a******a 发帖数: 2747 | 1 要不就是上班忙,到晚上就累的只想睡觉
要不就是身体出状况, 前阵子拉了筋,刚好,膝盖又水肿
真正能跑的时间,平均下来一周最多两天。 剩下五天不跑甚至不能锻炼, 真能跑了,
身体状况就跟不上了, 跑起来很痛苦。
所以就在反复的伤病,调整,工作忙碌中, 挣扎。 |
w********6 发帖数: 12977 | |
C*****H 发帖数: 7927 | 3 我这次坚持俩礼拜了,天天都跑,昨天跑了四个迈
都是龟速,暂时还好,不知道还能坚持多久。。。。
【在 a******a 的大作中提到】 : 要不就是上班忙,到晚上就累的只想睡觉 : 要不就是身体出状况, 前阵子拉了筋,刚好,膝盖又水肿 : 真正能跑的时间,平均下来一周最多两天。 剩下五天不跑甚至不能锻炼, 真能跑了, : 身体状况就跟不上了, 跑起来很痛苦。 : 所以就在反复的伤病,调整,工作忙碌中, 挣扎。
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G**********e 发帖数: 134 | 4 For the running, just run slowly and easily, and eventually you will enjoy
it. |
B*Q 发帖数: 25729 | 5 定义高龄。上班忙多半不是高龄。
【在 a******a 的大作中提到】 : 要不就是上班忙,到晚上就累的只想睡觉 : 要不就是身体出状况, 前阵子拉了筋,刚好,膝盖又水肿 : 真正能跑的时间,平均下来一周最多两天。 剩下五天不跑甚至不能锻炼, 真能跑了, : 身体状况就跟不上了, 跑起来很痛苦。 : 所以就在反复的伤病,调整,工作忙碌中, 挣扎。
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w***u 发帖数: 724 | 6 还在上班的也叫高龄?我都快退休了跑版比我大的多的是。
【在 B*Q 的大作中提到】 : 定义高龄。上班忙多半不是高龄。
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x******9 发帖数: 1866 | 7 没抱孙子不算高龄,,,黑哥36,7有俩孙子也不新鲜
【在 B*Q 的大作中提到】 : 定义高龄。上班忙多半不是高龄。
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d****r 发帖数: 2912 | 8 很年轻的就退休的也有。
我现在很羡慕可以快退休的人。
【在 w***u 的大作中提到】 : 还在上班的也叫高龄?我都快退休了跑版比我大的多的是。
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d******0 发帖数: 22800 | |
C*****H 发帖数: 7927 | 10 hahahahahahaha
【在 d******0 的大作中提到】 : 高龄这种词,我觉得是和孕妇一起连用的。。。
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j*********r 发帖数: 24733 | 11 高龄孕妇练跑步的确有难度 :-)
【在 d******0 的大作中提到】 : 高龄这种词,我觉得是和孕妇一起连用的。。。
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b*******c 发帖数: 20683 | 12 楼主是男ID吧,这辈子都不会是高龄孕妇了:-)
【在 j*********r 的大作中提到】 : 高龄孕妇练跑步的确有难度 :-)
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m*****i 发帖数: 2325 | 13 有多高龄?看来睡眠好,应该很年轻。累了睡不着才是老了。
其实刚跑完像打了鸡血似的。一点都不累。
【在 a******a 的大作中提到】 : 要不就是上班忙,到晚上就累的只想睡觉 : 要不就是身体出状况, 前阵子拉了筋,刚好,膝盖又水肿 : 真正能跑的时间,平均下来一周最多两天。 剩下五天不跑甚至不能锻炼, 真能跑了, : 身体状况就跟不上了, 跑起来很痛苦。 : 所以就在反复的伤病,调整,工作忙碌中, 挣扎。
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t******y 发帖数: 1352 | 14 只要是想跑,就不难,整得理由越多,那都是不跑的借口,慢慢跑吧 |
a******a 发帖数: 2747 | 15 这个,决心有滴。 膝盖不给力, 刚去买了护膝绑腿, 希望跑起来可以膝盖不痛
【在 t******y 的大作中提到】 : 只要是想跑,就不难,整得理由越多,那都是不跑的借口,慢慢跑吧
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m*****i 发帖数: 2325 | 16 名称是什么? 我这两天跑感到膝盖有点冷。
【在 a******a 的大作中提到】 : 这个,决心有滴。 膝盖不给力, 刚去买了护膝绑腿, 希望跑起来可以膝盖不痛
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a******a 发帖数: 2747 | 17 我这个叫 knee brace. 膝盖有问题的人用的。 你如果只是保暖可能要用别的 |
r**********n 发帖数: 352 | |
h********3 发帖数: 2075 | 19 慢跑对膝盖都受不了的话,那打球的话腿直接断掉了。美国这边40,50多岁的人还有打
街头篮球的,还能打篮下对抗的。 |
a******a 发帖数: 2747 | 20 是哦。 每周膝盖稍微好点的那两天,就去搞球类运动了。 剩下时间养膝盖
目前看来恢复希望不大。 准备游泳去啦,和跑步拜拜
【在 h********3 的大作中提到】 : 慢跑对膝盖都受不了的话,那打球的话腿直接断掉了。美国这边40,50多岁的人还有打 : 街头篮球的,还能打篮下对抗的。
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V*******4 发帖数: 641 | 21 今天生日,54了,感觉还是倍儿年轻。月底的柏林马拉松定要BQ!! |
j*********r 发帖数: 24733 | 22 这个要赞, 祝福先.
