w********6
发帖数: 12977 | |
M**u
发帖数: 10158 | 2
帅狼！
【在 w********6 的大作中提到】
: 偷来的，太猥琐。
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i*********5
发帖数: 19210 | 3 好壮的腿！
【在 w********6 的大作中提到】
: 偷来的，太猥琐。
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R*****s
发帖数: 41236 | |
w********6
发帖数: 12977 | 5 残废啊，对于长跑，教练一看这小腿，就说你这屌丝，先天不足
【在 R*****s 的大作中提到】
: k, 腿真tm粗....
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R*****s
发帖数: 41236 | 6 爬坡就靠这小腿了啊，你这腿跟小龙估计差不多...
俺的腿还在极其缓慢的生长中....
【在 w********6 的大作中提到】
: 残废啊，对于长跑，教练一看这小腿，就说你这屌丝，先天不足
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w********6
发帖数: 12977 | 7 载歌载舞
【在 w********6 的大作中提到】
: 偷来的，太猥琐。
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i*********5
发帖数: 19210 | 8 LOL 套了胖大姐几圈？
【在 w********6 的大作中提到】
: 载歌载舞
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w********6
发帖数: 12977 | 9
【在 w********6 的大作中提到】
: 载歌载舞
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w********6
发帖数: 12977 | 10 5k和10k一起出发，point to point, 同一个地方结束，这个说明她们比我慢一倍。
【在 i*********5 的大作中提到】
: LOL 套了胖大姐几圈？
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u**o
发帖数: 4652 | 11 帅
【在 w********6 的大作中提到】
: 偷来的，太猥琐。
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s****i
发帖数: 642 | 12 弱问：长跑需要什么样的小蹆？
【在 w********6 的大作中提到】
: 残废啊，对于长跑，教练一看这小腿，就说你这屌丝，先天不足
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U*******y
发帖数: 681 | 13 请透露下身高体重。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 w********6 的大作中提到】
: 偷来的，太猥琐。
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i*********5
发帖数: 19210 | 14
【在 s****i 的大作中提到】
: 弱问：长跑需要什么样的小蹆？
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a******h
发帖数: 1183 | 15 帅！
【在 w********6 的大作中提到】
: 偷来的，太猥琐。
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C*****H
发帖数: 7927 | 16 牛
【在 w********6 的大作中提到】
: 载歌载舞
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x******9
发帖数: 1866 | 17 邢惠娜怎么蹬得这么高，不如老狼技术好
【在 i*********5 的大作中提到】
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b*****l
发帖数: 2903 | 18 百米冲刺当然高了。
【在 x******9 的大作中提到】
: 邢惠娜怎么蹬得这么高，不如老狼技术好
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x******9
发帖数: 1866 | 19 oh, 看出来了，那是万米的最后一哆嗦，，
【在 b*****l 的大作中提到】
: 百米冲刺当然高了。
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l***h
发帖数: 9308 | 20 赞比赛超短裤和singlet，让白花花的肉也见见天日。。。这个水印有木有办法去掉啊
【在 w********6 的大作中提到】
: 偷来的，太猥琐。
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p***c
发帖数: 5202 | |
f*******g
发帖数: 3304 | 22 不愧是骑车的大腿 赞！
小建议： 黑丝配黑裤，如果加黑背心 那是更帅 介个黄背心有些掉色 哈哈
【在 w********6 的大作中提到】
: 偷来的，太猥琐。
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l***h
发帖数: 9308 | 23 再戴个黑墨镜
【在 f*******g 的大作中提到】
: 不愧是骑车的大腿 赞！
: 小建议： 黑丝配黑裤，如果加黑背心 那是更帅 介个黄背心有些掉色 哈哈
|
f*******g
发帖数: 3304 | 24 嗯 最后时刻可以和后面笑脸妹妹的换个黑色九分裤和黑镜
【在 l***h 的大作中提到】
: 再戴个黑墨镜
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w********6
发帖数: 12977 | 25 当时天阴沉沉的，不过我准备戴的是女生的粉色墨镜，捡便宜的Oakley Radar
【在 f*******g 的大作中提到】
: 嗯 最后时刻可以和后面笑脸妹妹的换个黑色九分裤和黑镜
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h***a
发帖数: 533 | 26 看看这个
【在 s****i 的大作中提到】
: 弱问：长跑需要什么样的小蹆？
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l***h
发帖数: 9308 | 27 那你近视镜怎么办？
【在 w********6 的大作中提到】
: 当时天阴沉沉的，不过我准备戴的是女生的粉色墨镜，捡便宜的Oakley Radar
