K****D
发帖数: 30533 | 1 最近看MITBBS首页，尽是些马拉松牛人，3h30m, 3h15m什么的，而偶们的
aakk123跑了4h都已经是网球版体力第一牛人，可以横扫一切pusher.
看来网球真是运动量较小，身体派前途堪忧阿。那些跑马牛人过来打网球
估计十有八九被bagel，还是技术、战术、器材更重要啊。 |
s***i
发帖数: 6149 | 2 那看来我身体堪优，未打满两个3.0 set就抽茎 |
e*******e
发帖数: 9616 | 3 Tennis Training and Conditioning Tips
By Patrick Muller Platinum Quality Author
Patrick Muller
Patrick Muller is a Strength and Conditioning Specialist and Fitness
Director who has been working on different physical activities. He is mostly
specialized in tennis ...
Tennis training and conditioning cannot be dissociated anymore for tennis
players that want to reach their full potential. Every good facility that
teaches tennis has now a strength and conditioning coach in order to
optimize the practice as much as possible.
Tennis training and conditioning need to be integrated together in the
practice time if you wish to get the best results out of your practice. For
beginners 25% of the practice time should be conditioning and at higher
level 1/3 of the total amount is not too much.
Conditioning training includes everything from coordination and balance to
strength training. The best tennis players are the ones that are complete
athletes. In order to compete at a high level, players need to be quick,
fast, strong, powerful, explosive, flexible, and of course they need a good
aerobic capacity.
Players that follow a good conditioning training will be able to be a lot
more efficient on the tennis court while they are practicing or playing
matches. The best tennis players are the ones that have the greatest strokes
but they are also the ones that are the most fit on the court.
Conditioning training can be done on the court or off the court. It needs to
be completely integrated in the tennis training. Agility drills can be done
everyday on the court, during, before or after the practice. This will help
the players to improve their footwork technique and then to become a lot
quicker on the court. Once the players start to move well they will have
more time to be set up for their shots and then they will be a lot more
efficient. Having great shots but not being able to move well or to set up
well will not help a tennis player once he is in a match situation. This is
why conditioning training on the court with agility drills could be very
helpful for tennis players.
Off court, once or twice a week, some cardio training will help the players
to stay fit. A good aerobic level, allows players to be more intense while
they are practicing or playing matches. Tennis is a very intense activity
and we see too often players that are getting tired too fast or do not
recover well. Consistent cardio training as biking or running for 30 minutes
will already help a lot to avoid this kind of situation.
Another very important part of conditioning is strength training. Strength
training needs to be completely integrated in the program because players
are more and more powerful and to keep up with your opponents you need to be
as strong as them. Strength training is also the best way to prevent
injuries that happen to often for tennis players.
Flexibility is also important to prevent injuries this is why a good
stretching routine done everyday will be very helpful for a tennis player.
The key word in conditioning training is consistency on at least a weekly
basis. If a players goes to the gym for 3 weeks and then stopped completely
for a few weeks his physical level will decrease. It is very important to
keep doing conditioning at least to maintain the fitness level of the
players. When a player do not hit balls for too long it will be hard to get
to his previous level again. The exact same thing happens in conditioning
training.
Tennis training and conditioning need to be done together and with
consistency. This is the key to become a great tennis player and this is why
it is so hard to reach the top level in this sport. Professional tennis
players are complete athletes that work hard on and off the court by
following specific conditioning programs for tennis. This should be done at
any age and level in order for a player to reach his full potential.
【在 K****D 的大作中提到】
: 最近看MITBBS首页，尽是些马拉松牛人，3h30m, 3h15m什么的，而偶们的
: aakk123跑了4h都已经是网球版体力第一牛人，可以横扫一切pusher.
: 看来网球真是运动量较小，身体派前途堪忧阿。那些跑马牛人过来打网球
: 估计十有八九被bagel，还是技术、战术、器材更重要啊。
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a*****3
发帖数: 10373 | 4 我怎么看都是觉得身体派前途无量.
技术派怎么练,4.5/5.0的技术已经到头了.而阿卡的4 hr在身体派中只属3.0,刚入门,但
却凭2.5的技术,3.0的身体,一个星期才打一次网球就
1.到了4.0. 4.5指日可待~~
2.横扫一切网球的所谓体力牛人.
到我练成马拉松牛人，3h30m, 3h15m,5.0就不是梦了.我以前也说过了,如果我能跑马3
hr以下,5K 20min以下,简直可以在网球场上为所欲为了!
所以阿卡是个不称职的身体派掌门,决定把掌门辞掉,闭门造车,练成5.0的身体才出来见
人~~
【在 K****D 的大作中提到】
: 最近看MITBBS首页，尽是些马拉松牛人，3h30m, 3h15m什么的，而偶们的
: aakk123跑了4h都已经是网球版体力第一牛人，可以横扫一切pusher.
