上坡时候膝盖疼 - Running版

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Running版 - 上坡时候膝盖疼

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话题: 膝盖话题: 时候话题: 侧面话题: 医疗话题: 跑平

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r******y
发帖数: 12263

之前没事，　后来跑了１０ｍｉｌｅ　，　之后５ｍｉｌｅｓ　再一次７ｍｉｌｅｓ
后　膝盖侧面出现了巨疼．
尤其在上下楼的时候．
之前也有过一次，　歇了几天就好了．　这次又来．
结果我刚受伤就又收到邮件　，ｌｏｃａｌ　鞋店来了一些运动医疗师咨询，　我去问
了一下，　其实去的时候感觉已经好了，　不疼了．　　医疗师把我的腿翻来覆去变换
各种体位后按了一遍，　说啥事也没．只是一下子迈数相对以前的　４，５ｍｉｌｅｓ
提高太多了，　要慢慢来．
昨天又来了个７ｍｉｌｅｓ，　感觉在有坡度的时候，　左膝盖侧面还是一样的疼痛．
跑平地倒是没事．

R*****s
发帖数: 41236

ITBS？

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