【在 V*******4 的大作中提到】 : 今天生日,54了,感觉还是倍儿年轻。月底的柏林马拉松定要BQ!!
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d******0 发帖数: 22800 | 23 生日快乐!祝早日BQ!
【在 V*******4 的大作中提到】 : 今天生日,54了,感觉还是倍儿年轻。月底的柏林马拉松定要BQ!!
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O*********h 发帖数: 4674 | 24 。。。倒,居然看到个94年的Vincent
54岁,生日快乐,这身材,好福气啊
【在 V*******4 的大作中提到】 : 今天生日,54了,感觉还是倍儿年轻。月底的柏林马拉松定要BQ!!
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d*****o 发帖数: 448 | 25 生日快乐!
【在 V*******4 的大作中提到】 : 今天生日,54了,感觉还是倍儿年轻。月底的柏林马拉松定要BQ!!
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m**t 发帖数: 1956 | 26 牛!
【在 V*******4 的大作中提到】 : 今天生日,54了,感觉还是倍儿年轻。月底的柏林马拉松定要BQ!!
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w***u 发帖数: 724 | 27 生日快乐!这位老兄年轻时是一级二级运动员,很牛的。
【在 m**t 的大作中提到】 : 牛!
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a****d 发帖数: 282 | 28 赞一个!生日快乐!
【在 V*******4 的大作中提到】 : 今天生日,54了,感觉还是倍儿年轻。月底的柏林马拉松定要BQ!!
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w********r 发帖数: 8704 | 29 牛,happy birthday!BQ是啥意思?
【在 V*******4 的大作中提到】 : 今天生日,54了,感觉还是倍儿年轻。月底的柏林马拉松定要BQ!!
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d****r 发帖数: 2912 | 30 赞!生日快乐!
【在 V*******4 的大作中提到】 : 今天生日,54了,感觉还是倍儿年轻。月底的柏林马拉松定要BQ!!
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m*****i 发帖数: 2325 | 31 有意的吧?中秋节生日,大家一起吃月饼为你庆祝。
【在 V*******4 的大作中提到】 : 今天生日,54了,感觉还是倍儿年轻。月底的柏林马拉松定要BQ!!
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x******g 发帖数: 2165 | 32 生日快乐,早日BQ
【在 V*******4 的大作中提到】 : 今天生日,54了,感觉还是倍儿年轻。月底的柏林马拉松定要BQ!!
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C*R 发帖数: 31 | 33 生日快乐,Vincent!
有机会再来纽约一聚。
【在 V*******4 的大作中提到】 : 今天生日,54了,感觉还是倍儿年轻。月底的柏林马拉松定要BQ!!
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V*******4 发帖数: 641 | 34 啊呀!一下来了这么多朋友的祝贺,太感谢了太感谢了! |
V*******4 发帖数: 641 | 35 您过奖了,我虽然有8个项目二级,但是一个一级也没达到过,遗憾终生,要是当年再
努一下力。。。
【在 w***u 的大作中提到】 : 生日快乐!这位老兄年轻时是一级二级运动员,很牛的。
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V*******4 发帖数: 641 | 36 BQ是波士顿马拉松达标啦。
50-54 3hrs 30min
55-59 3hrs 40min
【在 w********r 的大作中提到】 : 牛,happy birthday!BQ是啥意思?
