脚底疼怎么办？ - Running版 - 未名存档

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Running版 - 脚底疼怎么办？

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话题: 脚底话题: 怎么办话题: 脚趾

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D*********Y 发帖数: 3382	1 就是接近脚趾头的那块脚底面疼。右脚。怎么办呢？是不是跑步姿势不对？
p*********l 发帖数: 26270	2 少跑点跑慢点没事多用脚趾做crunch，也就是地上放个毛巾，用脚趾把它揉皱，再用脚趾弄平，反复几十次。再就是坐着的时候脚底下踩个小球按摩你这个得小心伺候着，是plantar fasciitis的前兆，我现在正被之折磨，你尽早采取措施，免得哪天真的大伤了，很难恢复的
w**********g 发帖数: 2077	3 http://www.mitbbs.com/mitbbs_article_t.php?board=Running&gid=31

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