻炼的时间并不多；而如果节假日再有各种补习
等，就更没时间锻炼了。偶有空闲，大部分学生选择的基本都会是休闲，如看电视、玩
游戏等，爱动的可能会去打打球。而到了大学时期，不少学生已经养成了不爱锻炼的习
惯。不爱锻炼，体质下降，突然的一个长跑，让学生累得够呛，于是更不喜欢长跑了。
这也是部分学生的... 阅读全帖 |
|
|
|
k****a
发帖数: 38 | 30 原文摘录:
那天学校开运动会。韩寒班级里面原来报800米长跑的同学，突然身体不好跑不了了。
这时班主任老师找到韩寒，要他临时顶上去跑800米。之前，韩寒长跑一直是不及格的
，而且他根本不知道自己还有长跑方面的潜能。
从来没有训练过长跑的韩寒被"逼上梁山"。上场后，韩寒拖着前一天被罚站四节课而几
乎麻木的双腿，一路领先，跑了个全校第一名。
韩寒自己也想不到，初二时一次替补长跑，竟然让他发现了自己在长跑方面还有潜能。
韩寒写文章的潜能，其实也是在初二时发现的。
各位跑版大拿，长跑一直是不及格，前一天被罚站四节课而几乎麻木的双腿，能跑第一
吗？你们觉得这种可能性大吗？作者为何笔锋立马一转就往写文章的潜能靠？ |
|
c****s
发帖数: 5892 | 31 总理哈珀17日访问了安河雷湾(Thunder Bay)附近的泰瑞福克斯(Terry Fox)纪念碑，称他是加拿大真正的英雄，鼓励民众参加19日举行的长跑纪念活动。
福克斯出生于1958年7月28日。1980年春天，他拖着一条因为患癌症而自膝盖以上被截肢的残腿，开始了横跨全国的「希望马拉松」长跑，为癌症研究筹集资金。
1980年9月1日，在奔跑了5000多公里后，福克斯被迫因病情而停下了脚步。1981年6月28日，福克斯不幸去世。
从他去世那年开始，每年都会举行以他名字命名的长跑活动—泰瑞福克斯长跑(Terry Fox Run)。本月19日，就是该活动举办30周年纪念日。全国各地的人们将以长跑的形式，纪念这位英雄。
「福克斯是加拿大真正的英雄。」哈珀说，「在他的希望马拉松长跑中，他想找到治疗癌症的方法，他展现了加拿大人勇敢、乐观和永不服输的精神，证明普通的加拿大人也能做出非凡的事情。」 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 32 日前，有网友反映江苏邳州2012年元旦长跑活动中，公务员方阵穿着统一配发的新羽绒服，而学生穿的却是夏天军训的单薄外套。据照片显示，公务员所穿羽绒服的颜色和样式均相同，疑为涉事单位统一采购，这一点也遭到网友的质疑。
公务员方阵穿着统一配发的新羽绒服
身着夏天军训外套的孩子们在腊月寒冬中瑟瑟发抖
在百度贴吧邳州吧中，网友上传的活动照片将穿羽绒服的公务人员与身穿单衣的学生做了鲜明的对比。不少跟帖的网友纷纷质疑：鲜艳羽绒服哪来的，还要还回去么？为什么就让他们那些学生穿着单衣站在风中，连副手套都没有？天鸿集团给的冠名费用在了什么地方？单位的统一服装是不是财政支出？
经过记者调查得知，邳州市2012年“天鸿杯”元旦万人健身长跑活动是由市人民政府主办的，参加单位主要有各镇、开发区、新城区、市直各口、市直有关单位、市区各中学、中专技校、各体育协会及省部属驻邳单位。此次活动以“天鸿杯”来冠名，去年同期的长跑活动则名为“天鸿集团杯”。长跑活动现场不但有邳州市四套班子领导出席，同时还有徐州市天鸿（置业）集团有限公司董事长徐希强的致辞与颁奖。据悉，成立于2010年的天鸿集团是徐州市具有较强综合实力的房地产开发... 阅读全帖 |
|
p*****c
发帖数: 20445 | 33 靠，防作弊？都用上指纹了
公安部：高校冬季长跑采集指纹无法律依据
http://www.sina.com.cn 2010年11月17日02:32 汉网-长江日报
公安部昨日明确答复长跑采集学生指纹无法律依据
本报讯 (记者朱建华) 教育部推行的冬季“指纹打卡”长跑活动，本月12日在12个
省市的百余所高校全面启动。公安部昨日称，其他部门是否可以采集公民指纹，没有查
到法律依据。
按照要求，此次大学生长跑须先在指定网站“鹰网”实名注册，然后再到学校内采