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V*******4 发帖数: 641 | 37 还是要花点儿气力来维持的。。。
这是三天前拍的腹肌。
【在 O*********h 的大作中提到】 : 。。。倒,居然看到个94年的Vincent : 54岁,生日快乐,这身材,好福气啊
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d******0 发帖数: 22800 | 38 这身材这肌肉,你不是光跑步吧,肯定还有肌肉训练。。
【在 V*******4 的大作中提到】 : 还是要花点儿气力来维持的。。。 : 这是三天前拍的腹肌。
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d******0 发帖数: 22800 | 39 这身材肌肉,才是跑版大叔该有的形象!!
太羡慕了,腹肌胸肌和三角肌。
【在 V*******4 的大作中提到】 : 还是要花点儿气力来维持的。。。 : 这是三天前拍的腹肌。
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a**********s 发帖数: 77 | 40 太牛B了,佩服!
【在 V*******4 的大作中提到】 : 还是要花点儿气力来维持的。。。 : 这是三天前拍的腹肌。
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d******0 发帖数: 22800 | |
p*********l 发帖数: 26270 | |
V*******4 发帖数: 641 | 43 以前在健身房瞎玩儿过两年,后来工作地点附近没有健身房了,就在家里每天做几下俯
卧撑和引体向上,数量不多时间很短,但真的是每天,所以仍能保持体形。
【在 d******0 的大作中提到】 : 这身材这肌肉,你不是光跑步吧,肯定还有肌肉训练。。
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d******0 发帖数: 22800 | 44 不容易!贵在坚持啊。
【在 V*******4 的大作中提到】 : 以前在健身房瞎玩儿过两年,后来工作地点附近没有健身房了,就在家里每天做几下俯 : 卧撑和引体向上,数量不多时间很短,但真的是每天,所以仍能保持体形。
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V*******4 发帖数: 641 | 45 我觉得跑步的人,想坚持啥都应该不难的。。。
【在 d******0 的大作中提到】 : 不容易!贵在坚持啊。
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w********r 发帖数: 8704 | 46 说得太好了,谢谢
【在 V*******4 的大作中提到】 : 我觉得跑步的人,想坚持啥都应该不难的。。。
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m**t 发帖数: 1956 | 47 我现在坚持成了 一身排骨,哎
【在 V*******4 的大作中提到】 : 我觉得跑步的人,想坚持啥都应该不难的。。。
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V*******4 发帖数: 641 | 48 跑步很容易成排骨,我开始跑步时身高188体重87公斤,跑了不到一年就只剩75了。后
来才开始练肌肉的,不然太骨感。
你也去泡泡健身房吧。
【在 m**t 的大作中提到】 : 我现在坚持成了 一身排骨,哎
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s*******t 发帖数: 7746 | 49 好厉害!
生日快乐
-- 胖子
【在 V*******4 的大作中提到】 : 以前在健身房瞎玩儿过两年,后来工作地点附近没有健身房了,就在家里每天做几下俯 : 卧撑和引体向上,数量不多时间很短,但真的是每天,所以仍能保持体形。
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t******y 发帖数: 1352 | 50 59的?有点意思,这每天都吃啥了,全身精瘦肉嘛
生日快乐!咱俩应该同年
【在 V*******4 的大作中提到】 : 今天生日,54了,感觉还是倍儿年轻。月底的柏林马拉松定要BQ!!
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t******y 发帖数: 1352 | 51 这也还是跟遗传有关系,俺家老爷子就是二百多斤,到俺也是这个数,轻易下不去
【在 V*******4 的大作中提到】 : 跑步很容易成排骨,我开始跑步时身高188体重87公斤,跑了不到一年就只剩75了。后 : 来才开始练肌肉的,不然太骨感。 : 你也去泡泡健身房吧。
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m*****i 发帖数: 2325 | 52 竟然奔了。我还以为我在花生版!
【在 V*******4 的大作中提到】 : 还是要花点儿气力来维持的。。。 : 这是三天前拍的腹肌。
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b*******c 发帖数: 20683 | 53 生日快乐!祝成功BQ!
【在 V*******4 的大作中提到】 : 以前在健身房瞎玩儿过两年,后来工作地点附近没有健身房了,就在家里每天做几下俯 : 卧撑和引体向上,数量不多时间很短,但真的是每天,所以仍能保持体形。
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b*******c 发帖数: 20683 | 54 花生版的哪有奔这样腹肌的,无外乎某ID买了一堆衣服鞋子,问要不要留还是退了...