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R*****s
发帖数: 41236 | 28 我的Radar现在似乎不怎么起雾了，哈哈~
【在 w********6 的大作中提到】
: 当时天阴沉沉的，不过我准备戴的是女生的粉色墨镜，捡便宜的Oakley Radar
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w********6
发帖数: 12977 | 29 模糊数学，哈哈
【在 l***h 的大作中提到】
: 那你近视镜怎么办？
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j**h
发帖数: 1230 | 30 V5
【在 w********6 的大作中提到】
: 偷来的，太猥琐。
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d******0
发帖数: 22800 | 31 卡。。好壮的腿！
腿壮，上身瘦是标准跑得快的体型。马力强劲负重少。
还有就是，老狼看上去只有35-36的样子，相貌很有欺骗性。
【在 w********6 的大作中提到】
: 偷来的，太猥琐。
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d******0
发帖数: 22800 | 32 鞋，裤，背心，手套都整了，咋没整帽子和墨镜呢！！ 上全套吧。
【在 w********6 的大作中提到】
: 载歌载舞
|
d******0
发帖数: 22800 | 33 老狼的腿和右2有的一拼。
【在 h***a 的大作中提到】
: 看看这个
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d******0
发帖数: 22800 | 34 啥教练啊，那里有人嫌发动机大的道理。
【在 w********6 的大作中提到】
: 残废啊，对于长跑，教练一看这小腿，就说你这屌丝，先天不足
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h*******t
发帖数: 2679 | 35 牛。太威猛了。
【在 w********6 的大作中提到】
: 偷来的，太猥琐。
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a******h
发帖数: 1183 | 36 记得狼哥有个女款的墨镜的，戴上那个比较拉风
【在 l***h 的大作中提到】
: 再戴个黑墨镜
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y***r
发帖数: 1845 | 37 很帅很壮很威猛！
【在 w********6 的大作中提到】
: 偷来的，太猥琐。
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y***r
发帖数: 1845 | 38 这个是ryan hall吧？5‘10”的身高，130磅，像如花一样，怪不得跑那么快。
【在 h***a 的大作中提到】
: 看看这个
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yo
发帖数: 2534 | 39 Nice! 衣服选的真应景，想到一个词“生龙活虎”。。。 |
h*******t
发帖数: 2679 | 40 5-10？他这么矮？远远不止吧？我一直以为他至少6-3。
【在 y***r 的大作中提到】
: 这个是ryan hall吧？5‘10”的身高，130磅，像如花一样，怪不得跑那么快。
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i*********5
发帖数: 19210 | 41 给CC号就去掉了
【在 l***h 的大作中提到】
: 赞比赛超短裤和singlet，让白花花的肉也见见天日。。。这个水印有木有办法去掉啊
|
y***r
发帖数: 1845 | 42 看wikipedia是的：
http://en.wikipedia.org/wiki/Ryan_Hall_(runner)
我以前也是这个身高，但比他重多了。
史泰龙也是这个身高，还有大使兄。
【在 h*******t 的大作中提到】
: 5-10？他这么矮？远远不止吧？我一直以为他至少6-3。
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w********6
发帖数: 12977 | 43 长跑很少有那么高的，Meb Keflezighi 5-7, Samuel Wanjiru 5-4, Haile
Gebrselassie 5-5
【在 h*******t 的大作中提到】
: 5-10？他这么矮？远远不止吧？我一直以为他至少6-3。
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w********6
发帖数: 12977 | 44 Almost without exception, elite marathon runners stand 5-foot-7, give or
take two inches, and weigh 140 pounds, plus or minus a few pounds.
“There is a reason that most elite marathon runners are of moderate height
and very thin,” says Richard Hughson, a professor of kinesiology at the
University of Waterloo and former world-class distance runner. “Running at
high speed requires a lot of energy. Just imagine running with two two-
kilogram weights in your hands or tied around your waist. If a marathon
runner is four kilograms overweight, then he or she must carry that extra ‘
useless’ weight for 42.2 kilometres. Therefore, all elite runners will have
as little fat, bone and even muscle as possible.” |
i*********5
发帖数: 19210 | 45 哎呀！我是elite的标准啊！5-foot-7，130-135 lbs。
height
at
have
【在 w********6 的大作中提到】
: Almost without exception, elite marathon runners stand 5-foot-7, give or
: take two inches, and weigh 140 pounds, plus or minus a few pounds.
