R*****t
发帖数: 2115 | 1 今天清晨与我的队友们跑了这个训练季节的第一个18miles，pace8:26。在今天清晨这
种雾气浓重、70F以上的气温、又闷又热的状况下跑步与在上个星期六清晨50F左右、秋
高气爽的状况下跑步相比要辛苦多了：（（（。所以，队友们都悠着跑。我们训练计划
中的long run总共有2个16miles，3个18miles，1个20miles，1个21miles，其余都在
14miles以下。很高兴已经消灭了2个16miles和1个18miles：）））。
看到网友oktalker转帖《肯尼亚猎豹偷吃山羊 4村民追逐6.4公里擒获》，使我想起去
年9月去坦桑尼亚和肯尼亚safari时见到的猎豹们。二周多的行程中，我们总共看到17
只猎豹，其中15只是在肯尼亚看到的。
《追梦-初访东非（4）：塞伦盖蒂大草原（中）》（10-12-2012）
。。。。。。
两只猎豹在一棵大树下纳凉。托马斯说这是两只青少年猎豹，姐妹俩。他还说猎豹跑得
非常快，每小时可跑110多公里。
正在草地上觅食的羚羊。托马斯说羚羊是猎豹喜欢捕食的猎物。羚羊的速度是每小时90
公里左右.但每小时跑110多公里的猎豹却经常追不上羚羊，因为猎豹的耐力不够，只能
以那样的速度跑四百米左右，而羚羊可以用90公里的时速跑很远。所以，猎豹追捕羚羊
时，如果追了一小段距离还没追上，猎豹就会自动放弃。 动物世界真是奇妙。
。。。。。。
《追梦-初访东非（9）：马赛马拉的动物们（浪漫篇）》（11-13-2012）
。。。。。。
凤求凰，女追男：一只尚未成年的雌性猎豹被一只威武英俊的雄性猎豹吸引，跟在雄性
猎豹后面，追着它。我询问杰克他怎么知道那是一只尚未成年的雌性猎豹。杰克说主要
根据猎豹花纹的颜色，成熟的猎豹皮肤底色是金黄色，而未成年猎豹皮肤底色是灰黄色
；另外是根据身材大小。
成熟的雄性猎豹对这只未成年的雌性猎豹不感兴趣，即使她投怀送抱也无动于衷，纯粹
是一个猎豹柳下惠：）））。
尚未成年的雌性猎豹暗然神伤地离开。我默默地在心中说：“唉，你这孩子，怎么早恋
呢？它不喜欢你，等你长大成熟后必有与你年龄相仿的小伙子喜欢你”：）））。
那只对求爱雌豹无动于衷的雄性猎豹是在痴心地等待它的恋人，还是在专注地寻找猎物
来照顾这位母亲和4位孩子，它是这个家庭的男主角吗？
远方，一对猎豹怡然地躺卧在灌木丛下。
另一对猎豹则坐在草丛中，警惕地注视着不同方向。谈情说爱时也不忘安全以及随时捕
抓猎物：）））。
。。。。。。。
注（11-16-2013）：托马斯是我先生和我在坦桑尼亚safari时的司机/导游，杰克是我
们在肯尼亚safari时的司机/导游。他们讲述的有关猎豹信息我们没有去考证，不知正
确与否。 |
o******r
发帖数: 229 | 2 谢谢分享。
兔姐照片还是很震撼的。离豹子这么近，豹子都不跑，看来它们已经习惯游客了。
看了你的照片，明白了为什么当地人能够抓住猎豹了。草原上还是很好追的，而且猎豹
只能跑高速跑400米，耐力太差。
17
【在 R*****t 的大作中提到】
: 今天清晨与我的队友们跑了这个训练季节的第一个18miles，pace8:26。在今天清晨这
: 种雾气浓重、70F以上的气温、又闷又热的状况下跑步与在上个星期六清晨50F左右、秋
: 高气爽的状况下跑步相比要辛苦多了：（（（。所以，队友们都悠着跑。我们训练计划
: 中的long run总共有2个16miles，3个18miles，1个20miles，1个21miles，其余都在
: 14miles以下。很高兴已经消灭了2个16miles和1个18miles：）））。
: 看到网友oktalker转帖《肯尼亚猎豹偷吃山羊 4村民追逐6.4公里擒获》，使我想起去
: 年9月去坦桑尼亚和肯尼亚safari时见到的猎豹们。二周多的行程中，我们总共看到17
: 只猎豹，其中15只是在肯尼亚看到的。
: 《追梦-初访东非（4）：塞伦盖蒂大草原（中）》（10-12-2012）
: 。。。。。。
|
w**********g
发帖数: 2077 | |
R*****t
发帖数: 2115 | 4 是的，那些野生动物对游客们都习惯了，熟视无睹，尤其是在坦桑尼亚北部东非大裂谷
的恩戈罗恩戈罗火山口（Ngorongoro Crater）见到的狮子们（见下面的照片）。在
safari期间，偶尔我也会为我们人类的好奇而侵入动物们的领土而产生一种罪过感。但
是，我们的司机/导游们说旅游业是坦桑尼亚和肯尼亚重要经济收入。
托马斯第一个发现了这只正在养精蓄锐的母狮。为了不打扰它的休息，我们请托马斯将
越野车发动机熄止，静静地观察欣赏它。没想到这只母狮突然站了起来，向我们的越野
车走来。
母狮走得越来越近，几乎触手可及。我既热切好奇地看着它，又感到一丝紧张和害怕，
几乎屏住了呼吸。。。这一刻的接触，特别是母狮的神态将使我难忘。
母狮也时不时地看着我们，漫不经心。大概它早就习惯了越野车，对我们的出现，它似
乎并不在意，也不受打搅，而是悠哉闲哉地从我们越野车前过路。
