p*5
发帖数: 16204 | 1 刚回来，第一次参加了持续两天的meet。第一天是晚上，第二天是早上。
先把初步成绩汇报一下，回头等split出来再细细说。
一共报了七个项目，最后玩了六个。其中三个出现转身和最后触边问题。。。
20110402：
50y fly: 31.72 （两年前成绩33.04)
100y free: 1:02.78 (第一次游）
50y back: 37.98 (第一次游，触边时候触到水线。。后来发现没摸到板。。）
50y free: 27.73 （历史最好成绩28.33, 三星期前的接力）
20110403:
400y IM: 5:53.09 （以前游过米的，第一次游yard，蝶泳转身抓空一次）
200y IM: 俺太累溜了，被队友鄙视了。。。
100y IM: 1:14.22 （第一次游，仰转蛙抓空）
回头再来update。俺要个包子补补。。。 |
z********2
发帖数: 3556 | 2 congs!
【在 p*5 的大作中提到】
: 刚回来，第一次参加了持续两天的meet。第一天是晚上，第二天是早上。
: 先把初步成绩汇报一下，回头等split出来再细细说。
: 一共报了七个项目，最后玩了六个。其中三个出现转身和最后触边问题。。。
: 20110402：
: 50y fly: 31.72 （两年前成绩33.04)
: 100y free: 1:02.78 (第一次游）
: 50y back: 37.98 (第一次游，触边时候触到水线。。后来发现没摸到板。。）
: 50y free: 27.73 （历史最好成绩28.33, 三星期前的接力）
: 20110403:
: 400y IM: 5:53.09 （以前游过米的，第一次游yard，蝶泳转身抓空一次）
|
l*****e
发帖数: 494 | 3 赞
等看详细报告
【在 p*5 的大作中提到】
: 刚回来，第一次参加了持续两天的meet。第一天是晚上，第二天是早上。
: 先把初步成绩汇报一下，回头等split出来再细细说。
: 一共报了七个项目，最后玩了六个。其中三个出现转身和最后触边问题。。。
: 20110402：
: 50y fly: 31.72 （两年前成绩33.04)
: 100y free: 1:02.78 (第一次游）
: 50y back: 37.98 (第一次游，触边时候触到水线。。后来发现没摸到板。。）
: 50y free: 27.73 （历史最好成绩28.33, 三星期前的接力）
: 20110403:
: 400y IM: 5:53.09 （以前游过米的，第一次游yard，蝶泳转身抓空一次）
|
V***x
发帖数: 7626 | |
s******1
发帖数: 969 | 5 偶像...
【在 p*5 的大作中提到】
: 刚回来，第一次参加了持续两天的meet。第一天是晚上，第二天是早上。
: 先把初步成绩汇报一下，回头等split出来再细细说。
: 一共报了七个项目，最后玩了六个。其中三个出现转身和最后触边问题。。。
: 20110402：
: 50y fly: 31.72 （两年前成绩33.04)
: 100y free: 1:02.78 (第一次游）
: 50y back: 37.98 (第一次游，触边时候触到水线。。后来发现没摸到板。。）
: 50y free: 27.73 （历史最好成绩28.33, 三星期前的接力）
: 20110403:
: 400y IM: 5:53.09 （以前游过米的，第一次游yard，蝶泳转身抓空一次）
|
g*z
发帖数: 3227 | 6 赞！！！！！！！
成绩提高得好快啊~~~~
【在 p*5 的大作中提到】
: 刚回来，第一次参加了持续两天的meet。第一天是晚上，第二天是早上。
: 先把初步成绩汇报一下，回头等split出来再细细说。
: 一共报了七个项目，最后玩了六个。其中三个出现转身和最后触边问题。。。
: 20110402：
: 50y fly: 31.72 （两年前成绩33.04)
: 100y free: 1:02.78 (第一次游）
: 50y back: 37.98 (第一次游，触边时候触到水线。。后来发现没摸到板。。）
: 50y free: 27.73 （历史最好成绩28.33, 三星期前的接力）
: 20110403:
: 400y IM: 5:53.09 （以前游过米的，第一次游yard，蝶泳转身抓空一次）
|
