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Running版 - 陪跑半马应该注意点啥?
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R***U
发帖数: 1860
1
有陪吃饭, 有陪喝酒 ,还有我这种陪跑半马的
上周末有朋友邀请我一起去跑这个周末的半马,正好比赛那天是我生日,觉得有点意思
就同意了。
我因为外出有一个多月没跑步,2月的时候跑了2次10迈+的。
这个星期除了好好休息 拉拉筋 还有什么事。
R*****s
发帖数: 41236
2
你如果比他跑得快,就不用做啥了,半马基本不用准备啥...

【在 R***U 的大作中提到】
: 有陪吃饭, 有陪喝酒 ,还有我这种陪跑半马的
: 上周末有朋友邀请我一起去跑这个周末的半马,正好比赛那天是我生日,觉得有点意思
: 就同意了。
: 我因为外出有一个多月没跑步,2月的时候跑了2次10迈+的。
: 这个星期除了好好休息 拉拉筋 还有什么事。

N******o
发帖数: 3053
3
在你能掌控Pace范围内陪跑,就是能Fit他所要求的Pace。所以说那些Pacer兔子只有高
手才能当。
x*********s
发帖数: 5554
4


【在 R*****s 的大作中提到】
: 你如果比他跑得快,就不用做啥了,半马基本不用准备啥...
R***U
发帖数: 1860
5
回来了 1.55
下山的时候把脚给颠了。
l*****h
发帖数: 721
6
赞 sub 2

【在 R***U 的大作中提到】
: 回来了 1.55
: 下山的时候把脚给颠了。

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