一只闲卧的雄狮与一群悠闲吃草的斑马们是如此的近，好一片大自然和谐宁静的景象。
然而，托马斯告诉我们不要被假象迷惑，现在看到的是一只年纪比较老的雄狮。托马斯
说狮子们是母系社会，母狮比雄狮厉害。母狮们往往结成群，相当于一个家庭，一起捕
食，一起养育幼狮。一个狮群中只有一只成年雄狮，它通常不捕食，而是由母狮们供给
它猎物吃。成年雄狮的主要责任是配种、繁衍后代。这只年老的雄狮对母狮们已经没有
用了，可能是被母狮们赶走的。雄狮的捕猎能力比较差，即使年轻雄狮也不例外。没有
了母狮们供应猎物，雄狮们的命运比较惨，特别是年老的雄狮http://i46.tinypic.com/28qrgww.jpg
我一直以为狮子为兽中之王，特别是鬃毛长长的雄狮。听了托马斯上述一番话，对雄狮
有了一份同情，特别是对这只年老的雄狮。不管如何，在我看来，它那眼神、那脸部的
构形，那长长的鬃毛，还有那强壮的身躯，依然透着一种威严。
看了我们一会儿，雄狮就朝着我们的车子走过来。虽然年迈，脚步依然从容威严。我们
安静得一声不吭，只是睁大眼睛，紧紧得盯着它的一举一动。
雄狮走近我们的车子时，并没有抬头看我们，而是迈着从容的步子从我们车前过路，走
进另一片草地，扬长而去。
【在 o******r 的大作中提到】
: 谢谢分享。
:
: 兔姐照片还是很震撼的。离豹子这么近，豹子都不跑，看来它们已经习惯游客了。
: 看了你的照片，明白了为什么当地人能够抓住猎豹了。草原上还是很好追的，而且猎豹
: 只能跑高速跑400米，耐力太差。
:
: 17
|
R*****t
发帖数: 2115 | 5 哈哈，那些野生动物象咱们的德州狼一样很善良，并且是vegetarian，所以，兔子很安
全：）））。
认真地说，到了野生动物们的领地，我们人还是必须尊重它们，否则会发生悲剧。托马
斯和杰克都告诉我们河马一个重要特点是领地意识很强，如果有人不了解这一点而误闯
进它们的领地将遭遇杀生之祸。据托马斯和杰克介绍每年在非洲河马杀人数比其它动物
多。托马斯说，就在我们到达东非之前不久，肯尼亚就发生了游客被河马杀死的不幸事
件。因为几位年轻游客缺少河马领地意识很强的基本常识，将露营帐篷搭建在有河马的
一条河的河边，河马在夜晚上岸寻食时，攻击了拦在它们线路上的帐篷和游客。
坦桑尼亚塞伦盖蒂大草原除了无尽草地的广阔平原，巨大的石丘，无数的池塘，还有充
满野性的河流。这条河里生活着几百只河马。
【在 w**********g 的大作中提到】
: 真够大胆的兔子，这地方也去。
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l***h
发帖数: 9308 | 6 厉害，高温还能保持不到8分半的pace。这两天天气见鬼了，最低75F，还潮的要命。
今天18迈都没完成，pace更是10分开外，整个训练计划最后一个long run就这么悲催地
结束了。
17
【在 R*****t 的大作中提到】
: 今天清晨与我的队友们跑了这个训练季节的第一个18miles，pace8:26。在今天清晨这
: 种雾气浓重、70F以上的气温、又闷又热的状况下跑步与在上个星期六清晨50F左右、秋
: 高气爽的状况下跑步相比要辛苦多了：（（（。所以，队友们都悠着跑。我们训练计划
: 中的long run总共有2个16miles，3个18miles，1个20miles，1个21miles，其余都在
: 14miles以下。很高兴已经消灭了2个16miles和1个18miles：）））。
: 看到网友oktalker转帖《肯尼亚猎豹偷吃山羊 4村民追逐6.4公里擒获》，使我想起去
: 年9月去坦桑尼亚和肯尼亚safari时见到的猎豹们。二周多的行程中，我们总共看到17
: 只猎豹，其中15只是在肯尼亚看到的。
: 《追梦-初访东非（4）：塞伦盖蒂大草原（中）》（10-12-2012）
: 。。。。。。
|
p*********l
发帖数: 26270 | 7 照片很漂亮。非洲的动物根游客大部分时间都相安无事，我同事去的时候，还有狮子干
脆躲在越野车的阴影里面乘凉睡觉呢！狮子不饿的时候，也不去骚扰其他动物。说实话
，几乎所有的动物打猎都是为了果腹，除了人类以外，所以人类是最可怕的。
公狮子是狮群的首领，平时不捕食，主要负责生育和保护幼狮，但是当狮群受到威胁的
时候承担主要的战斗责任，因为他们身高体重和力量都比母狮要强大得多，衰老或受伤
的公狮是整个狮群的不幸，母狮不得不承担战斗责任，狮群的战斗力大大削弱。小狮子
长大以后，小姑娘留下来乱伦，根父兄继续生小狮子，小伙子则被赶出狮群，四处流浪
，如果有机会的话，会驱逐其他狮群里面的狮王，霸占母狮，繁衍后代，直到被其他的
公狮或敌人杀死或驱逐。Lion King里面的篡位故事，现实中天天上演。
有部记录片叫African Cats，讲的就是两个猫科家庭的故事，cheetah和狮子，非常好看
，强烈推荐之。 |
j*********r
发帖数: 24733 | 8 lion king里是没有战斗力的雄狮篡位好不好, 本应该早就被赶走的了.
