s****k
发帖数: 1384 | |
a*******d
发帖数: 3690 | 2 男人不穿高跟鞋，腿不需要细啊
【在 s****k 的大作中提到】
: 尤其是那些从小训练的，我怎么练都细不下来
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c**A
发帖数: 1474 | 3 基因决定的....
【在 s****k 的大作中提到】
: 尤其是那些从小训练的，我怎么练都细不下来
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s****k
发帖数: 1384 | 4 这个回复很牛b，哈哈哈
【在 a*******d 的大作中提到】
: 男人不穿高跟鞋，腿不需要细啊
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s****k
发帖数: 1384 | 5 原来是这样，但我看很多跑马拉松的腿都像棍子一样
【在 c**A 的大作中提到】
: 基因决定的....
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s****k
发帖数: 1384 | 6 腿细阻力不会减小吗
【在 a*******d 的大作中提到】
: 男人不穿高跟鞋，腿不需要细啊
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a*******d
发帖数: 3690 | 7 其实我觉得男人的腿，除了太光洁不是太好看以外，其他都无所谓啊。
话说你要双细腿来干嘛？
【在 s****k 的大作中提到】
: 这个回复很牛b，哈哈哈
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s****k
发帖数: 1384 | 8 阻力小
【在 a*******d 的大作中提到】
: 其实我觉得男人的腿，除了太光洁不是太好看以外，其他都无所谓啊。
: 话说你要双细腿来干嘛？
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p*5
发帖数: 16204 | 9 co ask
我的就太粗
【在 s****k 的大作中提到】
: 尤其是那些从小训练的，我怎么练都细不下来
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a*******d
发帖数: 3690 | 10 小腿形状大部分是基因的结果，不过我还是看过有帮助改善的做法，
1。有氧运动（比如慢跑）减脂，全身减了，理论上腿也会有反应，但是腿部脂肪反应
通常较慢，所以瘦身粗腿的人很常见
2。做腿部伸拉运动，比如瑜珈
3。把大腿练粗，曲线救国。
我记得的基本汇报完毕
【在 p*5 的大作中提到】
: co ask
: 我的就太粗
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B******l
发帖数: 4043 | 11 瘦身粗腿是因为有氧的强度不大
每次都跑20分钟以上的话，腿绝对粗不起来
最怕的是跑了十五分钟，坚持不住停下来，这种情况下身体某些局部的脂肪还没开始消
耗，但另一部分局部已经开始消耗，所以就变成了瘦身粗腿
【在 a*******d 的大作中提到】
: 小腿形状大部分是基因的结果，不过我还是看过有帮助改善的做法，
: 1。有氧运动（比如慢跑）减脂，全身减了，理论上腿也会有反应，但是腿部脂肪反应
: 通常较慢，所以瘦身粗腿的人很常见
: 2。做腿部伸拉运动，比如瑜珈
: 3。把大腿练粗，曲线救国。
: 我记得的基本汇报完毕
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a*******d
发帖数: 3690 | |
p*5
发帖数: 16204 | 13 学习了。。。
我估计我长身体时候无氧的玩多了。。
【在 a*******d 的大作中提到】
: 小腿形状大部分是基因的结果，不过我还是看过有帮助改善的做法，
: 1。有氧运动（比如慢跑）减脂，全身减了，理论上腿也会有反应，但是腿部脂肪反应
: 通常较慢，所以瘦身粗腿的人很常见
: 2。做腿部伸拉运动，比如瑜珈
: 3。把大腿练粗，曲线救国。
: 我记得的基本汇报完毕
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p*5
发帖数: 16204 | 14 我觉得腿上已经没什么能减的了，除非割肉。。。
【在 B******l 的大作中提到】
: 瘦身粗腿是因为有氧的强度不大
: 每次都跑20分钟以上的话，腿绝对粗不起来
: 最怕的是跑了十五分钟，坚持不住停下来，这种情况下身体某些局部的脂肪还没开始消
: 耗，但另一部分局部已经开始消耗，所以就变成了瘦身粗腿
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p*5
发帖数: 16204 | 15 我本来动都不关心了。。。mmd
【在 a*******d 的大作中提到】
: 纳闷啊，我以为只有女同学才关心小腿
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B******l
发帖数: 4043 | 16 你奔个腿看看，到底怎么粗了
你可以加大有氧的量试试，感觉你的游泳属于爆发性的无氧，没有减肉效果
【在 p*5 的大作中提到】
: 我觉得腿上已经没什么能减的了，除非割肉。。。
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p*5
发帖数: 16204 | 17 不是啊。。游泳有氧时候多。。。
【在 B******l 的大作中提到】
: 你奔个腿看看，到底怎么粗了
: 你可以加大有氧的量试试，感觉你的游泳属于爆发性的无氧，没有减肉效果
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B******l
发帖数: 4043 | 18 那你的腿为啥粗？是不是经常做腿部力量训练？
【在 p*5 的大作中提到】
: 不是啊。。游泳有氧时候多。。。
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p*5
发帖数: 16204 | 19 我哪知道？踢球踢的？
【在 B******l 的大作中提到】
: 那你的腿为啥粗？是不是经常做腿部力量训练？
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B******l
发帖数: 4043 | 20 你在美国踢足球？
【在 p*5 的大作中提到】
: 我哪知道？踢球踢的？
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M*****t
发帖数: 26706 | 21 天生的吧。
【在 B******l 的大作中提到】
: 那你的腿为啥粗？是不是经常做腿部力量训练？
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