c********r
发帖数: 1502 | 1 我饿的时候练球，发球的弓腰就出不来了，脚上和腰腹也协调不起来了。
正反手的下蹲和登转也懒了，
脚步就更别提了，脚上慢半步，就动作就变形了。
请问，一般打3个set体能多少够用啊，跑5公里够不。还是要有个10公里的体能。
谢谢 |
m******r
发帖数: 1686 | 2 人是铁，饭是钢。一顿不吃饿得慌。
饿了和体能不足是两会事吧？
另外网球和长跑好像是不同要求。网球是启动、停止，再启动、停止。跑十几秒休息二
十秒。长跑朝一个方向基本匀速不停止。
听说费德勒都不太练长跑。
【在 c********r 的大作中提到】
: 我饿的时候练球，发球的弓腰就出不来了，脚上和腰腹也协调不起来了。
: 正反手的下蹲和登转也懒了，
: 脚步就更别提了，脚上慢半步，就动作就变形了。
: 请问，一般打3个set体能多少够用啊，跑5公里够不。还是要有个10公里的体能。
: 谢谢
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c********r
发帖数: 1502 | 3 是啊，但是打比赛的时候，如果感觉累的开始喘了，后面动作就不行了。而且到了后半
段，体能下降以后，一发明显就不行了，双误也开始多了。
【在 m******r 的大作中提到】
: 人是铁，饭是钢。一顿不吃饿得慌。
: 饿了和体能不足是两会事吧？
: 另外网球和长跑好像是不同要求。网球是启动、停止，再启动、停止。跑十几秒休息二
: 十秒。长跑朝一个方向基本匀速不停止。
: 听说费德勒都不太练长跑。
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t*****i
发帖数: 2249 | 4 同感，偶累了以后失误越来越多
【在 c********r 的大作中提到】
: 是啊，但是打比赛的时候，如果感觉累的开始喘了，后面动作就不行了。而且到了后半
: 段，体能下降以后，一发明显就不行了，双误也开始多了。
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F*****o
发帖数: 4012 | 5 这位cattemplar同学什么时候能吃饱了饭，有了力气，发几个“发球的弓腰，脚上和腰
腹协调”的发球片片让大家看看？
其实是俺最想看了，嘲笑俺？俺要报复！说俺三脚猫，俺到是想看看cattemplar同学是
四脚猫呢，还是一脚，两脚猫。
打3个 set 能花多少力气？还跑需要跑 5 公里？难道你每个球都 rally 十几个来回？
【在 c********r 的大作中提到】
: 我饿的时候练球，发球的弓腰就出不来了，脚上和腰腹也协调不起来了。
: 正反手的下蹲和登转也懒了，
: 脚步就更别提了，脚上慢半步，就动作就变形了。
: 请问，一般打3个set体能多少够用啊，跑5公里够不。还是要有个10公里的体能。
: 谢谢
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a*****0
发帖数: 6788 | |
c********r
发帖数: 1502 | 7 该吃药了。
【在 F*****o 的大作中提到】
: 这位cattemplar同学什么时候能吃饱了饭，有了力气，发几个“发球的弓腰，脚上和腰
: 腹协调”的发球片片让大家看看？
: 其实是俺最想看了，嘲笑俺？俺要报复！说俺三脚猫，俺到是想看看cattemplar同学是
: 四脚猫呢，还是一脚，两脚猫。
: 打3个 set 能花多少力气？还跑需要跑 5 公里？难道你每个球都 rally 十几个来回？
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w******n
发帖数: 13172 | 8 饿和体能两码事吧？网球是间歇性变速跑，跟匀速连续长跑两码事
【在 c********r 的大作中提到】
: 我饿的时候练球，发球的弓腰就出不来了，脚上和腰腹也协调不起来了。
: 正反手的下蹲和登转也懒了，
: 脚步就更别提了，脚上慢半步，就动作就变形了。
: 请问，一般打3个set体能多少够用啊，跑5公里够不。还是要有个10公里的体能。
: 谢谢
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c********r
发帖数: 1502 | 9 是啊，但我体能上来以后，脚步勤快了很多，打到后面也不喘了。
发球就可以一直保持力量和协调。
【在 w******n 的大作中提到】
: 饿和体能两码事吧？网球是间歇性变速跑，跟匀速连续长跑两码事
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z*********n
发帖数: 94654 | 10 求奔力量和协调
【在 c********r 的大作中提到】
: 是啊，但我体能上来以后，脚步勤快了很多，打到后面也不喘了。
: 发球就可以一直保持力量和协调。
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c********r
发帖数: 1502 | 11 请参考尼克网球--音速发球。我就是照那个练的。
就是弓腰没那么狠，腰腹力量实在达不到。
http://v.youku.com/v_show/id_XOTU3Njg0NA==.html
【在 z*********n 的大作中提到】
: 求奔力量和协调
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z*********n
发帖数: 94654 | 12 别小气，奔一个大家开开眼
【在 c********r 的大作中提到】
: 请参考尼克网球--音速发球。我就是照那个练的。
: 就是弓腰没那么狠，腰腹力量实在达不到。
: http://v.youku.com/v_show/id_XOTU3Njg0NA==.html
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c********r
发帖数: 1502 | 13 有机会换个ID奔，这个ID经常把人家的帖子转到 Joke版。得罪不少人了。为了娱乐大
家，我容易嘛。。。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 别小气，奔一个大家开开眼
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z*********n
发帖数: 94654 | 14 别害羞，力量协调怎么也不会难看的
【在 c********r 的大作中提到】
: 有机会换个ID奔，这个ID经常把人家的帖子转到 Joke版。得罪不少人了。为了娱乐大
: 家，我容易嘛。。。
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K****D
发帖数: 30533 | 15 PA warning. Try again and you'll be banned. Thanks.
【在 c********r 的大作中提到】
: 该吃药了。
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F*****o
发帖数: 4012 | 16 得罪？娱乐？
别双重标准啊。
你娱乐了别人，让别人也娱乐你一把，又有何妨？
这里本来就是互相娱乐的，何必这么小气？
【在 c********r 的大作中提到】
: 有机会换个ID奔，这个ID经常把人家的帖子转到 Joke版。得罪不少人了。为了娱乐大
: 家，我容易嘛。。。
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