好看
【在 p*********l 的大作中提到】
: 照片很漂亮。非洲的动物根游客大部分时间都相安无事，我同事去的时候，还有狮子干
: 脆躲在越野车的阴影里面乘凉睡觉呢！狮子不饿的时候，也不去骚扰其他动物。说实话
: ，几乎所有的动物打猎都是为了果腹，除了人类以外，所以人类是最可怕的。
: 公狮子是狮群的首领，平时不捕食，主要负责生育和保护幼狮，但是当狮群受到威胁的
: 时候承担主要的战斗责任，因为他们身高体重和力量都比母狮要强大得多，衰老或受伤
: 的公狮是整个狮群的不幸，母狮不得不承担战斗责任，狮群的战斗力大大削弱。小狮子
: 长大以后，小姑娘留下来乱伦，根父兄继续生小狮子，小伙子则被赶出狮群，四处流浪
: ，如果有机会的话，会驱逐其他狮群里面的狮王，霸占母狮，繁衍后代，直到被其他的
: 公狮或敌人杀死或驱逐。Lion King里面的篡位故事，现实中天天上演。
: 有部记录片叫African Cats，讲的就是两个猫科家庭的故事，cheetah和狮子，非常好看
|
x******g
发帖数: 2165 | 9 兔姐真是厉害啊，8分26的pace
我今天本来打算跑20迈的，最后只跑了18迈，只有9分多的pace。
结果还膝盖伤了，疑似ITBS，更悲惨。
【在 l***h 的大作中提到】
: 厉害，高温还能保持不到8分半的pace。这两天天气见鬼了，最低75F，还潮的要命。
: 今天18迈都没完成，pace更是10分开外，整个训练计划最后一个long run就这么悲催地
: 结束了。
:
: 17
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t*********t
发帖数: 4766 | 10 龙润9分多很快了！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.1
【在 x******g 的大作中提到】
: 兔姐真是厉害啊，8分26的pace
: 我今天本来打算跑20迈的，最后只跑了18迈，只有9分多的pace。
: 结果还膝盖伤了，疑似ITBS，更悲惨。
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R*****t
发帖数: 2115 | 11 与你同感，这两天天气真是又潮、又闷、又热！！我和队友们是昨天早晨5：15在THP集
合开始long run，向Bush Park跑9miles（与咱们上次一起跑时同方向）, 然后返回。
即使在那么早的清早，潮热已经拍面而来，再加上浓重的雾气，眼镜也变得有一点模糊
不清，实在不容易。如果不是与一群队友一起跑，我也不会完成18miles。所以，理解
你为什么早结束。
【在 l***h 的大作中提到】
: 厉害，高温还能保持不到8分半的pace。这两天天气见鬼了，最低75F，还潮的要命。
: 今天18迈都没完成，pace更是10分开外，整个训练计划最后一个long run就这么悲催地
: 结束了。
:
: 17
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R*****t
发帖数: 2115 | 12 谢谢分享，我会想法寻找到你推荐的African Cats记录片与我的先生一起欣赏。我家里
有当年为女儿买的动画片Lion King，有时间也将它拿出来温习一篇，我已经记不清具
体情节了。不管是你说的有战斗力的雄狮篡位，还是网友jerrycasper说的没有战斗力
的雄狮篡位，动物世界非常奇妙。下面与你和朋友们分享在坦桑尼亚塞伦盖蒂大草原和
在肯尼亚马赛马拉大草原见到的狮子们。
《追梦-初访东非（5）：塞伦盖蒂大草原（下）》 （10-14-2013）
。。。。。。。
风吹草低见羚羊。这天上午托马斯带领我们探寻动物的大草原是一望无垠的平原，长满
了高高的枯草。我忘记了他告诉我们这些羚羊的种属，但是，我记住了他说所有羚羊种
类都是一夫多妻制，犬羚（Dik-Dik）除外（一夫一妻制）。第一张照片中的那个雄羚
羊妻妾成群，而第二张照片中的一个雄羚羊有5个雌羚羊陪伴
螳螂捕蝉，黄雀在后；在塞伦盖蒂大草原是羚羊在前，狮子在后。在这里不仅是风吹草
低见羚羊，而且是风吹草低见狮子。这3只狮子正狮视眈眈地朝羚羊方向看。http://i46.tinypic.com/24nfzfs.jpg
不止3只狮子，而是有5只狮子。
这里仿佛是狮子们的天堂。一只母狮带着两个幼小的孩子在离我们越野车不远处闲庭漫