: 看来网球真是运动量较小，身体派前途堪忧阿。那些跑马牛人过来打网球
: 估计十有八九被bagel，还是技术、战术、器材更重要啊。
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a****n
发帖数: 4734 | 5 网球非常讲究运动天赋和协调性的，光会跑没用，力量大也没用。 |
K****D
发帖数: 30533 | 6 那怎么解释除了你，就没有其他身体派3.0以上的打网球并出现在这里？
3
【在 a*****3 的大作中提到】
: 我怎么看都是觉得身体派前途无量.
: 技术派怎么练,4.5/5.0的技术已经到头了.而阿卡的4 hr在身体派中只属3.0,刚入门,但
: 却凭2.5的技术,3.0的身体,一个星期才打一次网球就
: 1.到了4.0. 4.5指日可待~~
: 2.横扫一切网球的所谓体力牛人.
: 到我练成马拉松牛人，3h30m, 3h15m,5.0就不是梦了.我以前也说过了,如果我能跑马3
: hr以下,5K 20min以下,简直可以在网球场上为所欲为了!
: 所以阿卡是个不称职的身体派掌门,决定把掌门辞掉,闭门造车,练成5.0的身体才出来见
: 人~~
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a*****3
发帖数: 10373 | 7 所以我已经说n遍啦,我要speak up for 身体派呀,技术派是采取人海战术,一人一贴来
淹死我.
反正我的目的已经达到了,虽然我不称职,但已经做到:
1.让大家知道有身体派.百家争鸣.
2.虽然我还没有4.5,但我相信已经很近了.我已经用我自己的身体力行证明了身体派的
前途广阔.
那怎么解释除了你,我要闭门造车了~~
【在 K****D 的大作中提到】
: 那怎么解释除了你，就没有其他身体派3.0以上的打网球并出现在这里？
:
: 3
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K****D
发帖数: 30533 | 8 你不觉得你单打独斗的事实有可能暗示着身体派牛人们往往由于某种原因
导致网球其他方面有致命缺陷吗？而你只是一个特例 (有网球基因，或者
说爆发力比一般跑马的强）。。。
【在 a*****3 的大作中提到】
: 所以我已经说n遍啦,我要speak up for 身体派呀,技术派是采取人海战术,一人一贴来
: 淹死我.
: 反正我的目的已经达到了,虽然我不称职,但已经做到:
: 1.让大家知道有身体派.百家争鸣.
: 2.虽然我还没有4.5,但我相信已经很近了.我已经用我自己的身体力行证明了身体派的
: 前途广阔.
: 那怎么解释除了你,我要闭门造车了~~
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d*g
发帖数: 16592 | 9 身体素质是技术上一个档次的门槛。
体力是一方面，力量是一方面，协调性也是身体素质的一方面，以上都可以训练的。
但是上面都随年龄增加而变差，只有年龄是不可逆转的。 |
a*****3
发帖数: 10373 | 10 你应该问问那些身体派牛人们
1.他们有打过网球吗?
2.他们喜欢网球吗?
3.他们有2.5的技术吗?
【在 K****D 的大作中提到】
: 你不觉得你单打独斗的事实有可能暗示着身体派牛人们往往由于某种原因
: 导致网球其他方面有致命缺陷吗？而你只是一个特例 (有网球基因，或者
: 说爆发力比一般跑马的强）。。。
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w******n
发帖数: 13172 | 11 身体再好也有老的一天，技术则相对稳定的多，岁数大点也没问题。当然如果老的走不
动路了就啥技术也使不出来了。
【在 d*g 的大作中提到】
: 身体素质是技术上一个档次的门槛。
: 体力是一方面，力量是一方面，协调性也是身体素质的一方面，以上都可以训练的。
: 但是上面都随年龄增加而变差，只有年龄是不可逆转的。
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K****D
发帖数: 30533 | 12 如果他们什么球类运动都达不到advanced级别，就很有理由怀疑跑马是否
会损伤球类运动其他方面的技能了。
当然不排除大多数身体牛人对任何球类运动都不感兴趣的可能性。
【在 a*****3 的大作中提到】
: 你应该问问那些身体派牛人们
: 1.他们有打过网球吗?
: 2.他们喜欢网球吗?
: 3.他们有2.5的技术吗?
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S****2
发帖数: 349 | 13 怎么没看懂你想说什么啊？难道AK被其他派的bagel很多吗？好像没有啊？
【在 K****D 的大作中提到】
: 最近看MITBBS首页，尽是些马拉松牛人，3h30m, 3h15m什么的，而偶们的
: aakk123跑了4h都已经是网球版体力第一牛人，可以横扫一切pusher.
