训练计划的种类 - Tennis版

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Tennis版 - 训练计划的种类

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x****s
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1．多年计划
多年计划是训练的长远规划。应根据网球运动员参加训练的年龄、成长速度，确定训练
年限，并以此为依据，确定训练目标，提出训练任务，制定出预定目标所达到的技术、
战术；身体素质及心理素质等方面的要求和指标。虽然不可能要求计划太详细、太具体，
但目标必须明确，任务切合实际，以保证训练的系统性。
2．年度计划
年度计划是多年计划的基础。因此，年度训练计划任务能否完成，直接影响多年计划目
标的实现。年度计划任务的确定，所制定的指标和要求，所采取的训练方法和措施等都
应以多年计划为依据。
3．周期计划
它是完成年度训练计划的基础，它所制定的任务、指标和要求等均应以年度计划为依据
。周期可按季、月＿比赛任务来划分。
4．周计划
是依据周期计划确定的任务和要求来制定。
5．课计划
根据周计划制定一堂课的训练安排。
6．个人计划
在全队总的计划要求下，根据运动员不同情况而制定出符合各个运动员自身特点的训练
计划。以利于培养运动员的技术风格和弥补个人的弱点。
总之，训练计划的制定是依据运动队和运动员的实际情况所要达到的训练目标而进行的
，它是一个由宏观到微观，由一般目

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