步。我惊讶地发现这只母狮脖子里有一个领圈，很象我家狗脖子里套的ID圈。我好奇地
问托马斯：“难道有人跟踪这个母狮吗？”托马斯回答：“是的，有动物科研人员跟踪
它。塞伦盖蒂大草原大约有3000头狮子，是非洲狮子数量最多的地方。但是，由于我们
人类的无知破坏了大自然的平衡，塞伦盖蒂的狮子们的生存受到影响。所幸的是这世界
上有不少有识之士关心塞伦盖蒂大草原。他们正在以科学研究、有限度的人工干预培植
保护区的自然生态等方法保护生活在这个草原上的动物们”。
塞伦盖蒂大草原不愧为是非洲狮子数量最多的地方，又见2只狮子，分别在树枝上和树
根下养精蓄锐，精神抖擞地注视着周围的大草原。
然而，即使凶猛强壮的狮子也有生老病死。躺在靠近大路树根下的这只狮子骨瘦如柴、
奄奄一息。我是第一个发现这只狮子，刚开始以为它是在睡觉。托马斯却说：“
不是睡觉。这是一只病得快死的狮子。”接着，他自言自语地说：“这是一只未
成年的雌狮，应该是和它的妈妈以及兄弟姐妹在一起。奇怪，它怎么单独在这里呢？”
经托马斯这么一说，我就仔细观察，发现这只狮子确实瘦得皮包骨，并且呼吸非常微弱
。我难过地请托马斯赶快给动物保护中心报警，请他们来人救这个可怜的狮子。托马斯
说：“不能救这只狮子，应该让大自然延续适者生存的规则，人类要尽量少干扰自然规
律。”觉得他的话有一定的道理，我也就不啃声了，只是用湿润的眼睛再看了这只可怜
的狮子一眼，默默地与它告别。
。。。。。。。
《追梦-初访东非（10）：马赛马拉动物生活（现实篇）》（11-23-2012）
。。。。。。。
我们还没注意到是怎么回事时，这只母狮以迅雷不及掩耳之势捕捉到一只犬羚（Dik-
Dik）。我和先生都清楚地记得在坦桑尼亚的塞伦盖蒂大草原第一次见到犬羚时，我们
的司机/导游托马斯说犬羚体型是羚羊种属中最小的，是所有动物包括人类在婚姻方面
的榜样，因为它们奉行的不仅是一夫一妻生活，并且对配偶非常忠诚。它们总是与配偶
一起居住，当其中一方死去时，另一方亦会因压力而死亡。 回想到托马斯所言，我们
不仅为被捕捉到犬羚的感到难过，也为它的配偶感到遗憾。另一方面，我们也明白狮子
必须有食物才能生存。
母狮眨眼间就将犬羚吞下了肚，远不够饱腹，仿佛只是吃了一个小点心。
吃完犬羚后，母狮不紧不慢地漫步在马赛马拉的草丛中，寻找下一个猎物。
不远处，一只身披斑驳花纹的高大生灵长颈鹿正朝我们方向昂首翘望。我挥着手，大声
对它喊：“跑，快跑！狮子快过来啦！”中英文交替着喊，也不管用。企鹅先生取笑说
：“可惜你不会说长颈鹿语，它也听不懂你的话。”杰克说：“不用担心。长颈鹿跑步
速度很快，大约是每小时80公里，而狮子每小时大约只能跑50公里。现在这只狮子和长
颈鹿之间有一段开阔距离，狮子知道自己追不上长颈鹿，不会浪费能量做无用功。对那
些跑得比它快的动物，狮子通常只能採用偷袭”。http://i45.tinypic.com/2vmx3ww.jpg
说到偷袭，一只狡猾的雄狮正藏卧在长颈鹿附近的灌木丛中。杰克说：“别被这只雄狮
昏昏欲睡的样子迷惑，它才是那只长颈鹿真正的威胁。”这些动物们都很聪明，使得美
丽的大自然中暗藏凶机、险象丛生。
。。。。。。。
好看
【在 p*********l 的大作中提到】
: 照片很漂亮。非洲的动物根游客大部分时间都相安无事，我同事去的时候，还有狮子干
: 脆躲在越野车的阴影里面乘凉睡觉呢！狮子不饿的时候，也不去骚扰其他动物。说实话
: ，几乎所有的动物打猎都是为了果腹，除了人类以外，所以人类是最可怕的。
: 公狮子是狮群的首领，平时不捕食，主要负责生育和保护幼狮，但是当狮群受到威胁的
: 时候承担主要的战斗责任，因为他们身高体重和力量都比母狮要强大得多，衰老或受伤
: 的公狮是整个狮群的不幸，母狮不得不承担战斗责任，狮群的战斗力大大削弱。小狮子
: 长大以后，小姑娘留下来乱伦，根父兄继续生小狮子，小伙子则被赶出狮群，四处流浪
: ，如果有机会的话，会驱逐其他狮群里面的狮王，霸占母狮，繁衍后代，直到被其他的
: 公狮或敌人杀死或驱逐。Lion King里面的篡位故事，现实中天天上演。
: 有部记录片叫African Cats，讲的就是两个猫科家庭的故事，cheetah和狮子，非常好看
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R*****t
发帖数: 2115 | 13 正如我在给咱们同城而居的跑友lldyh回复中所说，这两天的天气对跑步的人来说太不