: 看来网球真是运动量较小，身体派前途堪忧阿。那些跑马牛人过来打网球
: 估计十有八九被bagel，还是技术、战术、器材更重要啊。
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S****2
发帖数: 349 | 14 Btw, if marathon is the only thing that those 跑马牛人 do, I think they are
probably not good at any "ball" games.
【在 K****D 的大作中提到】
: 最近看MITBBS首页，尽是些马拉松牛人，3h30m, 3h15m什么的，而偶们的
: aakk123跑了4h都已经是网球版体力第一牛人，可以横扫一切pusher.
: 看来网球真是运动量较小，身体派前途堪忧阿。那些跑马牛人过来打网球
: 估计十有八九被bagel，还是技术、战术、器材更重要啊。
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K****D
发帖数: 30533 | 15 偶想说的是，那些跑3h30m, 3h15m的牛人，例如foolsgold，将很有可能被
一个3.5 bagel，因为他们的技术、战术和器材不行。
【在 S****2 的大作中提到】
: 怎么没看懂你想说什么啊？难道AK被其他派的bagel很多吗？好像没有啊？
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a*****3
发帖数: 10373 | 16 ft, 全部都是假设~~
简称YY
【在 K****D 的大作中提到】
: 如果他们什么球类运动都达不到advanced级别，就很有理由怀疑跑马是否
: 会损伤球类运动其他方面的技能了。
: 当然不排除大多数身体牛人对任何球类运动都不感兴趣的可能性。
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K****D
发帖数: 30533 | 17 偶只在网板混，所以只知道网球的状况。事实就是：
1）本版没有人跑马比你快。
2）其他几个跑马的，例如baytennis, manyhuaer, 水平也不见得有你高。
3）从1）可以推出，任何跑得比你快的人都不打网球，或者至少不来网球版。
4）从1）还可以推出，所有比你厉害的，例如大马甲、CC、aTm，跑马肯定
都跑不过你。
这样是不是严密点了？呵呵。
【在 a*****3 的大作中提到】
: ft, 全部都是假设~~
: 简称YY
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S****2
发帖数: 349 | 18 humm, could be, 很有可能, because they probably don't have what tennis game
needs. The hypotheis is never tested though.
【在 K****D 的大作中提到】
: 偶想说的是，那些跑3h30m, 3h15m的牛人，例如foolsgold，将很有可能被
: 一个3.5 bagel，因为他们的技术、战术和器材不行。
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S****2
发帖数: 349 | 19 No, I think "身体派" is obviously blossoming here, hehe. In the real tennis
world, not too long ago, Nadal was considered a pusher with a weird form,
and pretty soon, ff might be in "身体派" too, IMHO, haha..., so, "身体派"is
looking good for now at least.
【在 K****D 的大作中提到】
: 你不觉得你单打独斗的事实有可能暗示着身体派牛人们往往由于某种原因
: 导致网球其他方面有致命缺陷吗？而你只是一个特例 (有网球基因，或者
: 说爆发力比一般跑马的强）。。。
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a*****3
发帖数: 10373 | 20
>>> 讲过n遍了,身体派刚起步,技术派独裁统治.
>>> baytennis 三年就至少有强3.5,最近我跟他打过,应该有4.0了.不知道manyhuaer状
况,只有对他的无尽景仰~~
>>> 从你说的"至少不来网球版",就知道不用评论了.
>>> 他们如果能跑一跑马起码有5.0!
【在 K****D 的大作中提到】
: 偶只在网板混，所以只知道网球的状况。事实就是：
: 1）本版没有人跑马比你快。
: 2）其他几个跑马的，例如baytennis, manyhuaer, 水平也不见得有你高。
: 3）从1）可以推出，任何跑得比你快的人都不打网球，或者至少不来网球版。
: 4）从1）还可以推出，所有比你厉害的，例如大马甲、CC、aTm，跑马肯定
: 都跑不过你。
: 这样是不是严密点了？呵呵。
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S****2
发帖数: 349 | 21 掌门，小心啊,
Just look at those legs of marathoners, they are not good for any ball games
, hehehe....
3
【在 a*****3 的大作中提到】
: 我怎么看都是觉得身体派前途无量.
: 技术派怎么练,4.5/5.0的技术已经到头了.而阿卡的4 hr在身体派中只属3.0,刚入门,但
: 却凭2.5的技术,3.0的身体,一个星期才打一次网球就
: 1.到了4.0. 4.5指日可待~~
: 2.横扫一切网球的所谓体力牛人.
: 到我练成马拉松牛人，3h30m, 3h15m,5.0就不是梦了.我以前也说过了,如果我能跑马3
: hr以下,5K 20min以下,简直可以在网球场上为所欲为了!
