P**********r
发帖数: 77 | 1 本菜鸟在跑版的第一个帖子 （http://www.mitbbs.com/article_t0/Running/31680503.html）中曾经提到过，我所在的地方是加拿大的萨省的Saskatoon，这里冬天气温最低可以达到-30摄氏度（-22 F）。我的希望是能够从入秋开始坚持，选择正确的装备，跑穿这个冬天。
正常情况下现在这里的气温应该在零度上下，没想到上星期气温骤降，最冷时到了-25
摄氏度（-13 F）。这使我测试装备的时间大大提前了。以下记录了我在6日， 10日，
和11日三次寒冷条件下路跑的经历。 |
d****r
发帖数: 2912 | 2 坐等下文。
25
【在 P**********r 的大作中提到】
: 本菜鸟在跑版的第一个帖子 （http://www.mitbbs.com/article_t0/Running/31680503.html）中曾经提到过，我所在的地方是加拿大的萨省的Saskatoon，这里冬天气温最低可以达到-30摄氏度（-22 F）。我的希望是能够从入秋开始坚持，选择正确的装备，跑穿这个冬天。
: 正常情况下现在这里的气温应该在零度上下，没想到上星期气温骤降，最冷时到了-25
: 摄氏度（-13 F）。这使我测试装备的时间大大提前了。以下记录了我在6日， 10日，
: 和11日三次寒冷条件下路跑的经历。
|
P**********r
发帖数: 77 | 3 11月6 日
气温：-11 摄氏度(12.2 F)， 微风， 晴
头部：普通fleece toque
上身由里到外：Under Armour ColdGear长袖 + 薄fleece 套头衫 + Adidas
ClimaProof 薄风衣
下身由里到外：无名Polyester + Spandex 运动内裤 + Nike Dri-Fit running tight
手套：在Costco 买的Head手套
脚：普通化纤运动袜 + 普通跑鞋
里程：龟速6 Mi / Hour
过程：在此之前的几次我都在零度上下路跑，穿着上唯一的不同就是那件fleece的中间
层。跑了不到十分钟就感觉热得受不了，只好把风衣扒下来缠在腰上。手指有些冷，把
它们缩回来蜷在手心里捂了几次就暖和了。我是在河边的一条专供户外运动的trail上
跑，中午时树木上的雾凇尚未散去，感觉 很好。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 4 赞，有你在这，别人都不用whining了 ：）
tight
【在 P**********r 的大作中提到】
: 11月6 日
: 气温：-11 摄氏度(12.2 F)， 微风， 晴
: 头部：普通fleece toque
: 上身由里到外：Under Armour ColdGear长袖 + 薄fleece 套头衫 + Adidas
: ClimaProof 薄风衣
: 下身由里到外：无名Polyester + Spandex 运动内裤 + Nike Dri-Fit running tight
: 手套：在Costco 买的Head手套
: 脚：普通化纤运动袜 + 普通跑鞋
: 里程：龟速6 Mi / Hour
: 过程：在此之前的几次我都在零度上下路跑，穿着上唯一的不同就是那件fleece的中间
|
P**********r
发帖数: 77 | 5 11月10日
气温：-18 摄氏度(-0.4 F)， 微风， 晴
头部：普通fleece toque
上身由里到外：Under Armour ColdGear长袖 + Costco 买的Paradox BaseLayer +
Adidas ClimaLite light running jacket
下身由里到外：无名Polyester + Spandex 运动内裤 + Nike Dri-Fit running tight
+ Paradox BaseLayer tight
手套：在Costco 买的Head手套 + Fleece 连指手套
脚：普通化纤运动袜 + 普通跑鞋
里程：龟速5.6 Mi / Hour
过程:
前一天在狐朋狗友家吃火锅，喝了不少红酒啤酒。惦记着第二天的跑步，为了防止宿醉
，喝了不少水。早上醒来头果然不痛。再一看气温居然只有-18度，哈哈，挑战来了！
也许是对上一次fleece的保暖效果印象过于深刻，我这一次好像又有点矫枉过正了。这
种穿法全都是吸汗层，没有保暖层，也没有防风层。一开始真挺冷，感觉如果风再大一
点恐怕顶不住。还好今天没啥风，十分钟之后就暖和了。
下身两条紧身裤的效果是刚刚的，很暖，没有一点问题。
