G********7
发帖数: 256 | 1 我把头放到水里打腿没有问题，可是如果扶板，把头露出水面，腿就打不起来，
前进及其费力。可我看专业的练打腿基本都是扶板露头，这样不用换气。请问
我的问题可能在哪儿？ |
D****o
发帖数: 12808 | 2 知音啊！
我也是，感觉就是练得不够
【在 G********7 的大作中提到】
: 我把头放到水里打腿没有问题，可是如果扶板，把头露出水面，腿就打不起来，
: 前进及其费力。可我看专业的练打腿基本都是扶板露头，这样不用换气。请问
: 我的问题可能在哪儿？
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G********7
发帖数: 256 | 3 问题是应该怎么练呢？
【在 D****o 的大作中提到】
: 知音啊！
: 我也是，感觉就是练得不够
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D****o
发帖数: 12808 | 4 熊大说可以无水状态下练动作训练肌群
【在 G********7 的大作中提到】
: 问题是应该怎么练呢？
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d*********t
发帖数: 4393 | |
g*z
发帖数: 3227 | 6 是因为胳膊肩膀太紧张，造成身体头上脚下地斜着，而不是平行于水面了。
你可以观察专业的练打腿的时候，胳膊就是松松地搭在板子上，头是抬着但是水面就在
嘴下一点儿，肩膀上身除了保持streamline全都放松，身体平漂在水面上，就靠大腿带
动小腿打水。
【在 G********7 的大作中提到】
: 我把头放到水里打腿没有问题，可是如果扶板，把头露出水面，腿就打不起来，
: 前进及其费力。可我看专业的练打腿基本都是扶板露头，这样不用换气。请问
: 我的问题可能在哪儿？
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g*z
发帖数: 3227 | 7 对于成年以后学游泳的，因为水性、柔韧性、协调性都不够，而且不太知道身体什么部
位应该紧张什么部位应该放松，一般我都建议不扶板打腿，而是双手扣住双臂向前伸直
，憋气打腿，靠侧面划手换气。
【在 G********7 的大作中提到】
: 问题是应该怎么练呢？
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l**********n
发帖数: 2810 | 8 正好适用于我~~
我就是扶板一会就受不了了，非得把脸埋水里才舒服。。。。。。
【在 g*z 的大作中提到】
: 对于成年以后学游泳的，因为水性、柔韧性、协调性都不够，而且不太知道身体什么部
: 位应该紧张什么部位应该放松，一般我都建议不扶板打腿，而是双手扣住双臂向前伸直
: ，憋气打腿，靠侧面划手换气。
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g*z
发帖数: 3227 | 9 其实扶不扶板训练效果差不多的，就把脸埋水里好了。
【在 l**********n 的大作中提到】
: 正好适用于我~~
: 我就是扶板一会就受不了了，非得把脸埋水里才舒服。。。。。。
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