: 所以阿卡是个不称职的身体派掌门,决定把掌门辞掉,闭门造车,练成5.0的身体才出来见
: 人~~
|
d****t
发帖数: 1284 | 22 大部分球类运动对身体素质的要求除了体力外，还对手眼协调的能力，身体协调的能力
，反映能力，爆
发力都有一定的要求，但这些都是可以通过训练提高的。
我倒是觉得球类运动与跑步的一个重要区别是打球时大脑要高度集中，要在很短的时间
内对当前形式做
出判断，做出决定，然后指挥身体执行这个决定，所以打球时不仅费体力，还费脑力。
而跑步时精神只
集中在脚步上，感觉上就像打坐时一念代万念一样，所以跑一会儿后杂念减少，反到使
大脑得到休息。
我不觉得跑马会对提高球类技能有障碍，占了不少练习的时间到时肯定的 ：）， 我猜
想喜欢跑步的人
可能能喜欢跑步时精神上的放松，而不喜欢球类运动时的大脑高度紧张。
我本人不怎么跑步，所以只是胡猜而已。
【在 K****D 的大作中提到】
: 如果他们什么球类运动都达不到advanced级别，就很有理由怀疑跑马是否
: 会损伤球类运动其他方面的技能了。
: 当然不排除大多数身体牛人对任何球类运动都不感兴趣的可能性。
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a*****3
发帖数: 10373 | 23 - nadal and murray are always in 身体派.
- I bet ff is crazy in 身体派 now
- joker is the only one not in 身体派, which is why he is always the king of
退赛 and has the mental weakness!
tennis
is
【在 S****2 的大作中提到】
: No, I think "身体派" is obviously blossoming here, hehe. In the real tennis
: world, not too long ago, Nadal was considered a pusher with a weird form,
: and pretty soon, ff might be in "身体派" too, IMHO, haha..., so, "身体派"is
: looking good for now at least.
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S****2
发帖数: 349 | 24 "For beginners 25% of the practice time should be conditioning and at higher
level 1/3 of the total amount is not too much."
I like this one, AK掌门, 建议考虑 if tennis is what you want.......
mostly
【在 e*******e 的大作中提到】
: Tennis Training and Conditioning Tips
: By Patrick Muller Platinum Quality Author
: Patrick Muller
: Patrick Muller is a Strength and Conditioning Specialist and Fitness
: Director who has been working on different physical activities. He is mostly
: specialized in tennis ...
: Tennis training and conditioning cannot be dissociated anymore for tennis
: players that want to reach their full potential. Every good facility that
: teaches tennis has now a strength and conditioning coach in order to
: optimize the practice as much as possible.
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a*****3
发帖数: 10373 | 25 en, 对身体派有深层次的理解,比那些以为身体派只有跑步和跑马的强多了~~
【在 d*g 的大作中提到】
: 身体素质是技术上一个档次的门槛。
: 体力是一方面，力量是一方面，协调性也是身体素质的一方面，以上都可以训练的。
: 但是上面都随年龄增加而变差，只有年龄是不可逆转的。
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d****t
发帖数: 1284 | 26 我认为如果身体派只讲体力，而不重视网球对身体素质的其他要求的话，应改名为体力
派。因为我认为
身体派应该是身体素质派的简称，而体力只是身体素质的一方面。
或者体力派更应该是身体派下的体力宗？
tennis
form,
派"is
【在 S****2 的大作中提到】
: No, I think "身体派" is obviously blossoming here, hehe. In the real tennis
: world, not too long ago, Nadal was considered a pusher with a weird form,
: and pretty soon, ff might be in "身体派" too, IMHO, haha..., so, "身体派"is
: looking good for now at least.
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b**k
发帖数: 11850 | 27 我认识跑马拉松的人大部分都很低调，比起跟别人死磕，更喜欢和自己死磕
反正性格不同的人爱好不同，爱打球的人普遍喜欢千变万化，万变不离其宗，但是先要
有万变，有谋略
【在 d****t 的大作中提到】
: 大部分球类运动对身体素质的要求除了体力外，还对手眼协调的能力，身体协调的能力
: ，反映能力，爆
: 发力都有一定的要求，但这些都是可以通过训练提高的。
: 我倒是觉得球类运动与跑步的一个重要区别是打球时大脑要高度集中，要在很短的时间
: 内对当前形式做
: 出判断，做出决定，然后指挥身体执行这个决定，所以打球时不仅费体力，还费脑力。
: 而跑步时精神只
: 集中在脚步上，感觉上就像打坐时一念代万念一样，所以跑一会儿后杂念减少，反到使
: 大脑得到休息。
: 我不觉得跑马会对提高球类技能有障碍，占了不少练习的时间到时肯定的 ：）， 我猜
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g*****y
发帖数: 7271 | 28 听说跑步跑多了上瘾，好像是体内分泌吗啡还是什么来着。
【在 d****t 的大作中提到】
: 大部分球类运动对身体素质的要求除了体力外，还对手眼协调的能力，身体协调的能力
: ，反映能力，爆
: 发力都有一定的要求，但这些都是可以通过训练提高的。
: 我倒是觉得球类运动与跑步的一个重要区别是打球时大脑要高度集中，要在很短的时间
: 内对当前形式做
: 出判断，做出决定，然后指挥身体执行这个决定，所以打球时不仅费体力，还费脑力。
: 而跑步时精神只
: 集中在脚步上，感觉上就像打坐时一念代万念一样，所以跑一会儿后杂念减少，反到使
: 大脑得到休息。
: 我不觉得跑马会对提高球类技能有障碍，占了不少练习的时间到时肯定的 ：）， 我猜
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s*****k
发帖数: 1630 | 29 烟雾弹啊烟雾弹啊～
这是AK鼻祖闭门苦练技术的信号。
3
【在 a*****3 的大作中提到】
: 我怎么看都是觉得身体派前途无量.