集指纹，以后每次长跑开始和结束时都需要通过“指纹打卡”的方式现场进行验证(本
报曾多次报道)。
据组委会上月25日发布的简报信息，有112所高校参加了此次活动，36万余名学生
完成了系统注册。简报称，湖北省的设备安装与学生报名注册工作，“在本次活动中的
效率最高”。
针对高校学生对此次采集指纹引发的安全担心一事，本报记者上月29日以普通公民
身份，就指纹采集相关事宜，通过网上留言系统向公安部提出具体咨询。
公安部昨日答复，根据规定，公安机关在侦查活动中可以采集、管理公民指纹，并
有一套严格的管理制度。“对于其他部门可否采集公民指纹，我... 阅读全帖 |
|
s****y
发帖数: 18685 | 34 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: brihand (brihand), 信区: ChinaNews
标 题: 我国初中生26日起每天需长跑1500米
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 5 00:01:12 2008)
http://news.sina.com.cn/c/2008-10-05/022416396151.shtml
我国初中生26日起每天需长跑1500米
http://www.sina.com.cn 2008年10月05日02:24 扬子晚报
本报讯 由教育部、国家体育总局、共青团中央联合开展的“全国亿万学生阳光体
育冬季长跑活动”将于10月26日正式启动。在10月26日至明年4月30日的半年时间里，
全国学生将坚持每天长跑。我省小学五六年级的学生每天跑1000米，初中生1500米，高
中及以上2000米。
省教育厅体卫艺处相关负责人告诉记者，“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”
是第二次在全国开展。本次长跑活动的主题为“阳光体育与祖国同行”，参加对象是各
级各类学校学生（小学为五、六年级学生）。按照要求，我省将在26日举行 |
|
l**1
发帖数: 1875 | 35 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: brihand (brihand), 信区: Military
标 题: 中小学长跑铅球等多被取消 学生身体素质下降
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 25 18:20:46 2012, 美东)
中小学长跑铅球等多被取消 学生身体素质下降
2012年11月26日02:39 北京晨报 评论(29人参与)
近日，广东一大学生跑完10公里马拉松后脏器衰竭去世，河南省栾川县一高中生出
操后猝死……出于安全等因素考虑，江苏、甘肃、湖北等地一些大中小学校纷纷取消长
跑、双杠、铅球等“危险”体育项目。而与此对应的是，学生身体素质显著下降，跑不
远、跳不高，日益成为“瓷娃娃”。对此，有关专家表示，学校不能因噎废食，应该教
给学生科学运动的方法。
“铅球好多年没人动了”
记者调查发现，在南京部分高校的秋季运动会上，传统的长跑项目如男子5000米、
女子3000米已经不见踪迹。此前，武汉、西安等地多所高校运动会也取消了这两个长跑
项目。
“家长不让跑，学校不敢跑，学生不愿跑、不会跑、不能跑。”南京理工大学体育
部主任王宗平说，如... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 36 二零一六年八月十四日，悉尼一年一度的“城市到海滩”（City2Surf）马拉松长跑慈
善活动吸引了八万各界人士参与。法轮功学员在长跑终点——玫瑰湾的莱恩公园（Lyne
Park）展示功法，美好祥和的场面吸引了跑步者，人们纷纷停下来或慢下来拍照，鼓
掌、竖起大拇指称赞。当听到中共大规模活摘法轮功学员器官，很多人停下来签名支持
制止中共活摘。
图1-2：二零一六年八月十四日，悉尼举办一年一度的“城市到海滩” 马拉松长跑慈善
活动，悉尼法轮功学员在长跑终点——玫瑰湾的莱恩公园（Lyne Park）展示功法，美
