伤后冰敷非常重要 - Soccer版

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Soccer版 - 伤后冰敷非常重要

相关话题的讨论汇总
话题: 冰敷话题: 热敷话题: 伤后话题: 第二天话题: 膝盖

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m******4 发帖数: 2810	1 过去一年有两次，一次摔倒压到自己手，一次被踢到脚，当时都疼得很厉害，回家后看看问题不大也就没在意，下午该干啥干啥了，结果夜里就又疼又胀睡不好，第二天起来都肿得非常厉害，连车都开不了了，其实问题本来不大，第二天赶紧热敷就消了很多，也不影响生活了。今天和一老墨一起踢，两人膝盖撞了一下，对方坚持不了直接回家了，我回来膝盖也有点儿肿，冰了一晚上，希望早上没事儿还可以踢一场。
i*****t 发帖数: 9074	2 这个有道理，外国运动医学非常讲究冰敷。不像老中受伤后泡热水澡
k****n 发帖数: 45	3 伤后当天要冰敷，根据情况一般第二天就可以热敷了，最多头48小时不热敷，以后恢复就一直是热敷了。有伤未痊愈剧烈运动后也应该冰敷，以后热敷。【在 i*****t 的大作中提到】 : 这个有道理，外国运动医学非常讲究冰敷。不像老中受伤后泡热水澡

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