她们奔的都是身外之物。
【在 m*****i 的大作中提到】 : 竟然奔了。我还以为我在花生版!
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m********o 发帖数: 154 | 55 这个总结笑死我了。奔身上之物和身下之物的那是在性版吧。
【在 b*******c 的大作中提到】 : 花生版的哪有奔这样腹肌的,无外乎某ID买了一堆衣服鞋子,问要不要留还是退了... : 她们奔的都是身外之物。
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B*Q 发帖数: 25729 | 56 牛啊牛!生日快乐!
顺便问一句:什么是“花生版”? |
m*****i 发帖数: 2325 | 57 思维很跳跃啊。 跑版竟然和性版因为一个帖子连在一起。
【在 m********o 的大作中提到】 : 这个总结笑死我了。奔身上之物和身下之物的那是在性版吧。
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b*******c 发帖数: 20683 | 58 fashion
【在 B*Q 的大作中提到】 : 牛啊牛!生日快乐! : 顺便问一句:什么是“花生版”?
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U******u 发帖数: 246 | 59 赞身材,生日快乐!
【在 V*******4 的大作中提到】 : 以前在健身房瞎玩儿过两年,后来工作地点附近没有健身房了,就在家里每天做几下俯 : 卧撑和引体向上,数量不多时间很短,但真的是每天,所以仍能保持体形。
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x******g 发帖数: 2165 | 60 这身材真好。自己的腹肌什么时间才能回来啊
【在 V*******4 的大作中提到】 : 还是要花点儿气力来维持的。。。 : 这是三天前拍的腹肌。
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b*****l 发帖数: 8603 | 61 腹肌好赞啊!生日快乐天天快乐!
--胖子
【在 V*******4 的大作中提到】 : 还是要花点儿气力来维持的。。。 : 这是三天前拍的腹肌。
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h****l 发帖数: 2993 | 62 此贴太有含量了,祝老大哥生日快乐,永远健康,好身材! |
w********6 发帖数: 12977 | 63 我就向往排骨呢,能跑快点,就是变成魔鬼我也愿意啊
【在 V*******4 的大作中提到】 : 跑步很容易成排骨,我开始跑步时身高188体重87公斤,跑了不到一年就只剩75了。后 : 来才开始练肌肉的,不然太骨感。 : 你也去泡泡健身房吧。
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p*********l 发帖数: 26270 | 64 你。。。要不割20斤肉下来给我们bbq吧。。。我们帮你减轻负担!
【在 w********6 的大作中提到】 : 我就向往排骨呢,能跑快点,就是变成魔鬼我也愿意啊
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w********6 发帖数: 12977 | 65 唉,还是减重像割肉那么简单就好了
【在 p*********l 的大作中提到】 : 你。。。要不割20斤肉下来给我们bbq吧。。。我们帮你减轻负担!
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f*******g 发帖数: 3304 | 66 太赞了 上次来纽约未捞到机会见面,今年还跑NYCM吗? 我们周六大家一起吃饭
比赛日当天可能去不了 ···
提前柏林祝BQ! 芝加哥网鱼WEBFISH也跑柏林
【在 V*******4 的大作中提到】 : 还是要花点儿气力来维持的。。。 : 这是三天前拍的腹肌。
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V*******4 发帖数: 641 | 67 饮食是相当节制的,主要是脂肪摄入比低,普通人太高,需要降到不超过20%。
前两个月回国度假,完了体重涨到85公斤,不过有跑量就没问题,每个月跑上两三百公
里,减重很轻松的。一个月减回79公斤。
我家好几个胖子,我儿子也经常超过一百公斤,所以跟遗传关系也不大。
这也还是跟遗传有关系,俺家老爷子就是二百多斤,到俺也是这个数,轻易下不去
【在 t******y 的大作中提到】 : 59的?有点意思,这每天都吃啥了,全身精瘦肉嘛 : 生日快乐!咱俩应该同年
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V*******4 发帖数: 641 | 68 确实。我写过一篇博文:体重与长跑的关系。大致上,减赘肉一公斤,马拉松成绩能提
高4分钟。
【在 w********6 的大作中提到】 : 我就向往排骨呢,能跑快点,就是变成魔鬼我也愿意啊
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V*******4 发帖数: 641 | 69 多谢胖胖呀! 今年的纽约没有报名。下回还是要去的!