身体的末端是最后暖起来的。脚上看来下次要再加双袜子。手上套了两层手套，居然还
是花了很长时间才热起来。我只好多次故技重施，把手指缩回来蜷在手心里捂。不过半
小时后这些问题就通通消失了。
这么冷的天，还是遇到了不少坚持路跑的死硬分子。大家交错时都显得格外亲热，目光
中似乎都充满了欣赏… 不过有一次相遇有些尴尬，一个擦肩而过的美女，鼻子下不幸
吊了一根长长的鼻涕，看我的眼神中居然有几分惊恐。我当时还想，美女嘛总是在意形
象滴，这个糗样子被人看到免不了感觉狼狈嘛！不过反映好像有点大哈？直到后来又有
一两位用怪怪的眼神看着我，我才感觉不对劲…
脸上早就被冻得感觉麻木了，当再一次遇到这种眼光时我终于用手背在脸上擦了一下，
这才发现手套上沾上了血。我擦！潜水时曾经在大使兄的帖子中读到过手套是擦鼻涕的
利器，没想到我的直接上了一个台阶，都擦上血了！
这就是我今天最大的败笔了，面部没有防护。干燥严寒的空气对我的沙鼻子来说就是大
杀器啊！再加上冷空气的麻木作用，而且血很快就半凝固了，流成这个鬼样子居然没有
察觉。自己不知道，对别人的视觉冲击一定是大大滴。
还好今天的折返点有个洗手间，于是又流血披面地跑了十几分钟，才得以清洗一下。回
程就没有什么问题了。
总结下来，今天在穿着上偏薄弱了，但最后都能热起来，所以还算及格。在面部防护上
栽了，学到了宝贵的一课。 |
a*****t
发帖数: 454 | 6 最近有什么好的户外冬装的deal么。。。。我在MI天气也降得厉害。。 |
p*********l
发帖数: 26270 | 7 笑死
tight
【在 P**********r 的大作中提到】
: 11月10日
: 气温：-18 摄氏度(-0.4 F)， 微风， 晴
: 头部：普通fleece toque
: 上身由里到外：Under Armour ColdGear长袖 + Costco 买的Paradox BaseLayer +
: Adidas ClimaLite light running jacket
: 下身由里到外：无名Polyester + Spandex 运动内裤 + Nike Dri-Fit running tight
: + Paradox BaseLayer tight
: 手套：在Costco 买的Head手套 + Fleece 连指手套
: 脚：普通化纤运动袜 + 普通跑鞋
: 里程：龟速5.6 Mi / Hour
|
d******0
发帖数: 22800 | 8 强大！我真希望能有楼主的温度，我屯的衣服就有用了，现在我这里最冷才52F，冬装
穿得不给力啊。等年底去个啥像楼主一样冰天雪地的地方度假跑。
tight
【在 P**********r 的大作中提到】
: 11月10日
: 气温：-18 摄氏度(-0.4 F)， 微风， 晴
: 头部：普通fleece toque
: 上身由里到外：Under Armour ColdGear长袖 + Costco 买的Paradox BaseLayer +
: Adidas ClimaLite light running jacket
: 下身由里到外：无名Polyester + Spandex 运动内裤 + Nike Dri-Fit running tight
: + Paradox BaseLayer tight
: 手套：在Costco 买的Head手套 + Fleece 连指手套
: 脚：普通化纤运动袜 + 普通跑鞋
: 里程：龟速5.6 Mi / Hour
|
b*******e
发帖数: 3011 | 9 大使把你的保暖衣服寄给我吧
【在 d******0 的大作中提到】
: 强大！我真希望能有楼主的温度，我屯的衣服就有用了，现在我这里最冷才52F，冬装
: 穿得不给力啊。等年底去个啥像楼主一样冰天雪地的地方度假跑。
:
: tight
|
b*******e
发帖数: 3011 | 10 今天-2跑了10mile，就穿了两件衣服条tights，一开始很冷，尤其是风，吹得都不敢吸
气。2mile后出汗了才好转 |
|
|
u**o
发帖数: 4652 | 11 请问下身用防风么，还是一条tight就行？
我在美东普通地方，4，50F吧也就
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 P**********r 的大作中提到】
: 本菜鸟在跑版的第一个帖子 （http://www.mitbbs.com/article_t0/Running/31680503.html）中曾经提到过，我所在的地方是加拿大的萨省的Saskatoon，这里冬天气温最低可以达到-30摄氏度（-22 F）。我的希望是能够从入秋开始坚持，选择正确的装备，跑穿这个冬天。
