y**d
发帖数: 2993 | 1 32F, feel like 23F,风速15mph，跑了两个小时，冻死我了 |
r********r
发帖数: 2912 | 2 24F this morning, 16mph wind, feels like some single digits temperature
It absolutely requires some extra effort running in such conditions. I felt
much harder even I ran 30s slower per mile than the past two days, when it
was 40s degrees.
【在 y**d 的大作中提到】
: 32F, feel like 23F,风速15mph，跑了两个小时，冻死我了
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w********6
发帖数: 12977 | 3 我很多年在亚热带和热带生活，零度以下啥概念都快丧失了 |
y**d
发帖数: 2993 | 4 恩，关键是我没有任何冬天跑步的装备
就穿了一条hollister的棉裤和一件AF的长袖T恤
felt
【在 r********r 的大作中提到】
: 24F this morning, 16mph wind, feels like some single digits temperature
: It absolutely requires some extra effort running in such conditions. I felt
: much harder even I ran 30s slower per mile than the past two days, when it
: was 40s degrees.
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m**t
发帖数: 1956 | 5 其实没啥，这样地天气就是要穿两条裤子，否则小弟弟就麻木了
【在 w********6 的大作中提到】
: 我很多年在亚热带和热带生活，零度以下啥概念都快丧失了
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r********r
发帖数: 2912 | 6 一直是一条裤子，一个冬天下来大腿上冻的全是血印子。。。
【在 m**t 的大作中提到】
: 其实没啥，这样地天气就是要穿两条裤子，否则小弟弟就麻木了
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y**d
发帖数: 2993 | 7 这个会不会跟晒伤一样对皮肤有伤害啊？
【在 r********r 的大作中提到】
: 一直是一条裤子，一个冬天下来大腿上冻的全是血印子。。。
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m**t
发帖数: 1956 | 8 这个只能说你是有自虐狂的潜质
我被冻了一次后，每次都是两条裤子
【在 r********r 的大作中提到】
: 一直是一条裤子，一个冬天下来大腿上冻的全是血印子。。。
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M**u
发帖数: 10158 | 9
以前在东部的时候，经常短裤汗衫出去跑不带arm warmer，running tight，最后基本
上风吹的手上腿上都是裂开的口子
跑到西部，反而开始多穿了
【在 m**t 的大作中提到】
: 这个只能说你是有自虐狂的潜质
: 我被冻了一次后，每次都是两条裤子
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S*******t
发帖数: 174 | 10 chickened out today, easy recovery run in the gym: 7 miles hills @ 8:30 + 2
miles flat @ 6:40. it helped digesting the giant steak I had for dinner.
felt
【在 r********r 的大作中提到】
: 24F this morning, 16mph wind, feels like some single digits temperature
: It absolutely requires some extra effort running in such conditions. I felt
: much harder even I ran 30s slower per mile than the past two days, when it
: was 40s degrees.
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w********6
发帖数: 12977 | 11 I used to think that I had been just lagging behind not very far from the
front running group in this board;
Now it seems that the gap has been increasing over the past two or three
years and it is just impossible for me to ever catch up...
2
【在 S*******t 的大作中提到】
: chickened out today, easy recovery run in the gym: 7 miles hills @ 8:30 + 2
: miles flat @ 6:40. it helped digesting the giant steak I had for dinner.
:
: felt
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M**u
发帖数: 10158 | 12
但是感觉狼哥你现在还末有到爆发期啊
【在 w********6 的大作中提到】
: I used to think that I had been just lagging behind not very far from the
: front running group in this board;
: Now it seems that the gap has been increasing over the past two or three
: years and it is just impossible for me to ever catch up...