【在 f*******g 的大作中提到】 : 太赞了 上次来纽约未捞到机会见面,今年还跑NYCM吗? 我们周六大家一起吃饭 : 比赛日当天可能去不了 ··· : 提前柏林祝BQ! 芝加哥网鱼WEBFISH也跑柏林
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b****i 发帖数: 11322 | 70 哇噻!你堕落过么?
【在 V*******4 的大作中提到】 : 还是要花点儿气力来维持的。。。 : 这是三天前拍的腹肌。
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u*u 发帖数: 14949 | |
a******a 发帖数: 2747 | 72 强,比我的体脂至少低十个百分点
【在 V*******4 的大作中提到】 : 饮食是相当节制的,主要是脂肪摄入比低,普通人太高,需要降到不超过20%。 : 前两个月回国度假,完了体重涨到85公斤,不过有跑量就没问题,每个月跑上两三百公 : 里,减重很轻松的。一个月减回79公斤。 : 我家好几个胖子,我儿子也经常超过一百公斤,所以跟遗传关系也不大。 : : 这也还是跟遗传有关系,俺家老爷子就是二百多斤,到俺也是这个数,轻易下不去
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d******0 发帖数: 22800 | 73 有你这样的跑量,减重不是难事啊,你试试,第一件事,cut掉所有白米白面做到东西
,白米饭面条面包统统不吃。第二件事,不吃精细加工过的点心饮料,凡是人工做的包
装好的东西,统统不吃,啥gu啊,bar啊,cake啊,不吃。然后,你坚持跑量,你就瘦
下来了。这东西只要控制嘴,立竿见影的。
【在 w********6 的大作中提到】 : 我就向往排骨呢,能跑快点,就是变成魔鬼我也愿意啊
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t******y 发帖数: 1352 | 74 看来俺以后不能冬天回北京了,夏天起码还能热得跑跑汗,冬天就全闷家里了,想出门
路跑,结果被老娘亲拦住说北京交通这么乱七八糟的,走路都不安全呢。没法子,整了
个跑步机,没用两次,老娘亲又说了,你这锻炼身体还费着电,不知道电贵嘛,无语,
就只能看着体重长
这次回北京无论如何也要跑步了,整了一堆花花绿绿的衣服,出门就是个移动红绿灯。
。。
【在 V*******4 的大作中提到】 : 饮食是相当节制的,主要是脂肪摄入比低,普通人太高,需要降到不超过20%。 : 前两个月回国度假,完了体重涨到85公斤,不过有跑量就没问题,每个月跑上两三百公 : 里,减重很轻松的。一个月减回79公斤。 : 我家好几个胖子,我儿子也经常超过一百公斤,所以跟遗传关系也不大。 : : 这也还是跟遗传有关系,俺家老爷子就是二百多斤,到俺也是这个数,轻易下不去
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d******0 发帖数: 22800 | 75 北京不是说要跑奥森嘛。上海跑世纪公园一样。
【在 t******y 的大作中提到】 : 看来俺以后不能冬天回北京了,夏天起码还能热得跑跑汗,冬天就全闷家里了,想出门 : 路跑,结果被老娘亲拦住说北京交通这么乱七八糟的,走路都不安全呢。没法子,整了 : 个跑步机,没用两次,老娘亲又说了,你这锻炼身体还费着电,不知道电贵嘛,无语, : 就只能看着体重长 : 这次回北京无论如何也要跑步了,整了一堆花花绿绿的衣服,出门就是个移动红绿灯。 : 。。
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w********6 发帖数: 12977 | 76 看家在哪里了。 我在北京住我姨妈家,在洋桥呢,去奥森跑个步,来回路上就几个小
时,不值得。
【在 d******0 的大作中提到】 : 北京不是说要跑奥森嘛。上海跑世纪公园一样。
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o******r 发帖数: 229 | 77 真牛, 有八项二级。我们能有一项都心满意足了
都哪八项?
【在 V*******4 的大作中提到】 : 您过奖了,我虽然有8个项目二级,但是一个一级也没达到过,遗憾终生,要是当年再 : 努一下力。。。
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l***h 发帖数: 9308 | 78 对,上次碰到跑友,就算住望京那么近,也就周末过来一趟
【在 w********6 的大作中提到】 : 看家在哪里了。 我在北京住我姨妈家,在洋桥呢,去奥森跑个步,来回路上就几个小 : 时,不值得。
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V*******4 发帖数: 641 | 79 100 11.1
200 23.1 专项
400 51.1 专项
400栏 忘了,不过拿过校第一。
800 1m56
跳远 6m5
三级跳 14m
还有一项应该是1500或者铅球记不得了。有些项目没有练,否则也应该能入二级比如
100栏、跳高啥的,毕竟是学校短跑队的,不好啥都去练那样反而专项成绩会变差了。
那是三十多年前了,现在看这些成绩很差了,不过在当年没有特招生的高校田径队里还
是很牛逼了。
【在 o******r 的大作中提到】 : 真牛, 有八项二级。我们能有一项都心满意足了 : 都哪八项?