: 技术派怎么练,4.5/5.0的技术已经到头了.而阿卡的4 hr在身体派中只属3.0,刚入门,但
: 却凭2.5的技术,3.0的身体,一个星期才打一次网球就
: 1.到了4.0. 4.5指日可待~~
: 2.横扫一切网球的所谓体力牛人.
: 到我练成马拉松牛人，3h30m, 3h15m,5.0就不是梦了.我以前也说过了,如果我能跑马3
: hr以下,5K 20min以下,简直可以在网球场上为所欲为了!
: 所以阿卡是个不称职的身体派掌门,决定把掌门辞掉,闭门造车,练成5.0的身体才出来见
: 人~~
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o**w
发帖数: 337 | 30 AK为羽毛球和乒乓球前校队选手，百米成绩12秒之内。我要有AK这个速度和技巧基础，
跑马与否，两年即达到4.5。 |
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h*******s
发帖数: 8454 | 31 哇，这个基础随随便便旧能4。0啊，估计学网球半年以内就可以
【在 o**w 的大作中提到】
: AK为羽毛球和乒乓球前校队选手，百米成绩12秒之内。我要有AK这个速度和技巧基础，
: 跑马与否，两年即达到4.5。
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K****D
发帖数: 30533 | 32 看看，明明是速度和技术基础撑着腰，这个跑马没起到多少作用啊。。。
偶打赌如果ak当初不跑马，只减肥30 lbs，照样可以4.5.
【在 o**w 的大作中提到】
: AK为羽毛球和乒乓球前校队选手，百米成绩12秒之内。我要有AK这个速度和技巧基础，
: 跑马与否，两年即达到4.5。
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a*****3
发帖数: 10373 | 33 重点还是属于身体派!
【在 K****D 的大作中提到】
: 看看，明明是速度和技术基础撑着腰，这个跑马没起到多少作用啊。。。
: 偶打赌如果ak当初不跑马，只减肥30 lbs，照样可以4.5.
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a*****3
发帖数: 10373 | 34 咳,还有就是足球校队!
现在长跑得太多,看着以前那两条青蛙腿都变细了许多,太杯具了~~
【在 o**w 的大作中提到】
: AK为羽毛球和乒乓球前校队选手，百米成绩12秒之内。我要有AK这个速度和技巧基础，
: 跑马与否，两年即达到4.5。
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K****D
发帖数: 30533 | 35 问题是你的训练计划基本上就是一个体力派！完全没有短跑、折返跑、上肢
力量练习！
【在 a*****3 的大作中提到】
: 重点还是属于身体派!
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a*****3
发帖数: 10373 | 36 你就是扮失忆了.我已经写过了许多遍了.
我的weight training很多,上肢力量练习比下肢要多很多.
短跑、折返跑的确没有多少.因为以前打下的基础可以用到老了... 而且我说过那些都是浮云,网球主要是tempo run.其实我也跑不少interval run (n x 800).
【在 K****D 的大作中提到】
: 问题是你的训练计划基本上就是一个体力派！完全没有短跑、折返跑、上肢
: 力量练习！
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K****D
发帖数: 30533 | 37 无语，n x 800居然叫折返跑。。。hehe.
【在 a*****3 的大作中提到】
: 你就是扮失忆了.我已经写过了许多遍了.
: 我的weight training很多,上肢力量练习比下肢要多很多.
: 短跑、折返跑的确没有多少.因为以前打下的基础可以用到老了... 而且我说过那些都是浮云,网球主要是tempo run.其实我也跑不少interval run (n x 800).
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a*****3
发帖数: 10373 | 38 hehe, 你慢慢无语吧,我以前踢球打羽毛球时练习的折返跑的老本够我吃的了.
