k***z 发帖数: 4718 | 1 刚学,看video里说打水的时候脚要绷直,但我看他们实际游的时候脚摆动的比较自然
,没有绷的很直的样子。自己试了一下,感觉慢,比较累,而且容易抽筋。。
请问大家有什么建议吗?怎么打水才能让脚走的更快一些?
谢了! |
g**y 发帖数: 1106 | 2 游泳前适当多喝水,好像是对防抽筋有帮助的。
以前ph说过。
后来我读文章里面说gatorade兑水...
【在 k***z 的大作中提到】 : 刚学,看video里说打水的时候脚要绷直,但我看他们实际游的时候脚摆动的比较自然 : ,没有绷的很直的样子。自己试了一下,感觉慢,比较累,而且容易抽筋。。 : 请问大家有什么建议吗?怎么打水才能让脚走的更快一些? : 谢了!
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k***z 发帖数: 4718 | 3 的确游泳前喝水不多但吃了energy bar,原来蛙泳基本不抽了以为没事了,结果仰起来
还是容易抽,郁闷。。
【在 g**y 的大作中提到】 : 游泳前适当多喝水,好像是对防抽筋有帮助的。 : 以前ph说过。 : 后来我读文章里面说gatorade兑水...
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p***e 发帖数: 33 | 4 kurtz太嗲了!
受不了。。。。。。
兮兮
【在 k***z 的大作中提到】 : 的确游泳前喝水不多但吃了energy bar,原来蛙泳基本不抽了以为没事了,结果仰起来 : 还是容易抽,郁闷。。
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y*j 发帖数: 394 | 5 Should always keep the feet flexible. Never 绷直
【在 k***z 的大作中提到】 : 刚学,看video里说打水的时候脚要绷直,但我看他们实际游的时候脚摆动的比较自然 : ,没有绷的很直的样子。自己试了一下,感觉慢,比较累,而且容易抽筋。。 : 请问大家有什么建议吗?怎么打水才能让脚走的更快一些? : 谢了!
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g*z 发帖数: 3227 | 6 所谓脚面绷直,其实只是在向上踢的时候绷直,而且不是死命的用力绷直,脚面由下往上踢的时候,水的阻力就会把脚面绷直(如果脚腕的柔韧性足够好的话)。其他时候,都放松、自然、有弹性,就好了。
还是那句话,该紧张的时候紧张,该放松的时候一定要放松。
【在 k***z 的大作中提到】 : 刚学,看video里说打水的时候脚要绷直,但我看他们实际游的时候脚摆动的比较自然 : ,没有绷的很直的样子。自己试了一下,感觉慢,比较累,而且容易抽筋。。 : 请问大家有什么建议吗?怎么打水才能让脚走的更快一些? : 谢了!
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