C********N
发帖数: 1263 | 1 我是还没有入门的网球菜鸟呀。上周连打了连天，结果感到右手手腕疼，现在用大力都
有明显感觉，这个是不是受伤了呀？
我没有体育运动受伤的经验。 |
z*********n
发帖数: 94654 | 2 新手，用啥的手腕啊，魔道
【在 C********N 的大作中提到】
: 我是还没有入门的网球菜鸟呀。上周连打了连天，结果感到右手手腕疼，现在用大力都
: 有明显感觉，这个是不是受伤了呀？
: 我没有体育运动受伤的经验。
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v***s
发帖数: 1893 | 3 球打到拍框，震的。休息直到不疼。
【在 C********N 的大作中提到】
: 我是还没有入门的网球菜鸟呀。上周连打了连天，结果感到右手手腕疼，现在用大力都
: 有明显感觉，这个是不是受伤了呀？
: 我没有体育运动受伤的经验。
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C********N
发帖数: 1263 | 4 谢谢楼上的两位，我也觉得是震到了呀。不过休息了好几天也没见好呀。估计还得休息
几天吧。是不是休息的几天都不能运动呀？ |
K****D
发帖数: 30533 | 5 The racket is too light and too powerful, and passed all vibration
to your wrist without you noticing it.
【在 C********N 的大作中提到】
: 我是还没有入门的网球菜鸟呀。上周连打了连天，结果感到右手手腕疼，现在用大力都
: 有明显感觉，这个是不是受伤了呀？
: 我没有体育运动受伤的经验。
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K****D
发帖数: 30533 | 6 You either rest until it recovers, or continue to play in
light pain (which forces your body to recover faster). Just
don't over-do it.
【在 C********N 的大作中提到】
: 谢谢楼上的两位，我也觉得是震到了呀。不过休息了好几天也没见好呀。估计还得休息
: 几天吧。是不是休息的几天都不能运动呀？
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z*********n
发帖数: 94654 | 7 新手期间好像是容易胳膊疼肘子疼啥的
还很多人超级不建议换拍，说新手没必要啥的
事实上换个高级点的拍子，对保护胳膊很有好处
你是不是big5买的那种oversize大头拍
【在 C********N 的大作中提到】
: 谢谢楼上的两位，我也觉得是震到了呀。不过休息了好几天也没见好呀。估计还得休息
: 几天吧。是不是休息的几天都不能运动呀？
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C********N
发帖数: 1263 | 8 5楼的兄弟说的是对的。我用的拍子是从tenniswarehouse买的，当时请一位做过职业球
员的朋友帮我挑的。她跟我说是专业的拍子，比big5高一个档次。具体的就是这个：
http://cgi.ebay.com/NEW-Head-STRUNG-MicroGel-2-Tennis-Racket-MG
我当时是从tenniswarehouse花了90美金左右买的。
我以前一直没有这个问题，因为一直打得不多，每周一次左右。最近找了教练和陪练。
每周打两次，就发生了这个小状况。本来打算下周去看医生的，看来不用去了。
还有，我加大运动量以后，右脚后跟疼。去家庭医生看过了，她说我是片平足，要我买
dr shroll的鞋垫殿在运动鞋里面减震，大家有没有试过呀？
自己对体育不是很在行，从小锻炼也比较少，现在觉得老美年轻人都看着比较健美，不
想落后给国人丢脸，所以也加大了运动的次数。每周大概4-5次运动，不是网球，就是
gym跑步器械，要不就游泳。大家说是不是要更加系统一些比较好。在la fitness请教
练指导的时候，发现他们好像每次训练都是集中训练一部分的肌肉，然后休息一两天再
训练不同的部位，是不是这么回事。 |
C********N
发帖数: 1263 | |
t*****i
发帖数: 2249 | 10 赞态度
偶记得偶刚开始的时候手腕也疼过，后来就消失了，改成肘子疼
要不你看看精华区有没有相关贴，老刀好像说手腕疼不是好现象
反正偶觉得一个你一开始要学习正确的动作，错误的动作容易伤着，（反正你请了教练
，这个就基本解决了），还有就是加强力量
你也可以问问你的教练他应该比较有经验
【在 C********N 的大作中提到】