: 正常情况下现在这里的气温应该在零度上下，没想到上星期气温骤降，最冷时到了-25
: 摄氏度（-13 F）。这使我测试装备的时间大大提前了。以下记录了我在6日， 10日，
: 和11日三次寒冷条件下路跑的经历。
|
U******u
发帖数: 343 | |
t*********t
发帖数: 4766 | 13 4，50穿短裤就行了
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.1
【在 u**o 的大作中提到】
: 请问下身用防风么，还是一条tight就行？
: 我在美东普通地方，4，50F吧也就
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
|
N******o
发帖数: 3053 | 14 楼主太强大了，我是打死不会干的。我怕冷，10度以下路跑都不愿意了。康州今天-5C
，觉得买车时候加的Remote Starter简直太明智了.开始龟缩Gym跑了。外面那么冷，跑
步还是得注意安全。我在家里围坐炉子喊：楼主加油！
tight
【在 P**********r 的大作中提到】
: 11月10日
: 气温：-18 摄氏度(-0.4 F)， 微风， 晴
: 头部：普通fleece toque
: 上身由里到外：Under Armour ColdGear长袖 + Costco 买的Paradox BaseLayer +
: Adidas ClimaLite light running jacket
: 下身由里到外：无名Polyester + Spandex 运动内裤 + Nike Dri-Fit running tight
: + Paradox BaseLayer tight
: 手套：在Costco 买的Head手套 + Fleece 连指手套
: 脚：普通化纤运动袜 + 普通跑鞋
: 里程：龟速5.6 Mi / Hour
|
R*****t
发帖数: 2115 | 15 谢谢分享。正如网友Rodimus所言，有你在这，我们都不用whining了。 |
h****w
发帖数: 1363 | |
x******g
发帖数: 2165 | 17 -18度跑步真是太帅了
我们这里今天32度，我就跑到gym里了
tight
【在 P**********r 的大作中提到】
: 11月10日
: 气温：-18 摄氏度(-0.4 F)， 微风， 晴
: 头部：普通fleece toque
: 上身由里到外：Under Armour ColdGear长袖 + Costco 买的Paradox BaseLayer +
: Adidas ClimaLite light running jacket
: 下身由里到外：无名Polyester + Spandex 运动内裤 + Nike Dri-Fit running tight
: + Paradox BaseLayer tight
: 手套：在Costco 买的Head手套 + Fleece 连指手套
: 脚：普通化纤运动袜 + 普通跑鞋
: 里程：龟速5.6 Mi / Hour
|
u**o
发帖数: 4652 | 18 试过了，真受不了。
也许REAL FEEL TERMPERATURE低吧，再加上风，透心凉，把我吹的不行。可能我不耐冷
吧。看来必须得有防风的，起码上身得有。
今天34F了
【在 t*********t 的大作中提到】
: 4，50穿短裤就行了
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.1
|
r**********m
发帖数: 387 | 19 我在costco看见有护脸的那种帽子，以前滑雪的时候带过。 |
r**********m
发帖数: 387 | 20 你太厉害了，我10月的时候就已经躲到gym里了。 |
|
|
y**d
发帖数: 2993 | 21 同在康州的握手！
5C
【在 N******o 的大作中提到】
: 楼主太强大了，我是打死不会干的。我怕冷，10度以下路跑都不愿意了。康州今天-5C
: ，觉得买车时候加的Remote Starter简直太明智了.开始龟缩Gym跑了。外面那么冷，跑
: 步还是得注意安全。我在家里围坐炉子喊：楼主加油！
:
: tight
|
b*****l
发帖数: 2903 | 22 南方无装备的今早32F路跑的飘过。。。
【在 y**d 的大作中提到】
: 同在康州的握手！
:
: 5C
|
j*********r
发帖数: 24733 | 23 背心短裤? 赞!