我说过n遍了,身体派的训练因人而异.我现在不跑折返跑,不等于身体派其他人不跑.
again,又扮失忆!
【在 K****D 的大作中提到】
: 无语，n x 800居然叫折返跑。。。hehe.
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K****D
发帖数: 30533 | 39 oh, 是不是richjohn这种腿就应该去练折返跑而不是长跑？hehe.
【在 a*****3 的大作中提到】
: hehe, 你慢慢无语吧,我以前踢球打羽毛球时练习的折返跑的老本够我吃的了.
: 我说过n遍了,身体派的训练因人而异.我现在不跑折返跑,不等于身体派其他人不跑.
: again,又扮失忆!
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a*****3
发帖数: 10373 | 40 有钱汉不是以前踢球的吗?
【在 K****D 的大作中提到】
: oh, 是不是richjohn这种腿就应该去练折返跑而不是长跑？hehe.
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K****D
发帖数: 30533 | 41 但是他的腿比较细。还有agi也是。两人都踢球。
【在 a*****3 的大作中提到】
: 有钱汉不是以前踢球的吗?
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r*********x
发帖数: 3016 | 42 Agree.
身体派在网球中是进步最慢的。这里大部分人是为了锻炼身体才打网球。而不是把自己
练壮了再打网球。我可以在网球场上打个3-4小时也很开心。你让我在GYM里练健身或跑
步，我坚持不了1小时。
我觉得你完全是伪身体派。明明自己偷练他派武功才突飞猛进，却伪装成身体派。其心
可煮。
【在 o**w 的大作中提到】
: AK为羽毛球和乒乓球前校队选手，百米成绩12秒之内。我要有AK这个速度和技巧基础，
: 跑马与否，两年即达到4.5。
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a*****3
发帖数: 10373 | 43 有钱汉是技术派,你就不用为天下第一大派的弟子们担心了~~
【在 K****D 的大作中提到】
: 但是他的腿比较细。还有agi也是。两人都踢球。
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r******n
发帖数: 1665 | 44 kao.
这才知道有钱汉原来是自己。
【在 a*****3 的大作中提到】
: 有钱汉不是以前踢球的吗?
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d****t
发帖数: 1284 | 45 我突然有了顿悟的感觉，怪不得ak整天只跑马，原来其他方面早升级到顶了。
【在 o**w 的大作中提到】
: AK为羽毛球和乒乓球前校队选手，百米成绩12秒之内。我要有AK这个速度和技巧基础，
: 跑马与否，两年即达到4.5。
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c******d
发帖数: 564 | 46 我也來報個名。照班上標準，也算身體派。馬拉松不到4小時，有自高中開始的籃球基
礎（院隊中等水平），有身高優勢185，中等偏瘦80＋＿3kg，有健身房舉重習慣，體脂
15％（腹肌還能看見3塊），年齡31，網球大概兩年左右，水平感覺應該3。5。
去除技術原因，身體優勢在網球中還是有體現，比如球友會感嘆我救回不可思議的球。
我覺得主要是體力好，身高手長，反應快點，協調性好點。 這樣很多對方的必殺球都
被接了 回去，哪怕不到位，或者有輕微誤判落點旋轉，可能動作不是很規範。 |
K****D
发帖数: 30533 | 47 不错，aakk赶紧来解释一下为啥这位体能牛人才3.5，以及怎样才能升至4.0.
【在 c******d 的大作中提到】
: 我也來報個名。照班上標準，也算身體派。馬拉松不到4小時，有自高中開始的籃球基
: 礎（院隊中等水平），有身高優勢185，中等偏瘦80＋＿3kg，有健身房舉重習慣，體脂
: 15％（腹肌還能看見3塊），年齡31，網球大概兩年左右，水平感覺應該3。5。
: 去除技術原因，身體優勢在網球中還是有體現，比如球友會感嘆我救回不可思議的球。
: 我覺得主要是體力好，身高手長，反應快點，協調性好點。 這樣很多對方的必殺球都
: 被接了 回去，哪怕不到位，或者有輕微誤判落點旋轉，可能動作不是很規範。
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a*****3
发帖数: 10373 | 48 185~~
又有体力，又有身高，又有爆发力，无敌了~~ 看来你来做掌门最合适！
【在 c******d 的大作中提到】
: 我也來報個名。照班上標準，也算身體派。馬拉松不到4小時，有自高中開始的籃球基
: 礎（院隊中等水平），有身高優勢185，中等偏瘦80＋＿3kg，有健身房舉重習慣，體脂
: 15％（腹肌還能看見3塊），年齡31，網球大概兩年左右，水平感覺應該3。5。
: 去除技術原因，身體優勢在網球中還是有體現，比如球友會感嘆我救回不可思議的球。
: 我覺得主要是體力好，身高手長，反應快點，協調性好點。 這樣很多對方的必殺球都
: 被接了 回去，哪怕不到位，或者有輕微誤判落點旋轉，可能動作不是很規範。
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a*****3
发帖数: 10373 | 49 老大，“網球大概兩年左右”呀~~ 你打了多少年？
【在 K****D 的大作中提到】
: 不错，aakk赶紧来解释一下为啥这位体能牛人才3.5，以及怎样才能升至4.0.