: “There is a reason that most elite marathon runners are of moderate height
: and very thin,” says Richard Hughson, a professor of kinesiology at the
: University of Waterloo and former world-class distance runner. “Running at
: high speed requires a lot of energy. Just imagine running with two two-
: kilogram weights in your hands or tied around your waist. If a marathon
: runner is four kilograms overweight, then he or she must carry that extra ‘
: useless’ weight for 42.2 kilometres. Therefore, all elite runners will have
: as little fat, bone and even muscle as possible.”
|
w********6
发帖数: 12977 | 46 早就说过了，你是高富帅
【在 i*********5 的大作中提到】
: 哎呀！我是elite的标准啊！5-foot-7，130-135 lbs。
:
: height
: at
: have
|
b*****l
发帖数: 2903 | 47 那你现在什么身高？怎么变高/矮的？
【在 y***r 的大作中提到】
: 看wikipedia是的：
: http://en.wikipedia.org/wiki/Ryan_Hall_(runner)
: 我以前也是这个身高，但比他重多了。
: 史泰龙也是这个身高，还有大使兄。
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y***r
发帖数: 1845 | 48 现在貌似5'10.5-11。最近一年两次不同地方的体检都是这样，原因不明。可能是误差
，也可能是度量衡调整。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 那你现在什么身高？怎么变高/矮的？
|
i*********5
发帖数: 19210 | 49 还高帅富，我这身高在国内就是二等残废。
【在 w********6 的大作中提到】
: 早就说过了，你是高富帅
|
w********6
发帖数: 12977 | 50 长跑里面的啊，只要跑的快，管他其他人咋看
【在 i*********5 的大作中提到】
: 还高帅富，我这身高在国内就是二等残废。
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|
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h*******t
发帖数: 2679 | 51 在我面前你就是个穷矮矬啊。我是5-7，140磅±1。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 哎呀！我是elite的标准啊！5-foot-7，130-135 lbs。
:
: height
: at
: have
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i*********5
发帖数: 19210 | 52 你们ultrarunner需要多储备点儿能量。
【在 h*******t 的大作中提到】
: 在我面前你就是个穷矮矬啊。我是5-7，140磅±1。
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h*******t
发帖数: 2679 | 53 郁闷，我还真以为自己高帅富了一把。胖子被鄙视了。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 你们ultrarunner需要多储备点儿能量。
|
m******i
发帖数: 9479 | 54 elite female呢？
也来个标准咱也好靠拢靠拢……
height
at
have
【在 w********6 的大作中提到】
: Almost without exception, elite marathon runners stand 5-foot-7, give or
: take two inches, and weigh 140 pounds, plus or minus a few pounds.
: “There is a reason that most elite marathon runners are of moderate height
: and very thin,” says Richard Hughson, a professor of kinesiology at the
: University of Waterloo and former world-class distance runner. “Running at
: high speed requires a lot of energy. Just imagine running with two two-
: kilogram weights in your hands or tied around your waist. If a marathon
: runner is four kilograms overweight, then he or she must carry that extra ‘
: useless’ weight for 42.2 kilometres. Therefore, all elite runners will have
: as little fat, bone and even muscle as possible.”
|
w********6
发帖数: 12977 | 55 我是 Kara Goucher 的粉丝， 她 5-7， 120 磅。 我觉得女生里面 5-4？ 体重 115
磅上下。
【在 m******i 的大作中提到】
: elite female呢？
: 也来个标准咱也好靠拢靠拢……
:
: height
: at
: have
|
t*********t
发帖数: 4766 | 56 铁哥，咱俩一样！唯一不同的是你是瘦肉我是肥肉。所以你elite我ws.
【在 i*********5 的大作中提到】
: 哎呀！我是elite的标准啊！5-foot-7，130-135 lbs。
:
: height
: at
: have
|
w********6
发帖数: 12977 | 57 刚看了，即便是 elite 女子选手，体脂也不能低于 10%-15%，男子不能低于 5%
【在 m******i 的大作中提到】
: elite female呢？
: 也来个标准咱也好靠拢靠拢……
:
: height
: at
: have
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y***r
发帖数: 1845 | 58 刚看到一篇blog:
Running & Body Weight
18
03
2008
Rate This
When I was running marathons in the 80′s, my body weight then was 137-140
pounds. I was “lean and mean” and did not have so much fat in my body then
and I was running 3:30:00-3:45:00 hours for the marathon; 1:30:00-1:40:00
hours for the 20K; and 39:00-42:00 minutes for the 10K. At present, my body
weight is 155 pounds and I am trying to reduce weight (by running) in order
to be competetive and reduce my PR time in future races.
