s**a
发帖数: 1995 | 1 这是一个老大难问题。我已经在网上找了一段时间了。
有人说是水温，对我没效果。
有人说是在水下要一直吐气，不能憋着。我倒是以前没这个习惯，现在注意了一下，好
像症状轻点了，今天游了400米，上来还是头疼。而且我要是游蛙泳，哪怕憋气时间长
点，也没这种毛病。
有人说是脑血管有问题，我做了CT，医生说没毛病。不过我倒是有三尖瓣关闭不严，血
液回流的毛病。
是不是肺活量不够啊？我现在划两次水换一次气，已经很频繁了。
可能还是划水效率不高，太吃力的缘故。
过来人指点一下迷津？ |
j*****I
发帖数: 2626 | 2 你说你注意了一下，到底有多大一下? 我习惯自由泳换气以后，平常的呼吸节奏也
变了一些。 "主动"呼，被动"吸",呼气时间长儿平缓，吸气时间短儿急促。
【在 s**a 的大作中提到】
: 这是一个老大难问题。我已经在网上找了一段时间了。
: 有人说是水温，对我没效果。
: 有人说是在水下要一直吐气，不能憋着。我倒是以前没这个习惯，现在注意了一下，好
: 像症状轻点了，今天游了400米，上来还是头疼。而且我要是游蛙泳，哪怕憋气时间长
: 点，也没这种毛病。
: 有人说是脑血管有问题，我做了CT，医生说没毛病。不过我倒是有三尖瓣关闭不严，血
: 液回流的毛病。
: 是不是肺活量不够啊？我现在划两次水换一次气，已经很频繁了。
: 可能还是划水效率不高，太吃力的缘故。
: 过来人指点一下迷津？
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p*5
发帖数: 16204 | 3 划两次水换一次气?
蛙泳是一划一换。
【在 s**a 的大作中提到】
: 这是一个老大难问题。我已经在网上找了一段时间了。
: 有人说是水温，对我没效果。
: 有人说是在水下要一直吐气，不能憋着。我倒是以前没这个习惯，现在注意了一下，好
: 像症状轻点了，今天游了400米，上来还是头疼。而且我要是游蛙泳，哪怕憋气时间长
: 点，也没这种毛病。
: 有人说是脑血管有问题，我做了CT，医生说没毛病。不过我倒是有三尖瓣关闭不严，血
: 液回流的毛病。
: 是不是肺活量不够啊？我现在划两次水换一次气，已经很频繁了。
: 可能还是划水效率不高，太吃力的缘故。
: 过来人指点一下迷津？
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s**a
发帖数: 1995 | 4 我就是刚开始会忘。游个7、8米就响起来了。
不过我没感觉平常呼吸会有变化。
你是说是呼吸的原因了？你改变呼吸以后就不头疼了吗？
【在 j*****I 的大作中提到】
: 你说你注意了一下，到底有多大一下? 我习惯自由泳换气以后，平常的呼吸节奏也
: 变了一些。 "主动"呼，被动"吸",呼气时间长儿平缓，吸气时间短儿急促。
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s**a
发帖数: 1995 | 5 自由泳没法一划一换吧。
蛙泳也可以划两次换一次，游得还快些。因为每次换气形成对水面，阻力更大。
【在 p*5 的大作中提到】
: 划两次水换一次气?
: 蛙泳是一划一换。
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j*****I
发帖数: 2626 | 6
是的
【在 s**a 的大作中提到】
: 自由泳没法一划一换吧。
: 蛙泳也可以划两次换一次，游得还快些。因为每次换气形成对水面，阻力更大。
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g**y
发帖数: 1106 | 7 如果你觉得头疼可能是呼吸引起的，那就加多呼吸频率啊。
ft否则怎么知道是什么毛病？？？
头都疼了，还担心阻力大小？！
【在 s**a 的大作中提到】
: 自由泳没法一划一换吧。
: 蛙泳也可以划两次换一次，游得还快些。因为每次换气形成对水面，阻力更大。
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p*5
发帖数: 16204 | 8 哈哈哈。。。
【在 g**y 的大作中提到】
: 如果你觉得头疼可能是呼吸引起的，那就加多呼吸频率啊。
: ft否则怎么知道是什么毛病？？？
: 头都疼了，还担心阻力大小？！
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h*********e
发帖数: 6936 | 9 I usually have headache after swimming. Then I remember to wash and blow dry
hair each time when I am out, no more headache then. |
J******0
发帖数: 619 | 10 是大脑缺氧吧...
估计是还不太适应自由泳的呼吸，该转头吸气的时候，较紧张，吸气不充分，
在水下呼气也不彻底，所以游下来氧气就不够勒
【在 s**a 的大作中提到】
: 这是一个老大难问题。我已经在网上找了一段时间了。
: 有人说是水温，对我没效果。
: 有人说是在水下要一直吐气，不能憋着。我倒是以前没这个习惯，现在注意了一下，好
: 像症状轻点了，今天游了400米，上来还是头疼。而且我要是游蛙泳，哪怕憋气时间长
: 点，也没这种毛病。
: 有人说是脑血管有问题，我做了CT，医生说没毛病。不过我倒是有三尖瓣关闭不严，血
: 液回流的毛病。
: 是不是肺活量不够啊？我现在划两次水换一次气，已经很频繁了。
: 可能还是划水效率不高，太吃力的缘故。
: 过来人指点一下迷津？
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w**m
发帖数: 4061 | |
s**a
发帖数: 1995 | 12 Good analysis. I was a bit stress when breathing in.
Thanks to all. I believe it is bad breathing habits caused it. And I
noticed that it has been better.
【在 J******0 的大作中提到】
: 是大脑缺氧吧...
: 估计是还不太适应自由泳的呼吸，该转头吸气的时候，较紧张，吸气不充分，
: 在水下呼气也不彻底，所以游下来氧气就不够勒
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