S**q 发帖数: 31 | 1 上了年纪,越来越有坚持锻炼的紧迫感。家有俩娃,别的群体运动就别想,俺就选择了
跑步。一个月前开始,一周四五次,一次三四迈。不求速度,只求能做到坚持下去。
当然前前后后也在这里做了些研究,关于跑步姿势等的牛X帖子估计让我少走了很多弯
路,谢过了。
俩问题现在:我都是每晚娃们睡了准备开跑,大概9:30pm. 在社区1.5mile的一个圈子
路跑。没几个车,但要防患于未然。大家野跑用什么反光设备能让车子尽早看到你?二
,心率是长跑的关键指标,大家都用啥心率设备?我用手机加蓝牙耳机加mapmyrun来控
制节奏加听音乐,要只为心率再上表感觉有点累赘了。。。 |
m*****n 发帖数: 3644 | |
h****w 发帖数: 1363 | |
S**q 发帖数: 31 | 4 单耳的蓝牙耳机,需要听mapmyrun报告pace. 音乐看来是得停了,影响听后方来车动静
。当然我跑的时候都是切边跑。
【在 m*****n 的大作中提到】 : ya 要防范未然,首先把你的耳机去掉,别听音乐
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d**********0 发帖数: 13081 | 5 不是很建议这么晚在外边跑。 不能弄个跑步机么?
【在 S**q 的大作中提到】 : 上了年纪,越来越有坚持锻炼的紧迫感。家有俩娃,别的群体运动就别想,俺就选择了 : 跑步。一个月前开始,一周四五次,一次三四迈。不求速度,只求能做到坚持下去。 : 当然前前后后也在这里做了些研究,关于跑步姿势等的牛X帖子估计让我少走了很多弯 : 路,谢过了。 : 俩问题现在:我都是每晚娃们睡了准备开跑,大概9:30pm. 在社区1.5mile的一个圈子 : 路跑。没几个车,但要防患于未然。大家野跑用什么反光设备能让车子尽早看到你?二 : ,心率是长跑的关键指标,大家都用啥心率设备?我用手机加蓝牙耳机加mapmyrun来控 : 制节奏加听音乐,要只为心率再上表感觉有点累赘了。。。
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i***1 发帖数: 668 | |
i******t 发帖数: 11048 | 7 早上早起半个小时就好了。
【在 S**q 的大作中提到】 : 上了年纪,越来越有坚持锻炼的紧迫感。家有俩娃,别的群体运动就别想,俺就选择了 : 跑步。一个月前开始,一周四五次,一次三四迈。不求速度,只求能做到坚持下去。 : 当然前前后后也在这里做了些研究,关于跑步姿势等的牛X帖子估计让我少走了很多弯 : 路,谢过了。 : 俩问题现在:我都是每晚娃们睡了准备开跑,大概9:30pm. 在社区1.5mile的一个圈子 : 路跑。没几个车,但要防患于未然。大家野跑用什么反光设备能让车子尽早看到你?二 : ,心率是长跑的关键指标,大家都用啥心率设备?我用手机加蓝牙耳机加mapmyrun来控 : 制节奏加听音乐,要只为心率再上表感觉有点累赘了。。。
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a****9 发帖数: 235 | 8 在Expo上看到一种LED闪光灯, 可别在衣服上. 白天听音乐都不安全, 何况晚上.
【在 S**q 的大作中提到】 : 上了年纪,越来越有坚持锻炼的紧迫感。家有俩娃,别的群体运动就别想,俺就选择了 : 跑步。一个月前开始,一周四五次,一次三四迈。不求速度,只求能做到坚持下去。 : 当然前前后后也在这里做了些研究,关于跑步姿势等的牛X帖子估计让我少走了很多弯 : 路,谢过了。 : 俩问题现在:我都是每晚娃们睡了准备开跑,大概9:30pm. 在社区1.5mile的一个圈子 : 路跑。没几个车,但要防患于未然。大家野跑用什么反光设备能让车子尽早看到你?二 : ,心率是长跑的关键指标,大家都用啥心率设备?我用手机加蓝牙耳机加mapmyrun来控 : 制节奏加听音乐,要只为心率再上表感觉有点累赘了。。。
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m*****n 发帖数: 3644 | 9 1,买几件跑步的T,挑颜色鲜艳的买,自己还带反光条。Target的C9,不到20一件。或
者TJmax10来元,得碰。
2,6pm 的kinvara 4 夜光版,早几天34刀。整个鞋到处反光
http://www.6pm.com/saucony-kinvara-4-viziglo-silver-viziorange-
3,walmart卖单车的那一堆,有led带子买,绑手上很方便。我有时候绑着
或者
http://www.amazon.com/Visibility-Flashing-Armband-Cycling-Refle |