m******r
发帖数: 9604 | 1 1. mpw增加60-70%
2. 在跑版灌水次数明显增加
3. 对各种比赛报告，训练体会越来越感兴趣
4. social network上头像是运动员的朋友们开始能对得上号了
5. 发现跑裤不够用了
6. 报了个马拉松
7. 发现慢跑真能治百病
8. 游泳骑车少了
9. 肉也吃得少了
10. 体重还是特么没减下去 |
M*****0
发帖数: 319 | 2 花花不能放松游泳和骑车，我们还等着你明年三项大 PR!
【在 m******r 的大作中提到】
: 1. mpw增加60-70%
: 2. 在跑版灌水次数明显增加
: 3. 对各种比赛报告，训练体会越来越感兴趣
: 4. social network上头像是运动员的朋友们开始能对得上号了
: 5. 发现跑裤不够用了
: 6. 报了个马拉松
: 7. 发现慢跑真能治百病
: 8. 游泳骑车少了
: 9. 肉也吃得少了
: 10. 体重还是特么没减下去
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m******r
发帖数: 9604 | 3 谢谢哥们鼓励。我们本地是春秋两个tri season，中间是heat training
season. 冬天是off season，正好也是这里的marathon season. 很多练tri的也会利用
这段时间来加强跑步的base. 我今年是第一次走这个节奏，往年冬天都在趴窝。我的计
划是跑到4月份，期间保持必要的游泳和自行车训练。夏天开始后就要针对ironman训练
了。
【在 M*****0 的大作中提到】
: 花花不能放松游泳和骑车，我们还等着你明年三项大 PR!
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d******0
发帖数: 22800 | 4 少吃精细碳水才能减体重啊。
5，我跑步的短裤不下30条，这东西消耗的厉害。。10刀一下，看到便宜的，一口气进
上一打就不用担心没有裤子了。
【在 m******r 的大作中提到】
: 1. mpw增加60-70%
: 2. 在跑版灌水次数明显增加
: 3. 对各种比赛报告，训练体会越来越感兴趣
: 4. social network上头像是运动员的朋友们开始能对得上号了
: 5. 发现跑裤不够用了
: 6. 报了个马拉松
: 7. 发现慢跑真能治百病
: 8. 游泳骑车少了
: 9. 肉也吃得少了
: 10. 体重还是特么没减下去
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m******r
发帖数: 9604 | 5 有deal喊一声
【在 d******0 的大作中提到】
: 少吃精细碳水才能减体重啊。
: 5，我跑步的短裤不下30条，这东西消耗的厉害。。10刀一下，看到便宜的，一口气进
: 上一打就不用担心没有裤子了。
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R*****s
发帖数: 41236 | 6 10需要去减肥版进修, seriously...
【在 m******r 的大作中提到】
: 1. mpw增加60-70%
: 2. 在跑版灌水次数明显增加
: 3. 对各种比赛报告，训练体会越来越感兴趣
: 4. social network上头像是运动员的朋友们开始能对得上号了
: 5. 发现跑裤不够用了
: 6. 报了个马拉松
: 7. 发现慢跑真能治百病
: 8. 游泳骑车少了
: 9. 肉也吃得少了
: 10. 体重还是特么没减下去
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