f********t
发帖数: 260 | 1 任何事情都有极限
第一个跑马拉松的直接死掉就是最好证明
马拉松虽然在精神上有象征作用 对人体是有害的
跑步或者说任何以强身（绝不只是说肌肉而已！）为目的的运动
都不能靠高强度 长时间来实现
适量运动+充分休息这样才是可持续的
要说到养身 不要去找老外 老外就懂肌肉
人要长寿 不是靠肌肉 靠的是内脏 内分泌系统
而现在的科学还远没发达到能全面解释这些人体机理的地步
反而是中医和道教几千年积累下来的经验相当有效
中医调理机体 道教凝练精神 |
d******0
发帖数: 22800 | |
T*******a
发帖数: 23033 | |
u***n
发帖数: 21026 | 4 活得那么长干什么，看到儿女比自己先走不是更不健康，活到70足以 |
T*******a
发帖数: 23033 | |
C*********X
发帖数: 10518 | 6 追求长寿=龟孙子似的存在
你是童男子吧。。
【在 f********t 的大作中提到】
: 任何事情都有极限
: 第一个跑马拉松的直接死掉就是最好证明
: 马拉松虽然在精神上有象征作用 对人体是有害的
: 跑步或者说任何以强身（绝不只是说肌肉而已！）为目的的运动
: 都不能靠高强度 长时间来实现
: 适量运动+充分休息这样才是可持续的
: 要说到养身 不要去找老外 老外就懂肌肉
: 人要长寿 不是靠肌肉 靠的是内脏 内分泌系统
: 而现在的科学还远没发达到能全面解释这些人体机理的地步
: 反而是中医和道教几千年积累下来的经验相当有效
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T*******a
发帖数: 23033 | 7 小变没骂，师太骂也是一样的。
【在 C*********X 的大作中提到】
: 追求长寿=龟孙子似的存在
: 你是童男子吧。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 8 俺脾气哪有这么暴躁？楼主说的不错啊，别没事干，吃饱撑的都去跑马，有害健康。。。
【在 T*******a 的大作中提到】
: 我草，小变居然没有上来开骂。
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x*********s
发帖数: 5554 | 9 顶变叔！
。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 俺脾气哪有这么暴躁？楼主说的不错啊，别没事干，吃饱撑的都去跑马，有害健康。。。
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w*******h
发帖数: 819 | 10 也顶变叔，不要吃撑了跑马。
。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 俺脾气哪有这么暴躁？楼主说的不错啊，别没事干，吃饱撑的都去跑马，有害健康。。。
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S*********g
发帖数: 7653 | |
w*****3
发帖数: 1582 | 12 马拉松就是个距离，42公里而已，个人认为马拉松准备时的慢跑训练绝对对健康有益，
马拉松比赛时如果不注重成绩，只是慢跑得话， 也会对健康有益。研究显示，马拉松
比赛的选手会有一过性的心梗的生化学表现， 但一到2天后就会消退。统计学表示，马
拉松选手比普通人更健康，但是可能每周跑20-40英里健康跑的人会更加健康一些。马
拉松猝死的主要是平时没有训练，或者有心脏隐患但是不知道，然后就突然跑马拉松的
人。
个人认为运动强度远比距离/时间对人的损伤大。虽然距离时间更长，但是超马包括超
过200英里的超长越野跑好像还没有猝死的， 生化学指标在western state 选手里也没
有特别的变化。 |
B*******e
发帖数: 111 | 13 你们没发现这是个生命力730的器人吗
【在 f********t 的大作中提到】
: 任何事情都有极限
: 第一个跑马拉松的直接死掉就是最好证明
: 马拉松虽然在精神上有象征作用 对人体是有害的
: 跑步或者说任何以强身（绝不只是说肌肉而已！）为目的的运动
: 都不能靠高强度 长时间来实现
: 适量运动+充分休息这样才是可持续的
: 要说到养身 不要去找老外 老外就懂肌肉
: 人要长寿 不是靠肌肉 靠的是内脏 内分泌系统
: 而现在的科学还远没发达到能全面解释这些人体机理的地步
: 反而是中医和道教几千年积累下来的经验相当有效
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