p*5
发帖数: 16204 | 7 我现在蝶和蛙的转身有阴影了。平时我都是手抓水槽，一到有的泳池没有水槽或者水槽
被记时板挡了，我就不会触壁推着转了。。。。
俺知道抓水槽是不对的。。。可是有的抓的时候忍不住啊。。。
【在 g*z 的大作中提到】
: 赞！！！！！！！
: 成绩提高得好快啊~~~~
|
g*z
发帖数: 3227 | 8 就像俺知道仰泳的时候拉水线是不对的。。可是有的拉的时候忍不住啊。。。lol
【在 p*5 的大作中提到】
: 我现在蝶和蛙的转身有阴影了。平时我都是手抓水槽，一到有的泳池没有水槽或者水槽
: 被记时板挡了，我就不会触壁推着转了。。。。
: 俺知道抓水槽是不对的。。。可是有的抓的时候忍不住啊。。。
|
p*5
发帖数: 16204 | 9 分段成绩更新在原帖了。
说说比赛过程。
本来就想报一天的项目，因为第二天早上8点不到就要第一个项目就要正式开始，琢磨
着会困阿。后来想想，反正报名费一样，就先报着，回头看情况大不了不去。这一贪心
，一共报了七个项目。
第一天先上来是50码蝶。上次比这个项目已经是两年前了。后来游过米的，好像换算过
来没什么本质的提高。最近在找压胸的感觉，改动作，然后有一天训练冲了个25码大概
14秒，所以内心对这次成绩突破还是有点期待的。后来好像热身完了等的太久，身体僵
掉了，一入水发现没水感，频率上不去了，游到一半狠是灰心，就只好死马当活马医，
最后十米感觉打腿节奏不对，不管了，草草收场了事。最后成绩是有进步，但是没我想
的好。
看来不能晾太久，第二个项目100码自快到的时候，先小热身了几分钟。俺对100的项目
一直有点敬畏，50的蛮力游都行，长距离的还能讲究个pace，100的好像是加倍考研蛮
力，狠痛苦。我就琢磨着前半程注重手，四划一唤起，后半程注重腿，不行就两划一换
。最后成绩凑合，看时看录像后半程被旁边的反超一个身位，狠不给力。
然后紧接着是50码仰。俺的仰太差，也没正式练过仰的出发和到边，就这么学着个样子
仓促上马了。唯一能想到的策略就是多打几下反蝶腿。心里就期望着能不比蛙泳慢就好
了。后来到边果然出现问题，最后一划摸到水线，以为是计时板，扭头过来才发现摸错
地方了。。。大概耽误了一秒，不过把这一秒扣除，还是比蛙泳慢一秒多。。。要不是
为了混合泳，俺真再也不想仰了。
当天最后是50码自。这个三周前玩过两次接力，都是28秒多，就想着如果能游进28秒就
好了。。。。游的时候注意了把头部位置放的更底一点，换气再少一点，打腿控制一点
，不要屈膝太大打破水，后来就破了28秒。俺就稍有小成就的回家了～
第二天的项目，还是有点小紧张，400混很久没好好游过了，心中不太有底。7点就去热
身了，还专门好好多练了几次跳水。前一天的跳水回家看了视频发现改变不大，虽然想
着加大腾空高度，但是还是手臂夹头太早，影响空中动作。于是就想着熊大说的腾空出
去先弓再反弓，然后遐想了一下跳发的照片，空中手臂有的垂直向下的瞬间。俺也来。
。pia pia pia，跳了几次，水打的我dan疼。。。痛定思痛，不玩了，能怎么跳就怎么
跳吧。
400混悲剧了，把俺分到了最快的一组，这不是坑爹么。。。邻道就是俺们队的一个助
理教练，俺要是游的太快不是不给人家面子么。显然是不可能滴。第一个转身之后，俺
就头盔不到她的脚僚。。。第一次转身的时候，抓水槽抓滑了，以前从来木有发生过阿
。。。一直以为抓水槽最牢靠拉。。。亲！！！ 反正游完100我就苟延残喘了，后面怎
么游下来的失忆了，已经很久木有感觉这么累过了，爬出池子连放松的力气都木有了。
但是最后成绩还成。
400把我累傻了，十来分钟后就是200混，我那个纠结阿，报运动员名单的时候我队友都
在呼唤我阿。。。我站起来走了几步，还是决定放弃了。结果我队友站在出发台上冲我
做鄙视的鬼脸阿。。哈哈。。。
好在100混是最后一个项目，我数了会儿星星，发现他们最后都消失了。好吧，那就游
吧。也没游过这个项目，不知道体力怎么分配，冲出去的时候该发多少力，蝶泳趁着出
发稍微冲了一下，仰和蛙有保留，最后自冲的还挺high，估计还有点体力没用完。仰转
蛙的时候居然转身手又滑了一次，见鬼了。
写了这么多阿。。。。 |
D****o
发帖数: 12808 | 10 小酸你是铁人！！！
我好崇拜你！！！
【在 p*5 的大作中提到】
: 分段成绩更新在原帖了。
: 说说比赛过程。
: 本来就想报一天的项目，因为第二天早上8点不到就要第一个项目就要正式开始，琢磨
