t****i
发帖数: 4225 | 1 前几天决定请我们这个地区的一个著名教练教我，他带的很多junior都拿过national
title，state title，口碑很好，以前打球的时候也看他教过别人，觉得教的挺不错。
他一个小时收费85（室外，室内要100），不便宜，比我前段时间请的另外两位教练贵
了快一倍。但偶想如果教的好，有效的提高我的水平，更正我的毛病，也是值得的。
今天第一次跟他练，主要是他evaluate我的水平，找各种问题。他给我录像了，还用了
专业的软件对比我跟federer，nadal的击球动作，找到了我的一些问题，其中很多大家
前段时间也指出来了。今天主要纠正我的正手的问题： 握拍，引拍，击球点，重心转
移，拍头速度等。最后教练表扬了下偶，说偶马上就有进步了，球的速度上去很多。收
获不下，准备待会再出去跟我发球机打打，练练他要我纠正的一些动作。
我总体感觉他还是很不错的，比之前两个教练强不少，也是，不然人家收费高也不是骗
人的。我准备跟他继续练下去，开始一周一次，以后看情况可以改成两周一次。 |
a*****3
发帖数: 10373 | 2 How did he say about your goal? how long is it going to take?
【在 t****i 的大作中提到】
: 前几天决定请我们这个地区的一个著名教练教我，他带的很多junior都拿过national
: title，state title，口碑很好，以前打球的时候也看他教过别人，觉得教的挺不错。
: 他一个小时收费85（室外，室内要100），不便宜，比我前段时间请的另外两位教练贵
: 了快一倍。但偶想如果教的好，有效的提高我的水平，更正我的毛病，也是值得的。
: 今天第一次跟他练，主要是他evaluate我的水平，找各种问题。他给我录像了，还用了
: 专业的软件对比我跟federer，nadal的击球动作，找到了我的一些问题，其中很多大家
: 前段时间也指出来了。今天主要纠正我的正手的问题： 握拍，引拍，击球点，重心转
: 移，拍头速度等。最后教练表扬了下偶，说偶马上就有进步了，球的速度上去很多。收
: 获不下，准备待会再出去跟我发球机打打，练练他要我纠正的一些动作。
: 我总体感觉他还是很不错的，比之前两个教练强不少，也是，不然人家收费高也不是骗
|
t****i
发帖数: 4225 | 3 今天我没跟他提我的goal，我想跟他再练两次再问问他，不想这么快就被泼冷水，呵呵。
对了，我给他看过我上次奔的那个80个球的video，他说我还挺能打的，体力不错。
【在 a*****3 的大作中提到】
: How did he say about your goal? how long is it going to take?
|
a*****3
发帖数: 10373 | 4 sure, no kidding hitting so many balls. That is why I said I decide not to
think about the ball machine after watching your video. :)
呵。
【在 t****i 的大作中提到】
: 今天我没跟他提我的goal，我想跟他再练两次再问问他，不想这么快就被泼冷水，呵呵。
: 对了，我给他看过我上次奔的那个80个球的video，他说我还挺能打的，体力不错。
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t****i
发帖数: 4225 | 5 那我帮你省钱了，:)
不过一周能打一次发球机也挺好的，我现在就是嫌把机器搬来搬去麻烦。
【在 a*****3 的大作中提到】
: sure, no kidding hitting so many balls. That is why I said I decide not to
: think about the ball machine after watching your video. :)
:
: 呵。
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c****h
发帖数: 590 | |
t****i
发帖数: 4225 | 7 名字我没记得，但好像也不是很复杂，就是能够编辑video的一个软件，能把不同的
clip side by side同步对比。
【在 c****h 的大作中提到】
: 请问教练用的是什么设备和软件？
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b**k
发帖数: 11850 | 8 乖乖不得了，都者名教练了！！
【在 t****i 的大作中提到】
: 前几天决定请我们这个地区的一个著名教练教我，他带的很多junior都拿过national
: title，state title，口碑很好，以前打球的时候也看他教过别人，觉得教的挺不错。
: 他一个小时收费85（室外，室内要100），不便宜，比我前段时间请的另外两位教练贵