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z****1
发帖数: 719 | 50 hoho, 斑竹也太不把我们这些潜水的放在眼里了。
【在 K****D 的大作中提到】
: 偶只在网板混，所以只知道网球的状况。事实就是：
: 1）本版没有人跑马比你快。
: 2）其他几个跑马的，例如baytennis, manyhuaer, 水平也不见得有你高。
: 3）从1）可以推出，任何跑得比你快的人都不打网球，或者至少不来网球版。
: 4）从1）还可以推出，所有比你厉害的，例如大马甲、CC、aTm，跑马肯定
: 都跑不过你。
: 这样是不是严密点了？呵呵。
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b*****t
发帖数: 758 | 51 Join leagues and come back after one year. Would like to see you be 4.0 or 4
.5.
【在 c******d 的大作中提到】
: 我也來報個名。照班上標準，也算身體派。馬拉松不到4小時，有自高中開始的籃球基
: 礎（院隊中等水平），有身高優勢185，中等偏瘦80＋＿3kg，有健身房舉重習慣，體脂
: 15％（腹肌還能看見3塊），年齡31，網球大概兩年左右，水平感覺應該3。5。
: 去除技術原因，身體優勢在網球中還是有體現，比如球友會感嘆我救回不可思議的球。
: 我覺得主要是體力好，身高手長，反應快點，協調性好點。 這樣很多對方的必殺球都
: 被接了 回去，哪怕不到位，或者有輕微誤判落點旋轉，可能動作不是很規範。
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K****D
发帖数: 30533 | 52 ah? 难道你也是跑马的？@_@
【在 z****1 的大作中提到】
: hoho, 斑竹也太不把我们这些潜水的放在眼里了。
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c******d
发帖数: 564 | 53 還是你來掌門，
我技術差點，愛潛水不愛灌水，不能起到搖旗吶喊的作用
【在 a*****3 的大作中提到】
: 185~~
: 又有体力，又有身高，又有爆发力，无敌了~~ 看来你来做掌门最合适！
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c******d
发帖数: 564 | 54 不在美國，沒聯盟打，就跟朋友一起玩了
4
【在 b*****t 的大作中提到】
: Join leagues and come back after one year. Would like to see you be 4.0 or 4
: .5.
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z****1
发帖数: 719 | 55 hehe, 上大学的时候跑。不过俺是非体育专业的跑进学校长跑队的。参加北京高校运动
会的 时候，俺跑到比较慢，5k大约18分钟，10k大约38分钟，马拉松训练要是不在3个
小时左右，教练也不答应呀，呵呵。
不过那时候傻跑，就知道鞋底要耐磨，结果膝盖都坏了
【在 K****D 的大作中提到】
: ah? 难道你也是跑马的？@_@
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T*******e
发帖数: 1156 | 56 相当NB！
【在 z****1 的大作中提到】
: hehe, 上大学的时候跑。不过俺是非体育专业的跑进学校长跑队的。参加北京高校运动
: 会的 时候，俺跑到比较慢，5k大约18分钟，10k大约38分钟，马拉松训练要是不在3个
: 小时左右，教练也不答应呀，呵呵。
: 不过那时候傻跑，就知道鞋底要耐磨，结果膝盖都坏了
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c******d
发帖数: 564 | 57 這個牛，半專業出身，
我是覺得壓力大的時候就跑步，就像前面掌門說得那樣，長跑放鬆大腦，結果終於在博
士其間壓力大到跑馬拉松了，
【在 z****1 的大作中提到】
: hehe, 上大学的时候跑。不过俺是非体育专业的跑进学校长跑队的。参加北京高校运动
: 会的 时候，俺跑到比较慢，5k大约18分钟，10k大约38分钟，马拉松训练要是不在3个
: 小时左右，教练也不答应呀，呵呵。
: 不过那时候傻跑，就知道鞋底要耐磨，结果膝盖都坏了
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b**k
发帖数: 11850 | 58 强大~~~
【在 z****1 的大作中提到】
: hehe, 上大学的时候跑。不过俺是非体育专业的跑进学校长跑队的。参加北京高校运动
: 会的 时候，俺跑到比较慢，5k大约18分钟，10k大约38分钟，马拉松训练要是不在3个
: 小时左右，教练也不答应呀，呵呵。
: 不过那时候傻跑，就知道鞋底要耐磨，结果膝盖都坏了
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b**k
发帖数: 11850 | 59 我觉得博士比较无聊，四处找球打。。
【在 c******d 的大作中提到】
: 這個牛，半專業出身，
: 我是覺得壓力大的時候就跑步，就像前面掌門說得那樣，長跑放鬆大腦，結果終於在博
: 士其間壓力大到跑馬拉松了，
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a*****3
发帖数: 10373 | 60 牛！终于逼出来了，hehe...