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d*****o 发帖数: 448 | 80 真厉害呀,仰望一下!
【在 V*******4 的大作中提到】 : 100 11.1 : 200 23.1 专项 : 400 51.1 专项 : 400栏 忘了,不过拿过校第一。 : 800 1m56 : 跳远 6m5 : 三级跳 14m : 还有一项应该是1500或者铅球记不得了。有些项目没有练,否则也应该能入二级比如 : 100栏、跳高啥的,毕竟是学校短跑队的,不好啥都去练那样反而专项成绩会变差了。 : 那是三十多年前了,现在看这些成绩很差了,不过在当年没有特招生的高校田径队里还
|
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d******0 发帖数: 22800 | 81 这算很有天赋的了,和大多体育不及格,到了中年发福才开始跑步的ID们很不同啊。
【在 V*******4 的大作中提到】 : 100 11.1 : 200 23.1 专项 : 400 51.1 专项 : 400栏 忘了,不过拿过校第一。 : 800 1m56 : 跳远 6m5 : 三级跳 14m : 还有一项应该是1500或者铅球记不得了。有些项目没有练,否则也应该能入二级比如 : 100栏、跳高啥的,毕竟是学校短跑队的,不好啥都去练那样反而专项成绩会变差了。 : 那是三十多年前了,现在看这些成绩很差了,不过在当年没有特招生的高校田径队里还
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a******a 发帖数: 2747 | 82 我现在是这辈子跑得最快的时候,百米连12秒都摸不到边
仰望牛人
【在 V*******4 的大作中提到】 : 100 11.1 : 200 23.1 专项 : 400 51.1 专项 : 400栏 忘了,不过拿过校第一。 : 800 1m56 : 跳远 6m5 : 三级跳 14m : 还有一项应该是1500或者铅球记不得了。有些项目没有练,否则也应该能入二级比如 : 100栏、跳高啥的,毕竟是学校短跑队的,不好啥都去练那样反而专项成绩会变差了。 : 那是三十多年前了,现在看这些成绩很差了,不过在当年没有特招生的高校田径队里还
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x******g 发帖数: 2165 | 83 牛,真是十项全能阿
【在 V*******4 的大作中提到】 : 100 11.1 : 200 23.1 专项 : 400 51.1 专项 : 400栏 忘了,不过拿过校第一。 : 800 1m56 : 跳远 6m5 : 三级跳 14m : 还有一项应该是1500或者铅球记不得了。有些项目没有练,否则也应该能入二级比如 : 100栏、跳高啥的,毕竟是学校短跑队的,不好啥都去练那样反而专项成绩会变差了。 : 那是三十多年前了,现在看这些成绩很差了,不过在当年没有特招生的高校田径队里还
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l*********g 发帖数: 30 | 84 牛人啊!生日快乐!
再请教一下腹肌,是每天坚持俯卧撑就可以练成这样,还是说练成之后,每天做俯卧撑
维持成果呢? |
V*******4 发帖数: 641 | 85 我确实有短跑天赋,中学从来不运动,上了大学进了田径队才两个多月就上高校比赛了
。可惜我们业余瞎练的,提高有限。
不过跑长跑我就没天赋了,当年上学时跑在我后面的童鞋现在有马拉松比我还快近20分
的。
【在 d******0 的大作中提到】 : 这算很有天赋的了,和大多体育不及格,到了中年发福才开始跑步的ID们很不同啊。
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V*******4 发帖数: 641 | 86 每天做几下俯卧撑引体向上是练不粗的,得进健身房,有设备又有气氛,各处肌肉都做
做,而且很多时候是要做到力竭的。
练出来以后想维持就比较轻松了,每天几分钟就够了。
【在 l*********g 的大作中提到】 : 牛人啊!生日快乐! : 再请教一下腹肌,是每天坚持俯卧撑就可以练成这样,还是说练成之后,每天做俯卧撑 : 维持成果呢?