友好了。如果不是与队友们一起训练，我个人肯定坚持不了。真心佩服象你、lldyh、
和跑版所有自己训练的独行侠们。不过，如果你和lldyh计划2015跑休马BQ，建议你们
跟当地的USA Fit训练组织（我所在的训练团体就是其一），集体训练动力大一些（当
然，这也会因人而异）。
祝膝盖早日恢复健康！
【在 x******g 的大作中提到】
: 兔姐真是厉害啊，8分26的pace
: 我今天本来打算跑20迈的，最后只跑了18迈，只有9分多的pace。
: 结果还膝盖伤了，疑似ITBS，更悲惨。
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r**********m
发帖数: 387 | |
R*****t
发帖数: 2115 | 15 谢谢快乐妹妹。这也是我先生的评判。最初他不同意我训练跑全程马拉松就是担心我懵
懵懂懂地跟着别人跑得太快，毕竟是到了知天命的年龄。后来，他发现我几乎每次长跑
回来都快快乐乐，也不埋怨腿酸背疼，他也就放心了许多。其实，我是一个非常注重身
体健康和预防伤病的人，所以，也就特别注意聆听和尊重身体发出的信号，不会为了速
度而损伤身体。训练马拉松2年来，到目前为止，没有在训练和比赛过程中发生过伤病
（knocking on wood）。当然，人不能说大话，我是心存感恩地与朋友们分享这些。
祝朋友们跑步平安愉快，强身健体！
【在 r**********m 的大作中提到】
: 兔姐太快了。
|
R*****s
发帖数: 41236 | 16 都读完了，兔姐每篇文章都让人大开眼界！
17
【在 R*****t 的大作中提到】
: 今天清晨与我的队友们跑了这个训练季节的第一个18miles，pace8:26。在今天清晨这
: 种雾气浓重、70F以上的气温、又闷又热的状况下跑步与在上个星期六清晨50F左右、秋
: 高气爽的状况下跑步相比要辛苦多了：（（（。所以，队友们都悠着跑。我们训练计划
: 中的long run总共有2个16miles，3个18miles，1个20miles，1个21miles，其余都在
: 14miles以下。很高兴已经消灭了2个16miles和1个18miles：）））。
: 看到网友oktalker转帖《肯尼亚猎豹偷吃山羊 4村民追逐6.4公里擒获》，使我想起去
: 年9月去坦桑尼亚和肯尼亚safari时见到的猎豹们。二周多的行程中，我们总共看到17
: 只猎豹，其中15只是在肯尼亚看到的。
: 《追梦-初访东非（4）：塞伦盖蒂大草原（中）》（10-12-2012）
: 。。。。。。
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R*****t
发帖数: 2115 | 17 谢谢鼓励。你的文章也使人大开眼界，特别是你现在正在写的超马生涯系列，请继续。
你写的UTMB ultra trail已经在我心中长草了。当然，我不可能去跑，但已经开始研究
hiking其中一部分的可行性，特别是瑞士那一段。初步计划明年6、7月份去那里看看。
谢谢你的分享。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 都读完了，兔姐每篇文章都让人大开眼界！
:
: 17
|
R*****s
发帖数: 41236 | 18 呵呵，我没啥文笔，就写个流水账...
兔姐其实可以考虑跑个CCC, 100公里，容易很多，但也能体验到大部分的美景,
ultra其实没有想像的难....
那个地方很美的，就坐缆车上去看也很赞，还有很多人玩滑翔伞，真是个度假的
好地方...
【在 R*****t 的大作中提到】
: 谢谢鼓励。你的文章也使人大开眼界，特别是你现在正在写的超马生涯系列，请继续。
: 你写的UTMB ultra trail已经在我心中长草了。当然，我不可能去跑，但已经开始研究
: hiking其中一部分的可行性，特别是瑞士那一段。初步计划明年6、7月份去那里看看。
: 谢谢你的分享。
|
p*********l
发帖数: 26270 | 19 智谋很重要啊。。。人能成为万兽之王，靠的就是智谋
话说回来，说不定就是lion king这样的故事发生以后，狮子们才一拍脑门，决定把成
年的公狮都赶出去，免为后患
【在 j*********r 的大作中提到】
: lion king里是没有战斗力的雄狮篡位好不好, 本应该早就被赶走的了.
