k***z
发帖数: 4718 | 1 刚学，看video里说打水的时候脚要绷直，但我看他们实际游的时候脚摆动的比较自然
，没有绷的很直的样子。自己试了一下，感觉慢，比较累，而且容易抽筋。。
请问大家有什么建议吗？怎么打水才能让脚走的更快一些？
谢了！ |
g**y
发帖数: 1106 | 2 游泳前适当多喝水，好像是对防抽筋有帮助的。
以前ph说过。
后来我读文章里面说gatorade兑水...
【在 k***z 的大作中提到】
: 刚学，看video里说打水的时候脚要绷直，但我看他们实际游的时候脚摆动的比较自然
: ，没有绷的很直的样子。自己试了一下，感觉慢，比较累，而且容易抽筋。。
: 请问大家有什么建议吗？怎么打水才能让脚走的更快一些？
: 谢了！
|
k***z
发帖数: 4718 | 3 的确游泳前喝水不多但吃了energy bar,原来蛙泳基本不抽了以为没事了，结果仰起来
还是容易抽，郁闷。。
【在 g**y 的大作中提到】
: 游泳前适当多喝水，好像是对防抽筋有帮助的。
: 以前ph说过。
: 后来我读文章里面说gatorade兑水...
|
p***e
发帖数: 33 | 4 kurtz太嗲了！
受不了。。。。。。
兮兮
【在 k***z 的大作中提到】
: 的确游泳前喝水不多但吃了energy bar,原来蛙泳基本不抽了以为没事了，结果仰起来
: 还是容易抽，郁闷。。
|
y*j
发帖数: 394 | 5 Should always keep the feet flexible. Never 绷直
【在 k***z 的大作中提到】
: 刚学，看video里说打水的时候脚要绷直，但我看他们实际游的时候脚摆动的比较自然
: ，没有绷的很直的样子。自己试了一下，感觉慢，比较累，而且容易抽筋。。
: 请问大家有什么建议吗？怎么打水才能让脚走的更快一些？
: 谢了！
|
g*z
发帖数: 3227 | 6 所谓脚面绷直，其实只是在向上踢的时候绷直，而且不是死命的用力绷直，脚面由下往上踢的时候，水的阻力就会把脚面绷直（如果脚腕的柔韧性足够好的话）。其他时候，都放松、自然、有弹性，就好了。
还是那句话，该紧张的时候紧张，该放松的时候一定要放松。
【在 k***z 的大作中提到】
: 刚学，看video里说打水的时候脚要绷直，但我看他们实际游的时候脚摆动的比较自然
: ，没有绷的很直的样子。自己试了一下，感觉慢，比较累，而且容易抽筋。。
: 请问大家有什么建议吗？怎么打水才能让脚走的更快一些？
: 谢了！
|
