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1
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r******y
发帖数: 12263
1
之前没事, 后来跑了10mile , 之后5miles 再一次7miles
后 膝盖侧面出现了巨疼.
尤其在上下楼的时候.
之前也有过一次, 歇了几天就好了. 这次又来.
结果我刚受伤就又收到邮件 ,local 鞋店来了一些运动医疗师咨询, 我去问
了一下, 其实去的时候感觉已经好了, 不疼了. 医疗师把我的腿翻来覆去变换
各种体位后按了一遍, 说啥事也没.只是一下子迈数相对以前的 4,5miles
提高太多了, 要慢慢来.
昨天又来了个7miles, 感觉在有坡度的时候, 左膝盖侧面还是一样的疼痛.
跑平地倒是没事.
R*****s
发帖数: 41236
2
ITBS?
1
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