j***e
发帖数: 6 | 1 使用过 Nike FuelBand 或者Polar Ft4能不能分享一下使用心得呢
或者其它的fitness monitor 求推荐
介绍一下自己的历史 -
俺坚持运动5年了
平均一周6次
身高165cm
体重从135 pound 到现在115 pounds左右
不节食 不忌口
运动项目 是 cardio + weight lifting
Cardio - 经常换项目 目标是到cardio heart rate zone 网球乒乓球游泳跑步dance
通常是 one hour +
weight - 固定一周三次，腿 （squats, lunge, hamstring, calves)，胸 (bench
press +biceps)，背部 (dead lift + back pull+triceps) 分开做 每次坚持做abs (
incline sit up or leg lifting) | a****d
发帖数: 282 | 2 欢迎欢迎！这个版上貌似用Garmin GPS手表+心率带+Foot Pod的比较多，基本属于标配了
dance
【在 j***e 的大作中提到】
: 使用过 Nike FuelBand 或者Polar Ft4能不能分享一下使用心得呢
: 或者其它的fitness monitor 求推荐
: 介绍一下自己的历史 -
: 俺坚持运动5年了
: 平均一周6次
: 身高165cm
: 体重从135 pound 到现在115 pounds左右
: 不节食 不忌口
: 运动项目 是 cardio + weight lifting
: Cardio - 经常换项目 目标是到cardio heart rate zone 网球乒乓球游泳跑步dance
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