In my readings and reasearch on running, for the elite runners (men), their
racing body weight is determined by this widely used “rule of thumb” which
is the 2:1 ratio—two pounds of the body weight for every inch in height.
As applied to my body, my height is 67 inches multiplied by 2, and the
result is 134 pounds! For the advanced runners & weekend runner (men) who
wants to compete in their respective age categories, the ideal racing body
weight is computed as the total of the 2:1 ratio plus 10% of the body weight
. As applied to my body, the product of 2:1 ratio is 134 pounds plus 10% (of
134 lbs) is equivalent to 147.4 pounds. If I am seriously considering
myself in this category of advanced runners, I should be able to reduce at
least 7 pounds from my present weight.
For elite women runners, the formula that works very accurate to men’s
elite does not apply to them. Women have a different body fat and body
muscle make-up. But this is a suggested reference as the racing body weight
for female elite runners—use 5 feet height as the base height and the
equivalent of 81 pounds as the base weight. For every inch increment in
height means an additional of 5 pounds from 81 pounds (base weight). As an
example, the average racing body weight of a 5′ 4″ feet woman should be 81
plus 20 which is 101 pounds. For the advanced and weekend runner who wants
to compete in their respective age categories, the suggested formula/
reference is the same with the women elite runners but the base height is 5
feet at 90 pounds as the base weight and for every increment of one inch
means an additional 5 pounds from 90 pounds. As an example, for a 5′ 6″
feet woman, her average racing body weight should be 90 pounds plus 30,
which is equivalent to 120 pounds.
I hope this information will be helpful to those who want to excel in the
sports of running. Keep on running!
【在 m******i 的大作中提到】
: elite female呢？
: 也来个标准咱也好靠拢靠拢……
:
: height
: at
: have
|
m******i
发帖数: 9479 | 59 果然，去年最瘦的那阵子体重是比较合适的。现在太重了。
减肥减肥减肥！
then
body
【在 y***r 的大作中提到】
: 刚看到一篇blog:
: Running & Body Weight
: 18
: 03
: 2008
: Rate This
: When I was running marathons in the 80′s, my body weight then was 137-140
: pounds. I was “lean and mean” and did not have so much fat in my body then
: and I was running 3:30:00-3:45:00 hours for the marathon; 1:30:00-1:40:00
: hours for the 20K; and 39:00-42:00 minutes for the 10K. At present, my body
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R*****s
发帖数: 41236 | 60 我现在基本就是2:1, 比我最轻的时候重了10磅...
减肥减肥减肥！！！
then
body
【在 y***r 的大作中提到】
: 刚看到一篇blog:
: Running & Body Weight
: 18
: 03
: 2008
: Rate This
: When I was running marathons in the 80′s, my body weight then was 137-140
: pounds. I was “lean and mean” and did not have so much fat in my body then
: and I was running 3:30:00-3:45:00 hours for the marathon; 1:30:00-1:40:00
: hours for the 20K; and 39:00-42:00 minutes for the 10K. At present, my body
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l***h
发帖数: 9308 | 61 你给的答案跟这个说法很相似，钱能解决的问题就不叫问题。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 给CC号就去掉了
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w***n
发帖数: 9040 | |
A***u
发帖数: 3714 | 63 带眼镜跑方便吗？
您多高？看上去是不是有40+岁？
很帅呀
【在 w********6 的大作中提到】
: 偷来的，太猥琐。
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D********0
发帖数: 409 | 64 像短跑的呀啊啊
【在 w********6 的大作中提到】
: 残废啊，对于长跑，教练一看这小腿，就说你这屌丝，先天不足
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D********0
发帖数: 409 | 65 看来得减呀。。。
then
body
【在 y***r 的大作中提到】
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: Running & Body Weight
: 18
: 03
: 2008
: Rate This
: When I was running marathons in the 80′s, my body weight then was 137-140
: pounds. I was “lean and mean” and did not have so much fat in my body then
: and I was running 3:30:00-3:45:00 hours for the marathon; 1:30:00-1:40:00
: hours for the 20K; and 39:00-42:00 minutes for the 10K. At present, my body
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j***y
发帖数: 5098 | 66 难怪你体重下不来，
这大腿。。。
【在 w********6 的大作中提到】
: 偷来的，太猥琐。
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