: 着会困阿。后来想想，反正报名费一样，就先报着，回头看情况大不了不去。这一贪心
: ，一共报了七个项目。
: 第一天先上来是50码蝶。上次比这个项目已经是两年前了。后来游过米的，好像换算过
: 来没什么本质的提高。最近在找压胸的感觉，改动作，然后有一天训练冲了个25码大概
: 14秒，所以内心对这次成绩突破还是有点期待的。后来好像热身完了等的太久，身体僵
: 掉了，一入水发现没水感，频率上不去了，游到一半狠是灰心，就只好死马当活马医，
: 最后十米感觉打腿节奏不对，不管了，草草收场了事。最后成绩是有进步，但是没我想
|
|
|
g*z
发帖数: 3227 | 11 哈哈写得真好啊~~~
400混这种项目都是一个顶仨的阿。。。你还报那么多呵呵
【在 p*5 的大作中提到】
: 分段成绩更新在原帖了。
: 说说比赛过程。
: 本来就想报一天的项目，因为第二天早上8点不到就要第一个项目就要正式开始，琢磨
: 着会困阿。后来想想，反正报名费一样，就先报着，回头看情况大不了不去。这一贪心
: ，一共报了七个项目。
: 第一天先上来是50码蝶。上次比这个项目已经是两年前了。后来游过米的，好像换算过
: 来没什么本质的提高。最近在找压胸的感觉，改动作，然后有一天训练冲了个25码大概
: 14秒，所以内心对这次成绩突破还是有点期待的。后来好像热身完了等的太久，身体僵
: 掉了，一入水发现没水感，频率上不去了，游到一半狠是灰心，就只好死马当活马医，
: 最后十米感觉打腿节奏不对，不管了，草草收场了事。最后成绩是有进步，但是没我想
|
p*5
发帖数: 16204 | 12 睡袋才是铁人啊。。。
【在 D****o 的大作中提到】
: 小酸你是铁人！！！
: 我好崇拜你！！！
|
p*5
发帖数: 16204 | 13 有400混的比赛不多，俺就争取一年能游个一次就好了。
【在 g*z 的大作中提到】
: 哈哈写得真好啊~~~
: 400混这种项目都是一个顶仨的阿。。。你还报那么多呵呵
|
D****o
发帖数: 12808 | 14 睡袋那意志品质已经超越了铁人的范畴
【在 p*5 的大作中提到】
: 睡袋才是铁人啊。。。
|
V***x
发帖数: 7626 | 15 lol，小醒你的文字风格越来越欢乐了：）
【在 p*5 的大作中提到】
: 分段成绩更新在原帖了。
: 说说比赛过程。
: 本来就想报一天的项目，因为第二天早上8点不到就要第一个项目就要正式开始，琢磨
: 着会困阿。后来想想，反正报名费一样，就先报着，回头看情况大不了不去。这一贪心
: ，一共报了七个项目。
: 第一天先上来是50码蝶。上次比这个项目已经是两年前了。后来游过米的，好像换算过
: 来没什么本质的提高。最近在找压胸的感觉，改动作，然后有一天训练冲了个25码大概
: 14秒，所以内心对这次成绩突破还是有点期待的。后来好像热身完了等的太久，身体僵
: 掉了，一入水发现没水感，频率上不去了，游到一半狠是灰心，就只好死马当活马医，
: 最后十米感觉打腿节奏不对，不管了，草草收场了事。最后成绩是有进步，但是没我想
|
x*******i
发帖数: 222 | 16 小酸 好样的 我已经很久没有参加MEET 自从我到了LA |
p*5
发帖数: 16204 | 17 多谢小飞鼓励啊
你去年后来参加open water了没？
【在 x*******i 的大作中提到】
: 小酸 好样的 我已经很久没有参加MEET 自从我到了LA
|
x*******i
发帖数: 222 | 18 嗯 200多个人参加 游了个60名 很多都穿wetsuit。。那时候水太冷了，现在LA这里的
海滩估计也只有61-2的样子 |
g*z
发帖数: 3227 | 19 赞阿~~~
写写经验吧，俺还在想要不要夏天去参加个开水的，俺这旮沓lap pool比赛太少了不利
于训练。。:D
【在 x*******i 的大作中提到】
: 嗯 200多个人参加 游了个60名 很多都穿wetsuit。。那时候水太冷了，现在LA这里的
: 海滩估计也只有61-2的样子
|
p*5
发帖数: 16204 | 20 60来度我受不了。。。最冷我能接受的是70左右。。
【在 x*******i 的大作中提到】
: 嗯 200多个人参加 游了个60名 很多都穿wetsuit。。那时候水太冷了，现在LA这里的
: 海滩估计也只有61-2的样子
|
|
|
p*5
发帖数: 16204 | 21 re
熊大参加开水也是必须的～