读书的时候，我一千米才勉强跑下来呀~~ 希望有机会会一会我梦想的全马3hr以内，
5k20min以内的牛人，体验一下给pusher虐的感受 :)
【在 z****1 的大作中提到】
: hehe, 上大学的时候跑。不过俺是非体育专业的跑进学校长跑队的。参加北京高校运动
: 会的 时候，俺跑到比较慢，5k大约18分钟，10k大约38分钟，马拉松训练要是不在3个
: 小时左右，教练也不答应呀，呵呵。
: 不过那时候傻跑，就知道鞋底要耐磨，结果膝盖都坏了
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S****2
发帖数: 349 | 61 吼吼，AK要加油了，哈哈。。。
【在 a*****3 的大作中提到】
: 牛！终于逼出来了，hehe...
: 读书的时候，我一千米才勉强跑下来呀~~ 希望有机会会一会我梦想的全马3hr以内，
: 5k20min以内的牛人，体验一下给pusher虐的感受 :)
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a*****3
发帖数: 10373 | 62 大家共勉啦~~
【在 S****2 的大作中提到】
: 吼吼，AK要加油了，哈哈。。。
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S***e
发帖数: 4426 | 63 那你网球打得怎么样？
【在 z****1 的大作中提到】
: hehe, 上大学的时候跑。不过俺是非体育专业的跑进学校长跑队的。参加北京高校运动
: 会的 时候，俺跑到比较慢，5k大约18分钟，10k大约38分钟，马拉松训练要是不在3个
: 小时左右，教练也不答应呀，呵呵。
: 不过那时候傻跑，就知道鞋底要耐磨，结果膝盖都坏了
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s*****k
发帖数: 1630 | 64 Sigh, 这个最惨了。
【在 z****1 的大作中提到】
: hehe, 上大学的时候跑。不过俺是非体育专业的跑进学校长跑队的。参加北京高校运动
: 会的 时候，俺跑到比较慢，5k大约18分钟，10k大约38分钟，马拉松训练要是不在3个
: 小时左右，教练也不答应呀，呵呵。
: 不过那时候傻跑，就知道鞋底要耐磨，结果膝盖都坏了
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d****t
发帖数: 1284 | 65 zzzzz1可绝对不是pusher。他的各项技术和动作都很好的，没有4.5也是4.0里接近4.5
的，球风也不
是pusher的风格。
你难道是想当pusher虐zzzzz1?
【在 a*****3 的大作中提到】
: 牛！终于逼出来了，hehe...
: 读书的时候，我一千米才勉强跑下来呀~~ 希望有机会会一会我梦想的全马3hr以内，
: 5k20min以内的牛人，体验一下给pusher虐的感受 :)
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S***e
发帖数: 4426 | 66 这是全能派嘛。
5
【在 d****t 的大作中提到】
: zzzzz1可绝对不是pusher。他的各项技术和动作都很好的，没有4.5也是4.0里接近4.5
: 的，球风也不
: 是pusher的风格。
: 你难道是想当pusher虐zzzzz1?
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K****D
发帖数: 30533 | 67 15年，5555555.
【在 a*****3 的大作中提到】
: 老大，“網球大概兩年左右”呀~~ 你打了多少年？
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w******n
发帖数: 13172 | 68 那你该赶紧投技术派。你身体都牛到极限了也才3.5。要是你技术再好一点那就不是4.0
的问题了，应该直接上4.5了。你的身体素质跟CC很象。打球两年不短了，应该在技术
上比较完善了才对。参见有钱汉
【在 c******d 的大作中提到】
: 我也來報個名。照班上標準，也算身體派。馬拉松不到4小時，有自高中開始的籃球基
: 礎（院隊中等水平），有身高優勢185，中等偏瘦80＋＿3kg，有健身房舉重習慣，體脂
: 15％（腹肌還能看見3塊），年齡31，網球大概兩年左右，水平感覺應該3。5。
: 去除技術原因，身體優勢在網球中還是有體現，比如球友會感嘆我救回不可思議的球。
: 我覺得主要是體力好，身高手長，反應快點，協調性好點。 這樣很多對方的必殺球都
: 被接了 回去，哪怕不到位，或者有輕微誤判落點旋轉，可能動作不是很規範。
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