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w***u 发帖数: 724 | 87 好奇一下,你为什么没练十项全能?每个单项都是二级,十项全能肯定至少一级了。
【在 V*******4 的大作中提到】 : 100 11.1 : 200 23.1 专项 : 400 51.1 专项 : 400栏 忘了,不过拿过校第一。 : 800 1m56 : 跳远 6m5 : 三级跳 14m : 还有一项应该是1500或者铅球记不得了。有些项目没有练,否则也应该能入二级比如 : 100栏、跳高啥的,毕竟是学校短跑队的,不好啥都去练那样反而专项成绩会变差了。 : 那是三十多年前了,现在看这些成绩很差了,不过在当年没有特招生的高校田径队里还
|
V*******4 发帖数: 641 | 88 问得好!
我的强项是两只长腿,弱项是两个胳膊,最短板就是撑杆跳。当年引体向上只能做两个
,俯卧撑也就是三四个,个子又高,根本没可能吧自己身体拉上去在空中倒立的。开始
学校的体育老师相互抢人,全能组老师也想要我,看我撑杆跳实在没希望,才放弃了。
另外长跑相对来说也是我的弱项。
【在 w***u 的大作中提到】 : 好奇一下,你为什么没练十项全能?每个单项都是二级,十项全能肯定至少一级了。
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w***u 发帖数: 724 | 89 长跑不是问题,十项全能只跑1500。你800二级,1500也可能是二级,足够了。十项全
能世界纪录的1500都很差,不知道有没有二级。撑杆跳确实是个问题,但你要真想练总
能有个成绩吧。
【在 V*******4 的大作中提到】 : 问得好! : 我的强项是两只长腿,弱项是两个胳膊,最短板就是撑杆跳。当年引体向上只能做两个 : ,俯卧撑也就是三四个,个子又高,根本没可能吧自己身体拉上去在空中倒立的。开始 : 学校的体育老师相互抢人,全能组老师也想要我,看我撑杆跳实在没希望,才放弃了。 : 另外长跑相对来说也是我的弱项。
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V*******4 发帖数: 641 | 90 太不均衡的一下成不了材,教练也懒得教,毕竟上大学就那么短短几年时间,根本来不
及。
【在 w***u 的大作中提到】 : 长跑不是问题,十项全能只跑1500。你800二级,1500也可能是二级,足够了。十项全 : 能世界纪录的1500都很差,不知道有没有二级。撑杆跳确实是个问题,但你要真想练总 : 能有个成绩吧。
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o******r 发帖数: 229 | 91 你的成绩,放到现在,哪的高校都是特招。
根据你的年龄,估计你不是金77就是银78. 文革中学肯定没开运动会, 要不怎么到高
校才大方光芒。
中学时, 100米你能进12秒,400米能进1分钟,就算是跑得的快。
惊讶于,你四百米的成绩几乎和100米一个水平。 虽然400米以无氧呼吸的速度为主,
但对耐力也是很有要求的。 所以你你一旦开始练马拉松,那就是是不可挡了。
【在 V*******4 的大作中提到】 : 100 11.1 : 200 23.1 专项 : 400 51.1 专项 : 400栏 忘了,不过拿过校第一。 : 800 1m56 : 跳远 6m5 : 三级跳 14m : 还有一项应该是1500或者铅球记不得了。有些项目没有练,否则也应该能入二级比如 : 100栏、跳高啥的,毕竟是学校短跑队的,不好啥都去练那样反而专项成绩会变差了。 : 那是三十多年前了,现在看这些成绩很差了,不过在当年没有特招生的高校田径队里还
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t******y 发帖数: 1352 | 92 遗憾了,感觉你有Bolt的那种天赋,大个子跑得快,可惜没有哪个教练发现
【在 V*******4 的大作中提到】 : 太不均衡的一下成不了材,教练也懒得教,毕竟上大学就那么短短几年时间,根本来不 : 及。
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f******f 发帖数: 912 | 93 woooo!
【在 w***u 的大作中提到】 : 生日快乐!这位老兄年轻时是一级二级运动员,很牛的。
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f******f 发帖数: 912 | |
f******f 发帖数: 912 | 95 nice one
【在 V*******4 的大作中提到】 : 我觉得跑步的人,想坚持啥都应该不难的。。。
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b********a 发帖数: 5418 | 96 特意登录上来赞大叔!