好祥和的场面吸引了跑步者的关注。
图3-5：当听到中共大规模活摘法轮功学员器官，很多人停下来签名支持停止活摘。有
的签名后说，在一天里面做了两件很有意义的事，心里感到非常充实。
据悉这是世界上最大规模的慈善长跑活动，当天悉尼风和日丽，人们愉快地分享运动和
慈善带来的乐趣，很多人跑过时看到法轮功学员展示功法，有的鼓掌，有的竖起大拇指
，有的挥手打招呼：“法轮功好”、“谢谢你们”、“祝你们好运”、“你们最棒（
You're the best）”、“你们是冠军”，有的还用中文说：“加油”，有... 阅读全帖 |
|
b*****d
发帖数: 61690 | 37 南京多所高校取消长跑 许多学生一圈都跑不下来
2012年11月13日03:19 现代快报 评论(115人参与)
近日，南京多所高校先后召开秋季运动会，现代快报记者采访发现，传统的长跑项
目如男子5000米，女子3000米已经不见踪迹。多位专家指出，学生体质下降已经令高校
运动会和体育课越来越缺乏挑战，而为了吸引学生参与运动，高校只能降低标准采取“
激励法”。
数据
大学生体质
持续下降
在第九届全国大学生运动会科学论文报告会上，高校体育科研人员的调研结果令人
忧虑，大学生的身体素质持续下降。与1985年相比，2010年大学生肺活量下降了近10%
；大学女生800米跑、男生1000米跑的成绩分别下降了10.3%和10.9%，立定跳远成绩分
别下降了2.72厘米和1.29厘米；学生或者过重或者过瘦，近视率接近90%。
声音
跑步也是一项
生存技能
“跑步是人类最原始的运动能力，也是一项重要的生存技能。如果遇到山体滑坡或
是地震了，如果连跑都来不及，那岂不是太悲哀了？”今年夏天，南理工体育部主任王
宗平曾经前往伦敦观看奥运会。在那里居住的几天，他发现每天早晨，经常有当地的市
民在跑步。“能... 阅读全帖 |
|
b*****d
发帖数: 61690 | 38 中小学长跑铅球等多被取消 学生身体素质下降
2012年11月26日02:39 北京晨报 评论(29人参与)
近日，广东一大学生跑完10公里马拉松后脏器衰竭去世，河南省栾川县一高中生出
操后猝死……出于安全等因素考虑，江苏、甘肃、湖北等地一些大中小学校纷纷取消长
跑、双杠、铅球等“危险”体育项目。而与此对应的是，学生身体素质显著下降，跑不
远、跳不高，日益成为“瓷娃娃”。对此，有关专家表示，学校不能因噎废食，应该教
给学生科学运动的方法。
“铅球好多年没人动了”
记者调查发现，在南京部分高校的秋季运动会上，传统的长跑项目如男子5000米、
女子3000米已经不见踪迹。此前，武汉、西安等地多所高校运动会也取消了这两个长跑
项目。
“家长不让跑，学校不敢跑，学生不愿跑、不会跑、不能跑。”南京理工大学体育
部主任王宗平说，如今学生们的学习成绩提高了，运动能力却下降了。以最能反映学生
身体素质水平的跑步项目男子1000米、女子800米为例，现在的平均成绩要比10年前约
多10秒。
在一些中小学，铅球、双杠甚至秋千等项目因为“安全”因素，也在从校园消失。
江苏一高中分管体育的副校长说，虽然学校每... 阅读全帖 |
|
F*******e
发帖数: 252 | 39 长跑属于典型的撞击运动，对人体各关节的冲击力度很高。孩子经常长跑锻炼，对关节
处的骨骺发育不利。尤其是在坚硬的马路上进行冬季长跑时，对关节冲击力更大，骨骺
容易出现炎症，从而影响孩子长个子。长跑也是一项心脏负荷运动，儿童过早进行长跑
，会使心肌壁厚度增加，限制心腔扩张，影响心肺功能发育。另外，儿童时期体内水分
占的比重相对较大，蛋白质及无机物的含量少，肌肉力量薄弱，若参加能量消耗大的长
跑运动，会使营养入不敷出，妨碍正常的生长发育。 |
|
S*********g
发帖数: 7653 | 40 No offense
比训练长跑容易坚持多了
以前训练过10K，每天都要跑很快（HR>85%MAX Heart rate)的长tempo，也伪训练过
Ultra，每天都要跑超过半马的距离（HR<=75%MAD HR)，完全属于abuse自己。
