热身时间越来越长，现在需要一小时了 - Soccer版 - 未名存档

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Soccer版 - 热身时间越来越长，现在需要一小时了

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a******a 发帖数: 2747	1 ，小量活动30分钟，然后慢慢加到中等强度，间杂大量几秒钟的休息老了要服老
n*****3 发帖数: 1584	2 我一共就踢 2小时不到，这样岂不是奔着热身去的【在 a******a 的大作中提到】 : ，小量活动30分钟，然后慢慢加到中等强度，间杂大量几秒钟的休息 : 老了要服老

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