: 了快一倍。但偶想如果教的好，有效的提高我的水平，更正我的毛病，也是值得的。
: 今天第一次跟他练，主要是他evaluate我的水平，找各种问题。他给我录像了，还用了
: 专业的软件对比我跟federer，nadal的击球动作，找到了我的一些问题，其中很多大家
: 前段时间也指出来了。今天主要纠正我的正手的问题： 握拍，引拍，击球点，重心转
: 移，拍头速度等。最后教练表扬了下偶，说偶马上就有进步了，球的速度上去很多。收
: 获不下，准备待会再出去跟我发球机打打，练练他要我纠正的一些动作。
: 我总体感觉他还是很不错的，比之前两个教练强不少，也是，不然人家收费高也不是骗
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t****i
发帖数: 4225 | 9 哈哈
那怎办？谁叫俺以前都没有请过教练，现在就感受一下有教练是怎么回事。
【在 b**k 的大作中提到】
: 乖乖不得了，都者名教练了！！
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s*********x
发帖数: 1923 | |
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f*****n
发帖数: 18176 | 11 有教练真好。
握拍有啥问题？
【在 t****i 的大作中提到】
: 前几天决定请我们这个地区的一个著名教练教我，他带的很多junior都拿过national
: title，state title，口碑很好，以前打球的时候也看他教过别人，觉得教的挺不错。
: 他一个小时收费85（室外，室内要100），不便宜，比我前段时间请的另外两位教练贵
: 了快一倍。但偶想如果教的好，有效的提高我的水平，更正我的毛病，也是值得的。
: 今天第一次跟他练，主要是他evaluate我的水平，找各种问题。他给我录像了，还用了
: 专业的软件对比我跟federer，nadal的击球动作，找到了我的一些问题，其中很多大家
: 前段时间也指出来了。今天主要纠正我的正手的问题： 握拍，引拍，击球点，重心转
: 移，拍头速度等。最后教练表扬了下偶，说偶马上就有进步了，球的速度上去很多。收
: 获不下，准备待会再出去跟我发球机打打，练练他要我纠正的一些动作。
: 我总体感觉他还是很不错的，比之前两个教练强不少，也是，不然人家收费高也不是骗
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s*****k
发帖数: 1630 | 12 教练教学方法挺先进的，多大年纪，感觉像Will Hamilton那样的年轻教练才用软件教
学。说你的正手啥问题呢？ |
t****i
发帖数: 4225 | 13 哦，其实上次有人问过我的正手握拍是不是extreme western，那个教练观察到我击完
球后握拍变成western了，但我准备的时候握的是semi－western，后来通过录像发现在
我引拍的时候我的左手有个扭的动作，就把我的握拍变成western了，其实这个我以前
也知道，也在改，但看来还是没改好。
现在要改掉这个坏毛病，而且还得改我的引拍。
【在 f*****n 的大作中提到】
: 有教练真好。
: 握拍有啥问题？
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t****i
发帖数: 4225 | 14 看起来在45－50的样子。正手问题多了，呵呵。引拍大，拍头速度不够快，没有用到很
多腿的力量，转体可以再多点。 他用一个6 lb的球，让我蹲下去，然后用双手把他抛
出来，这样可以很好的练转体，挺好的一个练习，偶打算去买个这种球，以后自己也可
以练了。
今天的收获是他让我把击球点稍微往前提了一点点，结果球的速度就上去很多。
【在 s*****k 的大作中提到】
: 教练教学方法挺先进的，多大年纪，感觉像Will Hamilton那样的年轻教练才用软件教
: 学。说你的正手啥问题呢？
|
a**s
发帖数: 9606 | 15 cc used to train himself with that kind of ball :)
【在 t****i 的大作中提到】
: 看起来在45－50的样子。正手问题多了，呵呵。引拍大，拍头速度不够快，没有用到很
: 多腿的力量，转体可以再多点。 他用一个6 lb的球，让我蹲下去，然后用双手把他抛
: 出来，这样可以很好的练转体，挺好的一个练习，偶打算去买个这种球，以后自己也可
: 以练了。
: 今天的收获是他让我把击球点稍微往前提了一点点，结果球的速度就上去很多。
|
a*****3
发帖数: 10373 | 16 This kind of training is so common. You may get a fitness training book for
tennis or search online. There are tones of exercises.