: 5楼的兄弟说的是对的。我用的拍子是从tenniswarehouse买的，当时请一位做过职业球
: 员的朋友帮我挑的。她跟我说是专业的拍子，比big5高一个档次。具体的就是这个：
: http://cgi.ebay.com/NEW-Head-STRUNG-MicroGel-2-Tennis-Racket-MG
: 我当时是从tenniswarehouse花了90美金左右买的。
: 我以前一直没有这个问题，因为一直打得不多，每周一次左右。最近找了教练和陪练。
: 每周打两次，就发生了这个小状况。本来打算下周去看医生的，看来不用去了。
: 还有，我加大运动量以后，右脚后跟疼。去家庭医生看过了，她说我是片平足，要我买
: dr shroll的鞋垫殿在运动鞋里面减震，大家有没有试过呀？
: 自己对体育不是很在行，从小锻炼也比较少，现在觉得老美年轻人都看着比较健美，不
: 想落后给国人丢脸，所以也加大了运动的次数。每周大概4-5次运动，不是网球，就是
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e*****7
发帖数: 126 | 11 刚打第一年手腕会有些痛。后来发现是发球握拍方式错误的关系。在后来就消失了。后
来肩膀痛过几个月，到现在全身没什么特别不舒服的地方了。
锻炼，休息，锻炼，休息。还是要找好节奏感啊。 |
d*******d
发帖数: 1341 | 12 搭车问问：我现在打球经常用手腕，不过倒是不疼，时间长了是不是比较危险啊？ |
y******e
发帖数: 2807 | 13 击球的瞬间紧腕了吗？
【在 C********N 的大作中提到】
: 我是还没有入门的网球菜鸟呀。上周连打了连天，结果感到右手手腕疼，现在用大力都
: 有明显感觉，这个是不是受伤了呀？
: 我没有体育运动受伤的经验。
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s****y
发帖数: 939 | |
D******o
发帖数: 1222 | 15 不是volley,手腕不要那么紧张
【在 C********N 的大作中提到】
: 我是还没有入门的网球菜鸟呀。上周连打了连天，结果感到右手手腕疼，现在用大力都
: 有明显感觉，这个是不是受伤了呀？
: 我没有体育运动受伤的经验。
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a*****0
发帖数: 6788 | 16 这一是动作的问题，一是有关的筋腱还没达到强壮的地步。慢慢来。 |
C********N
发帖数: 1263 | 17 谢谢大家给我的回复，估计两方面的原因都有。意思动作不到位，有可能握拍姿势不对
，还有击球的时候手腕不是很紧张。
还有就是可能手腕的肌肉不是很发达，需要跟多练习。
大家初学的时候都是怎么找教练练习的呀。上课的时候，感觉教练在一旁给你送球，你
按他的指示挥拍，回球的质量要比自己打好很多呀。大家都是怎么练习的呀？ |
l******n
发帖数: 520 | 18 it's probably carpal tunnel syndrome |
l******n
发帖数: 520 | 19 Tennis professionals and avid tennis players require a strong hand grip to
work their magic on the court. Tennis and Carpal Tunnel do not mix well.
Unfortunately, dedicated tennis enthusiasts experience the debilitating
effects of Carpal Tunnel Syndrome at a much higher frequency than the
population at large.
http://www.youtube.com/watch?v=ni95m_2ntR0&feature=player_embed |
C********N
发帖数: 1263 | 20 Thanks, I guess I have some of the minor Symptoms of Carpal Tunnel Syndrome
because I can feel tingling sometimes. I will keep an eye on this and see
what the real reason is. Maybe a couple of days rest can relieve the pain in
my hand wrist. Today I am feeling a lot more better now, I will go to
playing tennis this afternoon and see if I can still feel the pain. |