长跑还要特别特别控制吃。完全属于自虐啊，健身就可以暴饮暴食啊！真爽。
可能是我目前健身方面比较弱，比较初级，还没有体会到特别需要用意志力来【坚持】
的感觉。除了长了肌肉的同时体脂上去这个事情让我稍微有点不爽。爽的时候还是比较
多的，能看着肌肉的围度越来越大，还是很开心的。
从来未出现过”天人交战“的情况，而这在长跑训练中，出现的次数比较多。
训练长跑的时候，强迫自己出去跑了，跑完后就特别想抽自己：”跑你个毛，明天不跑
了，我要退步！“
所以很佩服长跑的大家！ |
|
R*****t
发帖数: 2115 | 41 2. 最后一次集体长跑
昨天上午是我所在跑步俱乐部2014-2015训练最后一次集体长跑，因为我的队友们将在
下个星期天参加一个大型马拉松赛。2015-2016训练将在今年7月份开始。因为进入了赛
前taper，所以，星期六最后一次集体长跑距离是10英里。这是我度假回来后的第2次集
体长跑，在速度方面，还是比度假前慢许多。现在我深刻理解中国俗语“曲不离口、拳
不离手”的道理，也亲身体会体重增加与速度下降关联的事实。幸好，我有自知之明，
没有报名参加下个星期天的马拉松赛，而是接受邀请参加2月初的一个半程马拉松赛。
南极行结束后，我们去阿根廷首都布宜诺斯艾利斯住了5个晚上，游玩了4天。因为现在
的南美是夏天，因此我带了4条连衣裙，1条长袖，3条短袖。原本显得宽松的2条连衣裙
变得刚好合身，而原本合身的2条连衣裙却显得紧，我知道体重增加了。在布宜诺斯艾
利斯的一个晚上，我做了一个恶梦，梦到自己参加2月初的半程马拉松赛时，跑到6英里
标记就再也跑不动，难过得哭了。哭醒后，庆幸只是一个梦。第2天早晨，我问先生、
女儿、和女婿：“放弃比赛，参赛却跑出与被邀elite不相称差的成绩，哪一个更糟糕
？... 阅读全帖 |
|
s****s
发帖数: 618 | 42 还看到一篇报道说西安的高校很多男子3000m都没有了，再过些年，国足的体能可以撑
过25分钟么
南京多所高校取消长跑 许多学生一圈都跑不下来
2012年11月13日03:19 现代快报 评论(115人参与)
近日，南京多所高校先后召开秋季运动会，现代快报记者采访发现，传统的长跑项
目如男子5000米，女子3000米已经不见踪迹。多位专家指出，学生体质下降已经令高校
运动会和体育课越来越缺乏挑战，而为了吸引学生参与运动，高校只能降低标准采取“
激励法”。
数据
大学生体质
持续下降
在第九届全国大学生运动会科学论文报告会上，高校体育科研人员的调研结果令人
忧虑，大学生的身体素质持续下降。与1985年相比，2010年大学生肺活量下降了近10%
；大学女生800米跑、男生1000米跑的成绩分别下降了10.3%和10.9%，立定跳远成绩分
别下降了2.72厘米和1.29厘米；学生或者过重或者过瘦，近视率接近90%。
声音
跑步也是一项
生存技能
“跑步是人类最原始的运动能力，也是一项重要的生存技能。如果遇到山体滑坡或
是地震了，如果连跑都来不及，那岂不是太悲哀了？”今年夏天，南理工体育部主任... 阅读全帖 |
|
l****t
发帖数: 36289 | 43 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: JACKCHEN01 (乱炖JACK), 信区: Running
标 题: 35岁以上的人，长跑可能对你的心脏有害
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 3 13:04:27 2014, 美东)
长跑，长期以来被认为是一种健康爱好，实际上可能是危险的。至少是当代一些著名心
脏病学专家普遍这样认为，一项新的研究，将于下月从英国《心脏》杂志发表。据编辑
的话，耐力训练和马拉松赛跑，是把你的心脏运动到了极限，可能造成各种严重的问题
，如心律失常或不规则的心跳，和持久的损害，包括钙化和疤痕。某些问题是无法预料
，即使运动员预先进行的广泛心脏筛选检检查。研究称，对于年龄较大
的运动员，跑步的弊大于利。对于许多人来说，没有新信息。
已经训练了很多年运动员突然会出现与跑步有关的心脏病吗？
