膝盖损伤与恢复(zt) - Running版 - 未名存档

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Running版 - 膝盖损伤与恢复(zt)

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● 跑步机上跑的膝盖疼？	● 跑的少，问题多，说的估计就是我了

相关话题的讨论汇总
话题: 膝盖话题: 损伤话题: 靠谱

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l***h 发帖数: 9308	1 这个靠谱吗？没看到单纯膝盖正下方疼痛的介绍 http://site.douban.com/106644/widget/notes/258412/note/99793058
d******0 发帖数: 22800	2 偶觉得靠谱，不少几个拉伸是偶每天跑完都做的常规动作。【在 l***h 的大作中提到】 : 这个靠谱吗？没看到单纯膝盖正下方疼痛的介绍 : http://site.douban.com/106644/widget/notes/258412/note/99793058
u**o 发帖数: 4652	3 mark
h*s 发帖数: 299	4 几个月前，才从NPR里听到一个节目，专门说到运动前的做所谓拉伸热身是只有坏处没有好处。基本意思就是说：你做拉伸运动的时候，肌肉会觉得有受伤的可能，会自动进入一种自我保护状态，对后面的运动没有好处。只应该做小小的热身动作，而不该做什么劈腿，压腿，扳关节这种所谓的拉伸运动。这只是一家之言，仅供参考。【在 l***h 的大作中提到】 : 这个靠谱吗？没看到单纯膝盖正下方疼痛的介绍 : http://site.douban.com/106644/widget/notes/258412/note/99793058

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相关主题
● 跑的少，问题多，说的估计就是我了	● 膝盖正下方隐疼。。
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● 成功deconditioned myself	● 脚掌和膝盖好像有关系。
● 新人问个膝盖痛的问题	● 跑步机上跑的膝盖疼？
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● 一周跑步6天，每天6-8公里合理么？	● 右腿膝盖后面的窝窝里疼是怎么回事？
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