【在 b*****l 的大作中提到】
: 南方无装备的今早32F路跑的飘过。。。
|
d******0
发帖数: 22800 | 24 杠铃真是热血青年啊。32F我决定长裤jacket上了。掉下58我就要上长袖了。
【在 j*********r 的大作中提到】
: 背心短裤? 赞!
|
b*****l
发帖数: 2903 | 25 长袖短裤。长袖还是有的，没有长裤，只好加个compression sleeve 保暖。就是耳朵
很冷。
【在 j*********r 的大作中提到】
: 背心短裤? 赞!
|
j*********r
发帖数: 24733 | 26 火力旺啊, 耳朵冷整个帽子就好了.
【在 b*****l 的大作中提到】
: 长袖短裤。长袖还是有的，没有长裤，只好加个compression sleeve 保暖。就是耳朵
: 很冷。
|
j*********r
发帖数: 24733 | 27 58F不用长袖吧, 除非有大风.
【在 d******0 的大作中提到】
: 杠铃真是热血青年啊。32F我决定长裤jacket上了。掉下58我就要上长袖了。
|
w*****3
发帖数: 1582 | |
R*****s
发帖数: 41236 | 29 俺这里今儿依然８９Ｆ，靠
【在 b*****l 的大作中提到】
: 南方无装备的今早32F路跑的飘过。。。
|
s****g
发帖数: 183 | 30 同问，我这里也冷啊。
【在 b*******e 的大作中提到】
: 大使把你的保暖衣服寄给我吧
|
|
|
t******y
发帖数: 1352 | 31 这个温度上身必须有层防风的了，特别是靠水边的地方。以前我是穿个brooks防风的
vest，但双臂吹着冷，今年是在tjmax掏了件长袖戴帽的brooks，看起来很薄，有点像
夏天的雨衣，但穿上挡风效果很明显，今天这30多度没感觉冷，腿上穿长裤tight了，
不敢再得瑟裤头子了
【在 u**o 的大作中提到】
: 试过了，真受不了。
: 也许REAL FEEL TERMPERATURE低吧，再加上风，透心凉，把我吹的不行。可能我不耐冷
: 吧。看来必须得有防风的，起码上身得有。
: 今天34F了
|
j*********r
发帖数: 24733 | 32 呵呵，我这今天降温了，应该晚上58F以下了，想起DASH的贴把背心换成tank出门，小
半迈之后就不冷了，比平时快也不累，计划10迈结果跑了斑马，好像还刷了我斑马溜达
的PR，很爽，哈哈，让冷空气来的更猛烈些吧。
【在 d******0 的大作中提到】
: 杠铃真是热血青年啊。32F我决定长裤jacket上了。掉下58我就要上长袖了。
|
d******0
发帖数: 22800 | 33 哈，恭喜，突破了半马里程了。
【在 j*********r 的大作中提到】
: 呵呵，我这今天降温了，应该晚上58F以下了，想起DASH的贴把背心换成tank出门，小
: 半迈之后就不冷了，比平时快也不累，计划10迈结果跑了斑马，好像还刷了我斑马溜达
: 的PR，很爽，哈哈，让冷空气来的更猛烈些吧。
|
j*********r
发帖数: 24733 | 34 汗，都突破了快半年了。
【在 d******0 的大作中提到】
: 哈，恭喜，突破了半马里程了。
|
d******0
发帖数: 22800 | 35 我今天就是这个温度去跑的路。。。一路找水喝水 给气温害了，没有想到水源问题。3
个小时喝了90oz的水，中间给渴得，都有喝尿吃湿泥巴的冲动了。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 俺这里今儿依然８９Ｆ，靠