:
: 好看
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R*****t
发帖数: 2115 | 20 这种实打实的体育运动分享是不需要文笔的，记录的就是真真实实的过程，令人感动和
感叹。
“100公里”，读着都令我腿哆嗦：）））。坐缆车上去好像又不够挑战，还是hiking
吧，比较执中。今年4月底，我和我的先生在向导的带领下hiking了欧洲最高活火山
Etna（位于意大利西西里岛），亲眼见到了Etna爆发。
《三访意大利（3）：亲眼观赏欧洲最高活火山Etna爆发》（6-30-2013）
。。。。。。
照片9-13：虽然我们登山当天只见到火山内部爆炸(explosion)，但是第2天就见到了火
山爆发（volcanic eruption or emission）。我将企鹅先生第2天拍摄的火山爆发照片
记录在这里 。后来，从新闻媒体报道中得知，这是Etna今年第13次火山爆发。难怪
Etna被称为“世界上喷发次数最多的火山”以及 “目前世界上最活跃的火山”。
照片9：黝黑的火山口突然出现一小团红光，升腾起的数道黑烟在天空翻腾着，象巨龙
般地纠缠着西落的太阳。
照片10-11：火山口的那团红光越来越大，接二连三，仿佛像连续释放的焰火。火山灰
形成的黑烟越来越浓厚，遮住了夕阳。
照片12-13：火山口喷出的火焰和熔岩浆喷到很高的空中，火山熔岩浆顺着火山口向山
下流淌。据报道，这次Etna火山爆发范围比较小，没有造成特别的损失。只是因为火山
爆发产生的浓厚火山灰使离火山很近的西西里第二大城市的飞机场被短暂关闭，但很快
就恢复了运行。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 呵呵，我没啥文笔，就写个流水账...
: 兔姐其实可以考虑跑个CCC, 100公里，容易很多，但也能体验到大部分的美景,
: ultra其实没有想像的难....
: 那个地方很美的，就坐缆车上去看也很赞，还有很多人玩滑翔伞，真是个度假的
: 好地方...
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p*********l
发帖数: 26270 | 21 谢谢分享，真是很美妙的经历，我也计划去非洲看狮子呢！
我特别喜欢狮子，所以平时看狮子的记录片看过不少。记得有一部里面就讲到过狮子的
生老病死。因为狮子近亲繁殖，所以遗传病很多，尤其是一种皮肤病，曾经导致狮群的
大规模死亡。母狮狩猎的过程中，如果不小心受伤，也几乎没有养伤的机会，因为狮群
必须跟随猎物或者因为季节变化而不断迁徙，伤情会越来越糟糕。记录片里面有一只母
狮本来就病了，狩猎的时候又被羚羊在胸口踢了一脚，估计断了肋骨，坚持了几天就知
道自己不行了，把未成年的女儿托付给自己的姐妹以后默默地离开了狮群，被一群
hyena尾随，日落时分还在树下休息，hyena远远的看着，太阳升起的时候已经只剩一点
皮毛了。
大自然很残酷的，弱小的羚羊固然每天都要努力比同伴和敌人跑得快才能免被吃掉，即
使是强大的狮子，也难得善终。
【在 R*****t 的大作中提到】
: 谢谢分享，我会想法寻找到你推荐的African Cats记录片与我的先生一起欣赏。我家里
: 有当年为女儿买的动画片Lion King，有时间也将它拿出来温习一篇，我已经记不清具
: 体情节了。不管是你说的有战斗力的雄狮篡位，还是网友jerrycasper说的没有战斗力
: 的雄狮篡位，动物世界非常奇妙。下面与你和朋友们分享在坦桑尼亚塞伦盖蒂大草原和
: 在肯尼亚马赛马拉大草原见到的狮子们。
: 《追梦-初访东非（5）：塞伦盖蒂大草原（下）》 （10-14-2013）
: 。。。。。。。
: 风吹草低见羚羊。这天上午托马斯带领我们探寻动物的大草原是一望无垠的平原，长满
: 了高高的枯草。我忘记了他告诉我们这些羚羊的种属，但是，我记住了他说所有羚羊种
: 类都是一夫多妻制，犬羚（Dik-Dik）除外（一夫一妻制）。第一张照片中的那个雄羚
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R*****s
发帖数: 41236 | 22 wow, 这个太牛了....我以前去Kona岛玩过，走好久想看一点点火山，
其实就是一点点岩浆流到海里，跟你这个比实在是nothing...
