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发帖数: 2115 | 1 【前言（7-12-2015）】：这是昨天写的一篇与跑步相关的杂记，现与朋友们分享。祝
周末愉快、跑步平安喜乐！
《为孩子们的跑步招兵买马》 （7-11-2015）
在《中国大妈被推荐为美国青少年业余长跑教练》博文中曾经分享过我被推荐为当地一
个青少年业余长跑俱乐部（KSR）的义工教练。KSR是一个非赢利机构。它的宗旨是通过
训练长跑服务我们所在学区4所高中的高中生。95%以上的KSR学生在内外校没有参加任
何一个体育团体，基本上是没有运动习惯的学生，也没有跑步比赛经历。通过训练他们
跑半程马拉松，除了培养他们良好的锻炼习惯，而且使他们从中感悟和学到其它的好习
惯和好品格，应用到他们的学习和生活中。
参加KSR的学生中不少人来自于弱势群体家庭，有些学生的父母不是美国公民或合法移
民，KSR通过KSR相关赞助单位和个人捐款，为每一位学生提供免费跑鞋、免费跑步衣服
以及其它基本长跑装备。半程马拉松赛组委会还免除每一位KSR学生参加比赛的报名费
。这个青少年业余长跑俱乐部需要大量的义工帮助这些高中生完成半程马拉松训练和比
赛。真是象通常所说需要一个village的参与和合作完成对这些青少年的帮助。KSR成立
的第一年（2009年秋天）只有9名学生，而今年目前为止已经有105名学生报名，到秋天
正式训练开始时可能有更多的学生，需要大量的义工为这些青少年服务。因此，当我这
位新义工教练收到KSR创办人Jenny的电子邮件询问能否在今天早晨与她一起为KSR招兵
买马站台时，我毫不犹豫地同意了。
今天是我曾经参加了3年的长跑俱乐部KF2015-2016新训练季节的第一天。Jenny希望在
KF招募到一些长跑者为KSR做义工。可惜，我们只招到一名新教练，我能理解这样的状
况。虽然在3年前第一次参加长跑俱乐部KF的蓝绿队时就知道了KSR，但那时的我对做
KSR义工教练完全不感兴趣，因为我有自己的长跑目标要实现：达标波士顿马拉松和训
练跑波士顿马拉松。达到目标后，被推荐为蓝绿队教练之一，为了回报给了我许多帮助
和欢乐的队友们，我做了一年的蓝绿队教练。现在，觉得帮助KSR的青少年们实现他们
的目标是有意义的一件事，所以，我今年接受邀请成为KSR）的义工教练。相信将来会
有一些与我有类似经历的人加入KSR义工行列。
照片1：今天早晨KSR创办人Jenny和我们的展位（注：我事先征求Jenny的意见能否将她
的照片放在我的博文中。她不仅同意，而且还鼓励我翻拍了多张KSR活动的照片）。
照片2：长跑俱乐部KF的赞助商Power Crunch展位的3位年轻人。Power Crunch公司提供
不同种类的体育营养品。（注：我也是事先征得这3位年轻人的同意将他们的照片放在
我的博文中）。
照片3-4：今天是长跑俱乐部KF2015-2016新训练季节的第一天，我的蓝绿队新老队友们
早已完成了5公里分班跑步“考试”。非常高兴见到我的曾经队友们。
照片5：5公里分班跑步“考试”然在进行，跑得比较慢的长跑俱乐部成员们陆陆续续到
达终点。
以下是KSR创办人Jenny鼓励我翻拍了多张她放在展位的KSR活动照片。
照片6：去年的KSR学生和教练。
照片7：KSR的学生们在体育用品专卖店Luke’s Locker试穿免费提供的新跑鞋。
照片8：天冷季节星期六早晨长跑训练。
照片9：一位义工教练和她带的KSR学生们在天热季节星期六早晨长跑训练。
照片10：KSR学生们的社交活动。
照片11：完成了19周训练后参加比赛过程中的照片。
注：有趣的是一位分到蓝绿队新成员特别要求见我并与我合影，他说在长跑俱乐部KF网
站的教练介绍中看到了我的简介，希望能像我一样长跑。而我自己却忘记当初写了什么
样的简介。听了这样的描述，网站负责人Dennis教练建议我下载那个简介，因为不久将
删除以往教练们的信息，将放上2015-2016新教练们的介绍。登录上相关网站，我当时
（2014年7月）写的简介是“This is my 3rd year with Katy Fit and my first year
as a coach. To combat the late onset of middle age blues that happened at
age 48, I challenged myself with long distance runs in August, 2011. My
original goal was to run a half marathon in October, 2011, but that goal
eventually evolved into running a full marathon with a time of 3:56 in
January, 2012. I never intended to run another marathon after the 1st one.
However, missing qualifying for the Boston Marathon by just 1 minute was
too much temptation to me. So, I joined the Katy Fit in July, 2012 and the
rest is history. I completed my 3rd marathon, the 119th Boston Marathon,
this April, 2014. Without my coaches’ guidance and fellow runners’
encouragement, I couldn’t have fulfilled my dream. I feel honored and
humbled to be named as a coach. Even though feeling inadequate, I do want
to serve and give back to this wonderful running community. As a coach, my
goal is to encourage fellow runners to complete the training plan as much as
we can. Pray that everyone has an injury-free, fun, and joyful training/
race experience.” | R*****s
发帖数: 41236 | 2 感谢兔姐分享！
【在 R*****t 的大作中提到】
: 【前言（7-12-2015）】：这是昨天写的一篇与跑步相关的杂记，现与朋友们分享。祝
: 周末愉快、跑步平安喜乐！
: 《为孩子们的跑步招兵买马》 （7-11-2015）
: 在《中国大妈被推荐为美国青少年业余长跑教练》博文中曾经分享过我被推荐为当地一
: 个青少年业余长跑俱乐部（KSR）的义工教练。KSR是一个非赢利机构。它的宗旨是通过
: 训练长跑服务我们所在学区4所高中的高中生。95%以上的KSR学生在内外校没有参加任
: 何一个体育团体，基本上是没有运动习惯的学生，也没有跑步比赛经历。通过训练他们
: 跑半程马拉松，除了培养他们良好的锻炼习惯，而且使他们从中感悟和学到其它的好习
: 惯和好品格，应用到他们的学习和生活中。
: 参加KSR的学生中不少人来自于弱势群体家庭，有些学生的父母不是美国公民或合法移
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