答案很简单。长时间的激烈的身体运动可能增加身体负担，在某些情况下，老化加&#
8203;速。
根据美国中部堪萨斯城心脏研究所的詹姆斯·奥基夫医生，他人共同撰写了一份“2012
年研究”，调查了心脏运动员... 阅读全帖 |
|
G********l
发帖数: 574 | 44 自陈赫与女友结束九年爱情长跑，高调结婚后，孙艺洲是第二个拥有九年爱情长跑的人
。回想陈赫的爱情，不禁一阵唏嘘。也是那样爱的死去活来，爱的坚贞不渝的，拍完《
爱情公寓》在《快乐大本营》上还公开表白，终于结束那漫长的爱情长跑了并举行了盛
大的婚礼。而婚戒的设计也颇为精心，要陪妻子走遍她想去的地方。这一对金童玉女在
备受瞩目中结婚，所有人都看好他们的感情，却在2015年惊人爆出两人结婚不到半年就
离婚了，而陈赫也另有新欢。从此爱情似路人，又一个把爱情毁了的男人。
而这一次，孙艺洲在《我去上学啦》节目中自爆与妻子九年的爱情长跑，最近又爆出两
人已有一女。虽然在《爱情公寓》中孙艺洲饰演的是花花公子吕子乔，但据报道说处于
事业上升期的孙艺洲，一直诚恳而低调的呵护着自己的婚姻。
孙艺洲与陈赫的关系十分要好，陈赫婚礼的伴郎，孙艺洲就是其中之一。看到陈赫九年
爱情长跑的结果却是以和平离婚结束，就更加希望孙艺洲的婚姻能够幸福持久。毕竟一
段九年的爱情能坚持到结婚生子已经是十分不易的事了，我们都是喜欢喜剧结局的中国
人，“白头到老”是我们相信的最美好的爱情结局。 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 45 现今大学生的体质真的变差了吗？昨天，华中科技大学秋季运动会开幕。与往年不同，今年的比赛项目中，女子3000米和男子5000米项目“不见了”。运动会负责人表示，这两个项目对学生体质要求较高，取消是为了避免参赛学生“受伤”。
昨天下午举行的女子1500米比赛中，不少选手刚跑到终点，就被等候的志愿者“架着”下场。“我们大一学生每天早上要出操，每周有两次是长跑。为了比赛，我还提前两个星期利用晚上出来跑两圈，感觉还行。”对比赛成绩并不太满意的选手小陈说，除了出操和这次赛前训练，平时很少跑步。
“你每星期会去跑步锻炼身体吗？”记者随机询问20名大一以上的学生，有14人表示“从来不特意去跑步锻炼”。
“每周打两次球，就算运动了。对大多数人来说，单纯的跑步太枯燥，没意思。”大三学生小李是学院足球队员，为了锻炼体能，他每周会自行到操场上跑5次，每次跑5圈。他说，其他的室友，有一人喜欢做俯卧撑，除此之外，很少见到有人出去跑步或者做别的运动。
女生则大多表示以羽毛球、乒乓球代替跑步类的训练。“我们也会到操场上跑两圈，是为了减肥，不会太快。”大二女生小黄说，反正又不参加比赛，用不着比速度、拼耐力。
不少学生认... 阅读全帖 |
|
E***r
发帖数: 1037 | 46 何清涟
2015.12.20 13:16
编者按：这是何清涟为美国之音撰写的评论文章。这篇特约评论不代表美国之音的观点
。转载者请注明来自美国之音或者VOA。
上将刘源最近发表《心中永存——向总后勤部告别》，可以算是以薄熙来、刘源、习近
平三人为代表的50后红二代政治长跑的封印之作。无论有多少深深的眷恋，在奉习近平
为尊的权力盛宴上，其他的红二代目前已经没有席位了；从毛时代开始，一直以“革命
接班人”自诩的红二代，终于不得不成为贵宾席上的观众。
邓小平、陈云拍板：让自己人的子弟接班
在薄案初起之时，我曾写过《中国权力传承模式：血缘+党内程序》、《中共太子党离
权力到底有多远》，指出中共政治权力交接方式很有特点：既不象苏共那样，通过党内
高层协商、再参考任职经历，推选出继任者；也不象北韩金氏政权那样只认血缘，从一
代到三代都是父死子继，或古巴卡斯特罗家族那样兄终弟及。中国特色的权力传承模式
是双轨制运作：既有一套制度化因素，即高层指定接班人，但不能按血缘直接传给子女
；又有一套非制度化的潜规则，“太子党”(后来转称为“红二代”)可以得到种种官场
晋升的特殊便利与优惠。这种血缘+党内程序的... 阅读全帖 |
|
u****d
发帖数: 23938 | 47 1月下旬，一条名为《与我长跑十年的女朋友就要嫁人了》的帖子开始在网络上被热传。