hiking
【在 R*****t 的大作中提到】
: 这种实打实的体育运动分享是不需要文笔的，记录的就是真真实实的过程，令人感动和
: 感叹。
: “100公里”，读着都令我腿哆嗦：）））。坐缆车上去好像又不够挑战，还是hiking
: 吧，比较执中。今年4月底，我和我的先生在向导的带领下hiking了欧洲最高活火山
: Etna（位于意大利西西里岛），亲眼见到了Etna爆发。
: 《三访意大利（3）：亲眼观赏欧洲最高活火山Etna爆发》（6-30-2013）
: 。。。。。。
: 照片9-13：虽然我们登山当天只见到火山内部爆炸(explosion)，但是第2天就见到了火
: 山爆发（volcanic eruption or emission）。我将企鹅先生第2天拍摄的火山爆发照片
: 记录在这里 。后来，从新闻媒体报道中得知，这是Etna今年第13次火山爆发。难怪
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R*****s
发帖数: 41236 | 23 只有人类违反自然规律，过渡繁殖，占领了地球 ：）
【在 p*********l 的大作中提到】
: 谢谢分享，真是很美妙的经历，我也计划去非洲看狮子呢！
: 我特别喜欢狮子，所以平时看狮子的记录片看过不少。记得有一部里面就讲到过狮子的
: 生老病死。因为狮子近亲繁殖，所以遗传病很多，尤其是一种皮肤病，曾经导致狮群的
: 大规模死亡。母狮狩猎的过程中，如果不小心受伤，也几乎没有养伤的机会，因为狮群
: 必须跟随猎物或者因为季节变化而不断迁徙，伤情会越来越糟糕。记录片里面有一只母
: 狮本来就病了，狩猎的时候又被羚羊在胸口踢了一脚，估计断了肋骨，坚持了几天就知
: 道自己不行了，把未成年的女儿托付给自己的姐妹以后默默地离开了狮群，被一群
: hyena尾随，日落时分还在树下休息，hyena远远的看着，太阳升起的时候已经只剩一点
: 皮毛了。
: 大自然很残酷的，弱小的羚羊固然每天都要努力比同伴和敌人跑得快才能免被吃掉，即
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o******r
发帖数: 229 | 24 火山爆发的照片真是壮观。
你们能赶上火山爆发，运气也太好了，这也算是平时积攥的好人品爆发了。
hiking
【在 R*****t 的大作中提到】
: 这种实打实的体育运动分享是不需要文笔的，记录的就是真真实实的过程，令人感动和
: 感叹。
: “100公里”，读着都令我腿哆嗦：）））。坐缆车上去好像又不够挑战，还是hiking
: 吧，比较执中。今年4月底，我和我的先生在向导的带领下hiking了欧洲最高活火山
: Etna（位于意大利西西里岛），亲眼见到了Etna爆发。
: 《三访意大利（3）：亲眼观赏欧洲最高活火山Etna爆发》（6-30-2013）
: 。。。。。。
: 照片9-13：虽然我们登山当天只见到火山内部爆炸(explosion)，但是第2天就见到了火
: 山爆发（volcanic eruption or emission）。我将企鹅先生第2天拍摄的火山爆发照片
: 记录在这里 。后来，从新闻媒体报道中得知，这是Etna今年第13次火山爆发。难怪
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R*****t
发帖数: 2115 | 25 谢谢purplebasil妹妹的分享，你相关知识真是丰富。我是到了那里才了解到这些知识
。你提到斑鬣狗hyena，这是我那次行程中最不喜欢的动物。虽然我知道它有它生存的
必要，但是我非常讨厌它围绕着那只可怜的病狮附近转来转去！！！
爱吃腐肉、被称为“非洲大草原上最凶悍清道夫”的斑鬣狗在那只濒临死亡的病狮附近转
来转去。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 谢谢分享，真是很美妙的经历，我也计划去非洲看狮子呢！
: 我特别喜欢狮子，所以平时看狮子的记录片看过不少。记得有一部里面就讲到过狮子的
: 生老病死。因为狮子近亲繁殖，所以遗传病很多，尤其是一种皮肤病，曾经导致狮群的
: 大规模死亡。母狮狩猎的过程中，如果不小心受伤，也几乎没有养伤的机会，因为狮群
: 必须跟随猎物或者因为季节变化而不断迁徙，伤情会越来越糟糕。记录片里面有一只母
: 狮本来就病了，狩猎的时候又被羚羊在胸口踢了一脚，估计断了肋骨，坚持了几天就知
: 道自己不行了，把未成年的女儿托付给自己的姐妹以后默默地离开了狮群，被一群
: hyena尾随，日落时分还在树下休息，hyena远远的看着，太阳升起的时候已经只剩一点
: 皮毛了。
: 大自然很残酷的，弱小的羚羊固然每天都要努力比同伴和敌人跑得快才能免被吃掉，即
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p*********l
发帖数: 26270 | 26 大家都不喜欢狼和hyena，因为他们善于设埋伏和包围圈，以多胜少，欺凌弱小。俗话
说虎落平阳被犬欺，他们都是狗一样的动物，比不上咱猫科动物的老虎狮子和猎豹那么
英姿飒爽气宇轩昂。美国人形容很阴险的人，有时就会说他们像hyena一样。:)
我喜欢看这些，很大原因是觉得人跟人的明争暗斗其实根动物们也差不多，每次看都深
受启发。最大的启发，就是觉得自己投胎做人已经是幸福无边了。虽然公司里勾心斗角
，也跟大草原一样难有永远的胜利者，但是顶多是事业不能达到自己的预期，不至于有
性命之忧。
【在 R*****t 的大作中提到】
: 谢谢purplebasil妹妹的分享，你相关知识真是丰富。我是到了那里才了解到这些知识
: 。你提到斑鬣狗hyena，这是我那次行程中最不喜欢的动物。虽然我知道它有它生存的
: 必要，但是我非常讨厌它围绕着那只可怜的病狮附近转来转去！！！
: 爱吃腐肉、被称为“非洲大草原上最凶悍清道夫”的斑鬣狗在那只濒临死亡的病狮附近转
: 来转去。
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R*****s
发帖数: 41236 | 27 母狮子捕猎不是一样合作么，你这种就叫外貌协会，仅此而已...