【在 t****i 的大作中提到】
: 看起来在45－50的样子。正手问题多了，呵呵。引拍大，拍头速度不够快，没有用到很
: 多腿的力量，转体可以再多点。 他用一个6 lb的球，让我蹲下去，然后用双手把他抛
: 出来，这样可以很好的练转体，挺好的一个练习，偶打算去买个这种球，以后自己也可
: 以练了。
: 今天的收获是他让我把击球点稍微往前提了一点点，结果球的速度就上去很多。
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t****i
发帖数: 4225 | 17 你又b4我啥也不懂，//sigh
for
【在 a*****3 的大作中提到】
: This kind of training is so common. You may get a fitness training book for
: tennis or search online. There are tones of exercises.
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a*****3
发帖数: 10373 | 18 作为身体派，这样的练习应该要懂的呀~~
【在 t****i 的大作中提到】
: 你又b4我啥也不懂，//sigh
:
: for
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t****i
发帖数: 4225 | 19 恩，看来我得加紧补功课了，不然就要被身体派给抛弃了。
【在 a*****3 的大作中提到】
: 作为身体派，这样的练习应该要懂的呀~~
|
n**m
发帖数: 7872 | 20 赞！等更多上课笔记
祝早日拿national title :) |
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a*****3
发帖数: 10373 | 21 好吧，等我这掌门人跟你补补课，这样可以让你省点钱，请教练的话就要学些书上没有
或很难学的东西。而身体派的东西是最简单最能自学的了。
Go to here:
Complete conditioning for tennis
http://books.google.com/books?id=SijmZb2YvcIC&printsec=frontcover&dq=0736069380&hl=en&ei=4NieTPbNKYSasAO3zv3VAQ&sa=X&oi=book_result&ct=result&resnum=1&ved=0CCUQ6AEwAA#v=onepage&q&f=false
看看以下几章：
Agility and Footwork
Speed and Quickness
Core Stability Training
Solid Shoulder Stability
你刚才讲的其实不是用来训练转体的，而是Core Stability Training。无论谁做教练
，除了form,strategy等，关于身体派的训练都离不开这几章讲的东西。
【在 t****i 的大作中提到】
: 恩，看来我得加紧补功课了，不然就要被身体派给抛弃了。
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f*****n
发帖数: 18176 | 22 一个人可以练这种球吗？
【在 t****i 的大作中提到】
: 看起来在45－50的样子。正手问题多了，呵呵。引拍大，拍头速度不够快，没有用到很
: 多腿的力量，转体可以再多点。 他用一个6 lb的球，让我蹲下去，然后用双手把他抛
: 出来，这样可以很好的练转体，挺好的一个练习，偶打算去买个这种球，以后自己也可
: 以练了。
: 今天的收获是他让我把击球点稍微往前提了一点点，结果球的速度就上去很多。
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f*****n
发帖数: 18176 | 23 我好像也有这个问题，不过不是左手扭的。打了几个球后自然shift。
这个教练还不错啊。好多教练只是feeder。
【在 t****i 的大作中提到】
: 哦，其实上次有人问过我的正手握拍是不是extreme western，那个教练观察到我击完
: 球后握拍变成western了，但我准备的时候握的是semi－western，后来通过录像发现在
: 我引拍的时候我的左手有个扭的动作，就把我的握拍变成western了，其实这个我以前
: 也知道，也在改，但看来还是没改好。
: 现在要改掉这个坏毛病，而且还得改我的引拍。
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f*****n
发帖数: 18176 | 24 i have this DVD but never finish it.
