L*******g
发帖数: 913 | 1 贴个俺的减肥曲线，希望能起点鼓励作用：
休闲游泳从6月初开始，8月底结束。这期间都是去休闲泳池，每天大概游30-40分钟，距离有500米左右。游完之后会去gym再跑步20分钟。3个月下来减了4磅.
俱乐部上游泳课从9月初开始，现在还在继续，跑步就停了。开始的时候几乎每天去游，后来改为一周3次，每次1小时大概1500 yard，还在努力提高中。。。但是短短1个月就掉了6磅.
总结的经验：长距离游泳减肥非常有效！ |
l**********n
发帖数: 2810 | 2 哈哈，就是嘛！~~
应该让隔壁减肥版那些自己不实践就乱BS游泳的人看看~~ |
c**********t
发帖数: 8546 | 3 也看情况了，减肥板很多人都是偏瘦的，让她们在水里减肥不太可能
【在 l**********n 的大作中提到】
: 哈哈，就是嘛！~~
: 应该让隔壁减肥版那些自己不实践就乱BS游泳的人看看~~
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p*5
发帖数: 16204 | 4 7~
那些人会游吗
【在 l**********n 的大作中提到】
: 哈哈，就是嘛！~~
: 应该让隔壁减肥版那些自己不实践就乱BS游泳的人看看~~
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l**********n
发帖数: 2810 | 5 That's my point!
【在 p*5 的大作中提到】
: 7~
: 那些人会游吗
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R*I
发帖数: 1840 | 6 就十磅？俺一天的震动就有五磅
，距离有500米左右。游完之后会去gym再跑步20分钟。3个月下来减了4磅.
游，后来改为一周3次，每次1小时大概1500 yard，还在努力提高中。。。但是短短1个
月就掉了6磅.
【在 L*******g 的大作中提到】
: 贴个俺的减肥曲线，希望能起点鼓励作用：
: 休闲游泳从6月初开始，8月底结束。这期间都是去休闲泳池，每天大概游30-40分钟，距离有500米左右。游完之后会去gym再跑步20分钟。3个月下来减了4磅.
: 俱乐部上游泳课从9月初开始，现在还在继续，跑步就停了。开始的时候几乎每天去游，后来改为一周3次，每次1小时大概1500 yard，还在努力提高中。。。但是短短1个月就掉了6磅.
: 总结的经验：长距离游泳减肥非常有效！
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