【在 p*********l 的大作中提到】
: 大家都不喜欢狼和hyena，因为他们善于设埋伏和包围圈，以多胜少，欺凌弱小。俗话
: 说虎落平阳被犬欺，他们都是狗一样的动物，比不上咱猫科动物的老虎狮子和猎豹那么
: 英姿飒爽气宇轩昂。美国人形容很阴险的人，有时就会说他们像hyena一样。:)
: 我喜欢看这些，很大原因是觉得人跟人的明争暗斗其实根动物们也差不多，每次看都深
: 受启发。最大的启发，就是觉得自己投胎做人已经是幸福无边了。虽然公司里勾心斗角
: ，也跟大草原一样难有永远的胜利者，但是顶多是事业不能达到自己的预期，不至于有
: 性命之忧。
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p*********l
发帖数: 26270 | 28 母狮子还是少呀，哪有狼和hyena那么多，而且母狮子是光天化日之下行凶，不怎么在
黑夜里偷袭。。。好吧，我就是喜欢威武好看的猫科动物 :)
【在 R*****s 的大作中提到】
: 母狮子捕猎不是一样合作么，你这种就叫外貌协会，仅此而已...
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R*****s
发帖数: 41236 | 29 我就喜欢狼，桀骜不驯，狗乖巧可爱，猫傻不愣登....
【在 p*********l 的大作中提到】
: 母狮子还是少呀，哪有狼和hyena那么多，而且母狮子是光天化日之下行凶，不怎么在
: 黑夜里偷袭。。。好吧，我就是喜欢威武好看的猫科动物 :)
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j*********r
发帖数: 24733 | 30 狼没啥不好吧，要是喜欢hyena有点奇怪。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 我就喜欢狼，桀骜不驯，狗乖巧可爱，猫傻不愣登....
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p*********l
发帖数: 26270 | 31 猫才不傻呢！心眼特别多，而且不会像狗一样把主人当领导膜拜，猫永远是自己的主人
，永远藐视主人的权威。
所以呢，女人自己要做猫，然后找个像狗一样心思简单的老公。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 我就喜欢狼，桀骜不驯，狗乖巧可爱，猫傻不愣登....
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j*********r
发帖数: 24733 | 32 lion king里面还有几个教训，一是不能有妇人之仁，二是手下办事不力会有大麻烦。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 智谋很重要啊。。。人能成为万兽之王，靠的就是智谋
: 话说回来，说不定就是lion king这样的故事发生以后，狮子们才一拍脑门，决定把成
: 年的公狮都赶出去，免为后患
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R*****s
发帖数: 41236 | 33 我只养过狗，没养过猫，ld以前养过几次，一发春就跑掉了...
狗再扔在哪里也会努力找回家...
【在 p*********l 的大作中提到】
: 猫才不傻呢！心眼特别多，而且不会像狗一样把主人当领导膜拜，猫永远是自己的主人
: ，永远藐视主人的权威。
: 所以呢，女人自己要做猫，然后找个像狗一样心思简单的老公。
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R*****s
发帖数: 41236 | 34 狼跟hyena还是很有区别的，狼毕竟还是合作抓活物的，这个合作能力还是很需要些智
力的...
狮子和hyena其实也都吃死的, 只不过一只壮点，一只丑点而已...
【在 j*********r 的大作中提到】
: 狼没啥不好吧，要是喜欢hyena有点奇怪。
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g********s
发帖数: 1969 | 35 谢谢分享好照片！
【在 R*****t 的大作中提到】
: 哈哈，那些野生动物象咱们的德州狼一样很善良，并且是vegetarian，所以，兔子很安
: 全：）））。
: 认真地说，到了野生动物们的领地，我们人还是必须尊重它们，否则会发生悲剧。托马
: 斯和杰克都告诉我们河马一个重要特点是领地意识很强，如果有人不了解这一点而误闯
: 进它们的领地将遭遇杀生之祸。据托马斯和杰克介绍每年在非洲河马杀人数比其它动物
: 多。托马斯说，就在我们到达东非之前不久，肯尼亚就发生了游客被河马杀死的不幸事
: 件。因为几位年轻游客缺少河马领地意识很强的基本常识，将露营帐篷搭建在有河马的
: 一条河的河边，河马在夜晚上岸寻食时，攻击了拦在它们线路上的帐篷和游客。
: 坦桑尼亚塞伦盖蒂大草原除了无尽草地的广阔平原，巨大的石丘，无数的池塘，还有充
: 满野性的河流。这条河里生活着几百只河马。
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g********s
发帖数: 1969 | 36 握手握手！
还左右膝盖都跑残了
希望能尽快恢复
【在 l***h 的大作中提到】
: 厉害，高温还能保持不到8分半的pace。这两天天气见鬼了，最低75F，还潮的要命。
: 今天18迈都没完成，pace更是10分开外，整个训练计划最后一个long run就这么悲催地
: 结束了。
:
: 17
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l***h
发帖数: 9308 | 37 真的假的，膝盖伤了恢复很慢的，我年初被折腾了快3个月。不行彻底休息一段时间，
配合一些深蹲提高股四头肌力量。
【在 g********s 的大作中提到】
: 握手握手！
: 还左右膝盖都跑残了
: 希望能尽快恢复
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d*****o
发帖数: 448 | 38 这个帖子真好看，又长知识又三提馒头。兔姐一定要多多分享你的生活，谢谢！ |
b******s
发帖数: 120 | |