【在 V*******4 的大作中提到】 : 还是要花点儿气力来维持的。。。 : 这是三天前拍的腹肌。
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d******g 发帖数: 550 | |
h*******1 发帖数: 4830 | |
B******1 发帖数: 9094 | 99 Orz
I wish my abs would be half as good as the birthday boy when I celebrate the
same birthday.
Running is fun. No question about it. |
V*******4 发帖数: 641 | 100 我是77的,上中学时是宅男,成天玩儿乐器作曲攒收音机,上大学才被抓了壮丁,新生
运动会第一次正经跑百米,12秒5,400不记得,应在一分以内吧。
清华的百米水平太高,而且人才很多,进不了11秒甭想去跑高校,所以在高校运动会上
我只参加4x100接力第二棒,没有了起跑的弱点,我的绝对速度还是很快的。
【在 o******r 的大作中提到】 : 你的成绩,放到现在,哪的高校都是特招。 : 根据你的年龄,估计你不是金77就是银78. 文革中学肯定没开运动会, 要不怎么到高 : 校才大方光芒。 : 中学时, 100米你能进12秒,400米能进1分钟,就算是跑得的快。 : 惊讶于,你四百米的成绩几乎和100米一个水平。 虽然400米以无氧呼吸的速度为主, : 但对耐力也是很有要求的。 所以你你一旦开始练马拉松,那就是是不可挡了。
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V*******4 发帖数: 641 | 101 不行,跑百米需要力量,光个高不够,Bolt或者其他人,个个都是肌肉男。我(当年)
太瘦了。
【在 t******y 的大作中提到】 : 遗憾了,感觉你有Bolt的那种天赋,大个子跑得快,可惜没有哪个教练发现
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t*********t 发帖数: 4766 | 102 不是的,短跑也不要太高的。Bolt就是太高了,小时候也不被看好。没想到他不是常人。
【在 t******y 的大作中提到】 : 遗憾了,感觉你有Bolt的那种天赋,大个子跑得快,可惜没有哪个教练发现
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o******r 发帖数: 229 | 103 喔,清华的,其体育水平在高校里面也是翘楚呀。
“为祖国健康工作五十年”何等大气的口号。
水木的跑版基本就是本版的母版吧。
【在 V*******4 的大作中提到】 : 我是77的,上中学时是宅男,成天玩儿乐器作曲攒收音机,上大学才被抓了壮丁,新生 : 运动会第一次正经跑百米,12秒5,400不记得,应在一分以内吧。 : 清华的百米水平太高,而且人才很多,进不了11秒甭想去跑高校,所以在高校运动会上 : 我只参加4x100接力第二棒,没有了起跑的弱点,我的绝对速度还是很快的。
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t******y 发帖数: 1352 | 104 哦,那是兄长喽,俺78的,当年觉得北大清华离家门口太近,想离家转转,所以俺就出
了京城跑安徽去了
【在 V*******4 的大作中提到】 : 我是77的,上中学时是宅男,成天玩儿乐器作曲攒收音机,上大学才被抓了壮丁,新生 : 运动会第一次正经跑百米,12秒5,400不记得,应在一分以内吧。 : 清华的百米水平太高,而且人才很多,进不了11秒甭想去跑高校,所以在高校运动会上 : 我只参加4x100接力第二棒,没有了起跑的弱点,我的绝对速度还是很快的。
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t******y 发帖数: 1352 | 105 这位清华老兄都这个年龄了还如此健硕的身子扳,也不能算是常人了
人。
【在 t*********t 的大作中提到】 : 不是的,短跑也不要太高的。Bolt就是太高了,小时候也不被看好。没想到他不是常人。
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b*****l 发帖数: 2903 | 106 那你是我和黛西的师兄喽。。。
【在 t******y 的大作中提到】 : 哦,那是兄长喽,俺78的,当年觉得北大清华离家门口太近,想离家转转,所以俺就出 : 了京城跑安徽去了
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V*******4 发帖数: 641 | 107 哈哈哈!
【在 h*******1 的大作中提到】 : 好像没了
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t******y 发帖数: 1352 | 108 你是问跟足球版正火的那个小吴是校友?有点意思
【在 b*****l 的大作中提到】 : 那你是我和黛西的师兄喽。。。
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b**********y 发帖数: 7371 | 109 唔, 合肥裤子大,算起来俺也是校友哈
【在 t******y 的大作中提到】 : 哦,那是兄长喽,俺78的,当年觉得北大清华离家门口太近,想离家转转,所以俺就出 : 了京城跑安徽去了
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a******7 发帖数: 7936 | |