:
: 2
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w********6
发帖数: 12977 | 13 如果我能跑5分钟的miler，我肯定觉得自己还木有爆发。现在已经江郎才尽。
如果年轻点，我还觉得自己有希望提高速度。 包括鸵鸟，虽然过去他的马拉松成绩不
好，我估计他的miler，5k还是很牛的。
跑步的两种人：
1.过去的中长跑很厉害的，现在重新捡起跑步，跑更长的距离，比如斑马，全麻； 这
些人潜力巨大，不是我们屌丝可比。
2. 过去就很普通，现在开始跑长跑，需要速度，耐力全面提高，训练几年以后，你短
距离的潜力就已经基本发掘，也可以看出你将来的长跑潜力。 我觉得自己的短距离潜
力也就在 6 分钟的pace， 这样，完全发挥到马拉松，估计也就6：50这样。 这辈子的
水平就到头了。
【在 M**u 的大作中提到】
:
: 但是感觉狼哥你现在还末有到爆发期啊
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M**u
发帖数: 10158 | 14
但是狼哥我印象中你的1k实力很强啊，我们屌丝都是3：40的1km，你的1k米是sub3的
如果认真跑miler的话，sub5：10肯定没问题啊
【在 w********6 的大作中提到】
: 如果我能跑5分钟的miler，我肯定觉得自己还木有爆发。现在已经江郎才尽。
: 如果年轻点，我还觉得自己有希望提高速度。 包括鸵鸟，虽然过去他的马拉松成绩不
: 好，我估计他的miler，5k还是很牛的。
: 跑步的两种人：
: 1.过去的中长跑很厉害的，现在重新捡起跑步，跑更长的距离，比如斑马，全麻； 这
: 些人潜力巨大，不是我们屌丝可比。
: 2. 过去就很普通，现在开始跑长跑，需要速度，耐力全面提高，训练几年以后，你短
: 距离的潜力就已经基本发掘，也可以看出你将来的长跑潜力。 我觉得自己的短距离潜
: 力也就在 6 分钟的pace， 这样，完全发挥到马拉松，估计也就6：50这样。 这辈子的
: 水平就到头了。
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l***h
发帖数: 9308 | 15 周末90F,还是凉快点好
felt
【在 r********r 的大作中提到】
: 24F this morning, 16mph wind, feels like some single digits temperature
: It absolutely requires some extra effort running in such conditions. I felt
: much harder even I ran 30s slower per mile than the past two days, when it
: was 40s degrees.
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d******0
发帖数: 22800 | 16 不要这么气馁，破三在说。
【在 w********6 的大作中提到】
: 如果我能跑5分钟的miler，我肯定觉得自己还木有爆发。现在已经江郎才尽。
: 如果年轻点，我还觉得自己有希望提高速度。 包括鸵鸟，虽然过去他的马拉松成绩不
: 好，我估计他的miler，5k还是很牛的。
: 跑步的两种人：
: 1.过去的中长跑很厉害的，现在重新捡起跑步，跑更长的距离，比如斑马，全麻； 这
: 些人潜力巨大，不是我们屌丝可比。
: 2. 过去就很普通，现在开始跑长跑，需要速度，耐力全面提高，训练几年以后，你短
: 距离的潜力就已经基本发掘，也可以看出你将来的长跑潜力。 我觉得自己的短距离潜
: 力也就在 6 分钟的pace， 这样，完全发挥到马拉松，估计也就6：50这样。 这辈子的
: 水平就到头了。
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D********0
发帖数: 409 | 17 今天第二个让我笑到桌子下面的
【在 y**d 的大作中提到】
: 恩，关键是我没有任何冬天跑步的装备
: 就穿了一条hollister的棉裤和一件AF的长袖T恤
:
: felt
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R*****s
发帖数: 41236 | 18 狼哥不要过谦哈，其实说实话，板上说天赋流，也没天赋到不可及的程度，
鸵鸟如花也没跑到5分迈啊，对普通人来说，跑了10年以内的，5k/marathon
都还有潜力可挖....
另外我看好你这回波马...
