x******0
发帖数: 46 | 1 在学游泳，以前根本不会。现在还离不开那个板板。可以面朝下浮在水中， 可无法自
己站起来。在浅水区。youtube上的演示看过多次，知道是收膝盖，可我就做不到，别
人都没有这个问题，教练也想不通我是什么问题。 有人有类似经历吗？ |
r****o
发帖数: 3932 | 2 收膝盖的时候要收腹，膝盖往肚子那里收，手要压水配合头抬起来。 |
w***n
发帖数: 9040 | 3 楼主是天才。born to swim啊，我总是发愁腿往下沉，无法平行于水面。 |
d**y
发帖数: 18174 | 4 楼主说的应该是抱着板子能漂着
【在 w***n 的大作中提到】
: 楼主是天才。born to swim啊，我总是发愁腿往下沉，无法平行于水面。
|
d**y
发帖数: 18174 | 5 憋一口气，把板子推开，别用力挣扎，你就站起来了
【在 x******0 的大作中提到】
: 在学游泳，以前根本不会。现在还离不开那个板板。可以面朝下浮在水中， 可无法自
: 己站起来。在浅水区。youtube上的演示看过多次，知道是收膝盖，可我就做不到，别
: 人都没有这个问题，教练也想不通我是什么问题。 有人有类似经历吗？
|
B*Q
发帖数: 25729 | 6 你们这些玩三项的都是瘦肉型。太沉。
【在 w***n 的大作中提到】
: 楼主是天才。born to swim啊，我总是发愁腿往下沉，无法平行于水面。
|
d**y
发帖数: 18174 | 7 昨天刚知道craig alexander的bmi是21，相当匀称，还不算skinny
【在 B*Q 的大作中提到】
: 你们这些玩三项的都是瘦肉型。太沉。
|
x******0
发帖数: 46 | 8 总是用不上力。再试试看
【在 r****o 的大作中提到】
: 收膝盖的时候要收腹，膝盖往肚子那里收，手要压水配合头抬起来。
|
x******0
发帖数: 46 | 9 上了很多游泳课了。头要埋水里的。
【在 w***n 的大作中提到】
: 楼主是天才。born to swim啊，我总是发愁腿往下沉，无法平行于水面。
|
x******0
发帖数: 46 | 10 不用板子能漂，就是起不来。用板子就没这个起不来的问题
【在 d**y 的大作中提到】
: 楼主说的应该是抱着板子能漂着
|
|
|
d**y
发帖数: 18174 | 11 那站不站就无所谓了，要休息就到边好了
【在 x******0 的大作中提到】
: 不用板子能漂，就是起不来。用板子就没这个起不来的问题
|
p*5
发帖数: 16204 | |
f**********n
发帖数: 3081 | 13 search 一下哥的老帖子。 哥3月份开始第一次下水，从漂浮到直立，哥花了一个月。
站起来的时候一定头不要先出水，先脚着地，头在水里看见脚着地，同时手往后划，等
站稳了，头再出水。哥当时看了无数video,
问了无数人，大多数人奇怪这还叫问题。这就好像不会骑自行车的人问别人如何保持平
衡，而不到下，别人很难回答一样。
花了一个月，终于成功了。
【在 x******0 的大作中提到】
: 在学游泳，以前根本不会。现在还离不开那个板板。可以面朝下浮在水中， 可无法自
: 己站起来。在浅水区。youtube上的演示看过多次，知道是收膝盖，可我就做不到，别
: 人都没有这个问题，教练也想不通我是什么问题。 有人有类似经历吗？
|
x******0
发帖数: 46 | |
x******0
发帖数: 46 | 15 那你怎么练习的？是上课有教练在旁边的时候吗？我不敢没人的时候自己练习。 |
d**y
发帖数: 18174 | 16 近岸（比如靠梯子）或者靠浮标试试。大不了就抓住。
【在 x******0 的大作中提到】
: 那你怎么练习的？是上课有教练在旁边的时候吗？我不敢没人的时候自己练习。
|
d**y
发帖数: 18174 | 17 我确实觉得很难理解。不过看了你的描述，我看关键是要练习推水。如果站立起来的过
程中向前倒，就用手掌向前下推水；如果向后倒，就手掌向后下推水。
【在 f**********n 的大作中提到】
: search 一下哥的老帖子。 哥3月份开始第一次下水，从漂浮到直立，哥花了一个月。
: 站起来的时候一定头不要先出水，先脚着地，头在水里看见脚着地，同时手往后划，等
: 站稳了，头再出水。哥当时看了无数video,
: 问了无数人，大多数人奇怪这还叫问题。这就好像不会骑自行车的人问别人如何保持平
: 衡，而不到下，别人很难回答一样。
: 花了一个月，终于成功了。
|
f**********n
发帖数: 3081 | 18 强烈不建议自己练。 我自己练了，还是在life guard眼皮下面，池边上，紧张的很，
也没成功。 最后还是在教练和其他学员旁边学会的。我一起一个学员教会我的，教练
不知道如何教。能站起来一次，以后就顺水推舟了。
【在 x******0 的大作中提到】
: 那你怎么练习的？是上课有教练在旁边的时候吗？我不敢没人的时候自己练习。
|
n******7
发帖数: 12463 | |
d**y
发帖数: 18174 | 20 原来是脑筋急转弯
【在 n******7 的大作中提到】
: 这个在浅水区一屁股坐下去，就数值了吧
|
|
|
n******7
发帖数: 12463 | 21 我是正经的
就屁股往下坐，怎么都可以竖直了吧，可操作性100%
【在 d**y 的大作中提到】
: 原来是脑筋急转弯
|
d**y
发帖数: 18174 | 22 这倒是，觉得必须站起来的时候，往浅水游是最安全的
【在 n******7 的大作中提到】
: 我是正经的
: 就屁股往下坐，怎么都可以竖直了吧，可操作性100%
|
x******0
发帖数: 46 | |
h**r
发帖数: 8078 | 24 刚学游泳的时候有这个问题，当时是做溺水状，手乱扑腾，平衡破坏了自然就立起来了。
后来，我好象是先练的翻跟头，不怕水了就很容易做各种动作了。
【在 x******0 的大作中提到】
: 在学游泳，以前根本不会。现在还离不开那个板板。可以面朝下浮在水中， 可无法自
: 己站起来。在浅水区。youtube上的演示看过多次，知道是收膝盖，可我就做不到，别
: 人都没有这个问题，教练也想不通我是什么问题。 有人有类似经历吗？
|
d**y
发帖数: 18174 | 25 这个思路有道理。那楼主可以练练潜水，把胸腔的气呼尽，自然沉到池底，先蹲后站。
了。
【在 h**r 的大作中提到】
: 刚学游泳的时候有这个问题，当时是做溺水状，手乱扑腾，平衡破坏了自然就立起来了。
: 后来，我好象是先练的翻跟头，不怕水了就很容易做各种动作了。
|