|
P**********r
发帖数: 77 | |
P**********r
发帖数: 77 | 37 11月11日
气温：-14 ~ -12 摄氏度(6.8~10.4 F)， 中等风， 晴
头部：打猎用fleece 头套
上身由里到外：Under Armour ColdGear长袖 + 薄fleece 套头衫 +
Adidas ClimaProof 薄风衣
下身由里到外：无名Polyester + Spandex 运动内裤 + Nike Dri-Fit running tight
+ Paradox BaseLayer tight
手套：在Costco 买的Head手套 + Fleece 连指手套
脚：普通化纤运动袜 + 普通跑鞋
里程：龟速10 Mi / 2 Hours
过程：
加拿大老兵节放假，于是继续我的冬跑尝试。
刚开始跑的时候气温是-14度，这个温度处在上两次跑时的温度之间。因为有风，我决
定还是穿得保守一点。风衣加抓绒的结果就是不逆风时很热，不得不又一次把风衣扒下
来。好几次恨不得跑回去扔车里算了。但当真调头往回跑时，马上就被风吹透了。那种
差别十分明显，我于是死了心，老老实实任由它缠在腰间随风飞舞了。
下身和手套的穿着和上次一样。因为今天气温略高，这几个地方感觉都很暖和。
今天专门用上了打猎用的抓绒头套。原指望把口鼻都掩住的，但因为这玩意儿实在太松
松垮垮，鼻子其实一直都暴露在外。太松的另一个副作用是随着跑步的节奏会晃动，本
来固定得好好的耳机被这样晃上一阵子就很容易脱落。我前两个mile耳机起码脱落了十
多回，每次都不得不在跑动中把厚厚的手套先弄下来，空出手重新塞耳机。要知道外面
那个手套还是连指的，操作起来那个别扭就不提啦！
今天的一个新举措是在脸颊上厚厚地，鼻腔内薄薄地抹了层凡士林。虽然因为温度和上
次不是一个级别，没办法进行真正有效的比较，但感觉上舒服了许多。
过了折返点穿上风衣往回跑，明显地漏进耳机的外界背景声大了许多。迎面而来的风在
光滑的外套表面飒飒作响，这让我很庆幸没把它留在车上。看过的很多文章中都提到外
套最好是全拉链的，一个好处是可以通过把拉链拉上拉下来调节温度，另一个就是穿脱
方便。对后一条我算是有切身体验了。其实那风衣很轻很薄，挂在腰上除了不太好看并
不会增加什么重量，关键时就起大作用了！
冷天跑步的一个好处似乎是更容易进入飘飘欲仙的状态。一小时后跑到我停车的地方却
依然舍不得停。想想上午没啥事，干脆继续。就这样又跑了一个小时。虽然全程龟速，
但也算是人生第一次突破10 miles! |
x******g
发帖数: 2165 | 38 佩服能在大冬天坚持跑步的人
tight
【在 P**********r 的大作中提到】
: 11月11日
: 气温：-14 ~ -12 摄氏度(6.8~10.4 F)， 中等风， 晴
: 头部：打猎用fleece 头套
: 上身由里到外：Under Armour ColdGear长袖 + 薄fleece 套头衫 +
: Adidas ClimaProof 薄风衣
: 下身由里到外：无名Polyester + Spandex 运动内裤 + Nike Dri-Fit running tight
: + Paradox BaseLayer tight
: 手套：在Costco 买的Head手套 + Fleece 连指手套
: 脚：普通化纤运动袜 + 普通跑鞋
: 里程：龟速10 Mi / 2 Hours
|