帖子里男女主人公由青葱少年到进入社会的十年痴缠感情，最终难敌残酷社会现实，不
少人看得泪流满面。Mitbbs.com
这一热帖也引起寻找新鲜创意故事的影视公司关注，经过一番争夺，著名电影人陈国富
最终拿下该帖的电影改编权。有消息称此作品电影改编费在15万左右，陈国富的制片人
陶昆说对此数字不予置评，“但绝对是合理的价格”。
《与我长跑十年的女朋友就要嫁人了》的爱情故事十分坎坷，有幽默小细节，也有很多
无奈辛酸的内心独白。
它始于高中时代的一封情书，随后，两个年轻人经历了快乐和痛苦的十年。吕钦扬高考
只考上了大专，而凌一尧则是研究生毕业。为了给心爱的人一个美好的未来，吕钦扬在
工地上经历了很多磨难，但最后因为女方父母的阻挠，相恋十年的两个人最终没有在一
起……
《与我长跑十年的女朋友就要嫁人了》引起了不少影视圈人士的注意。
18日晚，影评人“影评老大爷暗夜骑士”就在微博上爆料称：“这个故事唤醒了我们对
苦涩青春的回忆以及对未来的珍视，陈国富已经买下了它的电影改编权，不久之后大银
幕见吧。”
20分钟后，华谊公... 阅读全帖 |
|
w*******e
发帖数: 2651 | 48 长跑让我健康,减肥;
我要保持年轻;
我要挑战我的极限
长跑让我get high and happy;
跑后我睡眠特好又有精神;
长跑让我逃避LP的哰叨;
长跑让我忘却生活和工作的烦恼;
...............
能帮我complete this list吗? |
|
t*******g
发帖数: 1301 | 49 【 以下文字转载自 ClassicalMusic 讨论区 】
发信人: tinkering (庭柯.林 * 历史从来都不会重演), 信区: ClassicalMusic
标 题: 古典音乐和长跑
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 19 13:53:09 2010, 美东)
某日上午突然 感悟，然后给T写的信，因为T一直想研究-classical music, running,
math之间的关系，且他前二者皆通着，所以把随想发给他评议。而自己则音乐涵养不够
，长跑也未达境界之前，膝盖伤残，所以不敢妄自-公开随想了。 T首肯我的瞎扯，那
就贴出来吧。
***********************************************
刚才听music,突然感悟 原来长跑和音乐本是同根生。
为何？因为二者都要很讲究tempo.
1)在长跑里，tempo意味着在不同的阶段要合理配速。
2)在Classical Music里，
tempo意味着整个曲目里由不同movement够成。
each movement has its own tempo and ge |
|
g********1
发帖数: 251 | 50 http://sports.sina.com.cn/o/2011-03-22/11565499828.shtml
美国人建了个金牌实验室，一出手就拿下纽约马拉松金牌，他们的目标更疯狂，用
液氮制造超级
战士跑赢世上最能跑的那群人，极冻桑拿你敢“蒸”吗？
冠军是练出来的，还可以从“疯狂科学家”古怪的金牌工厂里制造出来。
美国长跑教练阿尔贝托·萨拉查就自称，应该买一件疯狂科学家的白大褂来穿，昨
天的2011纽约
半程马拉松赛，从他的“俄勒冈计划”实验室出来的三个选手，拿了一个冠军、两个第
三名。不但萨拉
查一战成名，他那套复杂而又神秘的“金牌制造机”也要成为抢手货了。
专题撰稿 记者 楼栋
昨天的男子组冠军是英国选手莫·法拉赫，他在最后400米发力超越卫冕冠军、埃
塞俄比亚名将格
布雷马拉亚姆。15天前，法拉赫刚刚在一项欧洲室内锦标赛上拿了块3000米金牌，此前
他从未跑过
马拉松；男子组季军是美国人拉普，去年11月他才第一次跑公路赛，参加土耳其的5公
里短距离比
赛；女子组第三名卡拉·高奇，去年9月生完孩子之后第一次参加比赛，就上了领奖台
，而且超过了去
年的冠军成绩——你可以把这一切简... 阅读全帖 |
|
