g***r
发帖数: 281 | 1 自由泳时一直是左边换气，因为总是感觉三下一换，有点气短。
这两天开始练习三下一换，两边换气，左边感觉很好，转头咬肩。
到右边就不行了，有一种挣扎的感觉，换完之后，身体下沉的厉害。
尽管仔细体会两边到底差别在什么地方，还是没有搞清楚，就像有点
顺拐一样。 我比较了一下腿的动作，在左边换气的同时，我的左腿往
水下打，右腿往水上打， 所以右边换气时，就做相反的动作，但还是不
对劲，想问一下，换气时这样打腿的动作对么? | m*****e
发帖数: 1 | 2 我的水平还不够回答你的问题(sorry)，我觉得他的书中最有用的就是那些 drill,
特别是平衡练习，这个过了以后手和腿的动作自然就到位了。
书里有很多photo, 20刀绝对值的。btw, 我看的是：
Swimming Made Easy : The Total Immersion Way for Any Swimmer to
Achieve Fluency, Ease, and Speed in Any Stroke
http://www.amazon.com/exec/obidos/tg/detail/-/1931009015/qid=1061446081/sr=1-2/ref=sr_1_2/
104-6185573-3132719?v=glance&s=books
这本各种姿势都讲了，他也有专门讲freestyle 的书，不过我没看过。 |
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