l****y
发帖数: 4773 | 1 今天跑了个8k race，这个比赛水平不高，高手都去全马半马了，俺这弱渣居然跑进成
绩表第一页了。
前半程本以为会拥挤，出发前就往前挤。结果出发后前面的人一溜烟都跑了，没有出现
预想的穿插变速浪费体力。排队时找了个fit的白人大爷，四肢细的皮包骨头，心想应
该是高手，身高比俺矮不了多少可以挡风，就跟他了。结果起跑后发现他步频很低，速
度也比我想象的慢，果断甩了。连续上坡，前面冲出去的人纷纷慢下来了，独自跑了约
一公里。
接着发现前面有个队形稳定的小串集团，领头是一秃顶胖大叔，阳光下锃亮，后面一国
牛，黑长直头发甩来甩去，尾巴上一胖一瘦两白牛，就跟了上去。胖白牛迅速掉队，先
跟瘦白牛，步频比我快，约一公里后发现她上坡明显减速，又甩了。转而跟前面国牛，
跟了一公里上坡又减速，甩了。
后半程跟秃顶大叔，速度步频都差不多，就一直跟着，心想终于找到理想的兔子了。本
以为状态糟糕，就当个tempo训练了，结果还是达到了预估的最好目标。跑完发现秃叔
是个华人，快六十岁了。
最难受的几段，盯着大叔的秃头，保持一样步频就挺过去了。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 2 秃顶华人这嘛？
【在 l****y 的大作中提到】
: 今天跑了个8k race，这个比赛水平不高，高手都去全马半马了，俺这弱渣居然跑进成
: 绩表第一页了。
: 前半程本以为会拥挤，出发前就往前挤。结果出发后前面的人一溜烟都跑了，没有出现
: 预想的穿插变速浪费体力。排队时找了个fit的白人大爷，四肢细的皮包骨头，心想应
: 该是高手，身高比俺矮不了多少可以挡风，就跟他了。结果起跑后发现他步频很低，速
: 度也比我想象的慢，果断甩了。连续上坡，前面冲出去的人纷纷慢下来了，独自跑了约
: 一公里。
: 接着发现前面有个队形稳定的小串集团，领头是一秃顶胖大叔，阳光下锃亮，后面一国
: 牛，黑长直头发甩来甩去，尾巴上一胖一瘦两白牛，就跟了上去。胖白牛迅速掉队，先
: 跟瘦白牛，步频比我快，约一公里后发现她上坡明显减速，又甩了。转而跟前面国牛，
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l****y
发帖数: 4773 | 3 主要是俺比较菜。这比赛4分半一公里的pace就能进前40名。
看来人不可貌相，不能只从身材判断水平。比如一开始那个fit大爷就比这秃顶叔慢得
多，秃顶叔全程动作不变形，速度基本稳定在4分15，估计是经常运动的，只是年纪大
了而已。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 秃顶华人这嘛？
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N******o
发帖数: 3053 | 4 写的很诙谐有趣！只看到楼主就是一个朝三暮四花心郎，甩了一个又一个，哈哈！不过
前面说的左右穿插浪费体力，这个是个很好的提醒。的却开始一个Mile的速度不好掌控
，容易受左右，要么太冲，要么被压着。 |
w*******h
发帖数: 819 | 5 压着比挤出去的好，又不是5K。
【在 N******o 的大作中提到】
: 写的很诙谐有趣！只看到楼主就是一个朝三暮四花心郎，甩了一个又一个，哈哈！不过
: 前面说的左右穿插浪费体力，这个是个很好的提醒。的却开始一个Mile的速度不好掌控
: ，容易受左右，要么太冲，要么被压着。
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m****t
发帖数: 2684 | 6 要我就跟国牛跑，或者什么牛都可以，除非能拿奖，否则跑个赏心悦目多好 |