【在 a*****3 的大作中提到】
: 好吧，等我这掌门人跟你补补课，这样可以让你省点钱，请教练的话就要学些书上没有
: 或很难学的东西。而身体派的东西是最简单最能自学的了。
: Go to here:
: Complete conditioning for tennis
: http://books.google.com/books?id=SijmZb2YvcIC&printsec=frontcover&dq=0736069380&hl=en&ei=4NieTPbNKYSasAO3zv3VAQ&sa=X&oi=book_result&ct=result&resnum=1&ved=0CCUQ6AEwAA#v=onepage&q&f=false
: 看看以下几章：
: Agility and Footwork
: Speed and Quickness
: Core Stability Training
: Solid Shoulder Stability
|
t****i
发帖数: 4225 | 25 不错，我去买一本。
那个球的练习是锻炼core的，但那个教练是让我感受一下转体击球，我的准备动作就是
正手的准备动作啊。
【在 a*****3 的大作中提到】
: 好吧，等我这掌门人跟你补补课，这样可以让你省点钱，请教练的话就要学些书上没有
: 或很难学的东西。而身体派的东西是最简单最能自学的了。
: Go to here:
: Complete conditioning for tennis
: http://books.google.com/books?id=SijmZb2YvcIC&printsec=frontcover&dq=0736069380&hl=en&ei=4NieTPbNKYSasAO3zv3VAQ&sa=X&oi=book_result&ct=result&resnum=1&ved=0CCUQ6AEwAA#v=onepage&q&f=false
: 看看以下几章：
: Agility and Footwork
: Speed and Quickness
: Core Stability Training
: Solid Shoulder Stability
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t****i
发帖数: 4225 | 26 得两个人
是这样玩的：你开放式战位，把重心load到右腿，两手抱球，从腰的右侧方把球扔出去
，记住不是用手的力量扔出去，是通过转体。所以球是在两手伸直后才出手的。
反手也可以做同样的练习
【在 f*****n 的大作中提到】
: 一个人可以练这种球吗？
|
h*******s
发帖数: 8454 | 27 每个球打完之后左手扶拍的时候回到大陆式握拍就好了
每次引拍的时候按球的高低调握拍
好像你的兄弟费德勒也是这样做的
击完
现在
以前
【在 f*****n 的大作中提到】
: 我好像也有这个问题，不过不是左手扭的。打了几个球后自然shift。
: 这个教练还不错啊。好多教练只是feeder。
|
a*****3
发帖数: 10373 | 28 I have another similar book:
Fit to Play Tennis
and the copy of the DVD in Complete Conditioning for Tennis
【在 t****i 的大作中提到】
: 不错，我去买一本。
: 那个球的练习是锻炼core的，但那个教练是让我感受一下转体击球，我的准备动作就是
: 正手的准备动作啊。
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a*****3
发帖数: 10373 | 29 get a resistance band or some dumb bells, then you can do some similar
exercises by yourself.
【在 t****i 的大作中提到】
: 得两个人
: 是这样玩的：你开放式战位，把重心load到右腿，两手抱球，从腰的右侧方把球扔出去
: ，记住不是用手的力量扔出去，是通过转体。所以球是在两手伸直后才出手的。
: 反手也可以做同样的练习
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f*****n
发帖数: 18176 | 30 嗯。拉皮条。大学时体育补考，老师就叫我拉。没恒心啊
【在 a*****3 的大作中提到】
: get a resistance band or some dumb bells, then you can do some similar
: exercises by yourself.
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f*****n
发帖数: 18176 | 31 好，试市
【在 h*******s 的大作中提到】
: 每个球打完之后左手扶拍的时候回到大陆式握拍就好了
: 每次引拍的时候按球的高低调握拍
: 好像你的兄弟费德勒也是这样做的
:
: 击完
: 现在
: 以前
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a*****3
发帖数: 10373 | 32 那就知足常乐吧~~
【在 f*****n 的大作中提到】
: 嗯。拉皮条。大学时体育补考，老师就叫我拉。没恒心啊
|
d*g
发帖数: 16592 | 33 你都是哪里下的DVD啊？呵呵
【在 a*****3 的大作中提到】
: I have another similar book:
: Fit to Play Tennis
: and the copy of the DVD in Complete Conditioning for Tennis
|
a*****3
发帖数: 10373 | 34 hehe, one easy way is to borrow the book from the library and copy the dvd :)
【在 d*g 的大作中提到】
: 你都是哪里下的DVD啊？呵呵
|
w******n
发帖数: 13172 | 35 恩，偶上次就说你正手有问题来着，不过偶不是著名教练，只能看出问题，但没法教你
怎么改。人家收85刀是有道理的
【在 t****i 的大作中提到】
: 看起来在45－50的样子。正手问题多了，呵呵。引拍大，拍头速度不够快，没有用到很
: 多腿的力量，转体可以再多点。 他用一个6 lb的球，让我蹲下去，然后用双手把他抛
: 出来，这样可以很好的练转体，挺好的一个练习，偶打算去买个这种球，以后自己也可
: 以练了。
: 今天的收获是他让我把击球点稍微往前提了一点点，结果球的速度就上去很多。
|
f*****n
发帖数: 18176 | 36 google. easy to find
【在 d*g 的大作中提到】
: 你都是哪里下的DVD啊？呵呵
|
c****h
发帖数: 590 | 37 请身体派掌门贴个罗汉拳级别的套路好不好？15-30分钟不要太boring的就好。
【在 a*****3 的大作中提到】
: 作为身体派，这样的练习应该要懂的呀~~
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