M*****t
发帖数: 26706 | |
m******r
发帖数: 9604 | 2 零距离
如果能用蛙泳腿的话，我扑腾过两个来回
【在 M*****t 的大作中提到】
: 各位最远都泳多少？
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M*****t
发帖数: 26706 | 3 您那两个来回，就跟孙悟空的筋斗云似的。
【在 m******r 的大作中提到】
: 零距离
: 如果能用蛙泳腿的话，我扑腾过两个来回
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y*****g
发帖数: 1822 | 4 这个也算不错了 :)
【在 m******r 的大作中提到】
: 零距离
: 如果能用蛙泳腿的话，我扑腾过两个来回
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e*******e
发帖数: 9616 | 5 你去游一下就知道了。体力消耗至少是自由泳的３倍到１０倍。
Michael Phelp训练大部分是２５／５０／１００。
奥运会蝶泳的最长距离是２００meter.
没听说过蝶泳４００米比赛的。
我现在是７５０-1k／周日到１２００yard／周末之间，２５／５０yard break down, short break.
哈哈。 |
g*z
发帖数: 3227 | 6 蝶泳长距离很累的，而且到后面动作肯定走样，没必要为了破最远蝶泳纪录而游。俺小
时候训练最多也就连续游400米，再长教练也不要求了。
【在 M*****t 的大作中提到】
: 各位最远都泳多少？
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e*******e
发帖数: 9616 | 7 Decoy 时勉强游容易adapt坏的泳姿。这在蝶泳训练里是致命的。
【在 g*z 的大作中提到】
: 蝶泳长距离很累的，而且到后面动作肯定走样，没必要为了破最远蝶泳纪录而游。俺小
: 时候训练最多也就连续游400米，再长教练也不要求了。
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e*******e
发帖数: 9616 | 8 据说４０年前碟泳就是象你这样蛙泳腿游的，后来美国加州的一个教授做了研究，发现
dophin kick is more effecient, 就该成body dophin了。
还有一个有趣的东西是：瞬间速度最快的泳姿不是自由泳，是碟泳。
【在 m******r 的大作中提到】
: 零距离
: 如果能用蛙泳腿的话，我扑腾过两个来回
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n***s
发帖数: 1257 | 9 题外话：
adapt还是adopt?
此处Decoy啥意思？和我知道的不一样啊？ |
e*******e
发帖数: 9616 | 10 我的理解decoy是body rhythm的延迟.
１００米fly cavic老是搞不定phelp就是因为前者后５０米比前５０米慢太多,而后者速
度很平均
我用的教材是＂The swim coaching bible＂,google book 上有，但不全。我就到
amazon上买了一本。
另外conditioning的也弄了呀一本。
【在 n***s 的大作中提到】
: 题外话：
: adapt还是adopt?
: 此处Decoy啥意思？和我知道的不一样啊？
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n***s
发帖数: 1257 | 11 刚搜了一下，The swim coaching bible的作者个个都是响当当啊
还是不能理解decoy。 decoy 的本意是lure。如果是在那本书上出现，也许与其本意有
关。
什么叫conditioning？ |
M*****t
发帖数: 26706 | 12 我会游的，所以才有此一问。
, short break.
【在 e*******e 的大作中提到】
: 你去游一下就知道了。体力消耗至少是自由泳的３倍到１０倍。
: Michael Phelp训练大部分是２５／５０／１００。
: 奥运会蝶泳的最长距离是２００meter.
: 没听说过蝶泳４００米比赛的。
: 我现在是７５０-1k／周日到１２００yard／周末之间，２５／５０yard break down, short break.
: 哈哈。
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e*******e
发帖数: 9616 | 13 你既然会游，就应该知道蝶泳的基本知识：动作的正确性高于一切。According to Bowman, butterfly is all about technique.
蝶泳不是用来练endurance的，这个一定要搞清楚。
所以一般的美国教练都主张小时（小于１２岁－１６岁）以长距离自由泳练习和比赛为
主；以后就根据个人优点练专项，如果决定搞fly,就是short course的练习为主。
所以我一直在这个论坛强调不要以游泳的长度论英雄，要以强度和心跳论英雄
【在 M*****t 的大作中提到】
: 我会游的，所以才有此一问。
:
: , short break.
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M*****t
发帖数: 26706 | 14 呃，我就是好奇，问问不行嘛？
所以我一直强调，在BBS上，要谦虚。
Bowman, butterfly is all about technique.
【在 e*******e 的大作中提到】
: 你既然会游，就应该知道蝶泳的基本知识：动作的正确性高于一切。According to Bowman, butterfly is all about technique.
: 蝶泳不是用来练endurance的，这个一定要搞清楚。
: 所以一般的美国教练都主张小时（小于１２岁－１６岁）以长距离自由泳练习和比赛为
: 主；以后就根据个人优点练专项，如果决定搞fly,就是short course的练习为主。
: 所以我一直在这个论坛强调不要以游泳的长度论英雄，要以强度和心跳论英雄
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e*******e
发帖数: 9616 | 15 你好像没注意我在说啥
【在 M*****t 的大作中提到】
: 呃，我就是好奇，问问不行嘛？
: 所以我一直强调，在BBS上，要谦虚。
:
: Bowman, butterfly is all about technique.
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