【在 w********6 的大作中提到】
: 如果我能跑5分钟的miler，我肯定觉得自己还木有爆发。现在已经江郎才尽。
: 如果年轻点，我还觉得自己有希望提高速度。 包括鸵鸟，虽然过去他的马拉松成绩不
: 好，我估计他的miler，5k还是很牛的。
: 跑步的两种人：
: 1.过去的中长跑很厉害的，现在重新捡起跑步，跑更长的距离，比如斑马，全麻； 这
: 些人潜力巨大，不是我们屌丝可比。
: 2. 过去就很普通，现在开始跑长跑，需要速度，耐力全面提高，训练几年以后，你短
: 距离的潜力就已经基本发掘，也可以看出你将来的长跑潜力。 我觉得自己的短距离潜
: 力也就在 6 分钟的pace， 这样，完全发挥到马拉松，估计也就6：50这样。 这辈子的
: 水平就到头了。
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r********r
发帖数: 2912 | 19 中距离和长距离pace本来就不能混为一谈，虽然有一定的相关性吧
我从来就不擅长中短距离，要说天赋那我觉得我确实从小耐力就比较好
【在 R*****s 的大作中提到】
: 狼哥不要过谦哈，其实说实话，板上说天赋流，也没天赋到不可及的程度，
: 鸵鸟如花也没跑到5分迈啊，对普通人来说，跑了10年以内的，5k/marathon
: 都还有潜力可挖....
: 另外我看好你这回波马...
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y**d
发帖数: 2993 | 20 靠，不要笑，认真点，谁让咱穷买不起装备呢
【在 D********0 的大作中提到】
: 今天第二个让我笑到桌子下面的
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R*****s
发帖数: 41236 | 21 嗯，相关性5k到FM相关性更强，耐力强的FM会更强些...
mile speed能大致决定一个天花板吧， 虽然这个时间也是可以提高的...
其实你看跑马拉松的一般都是早年练5k/10k的，基本上5k的时间就决定
了最后马拉松能到达的高度...只不过练耐力需要的年头更长...
你毕竟年轻，追上鸵鸟是早晚的事情...
【在 r********r 的大作中提到】
: 中距离和长距离pace本来就不能混为一谈，虽然有一定的相关性吧
: 我从来就不擅长中短距离，要说天赋那我觉得我确实从小耐力就比较好
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j***y
发帖数: 5098 | 22 钓丝有我垫底，
你去年的全马成绩是我今年的目标，
同样，你今年的波马成绩将是我今后两年的目标，
老狼你不是一个人在战斗，身后有一排钓丝看着你。。。
【在 w********6 的大作中提到】
: 如果我能跑5分钟的miler，我肯定觉得自己还木有爆发。现在已经江郎才尽。
: 如果年轻点，我还觉得自己有希望提高速度。 包括鸵鸟，虽然过去他的马拉松成绩不
: 好，我估计他的miler，5k还是很牛的。
: 跑步的两种人：
: 1.过去的中长跑很厉害的，现在重新捡起跑步，跑更长的距离，比如斑马，全麻； 这
: 些人潜力巨大，不是我们屌丝可比。
: 2. 过去就很普通，现在开始跑长跑，需要速度，耐力全面提高，训练几年以后，你短
: 距离的潜力就已经基本发掘，也可以看出你将来的长跑潜力。 我觉得自己的短距离潜
: 力也就在 6 分钟的pace， 这样，完全发挥到马拉松，估计也就6：50这样。 这辈子的
: 水平就到头了。
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j***y
发帖数: 5098 | 23 我今天在类似的天气下跑了2个钟，
以后再不这么自虐了，摄氏零下的气温还是去跑步机上逍遥吧
felt
【在 r********r 的大作中提到】
: 24F this morning, 16mph wind, feels like some single digits temperature
: It absolutely requires some extra effort running in such conditions. I felt
: much harder even I ran 30s slower per mile than the past two days, when it
: was 40s degrees.
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i*********5
发帖数: 19210 | 24 orz
【在 j***y 的大作中提到】
: 我今天在类似的天气下跑了2个钟，
: 以后再不这么自虐了，摄氏零下的气温还是去跑步机上逍遥吧
:
: felt
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R*****s
发帖数: 41236 | 25 老狼要算屌丝，那版上没谁不是屌丝了...
老狼其实是第1类人，就快爆发的第1类人...
【在 j***y 的大作中提到】
: 钓丝有我垫底，
: 你去年的全马成绩是我今年的目标，
: 同样，你今年的波马成绩将是我今后两年的目标，
: 老狼你不是一个人在战斗，身后有一排钓丝看着你。。。
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