【在 g*z 的大作中提到】
: 赞阿~~~
: 写写经验吧，俺还在想要不要夏天去参加个开水的，俺这旮沓lap pool比赛太少了不利
: 于训练。。:D
|
x*******i
发帖数: 222 | 22 如果wetsuit有便宜的话，搞一套玩玩 可以和海豚一起游泳哦。。 |
V***x
发帖数: 7626 | |
x*******i
发帖数: 222 | 24 。。。。。。。。谁让我在indoor游了快20年。。。 渐渐迈向开水呢。。。 |
g*z
发帖数: 3227 | 25 wetsuit多少钱啊？
【在 x*******i 的大作中提到】
: 如果wetsuit有便宜的话，搞一套玩玩 可以和海豚一起游泳哦。。
|
l*****e
发帖数: 494 | 26 啊，推算起来都不知道我要 20+N？才能去开水。。。
【在 x*******i 的大作中提到】
: 。。。。。。。。谁让我在indoor游了快20年。。。 渐渐迈向开水呢。。。
|
x*******i
发帖数: 222 | 27 瞎说的拉，想去就去拉 但是要做好准备活动就是了 |
p*5
发帖数: 16204 | 28 从大几十到四五百吧。还有厚度的区别。能找到合适的尺寸可能要花点功夫。
【在 g*z 的大作中提到】
: wetsuit多少钱啊？
|
g*z
发帖数: 3227 | 29 不穿wetsuit游开水行么？
【在 p*5 的大作中提到】
: 从大几十到四五百吧。还有厚度的区别。能找到合适的尺寸可能要花点功夫。
|
x*******i
发帖数: 222 | 30 不穿也可以啊，我第一次就是没有穿WETSUIT，就是平时用的游泳裤，但是要记得起来
之后洗干净，要不然容易坏 |
|
|
p*5
发帖数: 16204 | 31 水温高就不用啊
【在 g*z 的大作中提到】
: 不穿wetsuit游开水行么？
|
g*z
发帖数: 3227 | |
p*5
发帖数: 16204 | 33 会有大狗熊捕鲑鱼
【在 g*z 的大作中提到】
: 会有鱼啊虫子啊水怪啊什么的咬我么？
|
g*z
发帖数: 3227 | 34 对阿走神也不行啊，会影响成绩的。。
【在 p*5 的大作中提到】
: 会有大狗熊捕鲑鱼
|
p*5
发帖数: 16204 | 35 发个视频试试。。。热身的一小段
youku怎么传都不清楚啊。。 |
g**********y
发帖数: 14569 | 36 看着象散步一样，太轻松了。
决定晚上游泳去，找散步感。
【在 p*5 的大作中提到】
: 发个视频试试。。。热身的一小段
: youku怎么传都不清楚啊。。
|
p*5
发帖数: 16204 | 37 你是没见着俺挣扎的时候
【在 g**********y 的大作中提到】
: 看着象散步一样，太轻松了。
: 决定晚上游泳去，找散步感。
|
g**********y
发帖数: 14569 | 38 我知道：我是去挣扎着找散步的感觉。每次都不例外。
【在 p*5 的大作中提到】
: 你是没见着俺挣扎的时候
|
l*****e
发帖数: 494 | 39 帅。旁边的美人鱼也很好看。
你们训练热身的routine是啥？
【在 p*5 的大作中提到】
: 发个视频试试。。。热身的一小段
: youku怎么传都不清楚啊。。
|
p*5
发帖数: 16204 | 40 前10分钟自己玩
然后一般有800-1000的warm up set, 每天不一样。
【在 l*****e 的大作中提到】
: 帅。旁边的美人鱼也很好看。
: 你们训练热身的routine是啥？
|
|
|
g*z
发帖数: 3227 | 41 帅就一个字~~
【在 p*5 的大作中提到】
: 发个视频试试。。。热身的一小段
: youku怎么传都不清楚啊。。
|
p*5
发帖数: 16204 | 42 -_-||
【在 g*z 的大作中提到】
: 帅就一个字~~
|
g*z
发帖数: 3227 | 43 真的亚
【在 p*5 的大作中提到】
: -_-||
|
p*5
发帖数: 16204 | 44 刚说到加速推水的问题，我看出我推水后半段前进无力了。确实要练这个了。
【在 g*z 的大作中提到】
: 真的亚
|
g*z
发帖数: 3227 | 45 我现在这个动作也不行了，肱三头肌平时很少用到。。。
【在 p*5 的大作中提到】
: 刚说到加速推水的问题，我看出我推水后半段前进无力了。确实要练这个了。
|
